Procesul de a-ți naște soția poate fi cel mai dur stres cu care te vei confrunta vreodată în viața ta, dar înțelege că această experiență este și mai stresantă și mai dureroasă pentru ea. Dacă doriți să faceți acest moment cât mai ușor posibil, învățați cum să vă ajutați soția prin muncă. Fiecare naștere este diferită și ceea ce o face atât înfricoșătoare, cât și palpitantă este că nu știi niciodată sigur ce se va întâmpla. Faceți-vă timp pentru a vă asigura că sunteți gata și susțineți-vă soția cât puteți.
Etapa
Partea 1 din 3: Ajutor înainte de naștere
Pasul 1. Ia cursuri prenatale
Cel mai bun mod de a ajuta înainte de travaliu este să te educi prin cursuri ca acestea. Aceste clase sunt disponibile tătilor și părinților însărcinați. Căutați diferitele tipuri de cursuri disponibile în zona dvs. de reședință. Dacă gândul la nașterea unui copil te sperie, știi că bărbații care se pregătesc pentru cursuri de succes au o experiență naștere mai pozitivă.
- Contactați cel mai apropiat centru de activitate comunitară sau centru de sănătate.
- Întrebați medicul.
- Contactați cea mai apropiată universitate.
- Căutați cursuri online.
Pasul 2. Strângeți echipamentul
Asigurați-vă că aveți toate echipamentele necesare pentru ca experiența nașterii să fie una pozitivă. Pregătiți o geantă sau o valiză pentru echipamentul pentru bebeluși. Adu-ți și câteva lucruri pentru tine. Împachetați totul înainte de livrare pentru a fi gata la timp. Pregătiți-vă cu cel puțin două săptămâni în avans.
-
Pentru mamă:
- Masați uleiul, dar aveți grijă la miros
- Cămăși de noapte, papuci de cameră și halate de baie dacă preferă să le poarte în fața hainelor de spital
- Știfturi de măcinare sau un termos de gheață pentru comprimarea și presarea spatelui dureros / dureros
- Șosete calde
- Muzică liniștitoare
- Obiecte personale preferate (cum ar fi fotografii, flori, jucării) pentru a-l ajuta să se concentreze în timpul contracțiilor
- Suc sau băutură preferată de fructe cu conținut echilibrat de electroliți (de exemplu, Gatorade), depozitat într-un răcitor
- Produse cosmetice
- Articole de toaletă
- Gustarea lui preferată
- Sutien care alăptează
- Bani pentru situații de urgență
- Îmbrăcăminte de purtat la întoarcerea acasă (trebuie să fie în continuare haine pentru femeile însărcinate)
-
Pentru dumneavoastră:
- Copie a planului de naștere
- Ceas manual cu mâini lungi și scurte
- Echipament de îngrijire personală (periuță de dinți, deodorant, deodorant, aparat de ras)
- Gustări și băuturi răcoritoare (dar rețineți că soția dvs. poate fi sensibilă la mirosul din respirație)
- Schimbare de haine
- Îmbrăcăminte de baie, astfel încât să vă puteți ajuta soția în timp ce ea face duș
- Hârtie și creion
- Lectură de materiale sau lucrări manuale pentru a trece timpul în care soția nu are nevoie de ajutor
- Numere de telefon ale persoanelor care pot fi contactate în timpul sau după procesul nașterii
- Camera (atât pentru fotografiere, cât și pentru înregistrare video)
-
Pentru bebeluș:
- Scutec,
- pătură sling
- Sutien
- Îmbrăcăminte exterioară (cum ar fi pălării și haine calde)
- Pătură de mărimea unui pătuț
- bancă auto
-
Pentru călătoria la spital:
- Rezervor de gaz complet umplut
- Pături și perne în mașină
Pasul 3. Creați un plan de naștere
Prin elaborarea unui plan de naștere, soția dvs. se va simți mai încrezătoare înainte de a merge la spital pentru a începe procesul de muncă. Uneori, sentimentele de anxietate pot fi depășite prin exersarea și planificarea a ceea ce se va întâmpla. Femeile care se pregătesc pentru un plan de naștere sunt, de asemenea, mai puțin susceptibile de a avea o livrare chirurgicală.
- Ia o decizie cu soția ta.
- Faceți planuri personale de naștere ca cuplu. În acest fel, puteți evita greșelile în alegerea celei mai rapide rute de călătorie sau vă puteți pierde, precum și pentru a învăța ruta pe care o veți face.
- Consultați-vă cu medicul dumneavoastră în timp ce faceți un plan de naștere. Planurile de naștere sunt disponibile pe scară largă online, dar calitatea lor este discutabilă. Mai bine o faci cu medicul.
Partea 2 din 3: Ajutor în timpul nașterii
Pasul 1. Liniștește-te
Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face. Fii liniștit pentru soția ta, astfel încât și ea să fie ajutată să se calmeze.
Pasul 2. Fii un susținător
Aceasta este sarcina ta principală. Știi deja ce dorește, așa că este posibil să trebuiască să-i amintești de așteptările sale dacă vrea să renunțe.
Pasul 3. Înregistrați timpul contracției
În afară de a fi calm, ar trebui să faci și asta. Părinții se simt de obicei obligați să facă ceva și este important să țină evidența momentului contracțiilor. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă concentrați și să vă sprijiniți soția, dar medicul va primi și informațiile de care are nevoie.
