Tenisul de masă nu obține uneori respectul pe care îl merită. În unele locuri, jocul este doar o modalitate de a petrece puțin timp în garaj. În timp ce în unele locuri, acesta este un joc care poate genera premii de sute de milioane de rupii pentru câștigător. Dacă vrei să joci tenis de masă să fie mai mult decât un simplu hobby, ia-ți pariul și începe să înveți cum.
Etapa
Partea 1 din 3: Începeți să jucați
Pasul 1. Cumpărați un pariu de bună calitate
Aveți nevoie de un liliac cu un cap bun, care să vă permită să vă așezați cea mai mare parte sau toată puterea de prindere. Dacă sunteți începător, alegeți un pariu specific pentru începători, care este conceput pentru a lovi cu mai puțină răsucire și viteză mai mică pe bile dificil de returnat. Când sunteți gata pentru următorul pas, cumpărați un pariu de viteză medie spre mare, care are control maxim și este conceput pentru a accentua tehnica.
- Dacă păstrați pariul în modul european „strângeți mâna”, cumpărați pariul potrivit, nu pariul asiatic cu stilou mai scurt („pen-hold”).
- Atunci când alegeți un pariu pentru prima dată, nu cumpărați un pariu despre care se spune că are capacitatea de a răsuci sau de a bate foarte puternic, chiar dacă promoția este foarte tentantă. Cunoaște-ți nivelul de calificare. În caz contrar, acest pariu va avea drept rezultat vătămări atunci când îl utilizați.
Pasul 2. Începeți să jucați într-o poziție pregătită
Corpul tău trebuie să fie echilibrat, relaxat și gata să se miște în orice direcție. De fapt, după fiecare lovitură, ar trebui să încercați să vă întoarceți într-o poziție pregătită. Asigurați-vă că brațul dvs. activ este gata să lovească și mingea.
- Dacă sunteți mai bun la lovirea spre interior (forehand), stați ușor spre stânga și invers dacă sunteți mai bun la lovirea spre exterior (backhand).
- Dacă brațul drept tinde să fie dominant, în general stați ușor la stânga cu piciorul drept ușor înainte. Dacă brațul stâng tinde să fie mai dominant, în general stați ușor la dreapta cu piciorul stâng ușor înainte.
Pasul 3. Fii pregătit să te miști repede
Mingea se poate deplasa oriunde, în funcție de amplasarea și direcția loviturii. Dacă stați gata, veți avea viteza fizică gata de lansare atunci când începeți să vă deplasați. Profitați de acest lucru! Oponenții rapidi vor fi greu de învins.
Ai grijă de corpul tău. Faceți o alergare dinamică și întindere înainte de a juca, ca o încălzire și pentru a pregăti reflexele corpului
Pasul 4. Îndreptați pumnul în colț
Dacă reușești să aterizezi mingea într-un colț, chiar și jucătorii experimentați sunt aproape imposibil să-l recupereze. Marginile tabelului sunt, de asemenea, ținte direcționale bune. Cu toate acestea, dacă nu sunteți încă foarte pricepuți să vă direcționați pumnii încă, nu vă asumați riscul. De fapt, veți pierde puncte dacă mingea cade în afara mesei.
Aceasta poate fi o tactică foarte strategică atunci când este combinată cu viteza. O dată aterizați o minge rapidă în colțul îndepărtat al mesei, iar data viitoare aterizați o minge lentă chiar în fața plasei. Colțurile sunt puncte foarte dificile dacă adversarul tău nu știe următoarea ta mutare
Pasul 5. Mențineți o revenire redusă, cu mingea ușor deasupra fileului
Amintiți-vă această regulă: cu cât distanța este mai mică, cu atât unghiul este mai mic. Cu cât mingea ta depășește plasa, cu atât adversarul tău va fi mai greu să contraatace cu unghiuri mari. În plus, este, de asemenea, din ce în ce mai dificil pentru adversarul tău să dea mingea înapoi suficient de tare.
