Sucul de Aloe vera este o băutură delicioasă și hrănitoare pentru a fi savurată alături de piureuri sau alte băuturi. Consumul de gel de plante de aloe vera este, de asemenea, cunoscut pentru ameliorarea inflamației, îmbunătățirea digestiei și controlul zahărului din sânge. Sucul de aloe vera poate fi puțin dificil de făcut. Cu toate acestea, odată ce stăpânești cum să iei gelul, poți face acest suc sănătos și delicios în cel mai scurt timp!
Etapa
Metoda 1 din 2: Luarea gelului de Aloe Vera
Pasul 1. Se spală frunza de aloe vera sub apă curentă și se usucă
Aloe vera va elibera un lichid gălbui care este otrăvitor imediat după ce a fost cules. Deci, ar trebui să curățați și acest lichid. Dacă tocmai ați ales aloe din exterior, lăsați frunzele aproximativ 1 oră în interior pentru a permite evaporarea acestui lichid numit latex. După aceea, spălați aloe vera și folosiți o cârpă curată pentru a o usca când este gata de tăiat.
- Majoritatea frunzelor de aloe vera vândute în magazine au fost lăsate până când a fost îndepărtat tot latexul gălbui toxic. Cu toate acestea, ar trebui să spălați în continuare frunza de aloe vera pentru a îndepărta murdăria și alte resturi.
- Înghițirea latexului galben aloe vera poate provoca crampe stomacale severe, diaree și / sau vărsături și chiar moarte dacă sunteți alergic la latex.
Pasul 2. Folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia partea laterală a pielii de aloe vera și apoi scoateți-o
Tăierea părților laterale ale aloe vera va facilita deschiderea (la fel ca separarea cărnii de os). Faceți o pană lângă frunza de aloe vera cu vârful unui cuțit și tăiați această parte de-a lungul frunzei. După ce trageți frunza de aloe vera, ar trebui să obțineți două jumătăți. Scoateți pielea din frunzele pe care le tăiați.
Puteți folosi și foarfece la acest pas. Asigurați-vă că folosiți foarfece ascuțite și spălați orice reziduu lipicios de pe lamă când ați terminat
Pasul 3. Îndepărtați stratul galben chiar sub pielea frunzei cu un cuțit ascuțit
Folosiți un cuțit pentru a îndepărta cu atenție orice reziduu galben, film sau pete toxice care se desprind de frunza de aloe vera atunci când este culeasă și rămân în continuare. Ceea ce ar trebui să rămână este un obiect clar, lipicios, deasupra și jos.
- Repetați acest pas pe ambele frunze de aloe vera.
- Spălați cuțitul cu apă și săpun de vase după îndepărtarea stratului galben.
- Această acoperire galbenă poate fi îndepărtată și prin înmuierea frunzelor de aloe vera într-o soluție de 1 lingură (3 lingurițe) de oțet și 250 ml de apă.
Pasul 4. Folosiți o lingură pentru a scoate întregul gel de aloe vera
Ridicați materialul limpede și lipicios de-a lungul frunzei cu o lingură. Strângeți cât puteți, cel puțin 2 linguri (6 lingurițe), apoi puneți-le într-un blender sau într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară.
- Asigurați-vă că nu există pete galbene sau verzi pe gelul pe care îl luați.
- Acest gel de aloe vera poate fi păstrat până la 1 săptămână în frigider. Cu toate acestea, pentru a obține beneficiul maxim (precum și prospețimea), utilizați imediat acest gel de aloe vera.
Metoda 2 din 2: Prepararea băuturii cu suc de Aloe Vera
Pasul 1. Se amestecă gelul de aloe vera cu portocala pentru a face o băutură simplă
Așezați 2 linguri (6 lingurițe) de gel de aloe vera și 3 portocale întregi (curățate) într-un blender și amestecați la viteză mare timp de 30 de secunde până la 1 minut. De asemenea, puteți amesteca gel de aloe vera cu aproximativ 450 ml de suc de portocale (cu sau fără pulpă) dacă nu aveți portocale proaspete.
