În a-ți face prieteni, prietenii care fuseseră drăguți se dovedesc a ataca bârfind sau trădându-te. Lumea se simte ca sfârșitul lumii când prietenii tăi sunt împotriva ta, mai ales dacă sunt oamenii pe care te poți baza atunci când ai nevoie de ajutor. Pentru a face față prietenilor care se transformă în dușmani, trebuie să vă mențineți sănătatea emoțională, să evaluați relațiile în curs și să faceți față problemelor cu înțelepciune. Acest articol vă va ajuta să vă ocupați de un prieten neloial și să vă confruntați cu durerea de inimă.
Etapa
Partea 1 din 3: Depășirea dezamăgirii
Pasul 1. Recunoașteți dezamăgirea pe care o experimentați atunci când sunteți prieteni cu o persoană neloială
Mă doare foarte mult să afli că persoana pe care ai crezut-o prietenă apropiată nu este sau chiar te-a doborât. Este firesc să fii devastat când afli și nu este nevoie să acoperi faptul că ești rănit.
- Exprimă-ți dezamăgirea spunând-o cu voce tare când ești singur. Etichetați ceea ce simțiți și încercați să acceptați impactul pe care îl aveți. De exemplu: „Sunt atât de dezamăgit încât am avut încredere în persoana care m-a trădat”.
- În afară de acceptarea dezamăgirii, amintiți-vă că sunteți singura persoană care poate controla modul în care reacționați la tratament. De multe ori, cineva se comportă într-un anumit mod pentru a te determina să exagerezi. În loc să reacționezi impulsiv, ar trebui să rămâi calm și să reflectezi asupra emoțiilor care apar.
Pasul 2. Reflectează
Despărțirea unei relații sau a unei prietenii are, de asemenea, beneficiile sale. Folosiți acest incident ca o oportunitate de a vă gândi dacă doriți să aveți o confruntare sau să vă despărțiți. După câteva zile de a nu vă vedea, s-ar putea să vă simțiți mai liniștiți sau chiar mai bine.
- Faceți-vă timp pentru a explora posibilitatea de a vă face prieteni noi, mai solidari. Petreceți timp cu prietenii sau alți colegi. Ați prefera să interacționați cu ei decât să cunoașteți un prieten care vă este ostil? Când petreci cu prietenii, găsești calități pozitive pe care nu le are?
- O modalitate de a reflecta este de a scrie un jurnal. Scrierea a tot ceea ce experimentați, gândiți și simțiți despre un eveniment dureros este o modalitate excelentă de a vă canaliza emoțiile și de a vă împuternici. Folosiți această metodă pentru a vă gândi la modalități de a face față efectelor trădării unui prieten.
Pasul 3. Fii atent la tine
Înainte de a vă face prieteni noi, acordați prioritate timpului pentru a vă îngriji. De multe ori, ignorăm sentimentele noastre, astfel încât dvs. sau alții să nu vă simțiți vinovați pentru acțiunile lor. Veți avea dificultăți în a face prietenii sănătoase și de durată dacă nu vă acordați timp pentru a vă acorda prioritate propriilor nevoi.
- Învățați să vă iertați învățând lecțiile acestei prietenii și trăind tot ce simțiți după ce ați aflat că ați fost trădat. Când te simți înșelat sau trădat, poate vrei să te învinovățești pentru că te simți obișnuit.
- Fii drăguț cu tine însuți făcând lucruri distractive, de exemplu: urmărind emisiunea TV preferată, savurând o manichiură sau petrecând timp cu familia.
Pasul 4. Fii o persoană mai înțeleaptă
Nu vă lăsa provocați de dorința de răzbunare sau de ură. Iartă-l pe cel rău ca să nu fii împovărat de mânie. S-ar putea să vi se pară prea ușor să scuzați cealaltă persoană de vinovăție dacă vă uitați furia și o iertați. Această viziune este complet neadevărată. Ești prima persoană care suferi cel mai mult dacă ții furia. De multe ori, persoana care te-a supărat pare să creadă că totul este în regulă. Fii o persoană înțeleaptă, astfel încât să te simți din nou împuternicit și să nu vrei să te răzbuni.
- Amintiți-vă că nu puteți controla ce fac și spun ceilalți despre voi. Furia și ura nu te fac să te controlezi mai bine. În cele din urmă, un comportament care nu este în armonie cu propriul tău caracter sau convingeri te va face să te simți rușinat sau vinovat doar pentru că este împotriva valorilor tale de bază.
