Într-o lume plină de falsuri, a fi o persoană reală pare o provocare foarte dificilă. Dar, dacă doriți ca lumea să vă vadă ca un individ unic și autentic, iată ce trebuie să faceți.
Etapa
Partea 1 din 3: Să te cunoști
Pasul 1. Luați timp pentru a vă cunoaște pe voi înșivă
Aceasta nu înseamnă imaginea de sine pe care o mențineți întotdeauna în fața grupului dvs. de oameni, familie sau prieteni apropiați. Găsește un loc unde să fii singur și reflectează pentru a ști cu adevărat cine ești. Cine ești cu adevărat când ești singur?
Dacă sunteți dispus și interesat, încercați meditația pentru a reduce nivelul de stres și pentru a vă liniști mintea. Meditația vă va permite să vă vedeți mai clar
Pasul 2. Ignorați ce așteaptă și acceptă societatea
În fiecare zi, vom vedea o imagine a ceea ce este acceptat în societatea actuală și este mereu în schimbare (ceea ce dovedește că, de fapt, idealul nu există). Pentru a fi cine ești cu adevărat, trebuie să încetezi să încerci să te ridici la standarde care nu există. În această lume nu există modă, hipster sau așa ceva. Există doar indivizi, care au de fapt propria lor unicitate. Aveți nevoie de motive mai convingătoare decât mărcile și tendințele atunci când alegeți să folosiți sau să dețineți ceva.
Scapă de aspirațiile sau dorințele tale de a fi acceptat în anumite grupuri sau cercuri sociale. Dacă grupul îl caută pe tine, atunci te vor căuta atunci când ți-ai găsit adevăratul sine
Pasul 3. Faceți o listă de fapte despre dvs
Din păcate, în lumea de astăzi, suntem copleșiți de numeroasele așteptări și cerințe ale societății și uneori ne face să ne pierdem sentimentul de direcție și identitate. Petrecem ani (uneori decenii, sau chiar o viață) adaptându-ne la acceptarea în societate și ne îngropăm în mod inevitabil adevărata identitate în spatele diferitelor colecții de măști. Luați câteva minute pentru a scrie toate lucrurile care vă definesc cu adevărat, fie că faceți ce faceți, ce sunteți, care este punctul dvs. de vedere sau orice altceva despre ce sunteți cu adevărat.
Când ai o listă cu zeci de lucruri despre tine (chiar și la fel de simplu ca „Prefer să-mi port sandalele” sau „Prefer aventura decât certitudinea”), pune-l într-un loc pe care îl vezi des și citește lista cât mai des posibil. Apoi, atunci când vrei să iei o decizie sau să-ți asumi un angajament sau când îți revizitezi ziua, vezi dacă acțiunile și gândurile tale se potrivesc cu cine ești cu adevărat pe listă. Este posibil să fi făcut lucruri care nu reflectă cine ești
Pasul 4. Gândește-te la istoria și tradițiile familiei tale
Nu reflectăm întotdeauna oamenii din care venim. Cu toate acestea, nu putem evita ca identitatea noastră să provină din influența istoriei. Mulți oameni se feresc cu disperare de trecut, cum ar fi schimbarea modului în care scrii numele pentru a parea mai rezonabil și mai corect sau acordarea unei latitudini prea mari celorlalți pentru a-ți schimba obiceiurile și cultura. De unde ești? Părinții tăi au avut cu siguranță o mână în modelarea cine ești tu, iar bunicii tăi au avut o mână în modelarea părinților tăi. Iată câteva lucruri la care trebuie să vă gândiți:
- Felul în care ai fost educat. Ce îți amintești cel mai mult despre felul în care ai fost crescut și crescut? În ce moduri a fost educația ta diferită de ceilalți?
- Locația ta. Cum v-a format locația sau zona de origine? Ce hobby-uri și personalitate aveți din cauza influenței locației sau a zonei de origine?
- Lucruri pe care le urăști și le iubești. Câte dintre lucrurile pe care le iubești și le urăști se dovedesc a fi la fel ca restul familiei tale? Câte lucruri pe care le urăști și le iubești se dovedesc a fi influențe familiale?
