Trebuie să fii sincer cu tine însuți pentru a afla ce te poate face cu adevărat fericit în viață. Nimeni nu împărtășește aceeași părere cu privire la ceea ce înseamnă satisfacția de viață, oricât de compatibil ar fi cu cineva. Prin urmare, trebuie să te uiți adânc în tine pentru a găsi ceea ce este mai bine pentru tine ca individ. Acest articol vă va ajuta să descoperiți ce vă poate face fericiți. În afară de asta, acest articol conține și câteva sugestii pe care le puteți aplica pentru a obține acea fericire.
Etapa
Partea 1 din 4: Știind ce vă poate face fericit
Pasul 1. Evaluează-ți valorile de bază
Enumeră cele trei aspecte ale vieții tale care sunt cele mai importante pentru tine și clasifică-le în ordinea importanței. Dacă crezi în existența lui Dumnezeu, este familia ta mai importantă decât credința ta în Dumnezeu sau invers? Ceea ce este mai important pentru tine, petrecerea timpului făcând ceea ce îți place care te face fericit personal sau concentrarea asupra carierei tale pentru a-ți susține și a-ți oferi familia cu viața pe care o merită?
Clasându-vă valorile și prioritățile în viață, vă va fi mai ușor să știți dacă puneți sau nu suficientă energie în fiecare aspect al vieții voastre
Pasul 2. Faceți o listă a activităților care vă plac
În acest caz, nu există un răspuns corect sau greșit, dar trebuie să fii sincer în legătură cu acesta. Poate că vizitarea obiectivelor turistice este activitatea care te face cel mai fericit sau poate că mâncarea bună te face cel mai fericit. Poate îți place să vorbești despre cărți și trebuie să fii critic literar. Poate ai prefera să fii cel care scrie cartea decât cel care vorbește despre cărțile scrise de alți oameni.
Această listă se poate schimba în timp. Ceea ce te-a făcut fericit la douăzeci poate să nu fie ceea ce te-a făcut fericit la treizeci de ani. Nu te lăsa prins de „cine ești” - actualizează-ți lista de activități care te fac fericit din când în când pentru a găsi ceea ce te face fericit chiar acum
Pasul 3. Evitați măsurarea fericirii pe baza posesiunilor
A deține o mulțime de articole de lux poate face mulți oameni fericiți, dar nu vă păcăliți gândindu-vă că rădăcina fericirii este bunurile pe care le aveți. Poate doriți să aveți difuzoare bune pentru că vă place muzica, dar ar trebui să vă concentrați fericirea pe dragostea dvs. pentru muzică, nu pe a avea difuzoare bune. Dă-ți seama că mersul la concerte, cântatul cu prietenii și fluieratul în timp ce conduci la serviciu sunt o parte la fel de importantă ca orice difuzor de lux atunci când vine vorba de a te face fericit.
Pasul 4. Practică meditația
Meditația poate fi foarte benefică atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru fericire. În plus, meditația poate lumina mintea, astfel încât să vă puteți cunoaște prioritățile mai ușor. Deși meditația provine dintr-o religie asociată cu lucruri mistice, tehnicile de meditație pot fi folosite de oricine pentru relaxare și ameliorarea stresului.
- Găsiți un mediu liniștit, fără distrageri de la zgomote și activități - un loc în care vă puteți lăsa mintea și vă puteți concentra asupra modului în care vă simțiți în viața dvs. chiar acum.
- Așezați-vă într-o poziție confortabilă ca o floare de lotus cu ochii închiși și concentrați-vă asupra respirației.
- Inspiră și expiră încet și profund, fără a-l ține.
- Concentrați-vă asupra respirației, asupra modului în care vă simțiți în timp ce aerul se mișcă în și din corp. Centrează-ți complet corpul pentru moment și fă tot posibilul să nu te gândești la nimic altceva.
- Faceți acest lucru în același timp în fiecare zi pentru a face parte din rutina dvs. Dimineața înainte de a merge la serviciu este un moment bun pentru a medita, deoarece meditația vă poate ține liniștit și pregătit pentru o zi.
