Dansul salsa, care este influențat de stilurile de dans cubaneze și portoricane, a început să se dezvolte în anii '70 în New York City. Dansul salsa senzual și plin de viață este perfect pentru o petrecere sau un club de dans. Începeți-vă practica învățând diferite moduri de a păși, cum ar fi pașii de bază de salsa (On1 Timing), virând la dreapta (viraj la dreapta) și trecând dincolo de lider (Cross Body Lead). Dacă poți, practică cu un partener. Alăturați-vă unei clase de salsa pentru a vă îmbunătăți mișcările de dans și pentru a vă îmbunătăți abilitățile de dans la salsa.
Etapa
Partea 1 din 5: Efectuarea pașilor de bază pentru salsa (sincronizare On1)
Pasul 1. Stai drept, cu picioarele la distanță de șold
Așezați ambele picioare pe podea.
Pasul 2. Pasul piciorului stâng înainte
Acest pas se face la atingerea 1.
Pașii din dansul salsa se execută pe ritmurile 1-8. Treceți la ritmul melodiei de salsa în 8 pași
Pasul 3. Atingeți călcâiul drept pe ritmul 2
Nu călcați pe piciorul drept deoarece trebuie să transferați centrul de greutate doar de la piciorul stâng la piciorul drept.
Pasul 4. Mutați piciorul stâng în poziția de pornire în ritmul 3
Nu trece pe ritmul 4.
Nu este nevoie să călcați pe ritmurile 4 și 8
Pasul 5. Pasul înapoi cu piciorul drept în ritmul 5
Păstrați piciorul drept pe vârfuri după ce ați făcut un pas înapoi.
Pasul 6. Mutați centrul de greutate la piciorul stâng, pe ritmul 6
Nu ridicați și nu mișcați piciorul stâng.
Pasul 7. Mutați piciorul drept în poziția de pornire pe ritmul 7
Nu trece pe ritmul 8.
Partea 2 din 5: Practica virarea la dreapta (viraj la dreapta)
Pasul 1. Stai la punctul de plecare
Pasul piciorului stâng înainte în ritmul 1.
Pasul 2. La bate 2, retrageți piciorul drept înapoi în timp ce vă rotiți, astfel încât degetul drept să fie îndreptat înapoi
Pasul 3. Folosiți impulsul pentru a roti în sensul acelor de ceasornic pe ritmul 3
Pentru a vă roti, ridicați piciorul stâng și apoi reveniți la poziția inițială.
După învârtire, nu treceți pe ritmul 4
Pasul 4. Pasul înapoi cu piciorul drept în ritmul 5
Așezați talpa piciorului drept pe podea în timp ce ridicați călcâiul stâng.
Pasul 5. Mutați centrul de greutate la piciorul stâng, pe ritmul 6
Nu ridicați piciorul stâng în timp ce vă aplecați înainte. În schimb, așezați talpa piciorului stâng pe podea.
Pasul 6. Reveniți la poziția de pornire la ritmul 7
Nu trece pe ritmul 8.
Partea a 3-a din 5: Trecând peste lider (plumb de corp)
Pasul 1. Stai în poziția inițială
Pasul piciorului stâng înainte în ritmul 1.
Pasul 2. Pasul piciorului drept spre dreapta la atingerea 2
Pune piciorul drept pe podea.
Pasul 3. Plasați piciorul stâng lângă piciorul drept pe ritmul 3 în timp ce rotiți la stânga 45 °
În acest moment, corpul și tălpile picioarelor (într-o poziție paralelă) vor fi orientate spre lateral.
Nu trece pe ritmul 4
Pasul 4. Puneți piciorul în poziție la robinetul 5
Deplasați centrul de greutate la piciorul drept. Nu ridicați și nu mișcați talpa piciorului.
Pasul 5. Rotiți talpa piciorului stâng cu 45 ° spre stânga pe ritmul 6 astfel încât să fie orientat înapoi
Așezați călcâiul stâng lângă degetul mare al piciorului drept și poziționați-l perpendicular pe piciorul drept.
Pasul 6. Așezați piciorul drept paralel cu piciorul stâng în ritmul 7
Nu trece pe ritmul 8.
