Aftele la rece sunt cauzate de un tip de virus Herpes Simplex cunoscut sub numele de HSV-1. Boala se manifestă sub formă de mici ulcere dureroase în jurul gurii și buzelor. Răniile sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de vezicule febrile și sunt o afecțiune obișnuită. Acest virus este similar (dar nu același) cu virusul care provoacă herpes genital, și anume HSV-2. Deși sunt viruși diferiți, pot fi găsiți pe buze și zona genitală. Cei infectați cu unul dintre acești viruși pot răspândi virusul și prin contact personal intim în timpul sărutării, al sexului oral sau al contactului oral.
Etapa
Metoda 1 din 5: vindecați răni la rece prin dietă
Pasul 1. Mănâncă alimente bogate în lizină
Lizina este un aminoacid despre care unele studii sugerează că poate ajuta la tratarea și prevenirea rănilor prin blocarea argininei, un alt aminoacid necesar pentru creșterea virală. Alimentele bogate în lizină includ pește, carne (carne de pasăre, miel, carne de vită), produse lactate, muguri de fasole și fasole.
De asemenea, puteți lua suplimente de lizină. Doza recomandată este de obicei de 500-1000 mg pe zi și administrată pe stomacul gol. Limita de dozare sigură pentru lizină este mai mică de 3000 mg pe zi, deci este mai bine să nu luați mai mult decât cantitatea recomandată
Pasul 2. Evitați alimentele bogate în arginină
Arginina este, de asemenea, un aminoacid, dar servește ca element de bază pentru virusul herpes, ajutându-l în același timp să se răspândească. Cel mai mare conținut de arginină se găsește în cerealele integrale, semințe, nuci și ciocolată.
Pasul 3. Stai departe de alimentele acide
Acest lucru este foarte important, mai ales dacă mâncarea va intra în contact cu herpesul atunci când este consumată. Virusul herpesului prosperă într-un mediu acid, deci este important să păstrați toate alimentele acide departe de răni. Alimentele acide de evitat includ portocale, roșii și orice conține oțet.
Pasul 4. Luați zilnic un supliment de zinc
Zincul poate ajuta la stimularea sistemului imunitar și la prevenirea ulcerului ulcer. Doza recomandată pentru a spori sistemul imunitar este de 10 mg / zi pentru bărbați și femei adulți, în timp ce pentru copii ar trebui să consultați un medic pediatru.
În plus, există o cremă de zinc care poate fi utilizată. De exemplu, gelul Virunderim, care conține 10% sulfat de zinc. Puteți utiliza această cremă timp de până la douăsprezece zile când observați simptome de răceală pentru a ajuta la scurtarea duratei bolii
Pasul 5. Consumați alimente care vă pot stimula sistemul imunitar și vă pot ajuta corpul să lupte împotriva virușilor
Nu uitați să adăugați o mulțime de fructe și legume proaspete în dieta zilnică. Unele dintre cele mai bune alegeri pentru stimularea sistemului imunitar sunt conopida, varza, varza de Bruxelles, broccoli, ceapa si usturoiul.
Metoda 2 din 5: Remedii la domiciliu
Pasul 1. Aplicați gheață pe herpesul de îndată ce simțiți că se vor forma urmele
Repetați acest proces în mod regulat. Pentru a prospera, virusul herpesului are nevoie de un mediu cald și umed. Răciți răni și împiedicați-l să se încălzească din nou pentru a preveni creșterea și, de asemenea, accelera procesul de vindecare.
Pasul 2. Aplicați balsam de lămâie sau extract de lămâie direct pe răni
Udați un tampon de bumbac cu balsam de lămâie și aplicați pe herpes, faceți-l de 2 până la 3 ori pe zi.
Pasul 3. Faceți un tratament dintr-un amestec de sare, lapte și suc de lămâie
Adăugați puțină suc de lămâie și lapte în sare. Acidul din sucul de lămâie este tamponat de proteinele din lapte, deci nu va fi copleșitor. Rotunjiți amestecul ca o minge. Aplicați pe herpes o dată pe zi. După aplicare, aplicați aloe vera pe herpes, încet.