Partea 2 din 4: Știind ce vrei într-o carieră
Pasul 1. Faceți o listă a punctelor tale forte
Cele mai satisfăcătoare cariere sunt cele care utilizează cel mai bine abilitățile tale cele mai bune. Dacă ești un vorbitor bun și îți place foarte mult să faci prezentări, îți pierzi talentul doar dacă lucrezi la un birou și faci programare. Poate ar trebui să fii profesor!
- Ești un vorbitor bun?
- Lucrați foarte bine făcându-l individual sau în grup?
- Lucrați cel mai bine atunci când vi se spune să faceți o sarcină sau când trebuie să vă conduceți propriul proiect?
Pasul 2. Faceți o listă cu cele mai mari speranțe
Deși nu toată lumea poate avea cariera pe care și-o dorește cu adevărat, majoritatea oamenilor ar trebui să fie capabili să se potrivească la un moment dat cu interesele și carierele lor.
Există multe teste pe care le puteți face pentru a afla ce tip de job se potrivește cel mai bine intereselor dvs
Pasul 3. Gândește-te la un program de lucru care funcționează cel mai bine pentru tine
Unora nu le place să lucreze în fiecare zi de la nouă dimineața până la cinci seara la birou. Dacă aveți nevoie de libertate pentru a putea lucra în propriul ritm, setați propriile ore și alegeți locul de muncă, poate căutați lucrări independente sau contractuale. Alții pur și simplu nu își pot imagina programul de lucru schimbător al unui lector universitar și vor un program fix de lucru de la nouă dimineața la cinci după-amiaza de luni până vineri.
- Întrebați-vă ce fel de program de lucru se potrivește cel mai bine obiceiurilor dvs. de lucru.
- Nu alegeți munca independentă dacă nu vă puteți gestiona timpul și este ușor să vă pierdeți atenția!
- Rețineți că munca independentă și contractul este mai puțin stabilă decât munca obișnuită de birou și, de obicei, nu oferă alte avantaje.
Pasul 4. Calculați bugetul de viață de care aveți nevoie
Deși nu ar trebui să alegi un loc de muncă doar din cauza banilor, cu siguranță nu vrei ca munca ta să nu câștige suficienți bani pentru tine și familia ta. Calculați câți bani aveți nevoie pentru a vă menține viața confortabilă și lipsită de viață.
Căutați online informații despre salariile medii pe diferite parcursuri de carieră. Află dacă cariera la care te gândești se poate potrivi bugetului tău
Pasul 5. Nu vă fie frică să schimbați profesia
Dacă ești blocat într-un loc de muncă pe care îl urăști, visezi probabil la o carieră care te-ar putea satisface. Cu toate acestea, există și alte lucruri precum timpul, ego-ul și teama de stabilitate financiară care te pot împiedica să găsești o carieră care să te poată satisface cu adevărat. Puteți lăsa totul, în afară de satisfacția dvs. în carieră.