Pasul 5. Încheiați relația cu prietenul distructiv
Oamenii își doresc în mod natural să fie înconjurați de alți oameni, chiar dacă sunt distructivi sau ne fac lucruri rele. Cu toate acestea, pentru ca tu să devii o persoană adevărată și să fii sinele tău fericit și natural, oamenii care îți distrug viața ar trebui lăsați în urmă. Nu exista niciun motiv să fii prieten cu o astfel de persoană. Gândiți-vă 30 de secunde și gândiți-vă la asta și veți ști exact cine sunt.
- În această lume, trebuie să existe persoane care nu sunt destinate sau nu sunt potrivite pentru tine. Despărțirea de alte persoane poate fi dificilă, mai ales dacă suntem deja prieteni și simțim că este un lucru rău de făcut. Dar rețineți că acesta nu este un act egoist. Desigur, acest lucru este în interesul dvs., dar dacă nu acționați în interesul propriu, cine o va face? Nu ești egoist, ci logic.
- Uitați de toate tendințele populare, cu excepția cazului în care trendul este într-adevăr potrivit și în conformitate cu cine sunteți. Tendințele în sine sunt, de asemenea, temporare și apoi se schimbă - de ce ați dori să vă schimbați identitatea atât de repede? Alege-ți propriul stil și ce îți place. Dacă îți place foarte mult să porți blugi și tricou, atunci mergi după el.
Pasul 6. Nu te mai preface
Să presupunem că am devenit o persoană sinceră și cinstită este un lucru ușor. Dar uneori nu reflectăm aceste gânduri în acțiunile noastre de zi cu zi. Uneori mințim că prietenul tău este plăcut de o mulțime de oameni (dar noi nu), sau implicit cerem ceva de la un prieten pentru că nu ne simțim confortabil cerând prea mult și așa mai departe. Nu devenim cine suntem cu adevărat și, în schimb, urmăm ceea ce alții vor să fim. Încetează.
Două acțiuni mai puțin sincere pe care le facem adesea sunt evitarea altor oameni sau minciuna doar pentru a face fericiți pe alții. Dacă te găsești sacrificându-ți fericirea pentru a-i face fericiți pe alții, atunci nu ești sincer cu tine însuți. Dacă nu vrei să spui sau să faci ceva doar pentru că ți-e teamă că vor fi supărați sau jenați, atunci nici tu nu ești sincer cu tine. Aceste voci mici ne vor face adesea să nu ne mai arătăm adevăratul nostru sine. Ignora
Partea 2 din 3: Redescoperirea Sinelui tău
Pasul 1. Determinați ce înseamnă a fi o persoană reală
Acest lucru nu este atât de ușor pe cât pare, mai ales având în vedere influența mass-media de astăzi. Desigur, suntem cu toții indivizi unici, dar puțini sunt cu adevărat imuni de influența tuturor presiunilor mass-media și sociale. Deoarece este dificil, stabiliți mai întâi ce înseamnă pentru dvs. a fi o persoană adevărată. Tu îl determini singur, nimeni altcineva.
A fi o persoană reală înseamnă a-ți susține propriul simț al modei? Sau spuneți orice aveți în minte? Sau să-ți arăți emoțiile, oricare ar fi acestea? Sau ignorați ceea ce era popular la acea vreme? Există multe puncte de vedere pe care le puteți lua în legătură cu acest concept și depinde de dvs. să decideți singur
Pasul 2. Petreceți timp cu oameni care au un efect pozitiv asupra dvs
Dacă ai eliminat din viața ta prietenii distructivi, atunci nu este un lucru dificil. Cine sunt persoanele cu care vreți să petreceți întotdeauna sau să vă întâlniți? Cine te face mereu să te simți bine și bine cu tine însuți? Apoi, gândiți-vă la acest lucru: ce fel de persoană veți deveni după ce o veți întâlni?
