Aveți probleme cu prietenii noi? Acceptarea acestei realități nu este ușoară, dar încearcă să o faci pentru a-ți recunoaște perspectiva și / sau pentru a te schimba în bine! Pe măsură ce procesul de acceptare continuă, puteți constata că preferințele pe care le-ați avut până acum nu sunt cu adevărat dăunătoare, mai ales că sunteți deja destul de mulțumit și mulțumit de cercul de prieteni pe care îl aveți în prezent. Schimbându-vă percepția de sine, vă va fi mai ușor să vă acceptați așa cum sunteți, să vă îmbrățișați personalitatea naturală și să construiți o viață socială de care să vă puteți bucura mai mult.
Etapa
Metoda 1 din 3: Revizuirea percepției de sine
Pasul 1. Nu mai face rău
Îngrijorarea constantă asupra vieții tale sociale nu va schimba nimic. Prin urmare, încearcă să fii mai relaxat. Construiește gânduri mai pozitive în loc să te pedepsești constant cu gânduri negative. La urma urmei, îți este mai ușor să te deschizi către oameni noi dacă te tratezi bine.
De exemplu, nu mai spune: „Nu pot vorbi cu alte persoane. În schimb, înlocuiți gândul cu „Este în regulă, dacă uneori mă simt nervos în preajma persoanelor pe care tocmai le-am cunoscut”
Pasul 2. Înțelegeți că nu toată lumea trebuie să vă placă
Faptul este că nu puteți mulțumi pe toată lumea, iar încercarea de a face acest lucru vă va face doar să pierdeți unicitatea și privilegiul care vă diferențiază de ceilalți. Prin urmare, nu abordați refuzul celorlalți de a fi prieteni cu dvs. personal, deoarece în realitate, respingerea arată doar că voi doi nu sunteți potriviti unul pentru celălalt.
Pasul 3. Observă prietenia din jurul tău
Deși toată lumea pare fericită în viața lor socială, încearcă să îi observi mai atent. De fapt, ceea ce este vizibil la exterior nu este neapărat același cu ceea ce este la interior. Cu alte cuvinte, o mulțime de prietenii nu sunt atât de fericite și / sau atât de sănătoase pe cât par. Dacă ești capabil să observi imperfecțiunile în relațiile altora, este mai probabil să nu te limitați la standarde sociale nerezonabile.
De exemplu, unele prietenii se bazează în întregime pe comoditate, mai degrabă decât pe interese comune. Între timp, există și relații de prietenie bazate pe dorința de a câștiga atenție, popularitate sau chiar câștig financiar
Pasul 4. Realizați că nu toată lumea se naște bine la socializare
Unii oameni au personalități extrovertite, ceea ce înseamnă că absorb energia din interacțiunile cu alte persoane. Drept urmare, tind să se adapteze mai ușor la mediul înconjurător și sunt mai activi în inițierea conversațiilor. Între timp, există și oameni cu personalități introvertite, ceea ce înseamnă că preferă să fie singuri, deoarece văd interacțiunea socială ca pe o activitate obositoare, poate chiar dificilă. Din păcate, societatea modernă are tendința de a glorifica un comportament extrovertit și deschis. Drept urmare, s-ar putea să te simți „nu ideal” dacă ai o personalitate mai introvertită. Dacă vă simțiți așa, dați seama că nu sunteți singura persoană care are o personalitate introvertită în această lume, iar introvertiții au și privilegii care nu ar trebui subestimate, iată!
- Persoanele cu personalități introvertite tind să fie mai creative, apreciază relațiile intense și le place să contempleze. Cine spune că introvertiții nu pot fi văzuți ca sociali sau că nu au carismă în relațiile sociale? De fapt, ambii o arată în moduri diferite. Cu alte cuvinte, în general preferă chaturi mai intime, care nu implică prea mulți oameni. Nu este nimic în neregulă cu această preferință, nu?
- Amintiți-vă întotdeauna că personalitatea este un spectru și majoritatea oamenilor se încadrează undeva între zona extrovertită și cea introvertită.
- O mulțime de oameni care par extrovertiți sau ușor de împrietenit cu oameni noi nu se nasc de fapt cu acel personaj. Cu alte cuvinte, au trecut prin diferite procese de instruire și forjări sociale pentru a ajunge la acel stadiu. Dacă îți dorești cu adevărat, o poți face și tu!
Pasul 5. Decideți dacă trebuie sau nu să faceți modificări
Ești mulțumit de starea actuală? Gândiți-vă cu atenție la răspuns înainte de a lua o decizie! De fapt, o mulțime de oameni sunt mai preocupați de calitatea prieteniei lor decât de numărul de prieteni pe care îi au. Dacă ești și tu, nu este nevoie să schimbi nimic, indiferent de comentariile altor persoane. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să vă schimbați, nu ezitați să faceți acest lucru, atâta timp cât modificările sunt făcute pentru a vă face pe plac, nu pentru a vă mulțumi pe alții.