Exersează de câteva ori înainte de a dansa cu un partener. Îndrumarea unui partener va fi mai ușoară dacă ați însușit bine acest pas
Partea 4 din 5: Dans de salsa cu un partener
Pasul 1. Începeți să dansați ținându-vă de mână
Când dansați salsa în perechi, există un lider (de obicei un bărbat) și un plumb (de obicei o femeie). Dacă ești lider, folosește mâna stângă pentru a ține mâna dreaptă a partenerului într-o apucare slăbită și îndreaptă degetul mare spre partea din spate a mâinii partenerului tău. Așezați mâna dreaptă pe partea superioară a spatelui partenerului. Asigurați-vă că există încă o anumită distanță între dvs. și partenerul dvs.
- Nu vă țineți partenerul prea strâns cu mâinile și picioarele rigide. Lăsați corpul să rămână relaxat și confortabil.
- Ca lider, trebuie să faci un pas înainte când începi să dansezi. Ca lider, începeți dansul făcând un pas înapoi.
Pasul 2. Efectuați pașii de bază de salsa (On1) împreună cu partenerul dvs
După ce te-ai ținut de mână, pășește-ți piciorul stâng înainte și leagă-ți șoldurile spre stânga pe ritmul 1. Partenerul tău îți va împinge piciorul drept înapoi în timp ce îți balansează șoldurile în aceeași direcție ca tine. Apoi, mutați centrul de greutate la piciorul drept pe ritmul 2. Partenerul va muta centrul de greutate la piciorul stâng. Puneți piciorul stâng înapoi pe ritmul 3. Partenerul dvs. vă va păși piciorul drept înainte. Reveniți la poziția de pornire la ritmul 4 și nu vă mișcați.
- Repetați aceiași pași pentru bătăile 5, 6, 7 și 8.
- Asigurați-vă că ghidați ușor pașii partenerului în timp ce se mișcă înainte și înapoi în timp ce își împing palmele și își trag spatele. Partenerul trebuie să aplice presiune în direcții opuse pentru ca mișcarea să fie echilibrată și curgătoare.
Pasul 3. Exersează-te la dreapta cu un partener
După ce ați stat față în față, țineți mâna dreaptă a partenerului cu mâna stângă și folosiți mâna dreaptă pentru a ține mâna stângă a partenerului. Îndreptați degetul mare al mâinii stângi în sus și apoi trageți litera J sau un semicerc în aer cu mâna stângă. Când ajungeți în vârf, deschideți mâinile și îndreptați degetul arătător și mijlociu către mâna partenerului. Se va întoarce spre dreapta și apoi se va întoarce în poziția opusă în timp ce se ține.
Pe măsură ce partenerul tău se rotește, apasă degetele în palmele mâinilor pentru a menține echilibrul
Partea 5 din 5: Îmbunătățirea dansului cu salsa Kemampuan
Pasul 1. Dansează însoțit de un cântec de salsa
Exersați să faceți pași de bază în ritmul ritmului de salsa. Căutați melodii de salsa online sau la magazinele de muzică. Ascultați melodia în timp ce numărați, astfel încât să puteți accesa ritmul.
Muzica de salsa este de obicei ritmică rapidă, așa că poate însoți bine dansul de salsa. Dacă abia începi, alege o melodie cu ritm lent. În timp, veți putea dansa însoțit de o melodie de salsa cu ritm mai rapid
Pasul 2. Urmăriți un videoclip de dans salsa
Mutările de salsa sunt foarte ușor de învățat. Așadar, profitați de videoclipurile încărcate pe internet de dansatori pricepuți. Aflați cum își țin partenerul și se mișcă împreună în ritmul muzicii.
Pasul 3. Participă la un curs de salsa
Nivelați-vă abilitățile urmând cursuri în studiouri de dans sau grupuri comunitare. Aflați dacă vă puteți alătura unei comunități de dansuri latine din orașul dvs.
Căutați cursuri predate de dansatori cu experiență sau instructori de salsa. Alăturați-vă unui curs de salsa pentru începători
Pasul 4. Vino la clubul de dans
Aflați dacă există un club de dans salsa în apropiere pe care îl puteți vizita pentru a vedea un spectacol de salsa de către un dansator cu experiență. Aflați cum se mișcă și se îmbunătățesc practicând în perechi cu mai mulți oameni.
Căutați informații pe cel mai apropiat club de dans de pe internet. Unele cluburi programează anumite zile special pentru dansul salsa
Pasul 5. Faceți un meci de salsa
Pentru a fi mai provocator, înregistrați-vă pentru a participa la meciuri de salsa în perechi acasă și în străinătate. Pregătiți o coregrafie de dans salsa cu un partener pentru a fi afișată în fața judecătorilor și a publicului în timp ce concurați.