Cu toții avem versiuni diferite despre noi înșine. Există versiuni bune, există versiuni proaste și niciuna nu este aceeași. Dar ceea ce ar trebui să acordați prioritate este întotdeauna să arătați cea mai bună versiune a dvs., care este cu siguranță cea mai adevărată și mai naturală versiune
Pasul 3. Realizează
Ați auzit vreodată zicala că ne oprim un minut și mirosim trandafirii? Majoritatea dintre noi astăzi suntem foarte fixați și dependenți de tehnologie și nu trăim ceea ce se numea „viață normală”. Uneori uităm și ignorăm împrejurimile noastre, ce simțim, cum interacționăm și influența noastră asupra celorlalți și așa mai departe. Deci, fii conștient! Fii atent la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Luați întotdeauna timp pentru a afla patru lucruri pe care nu le știați înainte.
Uneori, avem multe lucruri în cap și uneori este dificil să ne dăm seama că suntem prea absorbiți de propriile noastre preocupări, chiar și din copilărie. Cel mai ușor, încearcă să fii atent la alte persoane din jurul tău. Cum îi calmează pe ceilalți oameni? Cum spun sau spun ceva? Cum își poziționează corpul? Când îți dai seama că cineva nu spune ce înseamnă cu adevărat, îți vei da seama că faci același lucru și te va face conștient de sine
Pasul 4. Nu vă fie frică să vă expuneți punctele slabe
Când încetați să vă prefaceți și nu mai respectați ceea ce societatea așteaptă și acceptă, veți începe să vă simțiți nesiguri pentru că vă arătați adevăratul dvs. sine, inclusiv punctele slabe. Nu mai instalați mecanismele de autoapărare pe care le-ați păstrat întotdeauna și acest lucru poate fi înfricoșător. Dar când faci acest lucru, frica va dispărea și vei începe să te obișnuiești să fii sincer și sincer atunci când te exprimi.
Totul își are locul și timpul potrivit. Dacă în mijlocul clasei primești un mesaj text de la mama ta care te ceartă până când vrei să plângi, cel mai bine este să-ți reții plânsul în timp ce ești în clasă. Stabiliți prioritățile. Dacă prietenul tău spune ceva care te enervează, nu arunca o furie în fața lui. Nu trebuie să-ți expui imediat punctele slabe și să iei decizii prea repede. Rețineți ce este rațional și ce nu
Pasul 5. Fii sincer
Acesta este un lucru dificil. A fi o persoană adevărată înseamnă a fi o persoană cinstită. Dar a fi sincer este greu, mai ales în lumea cu adevărat sensibilă de astăzi. Atât de sensibil, chiar și medicii nu pot spune că pacientul este obez sau supraponderal. Deci, cum poți fi sincer? Fă-o cu atenție.
De exemplu, când oamenii întreabă „mă uit grasă în această ținută?” În loc să spui pur și simplu „Da, arăți gras”, încearcă să spui „Da, dungile nu ți se par potrivite”. Ești încă sincer (deoarece motivul său este să-l facă să pară gras), dar te concentrezi pe altceva decât cuvântul „grăsime”
Pasul 6. Cunoașteți impactul pe care îl puteți face ca individ
Mersul în și afară fără să-ți dai seama cât de banale lucruri precum starea ta de spirit pot avea un anumit impact asupra celor din jur este ceva ușor și adesea trecut cu vederea. Uneori, prietenul tău are nevoie de sprijin sau de cineva care să îi asculte povestea, dar tu ești prea ocupat și o ignori. Uneori flirtezi cu cineva în fața altui prieten care este îndrăgostit de tine. Adevăratul dvs. sine va avea, de asemenea, un impact asupra celor din jur. Dacă vă folosiți punctele forte pentru o cauză bună, puteți obține în schimb un impact pozitiv din jurul vostru.
Ați întâlnit vreodată pe cineva care să poată face atmosfera camerei mai veselă imediat ce a apărut? A fost rezultatul arătării adevăratului său eu. De asemenea, puteți face același lucru
Pasul 7. Observați cum doriți să arate lucrurile
Imaginați-vă acest lucru: apar zombi și atacă orașul. Toți cei pe care îi cunoașteți sunt morți. Fugi și te refugiezi într-un oraș abandonat și poți face orice vrei. Toate ușile sunt deschise pentru dvs. Deci, de unde vei începe să mergi? Cum arăți când te uiți în oglindă într-un moment ca acesta? Ceea ce este în fața ta într-un moment ca acesta este cine ești cu adevărat.
