De fapt, mulți adulți au un hobby „unic”, care poartă scutece. Pentru ei, acest comportament poate oferi un sentiment de siguranță, confort și distracție. Unii oameni chiar o fac pentru că simt că primesc sprijin emoțional sau chiar satisfacție sexuală de la asta! Deși nu este interzis, obiceiul de a purta scutece vă poate face dificil să vă bucurați de o viață sănătoasă și echilibrată. Prin urmare, încercați să vă îmbunătățiți echilibrul vieții urmând diferitele sfaturi rezumate în acest articol.
Etapa
Partea 1 din 2: Evaluarea modelelor de uzură a scutecelor
Pasul 1. Gândește-te cât de multă putere are obiceiul asupra minții tale
De exemplu, s-ar putea să te gândești constant la scutece și să vrei să le porți până la punctul în care îți devine dificil să desfășori activități zilnice. Dacă acesta este cazul, înseamnă că purtarea scutecelor a devenit un obicei problematic și poate chiar s-a transformat într-o dependență!
- Ca un alt exemplu, s-ar putea să vă fie greu să vă îndepliniți responsabilitățile zilnice, deoarece vă gândiți constant la scutece. V-a scăzut productivitatea sau începeți să vă fie greu să vă terminați temele din cauza asta?
- Sau, s-ar putea să vă fie greu să vă concentrați, deoarece mintea dvs. este prea preocupată de dorința de a purta scutec.
Pasul 2. Gândiți-vă la impactul utilizării scutecelor asupra vieții de zi cu zi
Dacă întâmpinați probleme în implementarea comportamentelor normale, funcționale, cum ar fi ridicarea din pat, mersul la serviciu, cumpărarea necesităților zilnice și curățarea casei, atunci uzura scutecului a devenit un obicei problematic.
Amintiți-vă, comportamentul problematic poate interfera cu starea dvs. emoțională. De aceea este atât de important ca să revii la control înainte ca viața ta să scape cu adevărat de sub control
Pasul 3. Feriți-vă de purtarea scutecelor care vă afectează relația cu alte persoane
Dacă relațiile tale personale cu cei mai apropiați încep să fie tulburate din cauza obiceiului de a purta scutece, înseamnă că acest comportament a devenit un spin în viața ta. De exemplu, puteți alege să purtați scutece chiar dacă relația dvs. cu partenerul dvs. și / sau rudele cele mai apropiate este deteriorată de aceasta. Dacă un obicei ajunge să vă încurce viața socială, dar tot nu doriți să o părăsiți, înseamnă că comportamentul s-a transformat într-o dependență care merită să fie atentă!
- Evaluați dacă o relație cu un prieten, coleg sau partener este perturbată sau nu după ce purtați scutece în mod regulat.
- Unele dintre simptomele scăderii calității relației sunt frecvența de interacțiune redusă sau chiar absentă, intensitatea relației tensionată sau dificultatea de comunicare între ele.
Pasul 4. Monitorizează-ți comportamentul
Dacă simți că comportamentul tău a început să se schimbe după ce ai purtat scutece, încearcă să analizezi impactul asupra vieții tale de zi cu zi. În special, purtarea scutecelor s-a transformat într-o dependență dacă simți că nu poți ieși din casă fără a purta scutec, dacă petreci prea mult timp făcând activități legate de scutec, dacă viața ta de zi cu zi este perturbată de aceasta și / sau dacă interesul tău este în ceva. alții se pierd pentru că se concentrează prea mult pe purtarea scutecelor.
- Este posibil să vă fie dificil să reduceți frecvența utilizării scutecului chiar dacă doriți să faceți acest lucru.
- S-ar putea să continuați să folosiți scutece, chiar dacă vă confruntați cu multe pierderi din aceasta, cum ar fi să rămâneți fără bani. Sau, chiar ați încercat să rupeți obiceiul, dar aveți probleme cu realizarea acestuia.