Pasul 4. Amintiți-vă SUPORTUL pe termen scurt în primele etape ale travaliului
Acest termen face mai ușor să vă amintiți toate lucrurile pe care le puteți face pentru a vă ajuta soția. Toate acestea pot face o diferență uriașă în nivelul de confort pe care îl simte, precum și experiența generală pozitivă a procesului de naștere. Luați ceva timp pentru a vă aminti aceste puncte utile.
- S - Susțineți (dați sprijin) emoțional. Furnizarea de sprijin emoțional este importantă în procesul de muncă. Ascultați activ, recunoașteți-i emoțiile, puneți întrebări și liniștiți-o pentru a o ajuta să se simtă mai confortabil.
- U - Urinare (pipi), cel puțin o dată pe oră. Amintește-i soției să meargă la baie. În acest fel, se va mișca. Mișcarea va ajuta la proces.
- P - Poziție (schimbă poziția) frecvent.
- P - Laudă (da laudă și încurajare), nu simpatie, astfel încât ea să poată trece prin travaliu.
- O - Din pat (ieșiți din pat, de exemplu mergând sau făcând duș) în loc să vă întindeți.
- R - Relaxarea (relaxarea) este o acțiune cheie.
- T - Atingere (atingere): presiune și masaj.
Pasul 5. Încredințați procesul nașterii profesioniștilor
În majoritatea acestor procese, viitoarele părinți trebuie uneori să fie liniștiți. Nașterea este o abilitate complexă și nu este stăpânită de ei. În funcție de metoda pe care o alegeți, este posibil să vi se permită să vă însoțiți soția. Cereți să rămâneți cu el cât puteți.
- Nu vă lăsați soția în ultimele etape ale travaliului inutil.
- În unele locuri, taților nu le este permis să fie în sala de naștere.
- Dacă mama trebuie să facă o cezariană sub anestezie generală, va trebui să părăsiți sala de naștere.
Partea 3 din 3: Ajutor după naștere
Pasul 1. Acordați atenție dispoziției soției
Baby blues (tristețe postnatală) și depresia postpartum sunt o adevărată amenințare. Baby blues sunt simptome normale, dar ai grijă la semne de depresie postpartum. Unele dintre lucrurile de mai jos pot semnala o problemă gravă care necesită ajutor profesional.
-
Semne ale bebelușului blues:
- Modificări ale dispoziției
- Îmi face griji
- Tristeţe
- Ușor ofensat
- Senzație de oboseală
- Strigăt
- Scăderea concentrației
- Probleme de apetit
- Greu de dormit
-
Semne ale depresiei postpartum:
- Depresie severă sau modificări ale dispoziției
- Plângând excesiv
- Dificultate în construirea unei legături cu copilul
- Retragerea de la familie și prieteni
- Pierderea poftei de mâncare sau invers, supraalimentare bruscă
- Insomnie sau hipersomnie (lipsa somnului / somnului excesiv)
- Oboseală severă
- Sentimente intense de furie și iritabilitate
- Sentimente de lipsă de valoare, rușine, vinovăție sau inadecvare
- Capacitate redusă de a gândi clar, de a vă concentra sau de a lua decizii
Pasul 2. Sărbătoriți împreună nașterea unui copil
Poate doriți să invitați pe toți cei pe care îi cunoașteți să vadă copilul. Doar asigurați-vă că nu exagerați. Nou-născuții pot fi suficient de stresați, mai ales dacă sărbătoriți într-un mod mare. Curata casa. Finalizați evenimentul înainte să devină prea târziu.
Pasul 3. Împarte rolurile în mod corect
Creșterea copilului este o sarcină duală (sau uneori mai multă). Asigurați-vă că vă faceți treaba, dar nu exagerați. Fiind un partener echilibrat în relația dvs., puteți crea un timp postpartum mai pozitiv. Acest lucru este deosebit de important în primele câteva săptămâni după naștere, când mama trebuie să se odihnească pentru a-și reveni. Este posibil să aibă nevoie de odihnă regulată, să se simtă dureros și obosit. În acest moment, amintiți-vă toate eforturile sale în sala de naștere și ajutați-vă soția.
Încercați să vă implicați cât mai mult posibil cu copilul. Mămicile nu ar trebui să fie singura persoană care se ridică să aibă grijă de copil în fiecare seară - trebuie să fii și tu acolo
Pasul 4. Acordați atenție și dvs
Tratează-ți bine soția, dar asigură-te și că ai grijă de tine. Uneori tăticii sunt atât de dornici să ajute încât uită să aibă grijă de ei înșiși. Asigurați-vă că vă odihniți și că vă simțiți bine pentru a vă ajuta soția. Nu te obosi prea mult.
sfaturi
- Dă-ți seama că abilitățile tale sunt limitate. Nu renunțați să vă sprijiniți soția prin procesul nașterii, dar dacă ea vă spune în continuare să rămâneți departe și nu pare că meritați, luați sfatul ei. Nu fi supărat. Respirați adânc și continuați să susțineți eforturile soției.
- Fii răbdător.
- Sprijină-ți soția și asigură-te că ești acolo pentru ea.
