Apariția semnelor de îmbătrânire pe pielea gâtului este mai rapidă decât alte părți ale corpului, deoarece pielea gâtului este foarte subțire. În plus, gâtul se va încreți mai repede dacă te uiți de multe ori în jos când te uiți la telefonul tău mobil și laptop. Pentru a scăpa de liniile gâtului, efectuați următoarele mișcări în fiecare zi pentru a vă tonifica și tonifica mușchii gâtului. În plus, îngrijiți pielea în mod regulat (în special folosind protecție solară). Dacă doriți să scăpați de o linie gravă a gâtului, consultați un medic pentru terapie cu laser sau Botox.
Etapa
Metoda 1 din 3: Exercitarea musculaturii gâtului
Pasul 1. Înclinați capul și scoateți limba pentru a întări partea din față a gâtului
Începeți exercițiul plasând vârful degetelor pe clavicule și apoi înclinați capul, astfel încât să priviți în sus. Lipiți limba de bărbie și țineți-o timp de 30 de secunde.
- În timp ce scoateți limba, respirați profund prin nas.
- Acest exercițiu este util pentru întărirea și întinderea platismului, care este mușchiul mare de pe partea din față a gâtului. Întărirea platismului face pielea gâtului să arate mai fermă și mai elastică și comprimă mușchii de sub maxilar.
Pasul 2. Apăsați limba pe acoperișul gurii pentru a vă lucra bărbia și gâtul
Începeți exercițiul privind în dreapta și apoi ridicați capul până când mușchii gâtului sunt ușor întinși. Apoi, așezați vârful limbii pe acoperișul gurii, zâmbiți și înghițiți.
- Repetați acest pas în timp ce priviți spre stânga. Când ai terminat, ține capul sus. În acest moment, ați finalizat 1 set. Faceți această mișcare 2-3 seturi.
- Această mișcare, denumită în mod obișnuit „pasăre de pui”, este utilă pentru lucrul simultan al mușchilor bărbiei și gâtului.
Pasul 3. Înclinați-vă capul și ridicați-l încet pentru a vă întinde părțile laterale ale gâtului
Țineți capul în sus și înclinați-l spre dreapta. Ridicați încet capul până când partea stângă a gâtului este întinsă. De obicei, mușchii din partea stângă a feței sunt, de asemenea, strânși. Țineți capul în poziție timp de câteva secunde în timp ce respirați profund.
Țineți capul în sus și înclinați-l spre stânga pentru a repeta acest exercițiu de la început. În acest moment, ați finalizat 1 set. Faceți această mișcare 2 seturi
Metoda 2 din 3: Efectuarea unei rutine de îngrijire a pielii
Pasul 1. Luați timp pentru a vă antrena mușchii gâtului de fiecare dată când vă curățați fața pentru a vă lumina pielea feței
Modul corect de a începe îngrijirea pielii feței este să pregătiți produse de curățare a feței. Obișnuiți-vă să vă curățați fața și gâtul în fiecare dimineață și noapte. Nu uitați să utilizați o cremă hidratantă după curățarea feței pentru a deghiza ridurile fine și liniile de pe pielea gâtului, restabilind elasticitatea celulelor pielii.
Folosiți un prosop mic pentru a exfolia delicat pielea, astfel încât pielea gâtului să nu fie plictisitoare
Pasul 2. Protejați-vă pielea de daunele cauzate de expunerea la razele ultraviolete aplicând protecție solară pe gât
Cel mai eficient produs pentru prevenirea liniilor gâtului este o protecție solară care conține factor de protecție solară (SPF). Nu uitați să aplicați protecție solară pe gât (și pe față!) În fiecare dimineață înainte de a ieși din casă pentru a preveni deteriorarea pielii prin expunerea la razele ultraviolete. Obișnuiește să folosești protecție solară cu cel puțin 30 de minute înainte de a fi expus la soare.
- Pentru cea mai bună protecție, alegeți o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.
- Puneți protecție solară de mărimea unui grapefruit mare în palma mâinii și apoi aplicați-l pe față, gât și lobii urechii.
Pasul 3. Folosiți un ser de vitamina C pentru a accelera întinerirea celulelor pielii
Se amestecă serul de vitamina C și protecția solară și se aplică pe gât în fiecare dimineață. Studiile arată că o combinație de vitamina C și o cremă hidratantă cu SPF poate dubla beneficiile protecției solare. Antioxidanții din vitamina C sunt utili în accelerarea întineririi celulelor pielii, astfel încât gâtul să arate tânăr.
