Dacă trebuie să măsurați lungimea brațului, de exemplu pentru lucruri legate de fitness sau când doriți să coaseți haine, singurul instrument de care aveți nevoie este o bandă de măsurare. Lungimea brațului poate fi măsurată singur dacă știți deja sfaturile. Pentru rezultate mai precise, cereți altcuiva să vă măsoare brațul. Odată ce corpul este poziționat corect, măsurătorile pot fi luate în doar câteva minute.
Etapa
Metoda 1 din 2: Calcularea lungimii brațului
Pasul 1. Ridicați-vă drept în timp ce vă relaxați brațele pe lateral
În timp ce îl poți face singur, este mai precis să-ți ceri altcineva brațul. Nu vă aplecați sau nu vă aplecați înainte, deoarece postura afectează rezultatele măsurătorilor.
Îndoiți puțin coatele și apoi puneți degetele în buzunarele pantalonilor sau pe șolduri
Pasul 2. Plasați punctul zero al benzii de măsurare pe partea din spate a gâtului pe vertebra proeminentă a gâtului
Asigurați-vă că capătul benzii de măsurare este plasat în mijlocul gâtului pe partea din spate la nivelul umerilor, astfel încât să obțineți date exacte. Tragerea benzii de măsurat de la umăr la încheietură vă ajută să obțineți cele mai precise rezultate ale măsurătorilor, mai ales atunci când doriți să coaseți o bluză sau o cămașă cu mânecă lungă.
Pasul 3. Măsurați lungimea brațului de la umăr până la încheietura mâinii
Pentru a asigura rezultate exacte, nu trageți banda de măsurare în diagonală pe partea superioară a spatelui. În schimb, așezați banda de măsurare pe umăr și apoi coborâți brațul până la încheietura mâinii. Dacă sunteți încă confuz, imaginați-vă că purtați o cămașă cu mânecă lungă și măsurați din centrul spatelui gulerului cămășii până la partea inferioară a mânecilor.
Pasul 4. Măsurați lungimea mânecilor pentru a depăși ușor proeminența osoasă a încheieturii mâinii dacă doriți să coaseți o cămașă cu mânecă lungă
Înainte de măsurare, determinați poziția capătului inferior al manșonului, de exemplu chiar la încheietura mâinii sau puțin sub acesta. Sunteți liber să determinați lungimea mânecilor după cum doriți.
Pasul 5. Măsurați brațul până la vârful degetelor dacă trebuie să măsurați complet brațul
Când vă măsurați brațul pentru lucruri legate de fitness, este posibil să aveți nevoie de date despre lungimea brațului, inclusiv palma. Pentru aceasta, îndreptați-vă degetele și măsurați-vă brațul până la vârful degetelor.
Metoda 2 din 2: Măsurarea lungimii brațului
Pasul 1. Solicitați altcuiva să vă măsoare lungimea brațului
Măsurarea brațului în prima metodă se poate face singură, dar lungimea întinderii brațului nu poate fi măsurată singură. După ce ați întins brațele pe părțile laterale paralele cu podeaua, cereți altcuiva să le măsoare cu o bandă de măsurare.
Pasul 2. Stai drept în timp ce stai sprijinit de un perete
Pentru rezultate precise, trebuie să stați drept atunci când măsurați, deoarece lungimea întinderii brațului scade atunci când vă aplecați. Dacă nu vă puteți sprijini de un perete, încercați să vă îndreptați în timp ce vă trageți umerii înapoi.
Pasul 3. Extindeți brațele în lateral cât mai drept posibil
Nu îndoiți coatele, încheieturile și degetele. Asigurați-vă că ambele brațe sunt la aceeași înălțime paralelă cu podeaua, deoarece lungimea întinderii brațului crește sau scade pe măsură ce brațele sunt ridicate sau coborâte.
Pasul 4. Măsurați întinderea brațului între vârfurile degetelor mijlocii
Această măsurare se face trăgând banda de măsurare începând de la vârful degetului mijlociu al unei mâini la cealaltă mână. Rugați un prieten / partener să vă măsoare întinderea brațului trăgând banda de măsurare de la vârful degetului mijlociu al mâinii stângi la vârful degetului mijlociu al mâinii drepte.
Puneți-l să tragă banda de măsurare cât mai dreaptă posibil pentru a obține un rezultat precis
Pasul 5. Comparați lungimea întinderii brațului cu înălțimea
De obicei, înălțimea este aproape aceeași cu lungimea întinderii brațului, deoarece diferența este de doar câțiva centimetri. Aflați-vă înălțimea măsurând-o singur sau cu ajutorul altcuiva și apoi comparați rezultatele cu lungimea întinderii brațului.