Unii oameni se simt mândri pentru că se cred frumoși. Le place să se machieze, să-și facă părul, să poarte haine frumoase și așa mai departe. Depinde de ei. Există și cei cărora nu le plac astfel de lucruri, dar asta depinde și de ei. Dacă doriți cu adevărat să purtați lucruri scumpe și machiaj greu, mergeți la el. Asigură-te doar că ești tu adevărat
Partea 3 din 3: Interacțiunea cu alții
Pasul 1. Arată-ți adevăratul
Mulți dintre noi suntem ocupați să creăm o anumită imagine și să nu ne arătăm adevărata identitate. De multe ori încercăm să arătăm cât mai masculin posibil, cât mai feminin posibil, intelectual și așa mai departe. Încetează. Arată-ți adevăratul tău sine.
Unii oameni susțin că încearcă să arate „cool” aruncând cine sunt. Dacă ai petrecut după-amiaza jucând cărți cu bunica ta, spune-mi că ai petrecut după-amiaza jucând cărți cu bunica ta. Nu este nimic de ascuns. La urma urmei, minciuna te va obosi doar emoțional
Pasul 2. Conectează-te cu oamenii pe rând, nu dintr-o dată
Când vorbești în fața unui grup de oameni, îți vine în mod firesc să-i cunoști pe toți observându-i de la suprafață. Mulți oameni fac asta. Dar o modalitate mai bună este de fapt contactul vizual cu o persoană la un moment dat și cunoașterea ei profundă. Va face persoana la care te uiți să se simtă mai bine atunci când interacționează cu tine. Același lucru este valabil și în viața ta de zi cu zi.
Data viitoare când vorbiți cu o mulțime de oameni, concentrați-vă pe ei pe rând. Nu poți respecta cu adevărat pe cineva și să arăți cine ești atunci când încerci să găzduiești pe toți deodată. Dacă vă concentrați pe ele unul câte unul, pe lângă faptul că vă puteți arăta adevăratul sine, alte persoane vor fi, de asemenea, uimite de sociabilitatea voastră
Pasul 3. Spune ce vrei să spui cu adevărat și cu adevărat înseamnă totul
Măgulind, bârfind și spunând lucruri doar pentru a vă aduce într-un anumit grup este ceva ce facem cu toții. Deși intențiile pot fi bune, ar trebui să fii cu adevărat atent la ceea ce crezi și să spui ceea ce crezi cât mai sincer posibil.
Cu siguranță vor exista oameni care te urăsc. Vor fi oameni care vor resenta cuvintele voastre sincere și sincere. Atâta timp cât nu ai intenții rele, nu este problema ta. Majoritatea oamenilor apreciază mai mult oamenii cinstiți, pentru că nu mulți oameni îndrăznesc să fie sinceri
Pasul 4. Zâmbește când poți zâmbi natural și sincer
Nu falsifica un zâmbet doar pentru că vrei să îi faci pe ceilalți fericiți. Același lucru este valabil și pentru alte emoții. Dacă îți arăți adevăratul tău sine lumii, lumea te va vedea ca cine ești cu adevărat și asta contează pentru tine și pentru toți ceilalți.
Același lucru este valabil și atunci când faci diverse activități. Dacă nu vrei să faci ceva, nu o face. Dacă nu îți place să bei, nu bea. Dacă nu vă place să mergeți la discoteci, nu mergeți. Dacă preferați să faceți ceva grupului dvs. nu îi place să facă, atunci faceți-o. Aveți întotdeauna cel mai bun mod de a vă petrece timpul, fie singur, fie cu alte persoane
Pasul 5. Reduceți posturile care pun accentul pe forță
Când vorbim cu alte persoane, suntem uneori tentați să afirmăm puterea, fie verbal, fie prin limbajul corpului. De multe ori ne umflăm pieptul, ne încrucișăm brațele și așteptăm să vină altcineva. Încetează. Acesta nu este un mod personal adevărat. Nu trebuie să vă îngrijorați prea mult de imagine sau snobism atunci când vine vorba de a fi o persoană reală.