De fapt, majoritatea persoanelor introvertite sau timide se simt mai confortabil cu un cerc de prieteni care nu sunt prea mari. La urma urmei, nu toată lumea trebuie să aibă o personalitate extrovertită și vorbăreață, nu?
Metoda 2 din 3: Gestionarea personalității
Pasul 1. Faceți o listă a calităților dvs. pozitive
Construiește încredere notând toate calitățile de care ești mândru. Înainte, ține cont de conținutul listei ori de câte ori te simți timid în jurul altor persoane sau începi să te simți obligat să te critici.
Dacă vrei să ai mai mulți prieteni, încearcă să te gândești la calitățile tale pozitive ca prieten. De exemplu, este posibil să fiți o persoană foarte amabilă, ușor de acceptat oamenii pentru ceea ce sunt și poate avea încredere
Pasul 2. Identifică problemele care îți fac dificil să îți faci noi prieteni
Fii sincer cu tine și gândește-te la diferitele posibilități din spatele situației. Autoanaliza nu este ușor de făcut. Cu toate acestea, credeți că, după ce cunoașteți răspunsul, veți fi, fără îndoială, ajutați să vă schimbați în bine mai ușor.
- În general, o persoană are dificultăți în a se împrieteni cu oameni noi, deoarece are timiditate excesivă, au tulburări de anxietate socială, se plâng prea mult și / sau sunt obișnuiți să dețină așteptări prea mari față de ceilalți.
- Dacă nu știi de ce îți este atât de greu să te împrietenești cu alte persoane, încearcă să ceri sfatul cuiva. Cu toate acestea, asigurați-vă că v-ați pregătit să auziți răspunsul, da!
Pasul 3. Transformați punctele slabe în puncte forte
În loc să încercați să vă eliminați slăbiciunea, de ce să nu încercați să găsiți o modalitate de a o transforma într-o forță profitabilă? Crede-mă, transformarea punctelor slabe în puncte forte este, în general, mult mai ușoară decât încercarea de a-ți schimba întreaga personalitate.
De exemplu, dacă ați fost mai puțin inteligent sau mai puțin activ în vorbire, încercați să exersați abilități de ascultare activă. În acest fel, alte persoane se vor simți mai confortabile deschizându-se către tine
Pasul 4. Învață să te bucuri să fii singur
Sporiți-vă sentimentul de securitate, fiind confortabil atunci când trebuie să petreceți timp singur. Trucul este să profiți de singurătatea ta pentru a face orice activitate pe care ți-ai dorit întotdeauna să o faci în mod regulat. Faceți din acest moment de singurătate o oportunitate de a vă contempla punctele forte, punctele slabe și speranțele.
Odată ce ești mai confortabil și obișnuit să fii singur, te vei simți întotdeauna pozitiv, indiferent de numărul de prieteni pe care îi ai. Drept urmare, nu vei fi tentat să intri în prietenii nesănătoase doar de dragul de a-ți face noi prieteni
Metoda 3 din 3: Construirea unei vieți sociale sănătoase
Pasul 1. Arată o atitudine pozitivă și prietenoasă
Zâmbește de fiecare dată când trebuie să ieși din casă, chiar și atunci când apare nervozitatea. Tratează-i și pe alții cu bunătate și empatie! De exemplu, în loc să vă plângeți în mod constant, încercați să faceți comentarii care sunt mai pozitive pentru că, practic, persoanele care arată fericite și emit o aură pozitivă sunt persoane mai plăcute cu care să interacționeze sau să cunoască mai profund.
Pasul 2. Angajați-vă în activități care vă plac
Te simți deseori jenat când trebuie să interacționezi cu oameni noi? Începeți să vă schimbați ieșind mai des din casă pentru a face lucruri care vă interesează. Crede-mă, este mult mai ușor să dezactivezi tensiunea cu cineva nou într-o situație care te interesează pe amândoi.
De exemplu, alăturați-vă unei comunități de persoane cu hobby-uri similare, faceți voluntar pentru a aborda o problemă care vă interesează sau înscrieți-vă la o competiție care vă poate dezvolta abilitățile
Pasul 3. Ține-te de cei mai apropiați de tine
Cel mai probabil, aveți deja o rețea de asistență foarte puternică! De exemplu, cei mai apropiați oameni, cum ar fi părinții, profesorii și rudele, pot fi un sistem de sprijin care te-a motivat să continui să devii mai puternic. Dacă aveți un astfel de sistem de asistență, nu ezitați să petreceți mai mult timp cu ei, chiar solicitându-le ajutorul și sfaturile atunci când este necesar.
Pasul 4. Fii atent la alegerea prietenilor
Nu te grăbi să te împrietenești cu cineva pe care tocmai l-ai cunoscut. Cu alte cuvinte, cunoașteți pe cineva treptat și, în același timp, investiți mai mult timp și energie în oameni la care vă pasă cu adevărat și ați dovedit că vă tratează bine de-a lungul anilor. Amintiți-vă, este mai bine să aveți un prieten apropiat și de încredere decât să vă implicați în multe prietenii superficiale.
