Mulți oameni cred că cel mai periculos aspect al consumului de marijuana este potențialul său de „poartă” către care utilizatorii ajung să abuzeze și să devină dependenți de alte tipuri de droguri. Cu toate acestea, cercetările ulterioare au arătat că numai marijuana, în absența altor droguri, poate duce la dependență. Cei care sunt dependenți de marijuana pot experimenta simptome de sevraj atunci când încetează să o mai utilizeze, care pot include scăderea performanței la școală sau la serviciu, relații rupte cu ceilalți și multe alte lucruri care sunt tipice cazurilor de „dependență” mai greu de droguri. Dacă credeți că cineva pe care îl cunoașteți conduce (sau este deja) dependent de marijuana, îl puteți ajuta știind cum să identifice simptomele și cum să-i ajutați să se elibereze.
Etapa
Partea 1 din 2: Recunoașterea simptomelor dependenței de marijuana
Pasul 1. Aflați faptele despre marijuana și dependența acesteia
Unul dintre cele mai mari obstacole pentru a ajuta pe cineva să se elibereze de dependența de marijuana este dovedirea faptului că utilizarea marijuanei poate crea dependență, deși aceasta este o credință obișnuită. Cercetările au arătat că consumul excesiv de marijuana poate stimula anumite sisteme din organism care produc modificări în creier care creează dependență. Conform estimărilor cercetărilor, 9% dintre cei care au consumat marijuana devin dependenți, iar 25-50% dintre cei care consumă marijuana zilnic devin dependenți.
- Adulții care consumă frecvent marijuana sunt expuși riscului de scădere a scorurilor IQ în viitor, iar studiile au constatat că rata declinului în acest scor IQ este de aproximativ 8 puncte.
- În plus, un studiu longitudinal efectuat pe parcursul a 16 ani a constatat că consumatorii de canabis au de patru ori mai multe șanse de a deveni depresivi decât utilizatorii care nu sunt marijuana.
- Deși nu este neobișnuit, poate apărea și abuzul de marijuana sau de droguri care conțin canabinoizi (de exemplu, substanțe THC). THC este doar unul dintre alte 100 de canabinoizi găsite în marijuana. Deoarece canabinoizii au un impact major asupra organismului (influențând totul, de la reglarea plăcerii și a apetitului până la memorie și concentrare), oamenii pot experimenta efecte grave asupra sănătății prin abuzul de substanțe.
Pasul 2. Aveți grijă la simptomele de sevraj când cineva încetează să mai utilizeze marijuana
Canabisul poate provoca simptome de sevraj dacă utilizatorii activi încetează să-l mai utilizeze. Simptomele de retragere reprezintă răspunsul organismului la absența substanței în sistemul corpului și sunt de obicei un semn al dependenței fizice a utilizatorului de substanță. Unele dintre simptomele de sevraj sunt:
- atitudine iritabilă,
- emoții care se schimbă rapid,
- dificultăți de somn,
- lipsa poftei de mâncare,
- Dorință puternică de a consuma ceva,
- nelinişte,
- Diferite forme de disconfort fizic.
Pasul 3. Verificați dacă există modificări de comportament care sugerează abuzul de marijuana
Alte simptome ale acestei dependențe pot avea un impact asupra comportamentului unei persoane în timp ce utilizează în continuare marijuana și nu doar reacția persoanei de a nu o mai folosi. A fost în anul trecut persoana:
- Folosești mai multă marijuana decât ar trebui să faci?
- Ați încercat să nu mai folosiți marijuana, dar nu a reușit?
- Ai o dorință puternică de a folosi marijuana?
- Utilizați marijuana, chiar dacă provoacă sau înrăutățește simptomele depresiei sau anxietății?
- Simți că trebuie să mărești doza de marijuana pentru a te bucura de același efect / nu redus?
- Aveți o influență proastă asupra responsabilităților personale, a școlii sau a muncii?
- Continuă să folosești marijuana chiar dacă provoacă lupte sau certuri cu membrii familiei sau cu prietenii?
- Nu mai participați la activități care sunt esențiale pentru a continua să utilizați marijuana?
- Folosiți marijuana în situații periculoase, cum ar fi conducerea unei mașini sau utilizarea mașinilor?