Pasul 4. Aplicați sare pe herpes
Hidratează-ți degetele și înmoaie-le în sare de masă. Așezați degetul acoperit cu sare pe herpes și apăsați ușor timp de 30 de secunde, astfel încât sarea să aibă șansa de a se infiltra în herpes. Spălați-vă pe mâini cu apă caldă și săpun după ce ați atins răni reci.
Pasul 5. Lipiți punga de ceai pe herpesul
Puneți punga de ceai în apă fierbinte, lăsați-o să se răcească, apoi puneți punga umedă într-o după-amiază rece timp de 5 până la 10 minute. Folosiți o nouă pliculeță de ceai și repetați procesul la fiecare 1-2 ore.
Metoda 3 din 5: Tratarea cu plante medicinale
Pasul 1. Folosiți un ulei cum ar fi uleiul de lavandă sau uleiul de melissa
Ambele sunt cunoscute pentru a accelera vindecarea rănilor. Aplicați uleiul pe răni de câteva ori pe zi.
Pasul 2. Folosiți remedii pe bază de plante
- Aplicați sunătoare topic pe herpes, de mai multe ori pe zi, urmând cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj. Medicamentele topice de sunătoare ar trebui utilizate numai în exterior și nu trebuie utilizate împreună cu alte medicamente de sunătoare, deoarece prea multă plantă poate fi dăunătoare.
- Se bea 1 linguriță de decoct gros de rădăcină de Echinacea de 3 ori pe zi. Rotiți în gură timp de 2 până la 3 minute înainte de a înghiți.
- Aplicați mușețel dizolvat în alcool (tinctură) pe herpes, de mai multe ori pe zi. Sau, beți ceai de mușețel și lăsați lichidul fierbinte să stea o vreme pe o rana rece. Mușețelul conține bisabolol, o substanță care ajută la vindecarea rănilor la nivelul mucoaselor.
Metoda 4 din 5: Încercarea altor tratamente
Pasul 1. Nu te ține de herpes
În afară de posibilitatea de a agrava aftele, prin atingere le puteți transfera virusul HSV-1 care cauzează aftele la degete. Acest lucru va facilita răspândirea accidentală a virusului prin atingerea altor obiecte. Virușii pot infecta celulele pielii care sunt expuse la contact, care vor infecta apoi celulele pielii pe alte părți ale corpului. Evitați această complicație evitând cât mai mult posibil contactul cu răni.
Pasul 2. Spălați-vă frecvent mâinile
În ciuda faptului că s-au străduit din răsputeri să nu atingă o răni, oamenii îl ating adesea accidental. Spălați-vă mâinile des, mai ales după ce ați realizat că tocmai ați atins o răni sau zona din jurul buzelor și gurii.
Acest lucru trebuie făcut mai ales înainte și după mese
Pasul 3. Extindeți stocul de periuțe de dinți
Virușii pot supraviețui pe suprafețe precum periuțele de dinți. Pentru a evita potențialul de răspândire a rănilor reci în alte zone, începeți să utilizați o periuță de dinți nouă de îndată ce aveți simptome de răni și aruncați periuța de dinți odată cu eliminarea infecției.
Ca măsură de precauție suplimentară, asigurați-vă că peria de dinți nu atinge deschiderea tubului de pastă de dinți atunci când aplicați pasta de dinți
Pasul 4. Nu partajați articole
Evitați să împărțiți prosoape, aparate de ras, tacâmuri sau șervețele cu alte persoane. Asigurați-vă că spălați orice lucru despre care bănuiți că a intrat în contact cu leziuni reci folosind apă fierbinte și săpun.