Cu toate acestea, există o excepție de la această regulă: backball-ul. În acest caz, aruncați mingea foarte sus peste plasă și încercați să o faceți să cadă la capătul mesei, astfel încât adversarul dvs. să nu o atingă
Pasul 6. Cunoaște-ți greșelile
Există o mulțime de greșeli și lucruri care vor conta ca puncte suplimentare pentru adversarii tăi. De exemplu, dacă mingea sare de două ori înainte de a trece peste plasă, aceasta înseamnă că pierzi un punct. De asemenea, atunci când faci prima lovitură (servire), trebuie să arunci mingea în sus cu aproximativ 12 cm înălțime. În caz contrar, va fi considerată o eroare.
Nu știi greșeala ta? Acest lucru înseamnă că veți pierde în acest joc, la fel ca și când nu ați ști că mingea numărul 8 din jocul pokeball nu ar trebui să fie aruncată. Asigurați-vă că înțelegeți regulile de bază ale tenisului de masă înainte de a vă alătura unui joc competitiv
Partea 2 din 3: Dezvoltarea tehnicilor de joc
Pasul 1. Lovi mingea într-o direcție curbată sau răsuciți lovitura
Direcția de arc este dificilă, dar odată ce o stăpânești, poți stăpâni și jocul. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le rețineți:
- Observați unghiul de pariere al adversarului. Dacă pariul adversarului se mișcă de jos în sus, vă puteți aștepta la o răsucire ascendentă (topspin). Dacă direcția pariului este de sus în jos, aceasta înseamnă o răsucire în jos (backspin). Dacă pariul este de la stânga la dreapta, înseamnă vârful lateral drept, iar dacă pariul este de la dreapta la stânga, înseamnă vârful lateral stâng.
- Puteți compensa răsucirea prin unghiul pariului. Dacă aveți de-a face cu o minge prea răsucită, plasați pariul în jos și loviți mingea deasupra liniei sale centrale. Dacă aveți de-a face cu o minge care răsucește fundul, poziționați pariul în sus și loviți mingea sub linia sa centrală. Dacă aveți de-a face cu o minge dreaptă, poziționați pariul spre dreapta și loviți mingea pe stânga. Dacă aveți de-a face cu o minge răsucită la stânga, poziționați pariul spre stânga și loviți mingea pe dreapta.
- Stăpânește și arta răsucirii laterale. Acest tip de grevă va limita sever opțiunile de returnare ale adversarului. Experimentați lovind mingea în stânga sau în dreapta, apoi mutați-o spre linia centrală, creând o răsucire laterală. Adesea mingea se va deplasa într-o direcție pe care adversarul tău nu o aștepta.
Pasul 2. Folosește-ți întregul corp, mai ales atunci când lovești
Ceea ce va produce puterea este întregul corp, nu doar brațele sau încheieturile mâinilor. Trebuie să te miști rapid și agil, folosind și șoldurile și umerii.
Pentru a face o lovitură deschisă, rulați șoldurile și umerii înapoi în timp ce vă întoarceți înapoi. Apoi mergeți înainte în timp ce completați leagănul. Acest lucru vă va schimba greutatea corpului și vă va face leagănul mai puternic și mai puternic. În plus, acest lucru va avea ca rezultat și atacuri consistente
Pasul 3. Potriviți distanța cu viteza
Deși este posibil să nu stăpânești tehnica la 100%, dacă joci ca un nebun fără presupuneri, vei reuși să-ți îndepărtezi adversarul. Aruncați adânc, treceți mingea jos, răsuciți pumnii, treceți mingea rapidă, loviți-o drept, puneți mingea rostogolind peste plasă etc. Păstrați ritmul jocului atât de tensionat.
Pentru a face mai ușor, utilizați o poziție a corpului gata. Fiți pregătit să schimbați greutatea în orice moment, mai ales după prima lovitură și între lovituri. De asemenea, fiți pregătiți să primiți un atac în orice moment
Pasul 4. Relaxați-vă corpul
Amintiți-vă că mingea are o greutate foarte ușoară. Și mingea se învârte mereu. Dacă vă confruntați cu o prindere fermă și un pumn dur, rigid, veți opri mingea în mișcare în aer. Înainte de a vă alătura jocului, relaxați-vă corpul și apucați-vă de mâini. Mingea trebuie să fie lovită doar cu o atingere ușoară, fie se mișcă direct spre tine, fie trebuie să o urmăriți mai întâi.