Partea 2 din 2: Ajutarea unui dependent de marijuana să iasă din dependența sa
Pasul 1. Aflați ce se poate întâmpla
Pregătește-te pentru diverse scuze și respingeri de la cei dragi. Poate că s-a obișnuit să folosească marijuana și nu a mai crezut că este o problemă. Vă puteți pregăti pentru conversație scriind comportamente specifice care v-au îngrijorat sau schimbări pe care le-ați văzut în această persoană dragă.
Pasul 2. Doar spune-o
Tu și ceilalți prieteni și membri ai familiei ar trebui să discutați preocupările dvs. cu persoana într-o manieră de susținere, fără judecată. Ajutați persoana să vadă în schimbarea calității vieții în rău din cauza dependenței de marijuana, reamintindu-i cine erau înainte de a utiliza marijuana.
Poate că persoana iubită a renunțat la un scop pe care nu a reușit să-l atingă, așa că folosește marijuana pentru a-și depăși sentimentul de eșec. Amintește-i persoanei dragi de acel obiectiv anterior, pentru a-l ajuta să vadă un viitor strălucit cu un scop nou
Pasul 3. Sprijină persoana, nu comportamentul de dependență
Forme de asistență, cum ar fi cumpărarea necesităților zilnice sau acordarea de bani dependenților vor „ajuta” persoana să rămână în dependența sa. Stabilește limite sănătoase cu cei dragi. Asigurați-vă că persoana respectivă știe că o susțineți atunci când este gata să facă față problemei, dar că veți opri orice asistență care i-ar fi „ajutat” să-și continue comportamentul de dependență. Câteva exemple de limite sănătoase sunt:
- anunțați-i pe cei dragi că sunteți întotdeauna gata să vă sprijiniți și să vă reconfortați, dar că nu permiteți utilizarea marijuanei în casa dvs.,
- spune-i persoanei dragi că îți pasă și îl iubești, dar nu îi vei mai da bani,
- anunțați persoana că nu veți mai pune scuze pentru comportamentul său sau nu veți încerca să o salvați de consecințele potențiale ale consumului continuu de marijuana,
- informează-l pe cel drag că îl iubești, dar nu-l vei sprijini în niciun fel dacă problema este legată de consumul de marijuana.
Pasul 4. Evitați tehnicile de abordare care pot exacerba conflictele
Încercarea de a pedepsi persoana, de a-i da cursuri sau de a o manipula cu vinovăție pentru a nu mai folosi marijuana va exacerba conflictul. Persoana iubită poate crede de fapt că te „lupți” cu el și nu încerci deloc să te ajute. Alte comportamente de evitat pentru a ajuta persoanele dependente de marijuana sunt:
- ceartă cu dependenți,
- încercând să scape de stocul său de marijuana.
Pasul 5. Stabiliți dacă persoana este pregătită să fie manipulată
De obicei, cei care caută ajutor pentru a ieși din dependența de marijuana (sau abuzul de marijuana) sunt adulți care au folosit marijuana timp de zece ani sau mai mult și au încercat să renunțe la utilizarea acesteia de șase ori sau de mai multe ori. Cea mai importantă parte a acestui proces este că persoana trebuie să dorească cu adevărat să scape de dependență. Nu poți să fii cu ochii pe cineva 24 de ore pe zi, așa că, desigur, trebuie să poți crede în dorința și intenția lor de a renunța la dependența de marijuana.
Pasul 6. Însoțiți-o în timp ce răspunde și încearcă să găsească un terapeut
Persoana poate solicita tratament privat sau terapie de grup pentru a scăpa de abuzul de marijuana. Acest proces implică încercări și erori din nou și din nou, până când găsiți calea care funcționează cel mai bine pentru persoana iubită. Terapeuții tratează în mod obișnuit abuzul de marijuana și droguri prin următoarele metode:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): terapie care învață strategii pentru a identifica și corecta gândurile și comportamentele pentru a îmbunătăți autocontrolul, a opri consumul de marijuana și pentru a putea face față problemelor care apar.
- Managementul contingenței: această abordare utilizează controlul complet al comportamentului țintei și folosește stimulente pozitive care ajută la modificarea comportamentului.