Pentru a vă pregăti pentru o schimbare a carierei, ar trebui să începeți să economisiți cât mai mulți bani posibil. O schimbare de carieră înseamnă uneori că trebuie să-ți începi noul loc de muncă dintr-o poziție cu salarii mai mici înainte de a putea fi într-o poziție mai înaltă
Partea 3 din 4: Cunoașterea a ceea ce vrei într-o relație
Pasul 1. Dacă intenționați să vă petreceți restul vieții cu cineva, veți dori să găsiți un partener care să vă împărtășească perspectiva asupra vieții
Ce fel de viziune comună asupra vieții ar trebui să aibă cu adevărat partenerul tău? Iată câteva exemple care ar putea fi foarte importante pentru tine să ții cont:
- Vreau o familie mare față de a nu dori copii
- Religie
- Perspective privind căsătoria și / sau divorțul
Pasul 2. Notează o listă de calități pe care ar trebui să le aibă partenerul tău
Nu veți putea găsi niciodată pe cineva care face cu adevărat tot ce doriți, așa că trebuie să fiți realist cu privire la cele mai importante calități pe care ar trebui să le aibă partenerul dvs. Prioritizează lucrurile pe care le cauți într-o relație și determină cele mai importante cinci elemente ale acelor lucruri. Iată câteva exemple pe care le-ați putea lua în considerare:
- Simțul umorului
- Aspect frumos sau frumos
- Au același gust în muzică sau hobby-uri ca tine
- Bucurați-vă / evitați activitățile în aer liber
- Stabilitate Financiară
Pasul 3. Învață să fii fericit cu tine însuți
Indiferent de cât de bun va fi partenerul dvs., nu puteți fi niciodată fericit în relație până când nu puteți fi fericit cu voi înșivă. De asemenea, poți să știi mai bine ce vrei și ce ai nevoie de la partenerul tău dacă ești cea mai bună versiune a ta și ești mulțumit de asta.
Pasul 4. În timp ce știi ce vrei într-o relație este un lucru bun, nu te închide de la un potențial partener bun doar pentru că el sau ea nu îndeplinește unele dintre lucrurile pe care le-ai notat pe o bucată de hârtie
Recunoașteți că nu puteți găsi niciodată pe cineva care să îndeplinească tot ce doriți și să fiți deschiși să petreceți timp cu cineva cu care vă simțiți confortabil.
Partea 4 din 4: Știind ce vrei de la o familie
Pasul 1. Decideți dacă doriți să aveți copii
Unii oameni știu că vor să fie părinții copiilor lor de la o vârstă fragedă, dar pentru alții nu este ușor să decidă. Nu este nimic în neregulă cu asta! Nu lăsați pe nimeni ca părinții, prietenii sau chiar societatea în general să vă preseze să alegeți ceva ce nu doriți. Iată câteva lucruri de reținut:
- Ești chemat să fii părinte? Deși acest lucru este mai des determinat de către femei (obiceiurile biologice ale corpului, instinctele materne), atât bărbații, cât și femeile simt uneori nevoia de a întemeia o familie. În timp ce pentru unii alții nu există o astfel de încurajare.
- Ești capabil să-ți întreții familia? În 2014, costul estimat al creșterii unui copil de la naștere până la vârsta adultă legală în America a fost de 245.000 de dolari. Cum vă puteți permite să îndepliniți aceste estimări de cost pe baza venitului familiei dvs.? Îi poți oferi copiilor tăi o bună calitate a vieții? Poți avea o pensie confortabilă?
- Înțelegi realitatea creșterii copiilor? În timp ce majoritatea părinților vor spune că copiii lor sunt cea mai mare sursă de fericire și realizare, părinții vor spune, de asemenea, cât de dificil este creșterea copiilor. În calitate de părinte, este responsabilitatea dumneavoastră să vă protejați copiii de toate tipurile de rău, să le oferiți cea mai bună viață posibilă și să îi educați să fie cetățeni buni și responsabili ai lumii. Trebuie să poți supraviețui furiei pe care o poți simți oricând, lista cadourilor scumpe de Crăciun etc. Toate acestea necesită muncă grea!
- Rețineți că femeile își pot îngheța întotdeauna ouăle dacă aleg să nu aibă copii la o vârstă foarte adecvată pentru a avea copii. Deși femeilor le este greu să conceapă când sunt tinere, congelarea ouălor atunci când sunt tinere le poate oferi șanse mai mari de a avea copii dacă aleg să-și întemeieze o familie mai târziu.
Pasul 2. Decideți cât de mari sau mici doriți să fie familia ta
Dacă ați decis că doriți să aveți copii, următorul pas pe care trebuie să-l faceți este să determinați cât de mare doriți să fiți o familie. Din nou, pentru unii oameni acest lucru poate fi determinat de instinct. Unii oameni deja simt că vor să întemeieze o familie mare. Cu toate acestea, ar trebui să aveți în vedere câteva lucruri practice de luat în considerare.
