V-ați surprins părinții înșelând? Recunoaște, experiența a fost foarte dureroasă, nu? În special, puteți începe să vă puneți la îndoială relația cu el și să începeți să vă distanțați pentru că vă simțiți atât de furioși pe el. Cu toate acestea, înțelegeți că, indiferent de situație, el este totuși părintele dvs., astfel încât nu puteți pur și simplu să rupeți legăturile cu el imediat. Prin urmare, încercați să vă exprimați toate dezamăgirile și plângerile prin conversații productive și stabiliți limite care să vă definească relația cu el în viitor. Drept urmare, mai devreme sau mai târziu veți putea să vă reparați relația cu el.
Etapa
Metoda 1 din 4: Prelucrarea sentimentelor
Pasul 1. Discutați cu un prieten de încredere
Găsește pe cineva care nu este direct implicat în viața ta de familie. Prin urmare, nu ar trebui să le spuneți sentimentele rudelor precum unchiul sau mătușa. În schimb, încercați să împărtășiți povestea dvs. cu un prieten apropiat care nu vă va judeca sentimentele și vă poate ajuta să procesați mai bine informațiile.
Pasul 2. Consultați un consilier expert
Cunoașterea infidelității părinților tăi te va lăsa cu tot felul de emoții, de la furie la tristețe până la frustrare. Pentru a o controla, puteți încerca să consultați un consilier care este familiarizat cu problemele de infidelitate, mai ales că acestea pot oferi o perspectivă nouă. În plus, aceștia sunt, de asemenea, instruiți să nu judece comportamentul părinților. Drept urmare, perspectiva dată se va simți cu siguranță mai obiectivă.
Consilierii experți pot recomanda, de asemenea, sfaturi practice pentru a face față situației într-un mod pozitiv
Pasul 3. Notează-ți sentimentele într-un jurnal sau jurnal
Știi, jurnalizarea este modalitatea perfectă de a-ți procesa sentimentele și de a-ți ameliora stresul! La urma urmei, ești liber să scrii orice vrei, pentru că scrisul nu va fi văzut de alții. Aceasta este o metodă bună de a vă procesa sentimentele și de a concepe abordarea corectă pentru a vă confrunta cu părinții.
Pasul 4. Nu vă grăbiți la concluzii
Amintiți-vă, nu sunteți părinții dvs. și șansele sunt, nu cunoașteți toate poveștile care caracterizează viața lor de căsătorie. Căsătoria este de fapt o legătură foarte vulnerabilă, iar succesul unei relații de căsătorie trebuie susținut de ambele părți din ea. Dacă părinții tăi au o problemă, probabil că nu îți vor spune despre asta. De aceea, grăbirea la concluzii este o mișcare neînțeleaptă și nu va aduce niciun impact pozitiv.
Pasul 5. Nu acționa în secret
Indiferent cât de tentant este să găsești dovezi ale infidelității, nu o face pentru că nu este dreptul tău. Amintiți-vă, aceasta nu este nunta voastră! Chiar dacă vă simțiți răniți și trădați, înțelegeți că poziția dvs. în familie este ca un copil, nu ca soț sau soție a unui părinte înșelător. Prin urmare, evitați dorința de a citi în secret mesajele text sau e-mailurile părinților dvs. pentru a găsi dovezi relevante.
Pasul 6. Verifică starea fratelui tău
Dacă situația este deja mirosită de el, încercați să verificați starea lui. Dacă fratele tău este foarte tânăr și încă locuiește cu tine, încearcă să îl duci împreună într-o călătorie, astfel încât să poți purta o discuție mai privată. Cu această ocazie, aflați despre sentimentele sale și cum să faceți față aventurii.
Dacă fratele tău nu știe ce s-a întâmplat, gândește-te cu atenție înainte de a-l spune. La urma urmei, chiar nu ai dreptul să spui știrile, iar fratele tău poate fi foarte rănit după ce a auzit-o
Metoda 2 din 4: Îmbunătățirea relațiilor cu părinții
Pasul 1. Încearcă să-ți amintești rolul părinților tăi în viața ta
Prinderea unuia dintre părinții tăi înșelându-te va schimba drastic modul în care privești partea vinovată. Cu alte cuvinte, cu siguranță vă veți simți furioși și răniți de fapt și veți pierde respectul față de acesta. Dacă apare această situație, încercați să vă amintiți rolul său în viața dvs. de până acum. Dacă este un părinte amabil și grijuliu, folosește memoria, nu aventura, pentru a defini relația ta cu el.