- Terapie de îmbunătățire motivațională: Această terapie are ca scop producerea de schimbări din interiorul dependentului, care îl motivează pe dependent să nu mai folosească marijuana.
- Vizitarea unui terapeut în această fază ca efort de prim ajutor ajută și persoana atunci când se confruntă cu problema dorinței de a folosi din nou marijuana.
- Nu există un tratament disponibil de la un consilier pentru dependențe (prin intermediul unui psihiatru) sub formă de medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru tratarea dependenței de marijuana. Cu toate acestea, un medic poate prescrie medicamente pentru alte probleme conexe pentru a ajuta persoana atunci când se simte anxioasă, deprimată sau are probleme cu somnul pentru a depăși dependența.
Pasul 7. Găsiți și observați facilitățile existente de tratament pentru dependență
Facilitățile de tratament dedicate ajutorării dependenței de marijuana oferă un mediu mai consistent și mai puternic în care persoana își poate depăși dependența. Monitorizarea și supravegherea periodice oferite la această facilitate sunt potrivite pentru cei care doresc cu disperare să renunțe la dependență, dar uneori se clatină în fața dependenței.
Pacienții cu dependență de canabis constituie 17% din toți pacienții cu dependență de tratament
Pasul 8. Studiați opțiunile pentru manipularea formularelor de grup
Grupurile de sprijin pentru persoanele cu dependență de marijuana (de exemplu, „Marijuana Anonymous” în SUA) caută să ajute oamenii să rămână motivați, să învețe să aibă abilități de rezolvare a problemelor, să controleze gândurile și sentimentele și să învețe să fie echilibrați și conștienți de sine.
Pasul 9. Aveți grijă la semnele de recidivă la foștii dependenți
Chiar dacă ați făcut tot posibilul și ați dezvoltat toate celelalte sisteme care susțin persoana, există întotdeauna posibilitatea unei recăderi la un fost dependent. Dacă credeți că persoana respectivă are o recidivă și consumă din nou marijuana, urmăriți următoarele semne:
- modificări ale poftei de mâncare, ale somnului sau ale greutății,
- ochi roșii și / sau apoși,
- modificări ale aspectului și igienei personale,
- un miros neobișnuit (miros acru) pe corpul, respirația sau îmbrăcămintea persoanei,
- performanță scăzută la școală sau performanță la locul de muncă,
- cereri de bani cu motive suspecte sau comportament care fură bani de la familie sau prieteni,
- comportament inadecvat sau suspect,
- schimbări în prietenii sau activități,
- schimbări de motivație și energie,
- schimbări în stilul lor de interacțiune sau atitudinea față de ceilalți,
- schimbări de dispoziție, devenind frecvent furioase sau manifestând emoții excesive.
Pasul 10. Fii răbdător
Dacă persoana are o recidivă, mai ales dacă această recidivă o face din nou dependentă (mai degrabă decât o simplă supraveghere o singură dată), s-ar putea să ai chef să repete procesul din nou. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru cineva în această situație este să ai răbdare. Faceți tot posibilul pentru a arăta aceeași dragoste și sprijin ca înainte. Rămâneți refuzând să-i susțineți comportamentul de dependență și oferiți același ajutor pentru a face față dependenței sale.
Pasul 11. Nu vă bateți
Puteți oferi sprijin, dragoste și încurajare celor dragi, dar amintiți-vă că nu puteți schimba această persoană. Nu îi poți controla comportamentul sau deciziile. Permiterea persoanei dragi să-și asume propriile responsabilități îl va ajuta să se apropie de procesul de recuperare. A fi asertiv prin acest proces poate fi dureros, dar nu-ți permite niciodată să:
- încercarea de a prelua responsabilitățile persoanei sau
- simți-te vinovat de alegerile sau acțiunile persoanei.
Pasul 12. Ai grijă de tine
Nu lăsați problemele celor dragi să devină problema dvs. principală, până nu vă uitați propriile nevoi. Asigurați-vă că aveți oameni care să vă sprijine în acest proces dificil și căutați oameni cu care să vorbiți când treceți printr-un moment dificil. Ai grijă de tine și dă-ți timp să te odihnești și să-ți ameliorezi stresul.