Pasul 5. Folosiți o protecție solară cu SPF 15 sau mai mare
Unul dintre factorii declanșatori ai aftelor este expunerea la soare. Purtând o cremă de protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare, puteți ajuta la vindecarea rănilor prin minimizarea efectelor dăunătoare ale razelor solare.
- Folosirea de protecție solară în mod constant, chiar și în zonele care nu sunt infectate cu răni, va ajuta la minimizarea viitoarelor leziuni.
- Nu uitați să vă spălați pe mâini atât înainte, cât și după aplicarea de protecție solară.
Pasul 6. Folosiți o cremă hidratantă
Puteți aplica un vârf de vaselină sau propolis cu un tampon de bumbac. Produsele hidratante organice care conțin lizină pot ajuta, de asemenea, cum ar fi Unguent de lizină organică de bază sau Ariva 100% pură lizină + ierburi.
Propolisul este o rășină naturală, bogată în nutrienți, produsă de albine
Pasul 7. Faceți-vă propria cremă hidratantă
Dacă sunteți mai confortabil știind exact ce conține crema hidratantă naturală, încercați să vă creați acasă amestecând propolis și uleiuri esențiale. S-a demonstrat că unguentul cu propolis de 3% reduce durerea cauzată de răni. Pentru a face unguentul, pregătiți 141,7 g de propolis (echivalent cu o lingură) și adăugați 1,43 l de ulei de cocos virgin, care este excelent ca o cremă hidratantă. După aceea, adăugați o picătură din fiecare dintre următoarele uleiuri:
- Ulei de camfor, care ajută la reducerea durerii
- Uleiul de echinacea, care este o plantă antivirală și poate ajuta la creșterea sistemului imunitar
- Ulei de lemn dulce, care are calități eficiente împotriva HSV-1
- Uleiul Andrographis, care are calități antivirale și antiinflamatoare
- Uleiul de salvie, care are și calități antivirale pentru a ajuta la uscarea rănilor și este o alternativă excelentă dacă aveți probleme cu găsirea uleiului de andrographis
Metoda 5 din 5: Minimizarea riscului de infecții viitoare
Pasul 1. Verificați cât de mult sunteți expus riscului de a contracta din nou boala în viitor
Mulți oameni care au testat pozitiv pentru virusul HSV-1 nu dezvoltă o răni, iar mulți alții nu se reinfectează după ce l-au contractat prima dată. Cu toate acestea, grupurile de oameni care prezintă un risc ridicat de a contracta herpes labial includ cei care au:
- Sistem imunitar slab, de exemplu imunitatea suprimată
- HIV / SIDA, care poate provoca suprimarea imunității
- Eczemă
- Cancer și în curs de chimioterapie
- Transplant de organe, ceea ce înseamnă că pacientul ia medicamente imunosupresoare pentru a preveni respingerea organelor
- Arsuri grave
Pasul 2. Verificați potențialele declanșatoare care ar putea duce la boli
Anumiți factori declanșatori sunt strâns legați de tendința unei persoane de a contracta boala în viitor. Declanșatorii în cauză includ:
- Febra de orice fel (indiferent dacă este cauzată de o infecție virală sau bacteriană)
- Menstruaţie
- Orice fel de condiție stresantă (fizică, mentală sau emoțională)
- Oboseală
- expunere solară
- Interventie chirurgicala
Pasul 3. Evitați să stați la soare prea mult timp
Expunerea la soare este un factor declanșator pentru răni, așa că ar trebui să minimizați expunerea la soare asupra dumneavoastră. Nu uitați să folosiți întotdeauna protecție solară pentru a minimiza efectele soarelui atunci când sunteți în aer liber.
Pasul 4. Mâncați o dietă echilibrată
O dietă echilibrată și hrănitoare poate ajuta la reducerea factorilor declanșatori, cum ar fi oboseala și stresul. Principalele componente ale unei diete sănătoase includ:
- O mulțime de fructe și legume proaspete. Încercați să variați în alegerea fructelor (cu excepția portocalelor) și a legumelor. Atât fructele, cât și legumele conțin vitamine, minerale, proteine și fibre pentru a vă menține cât mai sănătos posibil.
