În SUA, tutunul de mestecat este un obicei popular de multă vreme în rândul jucătorilor de baseball Major Leage. Astăzi, deoarece fumatul este interzis în multe locuri, unii oameni apelează la mestecarea tutunului ca sursă alternativă de nicotină. Deși tutunul de mestecat este foarte captivant (cauzează dependență) și dăunează sănătății, tutunul de mestecat este încă predominant în rândul unor persoane. Acest articol oferă informații cu privire la modul de mestecat tutun și tipurile de tutun de mestecat vândute, în principal în Statele Unite, precum și riscurile pentru sănătate care pot apărea din tutunul de mestecat.
Etapa
Partea 1 din 3: Cumpărarea tutunului de mestecat
Pasul 1. Acordați atenție diferitelor tipuri de tutun fără fum
Diferite forme sunt folosite în moduri diferite.
- Tutunul de mestecat constă din frunze de tutun afânate care sunt îndulcite. O bucată de tutun este plasată între obraz și gumă și ținută acolo, uneori timp de câteva ore. Se mai numește și mesteca și mamah (mesteca și mașină).
- Snuff este o frunză de tutun măcinată sau feliată fin. Snuff este disponibil sub formă uscată sau umedă și este ambalat în cutii sau pungi similare plicilor de ceai. Un vârf de snuff este plasat între buza inferioară și gingia sau obrazul. Forma uscată a tabacului poate fi aspirată în nas. Utilizarea snuff-ului este numită și scufundare.
- Un dop este mestecat tutun care a fost turnat într-o formă de cărămidă, adesea cu ajutorul unui sirop, cum ar fi melasa, care va conferi, de asemenea, un gust dulce tutunului. O bucată de dop este împărțită sau mușcată și ținută între gingie și obraz. Seva de tutun este scuipată.
- O răsucire este un tutun de mestecat aromat care a fost țesut și răsucit ca un șir de sfori. Răsucirea este ținută între obraz și gumă, iar seva de tutun este scuipată.
- Snus (litera „u” se pronunță ca „u” în „pin”) este un produs fără fum care nu este scuipat. Snus este sub forma unui buzunar sau ca o eliberare umedă care este atașată între buza superioară și gingii. Snus este lăsat în gură aproximativ o jumătate de oră sau cam așa, fără a fi nevoie să-l scuipe, apoi aruncat.
- Tutunul dizolvabil este bucăți comprimate de tutun praf, similar cu bomboanele tari mici. Acest tutun se dizolvă în gură, deci nu este nevoie să scuipi. Uneori, aceste tutunuri se numesc pastile de tutun, dar nu sunt la fel ca pastilele de nicotină care sunt folosite pentru a ajuta la renunțarea la fumat.
Pasul 2. Cunoașteți mărcile disponibile de tutun de mestecat
Astăzi, există multe mărci de tutun de mestecat pe piață, care variază ca preț și gust. Unele dintre cele mai populare mărci sunt:
- Copenhaga este un tutun premium fabricat în S. U. A. Fără fum și este cel mai scump tutun umed de pe piață. Acest tutun are arome precum Natural, Drept, Bourbon, Whisky și Smooth. Pentru începători, cel mai bine este să începeți cu versiunea Long Cut a Copenhaga, deoarece această versiune este mai ușor de comprimat și se va potrivi în gură pe măsură ce vă obișnuiți să mestecați.
- Skoal este cunoscut pentru calitatea și varietatea de arome, care includ Apple, Peach și Wintergreen. Aromele de fructe sunt bune pentru începătorii care încă învață să mestece, deoarece tutunul cu aromă de fructe este mai ușor decât soiurile de mentă.
- Timberwolf este tutun de înaltă calitate la un preț accesibil. Timberwolf vine în arome precum Apple, Peach, Mint și Cool Wintergreen.
- Grizzly este considerat „tutun de ultimă generație” din cauza prețului său foarte ieftin. Acest tutun are arome Mint și Wintergreen și nu este recomandat pentru începători, datorită conținutului ridicat de nicotină.