Pasul 5. Evaluează sentimentele care apar atunci când porți scutece
Dacă purtarea scutecelor te face să te simți fericit și mulțumit sexual, nu trebuie să-ți faci griji! Pe de altă parte, dacă comportamentul te face să fii trist, izolat sau deprimat, încearcă să îl schimbi. Dacă simțiți că există un răspuns emoțional disfuncțional după utilizarea scutecelor, aveți grijă, deoarece această afecțiune este unul dintre simptomele dependenței! Câteva exemple de răspunsuri disfuncționale de care trebuie să ai grijă se simt foarte anxioase când scutecele sunt epuizate sau când nu le poți purta, făcând din scutece singurul obiect care te calmează și se simte dependent emoțional de obiceiul de a purta scutece.
Gândiți-vă la emoțiile sau senzațiile care vin înainte și când purtați scutece. În același timp, evaluați prezența sau absența emoțiilor negative sau a senzațiilor asociate cu utilizarea scutecelor
Pasul 6. Gândește-te dacă obiceiul de a purta scutece te-a determinat să te izolezi de alte persoane
Practic, utilizarea scutecelor îl poate face pe purtător să se simtă mai sigur acasă. Drept urmare, persoana în cauză este reticentă sau chiar se teme să iasă din casă, deoarece se simte jenată sau incomodă cu obiceiul. Dacă aceasta este situația pentru dvs., luați în considerare purtarea scutecelor numai atunci când sunteți acasă.
- Fii atent, izolându-te te va face mai înstrăinat de mediul înconjurător. De fapt, nu este imposibil dacă interacțiunile tale sociale cu alte persoane în viitor se vor simți și mai incomode și mai incomode. Înainte de a ajunge la acest punct, asigurați-vă că petreceți cât mai mult timp posibil interacționând cu alte persoane în mod regulat.
- Stabiliți un program de utilizare a scutecului. Nu lăsați purtarea scutecului să vă interfereze cu plăcerea vieții și / sau cu relațiile cu cei mai apropiați.
Pasul 7. Căutați sprijin și ajutor de la alții
Dacă aveți probleme cu stabilirea unei relații sănătoase cu scutecul sau doriți să vă rupeți obiceiul, nu ezitați să cereți ajutor unui terapeut de încredere! Nu vă faceți griji, un terapeut profesionist vă poate ajuta să gestionați emoțiile asociate purtării scutecelor.
- Dacă aveți probleme cu coborârea completă a scutecului, dar simțiți că viața de zi cu zi începe să vă împiedice, încercați să construiți o relație mai sănătoasă cu scutecul.
- A vedea un terapeut vă poate ajuta să faceți față oricăror conflicte interne pe care le aveți și / sau luptelor dvs. cu împărtășirea obiceiurilor dvs. unice cu partenerul dvs.
Partea 2 din 2: Schimbarea obiceiurilor
Pasul 1. Luptați cu gândurile care apar
De fapt, gândurile obsesive despre un obiect pot interfera cu viața ta de zi cu zi și cu viața socială. Deci, în loc să lăsați obsesia scutecului să vă fie mai bună, încercați să o luptați!
- Dacă începe să apară dorința de a purta scutece, încercați să luptați cu aceasta concentrându-vă atenția asupra oricărei activități pe care o faceți în acel moment.
- Practicați-vă abilitățile de meditație. Pentru a face acest lucru, concentrați-vă atenția asupra unui obiect, cum ar fi o respirație, o fotografie sau o floare. Dacă mintea ta a început să alerge către un alt obiect, încearcă să-l reorientezi. Cu practica regulată, acest proces de meditație vă poate ajuta să vă gestionați gândirea și să vă îmbunătățiți capacitatea de concentrare a creierului.
- Dacă simți că dorința de a purta scutec îți copleșește mintea și îți face dificilă concentrarea, oprește orice faci! Apoi, ridicați-vă de pe scaun pentru un pahar de apă, luați o gustare sau faceți o plimbare pe îndelete.