Pasul 2. Începeți o nouă relație cu fiecare părinte
În multe cazuri, infidelitatea este sfârșitul unității unei familii. Cu alte cuvinte, părinții tăi pot decide să trăiască separat după eveniment. Dacă apare această situație, încercați să construiți o relație „nouă” cu fiecare părinte, astfel încât viața dvs. să poată trece la o nouă fază, și anume faza în care vă vedeți părinții ca indivizi independenți, mai degrabă decât ca o echipă solidă.
Oferă dragoste și sprijin părinților tăi. Amintiți-vă, aceasta este o situație dificilă și confuză pentru ambele părți și știind că sunteți întotdeauna acolo pentru a le iubi și a le susține, le va fi mai ușor să treacă prin proces
Pasul 3. Determinați-vă atitudinea față de afacere
Dacă doriți să mergeți mai departe cu viața dvs. și să vă îmbunătățiți relația cu părinții, încercați să vă hotărâți cu privire la afacere. Amintiți-vă, puteți ierta comportamentul sau nu. Cu toate acestea, nu folosiți niciodată aceste greșeli ca arme împotriva părinților atunci când vă certați sau obțineți tot ce doriți în viitor.
Nu este nevoie să îngropi afacerea ca și cum nu s-ar fi întâmplat niciodată. Cu toate acestea, nu continuați să aduceți incidentul atunci când trebuie să vă certați cu părinții
Pasul 4. Explicați poziția dvs. fiecărui părinte
Amintiți-vă, situația din relația dvs. cu o parte nu ar trebui să interfereze cu relația dvs. cu cealaltă parte. În cazul în care părintele victimizat se simte rănit pentru că pare că luați partea celuilalt părinte sau sunteți dispus să iertați și să reparați relația cu el, negați această presupunere printr-un proces de discuție sănătos. Invitați fiecare părinte să comunice separat și explicați poziția dvs. în relația voastră.
Subliniați că situația relației cu un părinte nu va afecta relația cu celălalt părinte
Pasul 5. Continuă cu viața ta
Chiar dacă infidelitatea părintească poate amenința viitorul familiei tale, înțelege că roata vieții tale va continua să se învârtă. De aceea, nu vă fie frică să preluați controlul asupra anumitor lucruri care se întâmplă în viața voastră. Credeți-mă, această metodă va fi foarte utilă pentru a aplica dacă simțiți că există evenimente dificil de atins și controlat în viață.
Cereți părinților sfaturi și îndrumări pentru a vă îmbunătăți relația cu ei în viitor
Metoda 3 din 4: Crearea de limite
Pasul 1. Afirmați-vă reticența de a vă afla în mijlocul problemelor lor
Într-o relație de căsătorie colorată de infidelitate, din păcate, unii părinți își vor folosi copiii ca scuturi împotriva partenerilor lor. Această situație este mai frecventă atunci când copilul este foarte mic și dacă copilul locuiește în continuare în aceeași casă cu ei.
În schimb, cereți părinților să consulte un consilier expert. Chiar dacă poți fi un ascultător pentru părinții tăi, tot nu ar trebui să fii singurul umăr pe care trebuie să se sprijine
Pasul 2. Nu vă implicați prea mult și nu luați parte cu niciunul dintre părinți
Amintiți-vă, nu sunteți responsabil pentru stabilirea relației lor sau pentru a vă asigura că relația lor funcționează fără probleme. În timp ce infidelitatea unuia dintre părinții tăi te va afecta cu siguranță, amintește-ți întotdeauna că deciziile luate sunt în întregime ale lor, nu ale tale.
Nu raportați activitățile unei părți alteia și nu țineți o parte secretă față de cealaltă. Chiar dacă poate suna ca o bătaie de cap, sunteți de fapt folosiți implicit de părinți, iar situația poate fi cu adevărat stresantă
Pasul 3. Nu fi prea parțial față de părinții victimei
Această metodă va fi cu siguranță foarte dificil de implementat, mai ales că simțiți nevoia de a proteja partea trădată. Cu toate acestea, înțelegeți că fiecare relație de căsătorie este construită de două persoane și poate exista un eveniment mai mare de care nu sunteți cu adevărat conștienți. Prin urmare, încearcă să rămâi neutru, deoarece nu este relația ta de căsătorie.
Metoda 4 din 4: confruntarea părinților
Pasul 1. Gândiți-vă la rezultatul dorit
Înainte de a vă angaja într-o confruntare, încercați să vă gândiți la rezultatul pe care doriți să îl obțineți ulterior. Amintiți-vă, ridicarea problemei are consecințe grave asupra continuității rudeniei dvs., știți. Prin urmare, gândiți-vă cu atenție la rezultatele pe care doriți să le obțineți făcând acest lucru. Unele dintre obiectivele pe care le-ați putea avea sunt:
- Obțineți informațiile pe care doriți să le cunoașteți.