Pasul 3. Aflați substanțele chimice din tutunul de mestecat
S-ar putea să fiți surprinși de substanțele chimice dăunătoare găsite în produsele din tutun fără fum.
- Tutunul fără fum conține o serie de substanțe chimice cauzatoare de cancer, cum ar fi hidrocarburile aromatice policiclice (HAP), poloniul – 210 (un element radioactiv care se găsește în îngrășămintele din tutun) și nitrozamine.
- Tutunul de mestecat conține zahăr, care cauzează boli ale cariei dentare și ale gingiilor.
- Tutunul de mestecat conține și sare (sodiu), care crește tensiunea arterială.
- Desigur, produsele din tutun fără fum conțin și o substanță care creează dependență, și anume nicotina.
Pasul 4. Pregătiți o carte de identitate emisă de stat atunci când cumpărați tutun de mestecat
La fel ca țigările, tutunul de mestecat este reglementat de Food & Drug Administration (FDA), deci trebuie să demonstrați că aveți 18 ani sau mai mult înainte de a putea cumpăra tutun de mestecat.
- Unele state au limite de vârstă mai mari, deci asigurați-vă că sunteți la curent cu legile din statul în care locuiți.
- De exemplu, în 2013, orașul New York a ridicat vârsta legală pentru a cumpăra tutun de la 18 la 21 de ani.
- În conformitate cu legislația federală, comercianții cu amănuntul din tutun din toate statele vor verifica identitatea oricărei persoane care pare să aibă sub 27 de ani.
Partea 2 din 3: Tutun de mestecat
Pasul 1. Luați o sticlă de apă goală
Veți folosi sticla pentru a colecta scuipatul din tutun de mestecat.
- Dacă mestecați tutun în aer liber, puteți sări peste acest pas, deoarece puteți scuipa tutunul pe pământ.
- Rețineți că unele locuri interzic scuiparea pe trotuar. Fiți la curent cu legile aplicabile în orașul și statul în care locuiți.
- Alternativ, puteți folosi o ceașcă.
- De asemenea, puteți cumpăra o scuipătoare (scuipătoare), un loc unde să scuipa.
Pasul 2. Compactați tutunul
Faceți acest lucru scuturând cutia între degetul mare și arătător în aceeași mișcare în sus și în jos timp de aproximativ zece secunde.
- Compactarea tutunului este importantă, deoarece acest lucru va facilita preluarea tutunului.
- Dacă utilizați o pungă, agitați punga într-o mișcare egală în sus și în jos, astfel încât tutunul să se strângă strâns în pungă.
- Alternativ, puteți atinge, de asemenea, cutia sau geanta pe o suprafață dură pentru a o compacta.
Pasul 3. Verificați dacă tutunul s-a solidificat corect
Deschideți cutia sau punga și asigurați-vă că tutunul este acum bine ambalat împreună.
- Tot tutunul trebuie colectat pe o parte a cutiei sau a sacului.
- Dacă tutunul nu se solidifică corect, glisați capacul și atingeți din nou cutia.
Pasul 4. Luați o cantitate mică de tutun din cutie cu degetul mare și arătătorul
Luați mai mult sau mai puțin tutun între degete, în funcție de cât de mult tutun doriți să mestecați.
- Pentru începători, începeți cu o cantitate mică de mestecat, aproximativ de mărimea unei monede de penny (aproximativ de dimensiunea unei monede de 50 $).
- Pe măsură ce începeți să vă simțiți mai confortabil tutunul de mestecat, puteți crește cantitatea pe care o utilizați.
Pasul 5. Așezați tutunul de mestecat pe o parte a gurii, între buza inferioară și dinți
Chiar dacă în cele din urmă vă simțiți suficient de confortabil pentru a plasa snuff-ul de mestecat între obraz și dinții din spate, începeți cu acest lucru, deoarece este mai ușor să păstrați snuff-ul la locul său.
