Pe măsură ce lumea evoluează, cu cât aveți mai multe oportunități și alegeri, cu atât va fi mai dificil să știți ce doriți. Există momente în care totul este de înțeles, dar uneori parcă pierzi urma. Pentru a afla exact ce vrei cu adevărat - nu ce vor ceilalți sau ce ar trebui să îți dorești - ia-ți timp să cauți răspunsul din interiorul tău. De asemenea, te va face să te simți mai bine și mai fericit.
Etapa
Partea 1 din 3: Gândind logic
Pasul 1. Separați ce ar trebui să fie de ceea ce doriți
Cu toții avem un șir lung de lucruri pe care alții le doresc de la noi, care intră în conflict cu ceea ce vrem cu adevărat. Trebuie să spălăm vase, să mergem din nou la școală, să muncim și să ne căsătorim, dar toate acestea nu ne pot aduce fericire pentru că nu ne dorim cu adevărat. Chiar dacă încercăm să o facem, vom rămâne fără energie și va trebui să începem din nou ca acum 5 sau 10 ani. Nu pierdeți timpul și, de acum înainte, eliberați-vă de orice se simte ca un „must”.
Mulți dintre noi consideră că este dificil să facem distincția între „trebuie” și „vrea”. Ar trebui să puteți face diferența și, cel mai important, să nu mai aveți nevoie de cuvântul „ar trebui” în dicționarul dvs
Pasul 2. Imaginați-vă dacă ați putea trăi fără teamă
Cu toții avem temeri abstracte și intangibile. Teama că alți oameni nu ne vor plăcea sau nu ne vor respecta, frică de a trăi în sărăcie, frică de a nu obține un loc de muncă, de a nu avea prieteni și de a trăi singuri. Pentru a obține ceea ce vrei, scapă de toate aceste frici chiar acum.
Dacă ai putea trăi bogat independent și toată lumea te-ar iubi (în mod constant și nu te vei schimba niciodată), ce ai face? Orice îți vine în minte este ceea ce îți dorești
Pasul 3. Gândește-te la ceea ce te face nemulțumit
Cu toții suntem plângători foarte pricepuți. Suntem minunați când știm că suntem nefericiți, dar atât de îngrozitori când înțelegem de ce și cum să rezolvăm problema. Dacă aveți o dispoziție proastă, încercați să găsiți răspunsul. De ce te simți nemulțumit? Ce vrei cu adevărat? Ce se poate face pentru a îmbunătăți situația?
Slujba ta, de exemplu. Spuneți că nu sunteți mulțumit de poziția dvs. actuală. Poate că nu-ți urăști slujba, pur și simplu nu-ți plac anumite aspecte care trebuie eliminate. Ce lucruri trebuie să se schimbe dacă poți? Cum vă va schimba viața acest efort?
Pasul 4. Faceți o listă de lucruri pe care le considerați prioritare
Împărțiți-le în categorii care vi se potrivesc cel mai bine, de ex. Familie / relații / carieră sau poate mental / emoțional / fizic etc. Notați cel puțin 3 articole pentru fiecare categorie.
Alegeți lucrurile pe care doriți să le luați în considerare. Decideți ce este în conformitate cu ceea ce nu este în conformitate cu prioritățile dvs. Ce opțiune se aliniază cel mai bine la prioritățile dvs.? Această opțiune este cel mai probabil cea mai bună, deoarece ați ales-o cu cea mai mică disonanță cognitivă, iar rezultatele vor fi în concordanță cu valorile pe care le considerați adevărate
Partea 2 din 3: Gândind sincer
Pasul 1. Puneți accentul pe mâine
Să luăm un moment pentru a privi realitatea: dacă aveți o perspectivă trecută sau prezentă, veți fi prins de condițiile în care ați fost în trecut sau prezent, în loc să fiți atrași în direcția dorită. Dacă nu știți care sunt obiectivele dvs., este posibil să nu le puteți atinge, dar concentrându-vă asupra viitorului, puteți obține o imagine mai bună despre voi în următorii 2, 5 sau 10 ani. Cu siguranță îți poți atinge obiectivele.
Dacă observați că vă gândiți la fostul dvs. sau la banii pe care doriți să-i cheltuiți pentru o mașină nouă, opriți-vă. Această minte nu este orientată spre viitor. Vă mai așteptați fosta iubită încă 10 ani? Vrei să cumperi o mașină nouă? Dacă răspunsul este da, atunci poate că chiar vrei să deții o mașină (sau fostul tău iubit din nou.) Cu toate acestea, dacă răspunsul este „Nu cred”, atunci ignoră-l
Pasul 2. Fii sincer cu tine
Gândește-te: ce te prefaci că nu știi? Te prefaci că nu te cunoști pe tine însuți? Există atât de multă conștiință în spatele gândurilor noastre, încât nu vrem să vedem. Oportunitatea și adevărul vor fi dezvăluite atunci când încetăm să ne mințim pe noi înșine. Când se întâmplă acest lucru, îți vei găsi adevăratul tău și ceea ce îți dorești cu adevărat.