- Exprimă-ți sentimentele părinților.
- Îmbunătățiți relația cu părinții.
- Aflați starea actuală a infidelității părinților voștri.
Pasul 2. Găsiți momentul potrivit pentru a vorbi
Cereți momentul potrivit pentru a discuta cu părinții. În special, alegeți un moment în care ambele părți nu sunt ocupate sau se grăbesc să ajungă undeva și când toate părțile își pot dedica timpul și energia conversației.
Pasul 3. Începe prin a vorbi despre durerea ta, nu despre furia ta
Cu alte cuvinte, descrieți durerea și disconfortul pe care îl simțiți. Nu vă grăbiți să faceți acuzații, ci concentrați-vă pe explicarea modului în care vă simțiți. Șansele sunt, părinții tăi nici nu își dau seama cât de dureroasă este situația pentru tine, știi. Dacă faceți acest lucru, va fi mai ușor pentru părinți să înțeleagă de unde vine furia dvs. atunci când începeți să îi jigniți.
Începeți conversația spunând: „Mă simt atât de rănit de acțiunile tale încât nu pot să dorm și să plâng în continuare. Sunt îngrijorat de viitorul familiei noastre.”
Pasul 4. Folosiți „I” în loc de „tati / mamă”
Concentrează-te pe exprimarea sentimentelor tale, nu pe judecarea lor. În loc să îl învinuiți, încercați să descrieți efectul pe care îl are comportamentul său asupra modului în care vă simțiți. Cu alte cuvinte, în loc să spui: „Ești atât de rău. Cum poți face asta ?, "Poți spune:" Mă simt enervat și rănit din cauza a ceea ce ai făcut."
Pasul 5. Încearcă să rămâi calm
Amintiți-vă, acesta este un moment foarte emoționant, atât pentru dvs., cât și pentru părinții voștri înșelați. Cu toate acestea, aveți încredere că conversația va fi mai productivă dacă nu continuați să strigați, să vă insultați părinții sau să îi judecați.
Pasul 6. Împarte conversația în grupuri mici
Amintiți-vă, infidelitatea nu este un subiect simplu sau ușor! Șansele sunt, părinții tăi vor fi surprinși să constate că această problemă ți-a atras atenția. Alternativ, el va fi foarte nervos sau defensiv. Oricare ar fi reacția, încercați să vă explicați sentimentele cât mai sincer posibil. Apoi, acordați-vă dvs. și părinților dvs. timp pentru a procesa situația și sentimentele celuilalt.
Dacă părinții tăi nu sunt dispuși să discute problema, explică faptul că totuși vrei să o discuți, dar sunt dispuși să le dai timp să continue conversația
Pasul 7. Concentrează-te pe comportamentul părinților tăi
Lăsați subiectul conversației să se concentreze asupra comportamentului părinților care este vinovat și că acel comportament nu reprezintă responsabilitățile părinților în viața voastră. Amintiți-vă, obiectivul dvs. nu este să-l atacați, ci să aduceți un comportament pe care îl credeți nepotrivit.
Pasul 8. Apreciază soluțiile pe care le-au făcut părinții tăi
De fapt, există mai multe situații care ar putea apărea. În primul rând, părinții care sunt victime pot ierta autorii infidelității. În al doilea rând, părinții care sunt victime pot evacua autorii infidelității. Când, părinții care sunt victime pot închide ochii și se pot preface că nu știu despre afacere. Chiar dacă nu sunteți de acord cu soluția aleasă, înțelegeți că aceasta nu este relația dvs. conjugală. Prin urmare, lăsați părinții să găsească o ieșire pe care o consideră cea mai bună.
Dacă încă locuiți cu ei sau aveți frați care încă mai trăiesc, încercați să vă ridicați îngrijorarea cu privire la impactul pe care îl va avea comportamentul părinților dvs. asupra dvs. și / sau asupra dezvoltării fraților dvs
Pasul 9. Nu vă confruntați cu părinții cu intenția de a-i răni
Chiar dacă comportamentul părinților tăi a fost foarte rău și a ajuns să distrugă rudenia care exista între voi, înțelegeți că afacerea este o problemă pentru ambii părinți. Cu alte cuvinte, nu trebuie să vă amestecați sau chiar să fiți dispus să fiți folosit ca pion în această chestiune.