- De exemplu: dacă un coleg sau coleg de clasă bârfește despre tine, nu înrăutăți situația făcând același lucru. Fii calm și rezolvă problema fără a face nimic negativ.
- Vechea zicală „stinge focul cu focul” este un sfat inutil. Focul trebuie stins cu apă sau ceva care poate stinge focul. Nu exacerbați problema reacționând excesiv sau comportându-vă negativ, deoarece va înrăutăți lucrurile.
Pasul 5. Lăsați-vă deoparte timp pentru a vă petrece timpul cu prietenii și membrii familiei care vă sprijină
Când un prieten te trădează, te vei simți foarte confortabil când ești în preajma oamenilor pozitivi și îți dorești cele mai bune. Pe lângă faptul că te ajută să înfrunți și să accepți realitatea, aceasta afirmă existența ta ca persoană și bun prieten.
De exemplu: dacă cineva te dezamăgește, nu ignora prietenii care ți-au fost loiali, astfel încât să știe că îi apreciezi cu adevărat
Partea 2 din 3: Evaluarea prieteniei permanente
Pasul 1. Evaluează prietenia care s-a stabilit până acum
Viața dvs. personală, socială și profesională va fi de obicei afectată dacă sunteți ostil prietenilor. Luați în considerare amploarea impactului pe care l-ați avut asupra faptului că ați fost bârfit sau trădat de un prieten pentru a decide dacă doriți să ignorați sau să faceți față problemei.
- Dacă comportamentul prietenului tău îți provoacă probleme minore, poate ar trebui să îl ignori. Cu toate acestea, dacă riscați să vă pierdeți slujba sau să fiți defăimat de zvonurile care continuă să se răspândească, există modalități de a împiedica lucrurile să se înrăutățească.
- Vorbește toată lumea bârfe despre tine? Această problemă duce la sancțiuni legale? Câți oameni știu despre acest incident? Puteți determina cât de mare este problema răspunzând la aceste întrebări.
- Pentru a determina cum să rezolvați problema, discutați cu persoane neutre și capabile să fie obiective. În cele din urmă, trebuie să decideți singur cea mai bună modalitate de a rezolva problema, deși sfaturile înțelepte sunt încă utile.
Pasul 2. Depășește impactul negativ al acestei probleme
Dacă prietenul tău ostil răspândește bârfe sau te calomniază, încearcă să corectezi percepția negativă care s-a format despre tine.
- Apără-te sau întâlnește anumite persoane pentru a explica adevărul spunând: „Zvonurile despre mine nu sunt adevărate …” Totuși, fii pregătit dacă există oameni care nu vor asculta explicația ta.
- Pentru a restabili reputația, amintiți-vă că faptele sunt mai utile decât cuvintele. Luați măsuri concrete pentru a dovedi că bârfa despre dvs. este neadevărată, în loc să pierdeți timp tratând zvonuri doar vorbind prea mult. Dacă oamenii te numesc mincinoși, lasă-i să vadă singuri viața ta de zi cu zi, astfel încât zvonurile să dispară de la sine.
Pasul 3. Decideți dacă doriți să aveți o confruntare
Există momente când trebuie să vorbești, dar uneori, lasă lucrurile să meargă. Luați în considerare caracterul prietenului care v-a trădat și evaluați problema actuală pentru a determina dacă trebuie să răspundeți.
- Gândiți-vă la aspectele pozitive și negative ale unei confruntări. Dacă tăiați imediat legăturile, nu îi dați ocazia să explice și să clarifice lucrurile care au cauzat neînțelegerea. Deși puteți folosi confruntarea pentru a vă exprima sentimentele, rețineți că el vă poate ataca verbal și vă poate răni sentimentele chiar mai mult.
- Află de ce ți-e ostil. Dacă comportamentul său pare diferit de obicei, este posibil să aibă probleme sau să se simtă fără speranță. Dacă da, încercați să înțelegeți situația și să o iertați.
- Dacă vrei să găsești o soluție, spune-i: "Știu că i-ai spus șefului tău că am înșelat la serviciu. Sunt foarte dezamăgit că ai fost acuzat că ai înșelat. Superior."
Pasul 4. Decideți dacă doriți să vă machiați din nou
Pentru a lua decizia corectă, comparați cât de importantă este această relație și problema la îndemână. Gândiți-vă cu atenție dacă această prietenie merită menținută. Dacă nu este cineva cu care merită să stai, stai departe. Cu toate acestea, dacă această prietenie înseamnă foarte mult pentru tine, încearcă să găsești cea mai bună soluție pentru ambele părți.