- Din nou, în America, costul estimat al creșterii unui copil până la vârsta de 18 ani este de 245.000 de dolari!
- Câtă atenție puteți acorda fiecărui copil? Un copil va primi atâta atenție de la părinți cât îi pot acorda părinții săi. Cu toate acestea, dacă există mai mult de un copil, atenția părinților va fi mai mult împărțită la fiecare copil pe care îl au. Cât timp aveți pentru a duce fiecare copil la activitățile sale după școală, pentru a ajuta fiecare copil cu sarcinile școlare, pentru a asculta fiecare copil povestindu-și povestea zilnică etc.?
- Ce fel de familie vrei pentru copilul tău? Chiar dacă poți acorda o atenție deplină copilului tău, a avea mulți frați înseamnă că copiii tăi vor avea întotdeauna prieteni care își pot petrece timpul cu ei. În plus, se pot ajuta reciproc și prin momente emoționale pe care nu le pot împărtăși întotdeauna părinților lor.
- Trebuie să vă amintiți că, dacă aveți trei copii, dvs. și partenerul dvs. veți fi în număr mai mic. Dacă aveți doi copii, dvs. și partenerul dvs. puteți împărtăși sarcini cu fiecare copil în anumite situații, dar dacă există trei copii, un copil poate fi subapreciat!
Pasul 3. Luați în considerare dacă doriți să fiți un părinte care lucrează sau un părinte care stă la domiciliu
Deși în mod tradițional s-a văzut că un bărbat ar lucra și o femeie ar crește copiii acasă, în zilele noastre atât bărbații, cât și femeile pot defini confortabil rolurile dorite.
- Costul serviciilor de îngrijire a copiilor pentru ambii părinți care lucrează poate fi foarte scump în funcție de locul în care locuiesc, ceea ce poate să nu merite veniturile lor.
- Te-ar deranja dacă copilul tău ar petrece mult timp cu alte persoane, indiferent de cât de mult ai încredere în acea persoană?
- Doriți să urmăriți fiecare dezvoltare care apare la copilul dvs. și lucrul într-un birou vă poate împiedica să vedeți această dezvoltare?
- Rămâneți acasă toată ziua cu copilul dvs. vă va face să vă simțiți inconfortabil sau simțiți că sunteți privit doar de identitatea dvs. de părinte?
- Rămâneți acasă vă va îndepărta de un loc de muncă pe care îl iubiți, care vă permite să vă îndepliniți și să vă dezvoltați pasiunile și interesele?
Pasul 4. Întreabă-te ce fel de părinte vrei să fii
Indiferent de ceea ce ați putea crede după ce ați citit multe cărți despre părinți, nu există o modalitate corectă sau greșită de a crește copiii. Din cele mai vechi timpuri, oamenii și-au crescut copiii fără a fi nevoie să citească manuale. Chiar și așa, este, de asemenea, important să începeți să vă gândiți la ce fel de părinte veți fi care vă poate face cât mai fericiți.
- Vrei să fii un părinte care este mereu implicat în toate deciziile și activitățile copiilor lor sau vrei să fii un părinte care le permite copiilor să greșească și să învețe de la ei?
- Cât de profund vrei să fii implicat în educația copiilor tăi? Le vei verifica temele în fiecare seară? Vei oferi teme suplimentare în afara orelor de curs? Sau le veți permite profesorilor mai calificați să vă educe copiii?
- Cum îi vei mustra pe copiii tăi atunci când fac ceva greșit? Te simți mai confortabil jucând polițistul bun sau polițistul rău? O altă întrebare care vă poate ajuta să determinați așa ceva este „Ați prefera să fiți ca un antrenor care ajută la luarea unor decizii bune sau ați prefera să fiți arbitrul care găsește și pedepsește greșelile?”
- Îți pui copiii pe primul loc sau îți dai prioritate căsătoriei? Ce zici de propria ta fericire?