Relaxează-ți și mintea. Dacă pierzi controlul emoțiilor, este foarte probabil să predai câștigurile jocului adversarului tău. Dacă nu reușești să returnezi mai multe lovituri la rând, nu te enerva, ci contraatacă. Nu renunțați până nu se termină jocul. În tenisul de masă, direcția jocului poate fi inversată foarte brusc
Partea 3 din 3: Joacă mai bine
Pasul 1. Folosiți doar propriul pariu
Fiecare pariu este diferit. Fiecare se simte diferit și are propriile sale caracteristici. Dacă vrei să te simți relaxat și calm și să joci la maximum, folosește-ți propriul pariu. Știți bine pariul, cum să îl jucați și cum funcționează, spre deosebire de alte pariuri pe care nu le cunoașteți. Folosirea echipamentului altor persoane va avea ca rezultat performanțe de joc incoerente.
Deoarece funcționează ca propriul braț principal, aveți grijă de liliac. Depozitați liliacul într-un toc sau o geantă specială atunci când nu este utilizat. Curățați cu săpun și apă caldă pe o suprafață plană (burete de cauciuc cu puncte spre interior). Sau, puteți folosi un agent de curățare special pentru liliac, astfel încât acesta să fie întotdeauna în stare optimă
Pasul 2. Exersează pe cont propriu
Dacă trebuie să exersați consecvența lovirii, încercați să exersați singur de un perete. Exersează fiecare tip de cursă, îmbunătățește răsucirea, distanța și viteza fiecărei curse. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să cunoașteți „sentimentul” pariului dvs. și să înțelegeți caracteristicile fiecărei lovituri și mișcări.
De asemenea, puteți utiliza podeaua ca mijloc de a practica răsucirea. Exersează lovirea în jos până când mingea te îndreaptă spre tine. Apoi, încercați să-l răsuciți și la unghiuri diferite
Pasul 3. Exersează „tot timpul”
Practica nu vă va permite să jucați perfect fără greșeli, dar practica creează obiceiuri. Dacă exersezi tot timpul, vei înțelege totul despre acest joc de tenis de masă, inclusiv propriile mișcări și răspunsuri. Lovirea ta va deveni mai consistentă și direcția mingii va deveni mai precisă. Deci, indiferent dacă te antrenezi singur, cu un prieten sau sub forma unui joc competitiv, exersează tot timpul.
Cu toate acestea, în primele etape, trebuie doar să exersați fără să participați mai întâi la jocuri competitive. Este ușor să fii frustrat de ceva care arată atât de simplu atunci când nu este cu adevărat. La urma urmei, tenisul de masă este într-adevăr un sport care se concurează oficial în diferite părți ale lumii
Pasul 4. Exersează până când mișcările tale devin naturale
Când abia începi să înveți să stăpânești un sport sau încerci să dezvolți o abilitate, toată energia ta mentală și concentrarea vor fi concentrate pe gândirea la asta. Pentru a vă relaxa și a vă dezvolta tehnica, trebuie să parcurgeți această etapă inițială. Continuă să joci până când mișcările tale devin automate și nu trebuie să te gândești la răspunsul tău la mingea de intrare sau la direcția mingii.
Gândiți-vă la jocul de tenis de masă ca la conducerea unei mașini. La început, s-ar putea să fii nervos și copleșit de tot ceea ce se întâmplă în jurul tău. Dar acum sunteți obișnuiți să conduceți o mașină și nu vă amintiți fiecare detaliu despre cum. La fel se întâmplă și cu tenisul de masă. Relaxați-vă și lăsați lucrurile să se întâmple în mod natural
Pasul 5. Alăturați-vă unei anumite ligi sau cluburi
Dacă singurii tăi colegi de joc sunt unchiul tău și copilul vecinului de 8 ani, jocul tău nu se va îmbunătăți niciodată. Alăturați-vă unei ligi sau cluburi locale și găsiți jucători de tenis de masă care vă pot ajuta să vă dezvoltați propriul set de abilități. Nu vă faceți griji cu privire la nivelul dvs. actual de calificare, deoarece majoritatea cluburilor acceptă jucători de orice nivel, de la începători la jucători profesioniști.