- Când întâlnești alte persoane, fii prietenos. Nu vă vor face rău decât dacă au o armă sau un cuțit și nu vă vor arăta cu degetul spre voi. În afară de asta, încrucișarea sau încrucișarea mâinilor nu vă va ajuta la nimic.
- Arătarea încrederii este un lucru bun. Cu toate acestea, trebuie să cunoașteți diferența dintre încrederea naturală și cea artificială. Dacă vă simțiți complet relaxat, încrederea dvs. ar trebui să pară naturală.
Pasul 6. Nu face din asta o cursă
Nu trebuie să arăți cât de adevărat ești ca individ când vorbești cu alte persoane. Când cineva pretinde că cunoaște pe cineva faimos, nu te simți dintr-o dată rivalizat. Acea persoană tocmai a arătat că este necinstită și scăzută stima de sine, și asta este păcat. Nu răspunde făcând la fel.
Din păcate, mulți dintre noi încercăm să facem acest lucru pentru a arăta mai cool când întâlnim alți oameni. Uneori suntem prea mândri și mândri de noi înșine sau încercăm să ne arătăm spunându-ne realizările. Acesta nu este modul corect de a interacționa. Data viitoare când cineva spune „da, tocmai am fost promovat”, felicită-i și continuă viața ta, pentru că asta e tot ce trebuie să faci
Pasul 7. Nu împingeți
Uneori sunt oameni care sunt greu de asortat cu noi. Această persoană ne va face să simțim că nu suntem noi înșine, deoarece interacțiunea cu el se simte ca un fals. Dacă vă aflați în această situație, nu o împingeți. Probabil că acea persoană nu a fost menită să fie în viața ta și este în regulă. Poate mai târziu, poate niciodată, dar cu siguranță nu acum.
Pasul 8. Faceți complimente sincere
Dacă vei muri mâine, s-ar putea să ai regrete pentru că nu ai spus cuiva cât de mult îți pasă. Ar fi păcat dacă nu ai apuca să spui asta până nu ai murit. Așa că nu te abține. Spune-le oamenilor că îi apreciezi cu adevărat. În schimb, persoana respectivă te va aprecia și pe tine.
Dacă te găsești oferind complimente false pentru a menține o conversație sau vrei ceva de la persoana respectivă, este un semn că acțiunile tale nu au fost sincere. Oferă-ți timp pentru a înțelege cu adevărat și pentru a-ți plăcea persoana
Pasul 9. Reflectă asupra ta
După ce ați petrecut timp corectându-vă acțiunile față de alte persoane și restul lumii, acum acordați-vă ceva timp pentru a reflecta și a reflecta asupra lor. Ce este greu să faci? Ce s-a schimbat în mod clar la tine? Amintiți-vă de câteva ori când ați fost cu adevărat voi înșivă astăzi și de câteva ori când ați experimentat auto-perfecționare. Atunci, gândește-te la ce poți obține mâine?
- Dacă puteți ajuta, faceți o listă a persoanelor pe care le considerați oameni adevărați. Uneori ne este greu să ne vedem propriul comportament și este mult mai ușor să observăm comportamentul altora și să-l imităm atunci când se simte corect.
- Uită-te în oglindă de fiecare dată când te trezești. Gândește-te că așa te vor vedea oamenii, apoi vor găsi o modalitate de a arăta cine ești cu adevărat. Când vei face asta, te vei simți liber despre tine.
Pasul 10. A fi real nu înseamnă a fi sincer
Trebuie să știi când să fii cu tact și când să fii sincer.
sfaturi
- Amintiți-vă, nu toată lumea apreciază o persoană reală, iar unii ar putea găsi eforturile voastre naive sau simplificatoare.
- Refuzați politicos invitațiile de a ieși din zona dvs. de confort, mai ales dacă acestea vă vor submina integritatea sau ar implica riscuri inutile.
Avertizare
- Nu încercați să vă schimbați drastic peste noapte. Cunoaște-te pe tine însuți și încearcă să fii tu însuți încet, încetul cu încetul, dar natural.
- Când ești tu însuți, oamenii te vor trata diferit.