- Glucide complexe comparativ cu zaharurile simple. Aceasta înseamnă că trebuie să stați departe de alimentele procesate și ambalate. Aceste alimente arată adesea simple, dar în timpul procesării și ambalării, se adaugă diferite zaharuri, inclusiv sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză.
- Acest tip de zahăr este asociat cu intoleranță la glucoză (prediabet), diabet, obezitate, sindrom metabolic și boli de inimă, inclusiv modificări ale bacteriilor din stomac.
- Creșteți aportul de pește și carne de pasăre slabă în dieta dvs. (precum și reduceți aportul de carne roșie).
- Nucile și leguminoasele sunt surse bune de vitamine și minerale. Acest grup de legume nu conține acid fitic, dar procesarea normală ar trebui să elibereze majoritatea mineralelor și să le permită să fie absorbite de organism.
- Nu uitați să continuați să beți și să satisfaceți nevoile de apă din corp. Bea cel puțin 6-8 pahare de apă 230 ml în fiecare zi.
Pasul 5. Dormi suficient
Un program de somn slab poate afecta atât nivelul de stres, cât și oboseala. Asigurați-vă că aveți 7-8 ore de somn de calitate în fiecare noapte.
Pasul 6. Evitați stresul
Deși poate fi dificil să eviți stresul atât la locul de muncă, cât și acasă, încearcă să eviți cât mai mult situațiile care declanșează stresul. Acest lucru ar putea însemna să vă îndepărtați de o situație sau ceva, pur și simplu părăsiți biroul pentru câteva minute:
- Petrecand timpul cu prietenii
- Mergeți la plimbare sau la sală
- Introducerea în rutina zilnică a tehnicilor de respirație profundă sau meditație Puteți găsi îndrumări despre aceste tehnici din articolele Cum să respirați sau Cum să meditați.
Pasul 7. Spori sistemul imunitar
Pe lângă reglarea dietei și exercițiilor fizice, puteți lua și alte măsuri pentru a vă stimula sistemul imunitar. Aceste măsuri includ fumatul, limitarea consumului de alcool, evitarea răspândirii bolilor și a altor infecții prin spălarea regulată a mâinilor și controlul tensiunii arteriale.
Pasul 8. Vizitați un medic
Răniile cauzează rareori complicații, iar boala de obicei nu necesită consultarea unui medic. Cu toate acestea, ar trebui să programați o vizită la medic dacă:
- Aveți răni de peste 2-3 ori pe an
- Răniile nu se vindecă în două săptămâni
- Sunteți adesea bolnav, ceea ce poate indica un sistem imunitar slab
- După-amiaza rece provoacă dureri mari
- Ochii dvs. sunt iritați atunci când aveți o răni, ceea ce poate indica o infecție mai severă
Avertizare
- Există multe teorii care circulă despre cum să vindeci răni. Unii sugerează utilizarea unor ingrediente precum îndepărtarea ojei, astringenți sau pastă de dinți. Majoritatea acestor tratamente sunt ineficiente, iar unele pot provoca arsuri solare sau alte complicații. Consultați un medic înainte de a încerca.
- Multe persoane sunt infectate cu HSV-1, chiar și sugari și copii. Virușii pot fi răspândiți prin contactul cu pielea; rezultatul sărutării; folosiți același tacâm; sau folosind o periuță de dinți, aparat de ras, balsam de buze, ruj, prosop sau prosop împreună. Pe de altă parte, HSV-2 este de obicei transmis printr-un fel de contact sexual.
- Răniile sunt cauzate de un virus și apar de obicei în jurul gurii sau buzelor. Aftele la rece nu sunt aceleași cu afte, care nu au o cauză cunoscută și apar în cavitatea bucală.
- Nu utilizați lizină fără a consulta un medic dacă sunteți gravidă sau alăptați.