- Dacă întâmpinați probleme la menținerea tutunului la locul său, luați un plic de ceai gol (sau tăiați plicul de ceai deschis în partea de sus, apoi goliți ceaiul) și așezați tutunul de mestecat în plicul de ceai.
- Drept urmare, creați ceva de genul unei pungi de snuff, dar cu umplutură de tutun de mestecat.
- Așezați punga de ceai care conține tutunul de mestecat în gură, între buza inferioară și dinți.
- Utilizarea unei pungi de ceai va ajuta tutunul de mestecat să rămână la locul său, dar acest lucru va reduce aroma tutunului.
Pasul 6. Mutați tutunul în jur, astfel încât să puteți mesteca tutunul și să eliberați nicotina
Aveți grijă să nu înghițiți tutunul.
- Când îți pui tutun în gură, este mai probabil să începi să babe mult. Aceasta este o reacție normală la prezența tutunului, deoarece uleiul din tutun de mestecat interacționează cu saliva din gură.
- Trebuie să mesteci tutunul cu dinții pentru a elibera nicotina.
- Mestecați tutunul încet, ca nu cumva frunzele de tutun să fie zdrobite și înghițite accidental.
- Mestecați scurt pentru a îndepărta nicotina din frunză, apoi împingeți tutunul înapoi între obraz și gingii cu limba. Repetați dacă doriți.
- Tutunul care intră în gât sau stomac va provoca vărsături și va crește șansa de a dezvolta probleme de sănătate pe termen lung, așa că încercați să evitați înghițirea tutunului de mestecat sau a salivei care a fost contaminată cu tutun de mestecat.
- Când mestecați, ar trebui să simțiți efectele nicotinei în tutun. Este posibil să vă simțiți amețit, o frecvență cardiacă mai rapidă și un sentiment general de plăcere, precum și o senzație de furnicături în gură. De asemenea, vă puteți simți greață sau amețit în timp ce mestecați tutun prima dată când mestecați tutun.
Pasul 7. Scuipă după ce ai mestecat tutun o vreme
Ciupi-ți buzele și scuipă seva într-o sticlă de apă goală, în alt recipient sau pe pământ, dacă ești în aer liber.
- Ține tutunul în gură când scuipi.
- Evitați să vărsați sticle de scuipat, păstrând capacul.
- Goliți scuipătorul sau ceașca în mod regulat.
Pasul 8. Aruncați tutunul de mestecat odată ce aroma de tutun se stinge sau dacă începeți să vă simțiți greață
Scoateți tutunul de mestecat din gură cu degetul și aruncați-l.
- Clătiți gura cu apă, având grijă să nu înghițiți restul de tutun sau seva.
- De asemenea, vi se recomandă să vă spălați dinții, deoarece respirația dvs. va mirosi a tutun.
- Spălatul dinților nu va reduce petele care apar din tutunul de mestecat.
Partea 3 din 3: Înțelegerea riscurilor pentru sănătate ale mestecării tutunului
Pasul 1. Tutunul de mestecat prezintă aceleași riscuri grave pentru sănătate ca țigările
La fel ca alte produse din tutun, tutunul fără fum conține nicotină, care este o substanță periculoasă și captivantă.
- Majoritatea oamenilor care mestecă tutun devin dependenți. Ca și în cazul fumatului, renunțarea la tutunul fără fum poate provoca simptome, cum ar fi nevoia puternică de a mesteca tutun, apetitul crescut, iritabilitatea și depresia.
- În timp ce tutunul de mestecat a fost popular printre mulți jucători de baseball din liga de top în trecut, liga interzice acum jucătorilor să folosească tutun de mestecat și interzice strict angajaților cluburilor să cumpere tutun de mestecat pentru jucători.