Gelul de Aloe vera are un gust amar și acru și poate avea un efect laxativ. Deci, trebuie să-l diluați cu un alt lichid
Pasul 2. Se amestecă gelul de aloe vera cu suc de pepene verde proaspăt pentru a face o băutură răcoritoare și dulce
Utilizați aproximativ 4 căni (1 litru) de suc de pepene verde proaspăt sau aproximativ jumătate dintr-un pepene verde fără semințe (tocat). Puneți sucul sau bucățile de pepene verde într-un blender împreună cu gelul din 1 frunză de aloe vera. Purează la viteză mare până când este complet lichid și bucură-te!
- Adăugați o stoarcere de lămâie sau lime pentru un gust ușor acru.
- Păstrați acest suc într-un recipient sau sticlă etanșă timp de până la 5 zile dacă nu îl beți imediat.
Pasul 3. Adăugați gel de aloe vera la piureurile de fructe ca o răcoritoare hidratantă
Pur și simplu amestecați 1/2 cană (125 ml) de căpșuni sau afine, 1 banană, 1,5 căni (aproximativ 350 ml) din orice lapte, 4 linguri (12 lingurițe) de gel de aloe vera și 1/4 cană (60 ml) de gheață în Un blender. Amestecați la viteză mare timp de 1 sau 2 minute (în funcție de puterea blenderului) sau până când este bine combinat și neted.
- Puteți păstra acest smoothie în frigider într-un recipient etanș până la o zi. Cu toate acestea, această băutură trebuie savurată în timp ce este proaspătă.
- Utilizați lapte de arahide cu aromă de vanilie sau ciocolată pentru o aromă mai puternică.
- Adăugați 1 lingură (3 lingurițe) sau 2 linguri (6 lingurițe) de unt de arahide sau migdale pentru o aromă dulce, de nuci și o textură mai groasă.
Pasul 4. Faceți un smoothie verde pentru detoxifiere cu aloe vera
Se toarnă 250 ml de ceai verde nesărat (proaspăt preparat) într-un blender împreună cu 1 lingură (3 lingurițe) gel de aloe vera, 1 cană (250 ml) spanac proaspăt, 1 banană congelată, 1/2 cană (125 ml) ananas tocat, 1 palmier de curmale care a fost însămânțat. Amestecați totul la viteză mare, aproximativ 1 sau 2 minute, în funcție de puterea blenderului.
Adăugați 1 lingură (3 lingurițe) de semințe de chia pentru acizi grași omega 3 sănătoși
Pasul 5. Faceți un suc tropical cu ananas și papaya
Așezați 4 linguri (12 lingurițe) de gel de aloe vera, 3/4 cană (180 ml) ananas cuburi și 3/4 cană (180 ml) papaya cubulețe într-un blender. Amestecați totul la viteză mare până la omogenizare. După aceea, turnați sucul într-un pahar de servit împreună cu cuburi de gheață și suc de lămâie. Bucurați-vă!
- Adăugați 1 linguriță de miere ca îndulcitor.
- Pentru a face un cocktail tropical, adăugați aproximativ 45 ml de tequila, vodcă sau gin.
sfaturi
- Morar Aloe barbadensis este singura plantă de aloe vera cu un conținut adecvat de gel pentru prepararea sucului de aloe vera.
- Preparându-vă propriul suc de aloe vera, vă puteți asigura că nu conține aditivi sau conservanți nesănătoși, mai ales dacă îl faceți din plante cultivate de casă.
Avertizare
- Trebuie să scapi de tot stratul galben de sub pielea frunzelor de aloe vera. Dacă este înghițită, această acoperire poate provoca dureri abdominale și diaree.
- Asigurați-vă că utilizați imediat gel de aloe vera pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate. Gelul de aloe vera va începe să se oxideze după câteva minute și își va pierde substanțele nutritive benefice.
- Nu luați gel de aloe vera dacă sunteți alergic la plantele din familia Liliaceae (cum ar fi ceapa și lalele).