Cumpărați un ser care conține acid L-ascorbic, care este vitamina C care se absoarbe ușor în piele
Pasul 4. Exfoliați pielea gâtului de 1-2 ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii
Periați ușor pielea de pe gât folosind o perie de curățare a feței sau aplicați un detergent facial care conține acid glicolic pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Gâtul pare îmbătrânit și plictisitor dacă este neglijată exfolierea pielii gâtului.
- Pentru pielea sensibilă, exfoliați pielea gâtului maximum o dată pe săptămână.
- Exfoliantul facilitează pătrunderea pielii în crema de retinol aplicată ulterior.
Pasul 5. Aplicați o cremă pe bază de retinol în fiecare seară pentru a spori efectul anti-îmbătrânire
Cumpărați o cremă special fabricată pentru a fi aplicată pe față, gât și piept. După ce v-ați spălat și uscat fața și gâtul, luați în palmă o cantitate de cremă de retinol de dimensiunea unui bob de mazăre și aplicați-o pe gât folosind degetele. Retinolul acționează pentru a crește producția de colagen și pentru a preveni ridurile.
- Produsele pe bază de retinol sunt cele mai eficiente atunci când sunt de 0,5-1%.
- Deoarece pielea de pe gât este foarte subțire, alegeți produse cu conținut scăzut de retinol pentru a preveni iritarea. Puteți utiliza un produs cu un conținut mai mare de retinol dacă starea pielii dvs. este mai puternică. Dacă utilizarea produselor de îngrijire a pielii gâtului în fiecare noapte provoacă disconfort, utilizați la fiecare 2 zile până când pielea se adaptează.
Metoda 3 din 3: Tratamentul de înfrumusețare
Pasul 1. Obțineți terapie cu laser pentru a stimula producția de colagen în zona gâtului
Laserele pot fi utilizate pentru a crește producția de colagen pentru a restabili elasticitatea pielii, a reduce ridurile și a întări țesutul de susținere al pielii. Ar trebui să consultați un medic pentru a afla cea mai potrivită terapie, deoarece tipurile de lasere utilizate pentru tratarea pielii sunt foarte diverse.
- Medicul dumneavoastră vă poate explica de câte ori trebuie să fiți tratat și intervalul de timp înainte de a urma următoarea terapie, astfel încât pielea să aibă timp de recuperare. De obicei, trebuie să vi se supună de 2-3 ori terapie o dată pe lună pentru a obține cele mai bune rezultate.
- Starea pielii gâtului se schimbă imediat după tratament, dar, de obicei, producția de colagen atinge punctul maxim la 90-180 de zile după prima terapie.
Pasul 2. Folosiți Botox pentru a relaxa mușchii gâtului
Botoxul poate fi o soluție temporară pentru a scăpa de liniile gâtului. Injecțiile cu botox sunt utile pentru relaxarea mușchilor gâtului pentru a preveni formarea liniilor pe pielea gâtului. Cu toate acestea, atunci când efectele Botox se epuizează, de obicei în jur de 3-5 luni, mușchii gâtului se încordează și ridurile apar din nou.
Injecțiile cu Botox trebuie efectuate de un medic într-o clinică sau spital
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre injectarea de umpluturi în decolteu pentru a reduce ridurile, efectul durează 1 an
Pentru a scăpa de riduri, medicii pot injecta umplutură într-o linie orizontală în gât. Această terapie durează aproximativ 10 minute și efectele durează un an. După terapie, pot apărea umflături și vânătăi pe gât.
Cu toate acestea, această terapie este destul de riscantă, deoarece pielea gâtului este foarte subțire și se întinde adesea atunci când capul este mișcat. Luați timp pentru a consulta un medic înainte de a urma o terapie cu injecție de umplutură, deoarece poate provoca paralizie musculară
sfaturi
Nu priviți prea mult în jos în timp ce vă uitați la telefon sau laptop! Acest obicei este una dintre cauzele formării liniilor profunde ale gâtului, astfel încât apare termenul „gât tehnologic”. Dacă trebuie să priviți în jos, mișcați capul în timp ce vă îndreptați gâtul, mai degrabă decât să vă aduceți bărbia la piept
Avertizare
- Dacă doriți să utilizați materiale de umplutură pentru a vă îndepărta liniile gâtului, căutați informații detaliate și consultați un medic. Deoarece pielea de pe gât este foarte subțire și adesea întinsă, injecția de materiale de umplutură pentru îndepărtarea ridurilor poate declanșa paralizie musculară dacă umplutura se schimbă.
- Dacă doriți să utilizați o cremă cu retinol, începeți tratamentul aplicând o cremă cu conținut scăzut de retinol. Produsele prea dure pot irita pielea de pe gât.