De exemplu: să presupunem că ai fost într-un grup de fete mișto la școala ta. Îmbrăcăminte roz în fiecare miercuri, râzând de școlile tocilare și petrecând weekendul în desfrânare. Te-ai stabilit ca o persoană care are întotdeauna nevoie de popularitate, prestigiu și frumusețe. Dacă acesta este adevărul din inima ta, este în regulă. Dar poate ascunzi pe cineva care își dorește o carieră în știință, se îmbracă corespunzător în loc să fie la modă și are doar câțiva prieteni buni. Ai fost sincer cu tine în legătură cu dorințele tale?
Pasul 3. Ignorați-vă intelectualii
Toate „ar trebui” pe care le-am discutat mai sus provin în general din două surse: opiniile altora și propriile noastre gânduri. Nu poți controla alți oameni și este foarte dificil să îi faci să se îngrijească de ei înșiși, dar ai puterea de a-ți controla gândurile. Desigur, tu și mintea voastră sunteți două creații diferite.
- Gândește-te la lucrurile pe care le „consideri bune pentru tine”. Nu-ți plac sandvișurile cu legume la prânz, dar uneori vrei și tu. Nu vrei să studiezi pentru un test, dar studiezi oricum. Eliberați-vă de această mentalitate pentru o clipă și întrebați-vă, de ce trebuie să vă gândiți la lucruri care nu au nicio legătură cu logica?
- Dacă locuiți într-o lume care nu are consecințe, în care nu trebuie să fiți deștepți și nu trebuie să vă asumați riscuri, nu trebuie să vă gândiți prea mult, cum ați dori să vă trăiți viața? Ce decizii diferite ați lua?
Pasul 4. Dezvoltă-ți ideile
În pasul anterior, am discutat despre „dorirea” ceva bazată pe opiniile altora și „dorirea” ceva bazată pe propriile noastre gânduri. Am acoperit mintea și acum vom vorbi despre alți oameni. Trăim într-un sat numit lume, așa că sună un pic ridicol pentru cineva să se închidă de tot ce se întâmplă. În schimb, dezvoltă-ți propriile idei în locul ideilor pe care ți le dau alte persoane. Doar tu îți poți crea toate ambițiile.
- De asemenea, gândiți-vă la ceea ce definește succesul pentru dvs. Definiți succesul conform propriei păreri, nu definiției din dicționar sau definiției pe care vi le-au insuflat părinții de când v-ați născut. Ce decizii ați lua dacă ați dori să vă trăiți viața prin această definiție?
- Doar ignorați prestigiul. Este greu să ignori prestigiul, dar încearcă. Uitați de statut, deoarece această idee vine de la alți oameni sau din comunitatea mai largă. Dacă alte persoane nu ar mai fi factorul decisiv (și nu ar trebui să fie), cum ar schimba acest lucru lucrurile? Dacă statutul nu mai este o problemă, ce veți face?
Partea 3 din 3: Gândindu-vă la soluții
Pasul 1. Știi că ești exact acolo unde trebuie să fii
Tot ce se întâmplă în această viață este prețios și fiecare experiență vă modelează viața. Prin urmare, tot ceea ce experimentați este un lucru bun, așa că acceptați-vă așa cum sunteți. Nu-ți lipsește nimic și nu există „cea mai bună cale” pentru tine decât calea pe care te afli.
Acest lucru poate fi greu de acceptat, mai ales dacă simțiți că lucrurile nu merg bine. Dar amintiți-vă că această viață este doar temporară. Fie că este vorba de muncă sau emoții, nimic nu durează pentru totdeauna. S-ar putea să treci printr-un moment dificil, dar asta nu înseamnă că ai greșit. Poate chiar ai nevoie de această condiție pentru a te împinge să realizezi ceea ce îți dorești
Pasul 2. Relaxați-vă
Deoarece sunteți deja acolo unde ar trebui să fiți, relaxați-vă, veți fi bine. Această viață își va rezolva propriile probleme, aducându-te într-o anumită stare, chiar dacă nu ești conștient de ea. Dacă sunteți constant stresați, veți rata oportunitățile care se află în fața dvs. chiar acum. Acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face!
În plus, uneori sentimentele tale pot fi deranjate de furie sau alte emoții negative. Încercați să meditați, să practicați yoga sau să luați o pauză în timp ce respirați profund. Odată ce emoțiile negative vor dispărea, veți putea gândi din nou clar
Pasul 3. Permiteți-vă să o experimentați
Odată ce atingi o stare de relaxare știind că ești bine, într-o zi totul se va întâmpla de la sine. Poate ai auzit că o relație se dezvoltă brusc în mod neașteptat. Acest lucru se aplică și dorințelor. Dacă sunteți întotdeauna alert și relaxat, veți putea vedea oportunitățile care vă apar și puteți simți că aceasta este oportunitatea potrivită.
Cine știe? Poate că oportunitatea pe care ai așteptat-o ți-a fost deschisă tot timpul. Lăsați-vă să vă relaxați vă poate deschide orizonturile pentru a găsi ceea ce ați căutat
Pasul 4. Recunoașteți că nimeni nu este „crescut” niciodată sau „nu știe totul”
„Există o glumă din trecut„ De ce ar întreba un bătrân o fetiță ce vrea să fie când va crește? Pentru că bătrânul voia să găsească idei. Așadar, dacă nu poți lua decizii, atât mari, cât și mici, nu te bate. E uman să ai multe dorințe.