- Probabil, jucătorul profesionist de baseball cel mai faimos susținător de a rămâne departe de a mesteca tutun a fost outflulderul Bill Tuttle. După treizeci de ani jucând baseball și mestecând tutun în ligile profesionale, Tuttle a dezvoltat o tumoare atât de mare încât i-a alunecat prin obraz și i s-a extins prin piele. Medicii au îndepărtat tumora, care părea a fi rezultatul zeci de ani de mestecat cu tutun și a trebuit să îndepărteze și o parte a feței lui Tuttle. Tuttle a trebuit să-și piardă osul maxilarului, pomețul drept, majoritatea dinților și liniei gingivale, precum și papilele gustative din tutun de mestecat. În cele din urmă, Tuttle a murit de cancer în 1998, dar Tuttle și-a petrecut ultimii ani din viață încercând să îi împiedice pe oameni să mestece tutun.
Pasul 2. Recunoașteți că aveți un risc mai mare de cancer, boli și infecții orale
Tutunul de mestecat crește foarte mult șansele de a dezvolta tipuri de cancer, inclusiv cancer esofagian, precum și tipuri de cancer de gură, gât, obraji, gingii, buze și limbă și cancer pancreatic.
- Acumularea de mestecat pe o perioadă lungă de timp poate provoca, de asemenea, cariile dentare. Tutunul de mestecat conține cantități mari de zahăr, care provoacă cavități și conține, de asemenea, particule abrazive care irită gingiile și zgâria smalțul de pe dinți, făcând dinții mai fragili și predispuși la cavități și infecții.
- Zahărul și substanțele iritante din tutunul de mestecat determină, de asemenea, gingiile să se detașeze de dinți, în special în zona gurii în care mestecați. Acest lucru poate duce la boli ale gingiilor, care pot fi suficient de severe pentru a distruge țesutul moale și osul care susține dinții și le poate face să cadă.
- Tutunul de mestecat crește, de asemenea, riscul de a dezvolta leziuni precanceroase în gură, numită leucoplakie, care poate deveni într-o zi canceroasă.
- În fiecare an, aproximativ 30.000 de americani realizează că au cancer la gură și gât și aproape 8.000 de oameni mor din cauza bolii. Doar aproximativ jumătate dintre cei diagnosticați cu cancer la gură și gât supraviețuiesc mai mult de 5 ani.
- Unele forme de tutun fără fum, cum ar fi tutunul de mestecat, cresc ritmul cardiac și tensiunea arterială. Studiile arată că utilizarea pe termen lung a tutunului fără fum poate crește riscul de deces din anumite tipuri de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Pasul 3. Căutați ajutor dacă încercați să încetați să mestecați tutun sau doriți să evitați să încercați să mestecați tutun
Unii fumători apelează la tutunul de mestecat în speranța de a-și reduce dependența de tutun, dar acest lucru funcționează rar și poate duce de fapt la o dependență mai puternică de tutun.
- Dacă încercați să nu mai utilizați tutun de mestecat, discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele preventive, cum ar fi utilizarea gumei de nicotină, plasturi de nicotină sau alte medicamente.
- Programele de renunțare la fumat sunt oferite de spitale, departamente de sănătate, centre comunitare, locuri de muncă / companii și organizații naționale.
- Folosirea înlocuitorilor, cum ar fi gumă de mestecat, sacadat de vită, bomboane tari sau fructe uscate în loc de tutun de mestecat, poate ajuta, de asemenea, la reducerea dependenței de tutun prin reducerea fixării orale.
- Adolescenții care folosesc tutun de mestecat sunt mai predispuși să devină fumători mai târziu în viață.
sfaturi
- Nu încercați să sărutați pe nimeni în timp ce mestecați tutun.
- Nu este recomandat să mestecați tutun în spațiile publice, cum ar fi în școli, în săli de clasă sau în zone închise, cum ar fi magazinele de conveniență, deoarece fumatul este interzis în aceste zone și tutunul de mestecat poate fi considerat o formă de consum de tutun.
- Nu scuipa într-un mod care îi enervează pe ceilalți, cu voce tare sau în mod repetat. Acest lucru îi poate enerva pe cei din jur.