Pasul 2. Gândiți-vă la utilizarea intenționată a scutecului
De exemplu, poate vă place să purtați scutece din motive personale, financiare și / sau de mediu. După aceea, gândiți-vă și când credeți că este potrivit să purtați scutece, cum ar fi când sunteți acasă, în pat sau când veți juca un rol în actul sexual. Dacă vă îngrijorează faptul că purtarea scutecelor vă poate afecta în mod negativ viața personală sau profesională, cel mai bine este să faceți acest lucru numai atunci când sunteți acasă, astfel încât viața dvs. socială și profesională să nu fie perturbată.
Reduceți frecvența utilizării scutecului? Încearcă să fii realist, atât din punct de vedere financiar, cât și emoțional, atunci când planifici când să folosești scutece și cât de des vor fi schimbate
Pasul 3. Decideți câte scutece doriți să purtați pe parcursul săptămânii
Pentru a menține viața în echilibru, încercați să economisiți la utilizarea scutecului. Trucul constă în determinarea timpului de utilizare a scutecului (toată ziua, numai când ești acasă, doar noaptea) și scopul acestuia (încălzirea înainte de sex, pentru plăcerea personală, pentru a urina). Dacă scutecele sunt folosite pentru colectarea urinei, cel mai probabil veți avea nevoie de 3-5 scutece pe zi, în funcție de grosimea și volumul de lichid colectat.
Pasul 4. Folosiți toaleta ori de câte ori este posibil
Dacă doriți să reduceți frecvența de utilizare a scutecului, încercați să urinați întotdeauna și să defecați în toaletă! În acest fel, puteți reduce cheltuielile reducând în același timp numărul de scutece pe care le purtați. De asemenea, urinarea și defecarea în toaletă vă vor face să arătați „normal”, mai ales dacă sunteți în public sau la un eveniment social în care sunt priviți foarte mult.
- Încercați să vă păstrați scutecele uscate sau ușor umede pentru a evita reacțiile negative sau momentele jenante. Amintiți-vă, alte persoane vor fi cu siguranță deranjate de mirosul neplăcut emanat de scutecul dvs.!
- Dacă tu și partenerul tău priviți scutecele ca obiecte de fantezie sexuală, nu ezitați să le folosiți și să le practicați acasă, nu în public, din respect pentru granițele personale ale altor persoane. Amintiți-vă, chiar dacă comportamentul este plăcut pentru dvs., este posibil să nu aibă neapărat același efect asupra celorlalți.
Pasul 5. Fii mândru
Încercați să reduceți frecvența utilizării scutecelor? Mergeți mai departe și faceți-o, dar nu este nevoie să vă fie rușine de obicei! Dacă tu (și poate partenerul tău) alegi să porți scutece în fiecare zi, fii mândru de acea decizie. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna că aceste alegeri personale nu trebuie să încalce limitele personale ale altor persoane, da! Atâta timp cât purtarea scutecului nu rănește pe nimeni, bucură-te de el ca parte a vieții tale de zi cu zi.
sfaturi
- Încercați să purtați scutece din pânză pentru a reduce cheltuielile și pentru a vă reduce expunerea la substanțele chimice dăunătoare care se găsesc în scutecele de unică folosință.
- Dacă aveți o dependență de scutece, încercați să navigați pe internet pentru a găsi forumuri de discuții sau comunități online de persoane cu interese similare.
Avertizare
- Unora le este greu să distingă dependența de a purta scutece de comportamentul sexual deviant cu copiii mici. Când vă confruntați cu astfel de întrebări, încercați să explicați cu calm că dependența de a purta scutece este ca a purta blugi strânși sau haine din latex.
- Dacă vreunul dintre părinții sau rudele tale încă mai poartă scutece, nu-i protesta sau pedepsi, astfel încât situația să nu se înrăutățească.