Chiar dacă această prietenie înseamnă foarte mult pentru tine, amintește-ți că există anumite acțiuni atât de neiertabile încât relația este ireversibilă. Asigurați-vă mai întâi dacă prietenul dvs. este cauza, astfel încât să nu luați o decizie greșită. Adunați dovezi pentru a susține ceea ce știți înainte de a vă despărți. De exemplu: dacă primiți informații că el are o relație cu partenerul dvs., asigurați-vă că este adevărat înainte de a vă despărți
Pasul 5. Restabiliți relația dacă doriți să rămâneți prieteni
Explicați ce trebuie să facă pentru a-și demonstra loialitatea. Încearcă să afli de ce ți-e ostil. Colegii tăi te calomniază pentru că succesul tău îi face gelosi? Luați acest lucru ca un compliment și dați-i șansa de a se îmbunătăți și de a recunoaște performanța dvs. la locul de muncă.
- Anunțați-l că nu sunteți foarte receptiv la scuze. De exemplu: "Vreau să-ți iert acțiunile și vreau să rezolv această problemă. Sunt foarte dezamăgit de tratamentul tău. Dacă se va întâmpla din nou, poate că nu pot continua această prietenie."
- Stabiliți limite, astfel încât să înțeleagă de ce puteți accepta ceea ce s-a întâmplat. Înțelegeți că loialitatea este foarte importantă pentru dvs., astfel încât să nu puteți tolera dacă această problemă apare din nou. De exemplu: pentru a sprijini performanța muncii, implementați un nou sistem prin împărțirea sarcinilor, astfel încât fiecare membru al echipei să-și cunoască în mod clar obligațiile respective. Dacă această problemă apare în familie, cereți unui prieten să nu se apropie de partenerul dvs., astfel încât haosul intern să nu se mai repete.
Partea 3 din 3: Prioritizarea lucrurilor utile
Pasul 1. Concentrați-vă asupra propriului comportament
Fii un bun prieten, astfel încât să profite de ocazia de a întâlni prieteni loiali. Aflați cum arată o prietenie sănătoasă și distractivă pentru ambele părți. Fii bun cu tine evitând problemele la locul de muncă și acasă. Eliberați-vă de relațiile nesănătoase.
Nu vă implicați în asociații negative și participați la a face lucruri rele, deoarece acestea sunt influențate de mediu. Nu poți fi prieten cu oameni de încredere dacă nu au încredere în tine. Când spui că vei face ceva, fă-l să se întâmple cu acțiune. Dacă ați făcut deja planuri cu cineva, respectați-l. Poți deveni o persoană demnă de încredere făcând lucruri mici
Pasul 2. Luați în considerare cu ce fel de oameni doriți să fiți prieteni
Amintiți-vă că nu există pe nimeni pe care să îl puteți controla în afară de voi înșivă. Trebuie să decideți cum să răspundeți anumitor persoane și care au un loc în viața dvs. de zi cu zi. Nu mențineți o prietenie și nu fiți prietenos cu cineva care nu este de încredere doar pentru că este vechi prieten sau coleg de serviciu.
- Dacă aveți probleme cu încrederea în colegii dvs. din cauza unui mediu de birou competitiv, stabiliți limite, astfel încât problema să nu afecteze atmosfera de acasă. Nu vă faceți prieteni și nu socializați cu colegi care pot provoca probleme la locul de muncă.
- Același lucru este valabil și atunci când vrei să-ți faci prieteni într-un alt mediu. Căutați prieteni care au o influență pozitivă și cărora nu le place să profite de alte persoane. Fii atent la personalitățile prietenilor tăi și la obstacolele care vin din a-ți face prieteni. Este o idee bună să vă evaluați relația existentă pentru a vedea dacă sunteți capabil să luați decizii inteligente și înțelepte în alegerea prietenilor.
Pasul 3. Nu ignora virtuțile în care crezi de dragul prieteniei
Aceasta înseamnă să nu ascunzi adevărul despre tine sau familia ta pentru a rămâne prieten cu anumite persoane. Uneori, prietenii pot arăta atitudini diferite și nu te poți baza pe ceilalți oameni pentru a fi consecvenți. Dacă pierzi prieteni pentru că vrei să te concentrezi pe familia ta, este mai bine să nu continui relația.
