A avea o energie foarte mică poate face ca individul să fie leneș, mai slab acasă, mai slab la locul de muncă, mai slab în mintea ta. O persoană pasionată nu este plăcută doar de ceilalți, ci se bucură și de a fi pasionată, inspirată și energizată. Care este cheia pentru a ne face să ne simțim fericiți chiar și în lucrurile mici? Să vedem.
Etapa
Partea 1 din 4: Ai mentalitatea corectă
Pasul 1. Găsiți-vă personalul
Este destul de dificil să te bucuri din plin de viață când trăiești ca altcineva. A nu fi tu însuți este foarte epuizant; Așadar, nu este de mirare că este atât de greu să te entuziasmezi. Pentru a canaliza această pasiune, trebuie să fii tu însuți în primul rând. Prefăcându-te că ești ceva care nu ți se potrivește, scurge toată energia pe care ai putea-o folosi pentru a face lucruri care îți plac cu adevărat și te simți bine.
Cei mai mulți dintre noi încearcă foarte mult să se încadreze într-o matriță pe care societatea o consideră corectă. Boo. Nu ne vom bucura de ceea ce se bucură prietenii, nu vom obține împlinirea din lucruri care răspund nevoilor altora. Așa că nu vă pierdeți timpul! Abia atunci când ești tu însuți îți poți găsi dorința și o înțelege strâns. Atunci poți lucra cu pasiune
Pasul 2. Găsiți cauza lipsei de entuziasm
Sunteți în această lume dintr-un singur motiv. Majorității oamenilor din jurul tău le place să te ridiculizeze despre lipsa ta de energie. Puțini oameni îl privesc obiectiv și spun: „Hmmm. M-am întrebat de ce nu eram mai emoționată . Cu toate acestea, indiferent de motivul dvs., probabil că știți cauza. Care e slujba ta? Care este viața ta amoroasă? Sau, mai universal, de 24 de ore din 7, nu vă încântă?
Este firesc când te blochezi într-o rutină. S-a întâmplat. De asemenea, o pot încheia odată. Cu toate acestea, atunci a existat o depresie severă și târâtoare. Dacă acesta este un gând la care nu v-ați gândit niciodată, gândiți-vă acum. Este aceasta o lipsă de entuziasm sau o problemă mai mare? Ce ar trebui să știi?
Pasul 3. Începeți să gândiți pozitiv
Dacă cineva îți dă un test de matematică și îți spune: „Acesta este un test. Sunt lucruri la care nu ai visat niciodată când erai la facultate. Noroc”, cum te simți? Poate destul de înfricoșător. Pe de altă parte, dacă spun: „Acesta este un test - poate fi dificil, dar se poate face”, ce crezi atunci? Veți fi mai motivat și vă veți simți mai bine când susțineți examenul! Acest lucru se întâmplă și cu pasiune; Nu te vei simți bine în legătură cu ceva dacă este groaznic!
Gandeste-te la asta. Cât de ușor este să fii încântat de ceva ce se poate face și că știi că poți să o faci? Poate fi mai greu să te entuziasmezi cu lucruri la care nu ne gândim niciodată. Și ce este diferit? „Modul nostru de gândire”. Uneori, este doar un obstacol
Pasul 4. Definiți-vă obiectivele și cum le veți atinge
Chiar acum, măcar încerci să gândești pozitiv, ce obiective vrei să atingi? Cum ai reușit? Ce vrei să fii pasionat de realizare? Este greu să fii emoționat atunci când ne confruntăm cu viața fără un scop.
Știind „clar” ce vrei să faci și cum o vei face, te va inspira. Dacă vrei să fii mai subțire, este greu să fii încântat să îți îndeplinești dorința de a fi mai subțire. Cu toate acestea, dacă te antrenezi 30 de minute în fiecare săptămână și mănânci 1 tonă de legume, acesta este un comportament imediat care te poate emoționa
Pasul 5. Convinge-te
Este bine să ai obiective, dar ar trebui să crezi cu adevărat că le poți atinge. Dacă obiectivul dvs. este prea mare, îl puteți micșora. Luați obiectivul într-o formă mai mică până când sunteți sigur că este ceva ce puteți realiza. Dacă nu este realist, singurul lucru care te poate opri este tu însuți.
A avea scopul de a deveni Regele sau Regina Angliei este destul de greu de atins. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt realizabile - dacă aveți încă îndoieli, începeți puțin. Doriți să vă începeți propria afacere, dar nu știți nimic despre afaceri? Faceți un obiectiv să luați cursuri de afaceri și rețea. Lucrurile mai mici sunt mai ușor de făcut „și” sunt foarte utile
Pasul 6. Scapă de frica ta de dezamăgire / luarea unei decizii greșite / părerea jenantă
Adesea, când nu suntem încântați, este pentru că ne facem scuze pentru a răspunde la întrebarea de ce nu funcționează. Nu vrem să fim entuziasmați pentru că nu vrem să sperăm, nu vrem să fim entuziasmați pentru că nu suntem prea siguri de cum să ne entuziasmăm sau nu vrem să fim entuziasmați pentru că suntem îngrijorat că alte persoane ne vor judeca. Toate acestea sunt scuze absurde! Spiritul tău nu trebuie să fie învins și influențat de alte lucruri sau disconfort. Ce te poate opri?
Realizând că ai dorința de a fi entuziasmat - este mascat doar de anxietate și frică. Când încercăm să creștem, adulții se referă adesea la aceasta drept „scuză”. Sunt multe lucruri de învățat. O avem când suntem copii; este timpul să-l recuperăm
Partea 2 din 4: Găsirea motivației
Pasul 1. Găsiți ceea ce doriți să vă bucurați și faceți-l tot timpul
Nu aceasta este modalitatea de a trăi viața simțindu-vă nefericit. Făcând o muncă fără rost, ieșind la băuturi la sfârșit de săptămână, implicându-vă în relații fără sens, toate vă pot face viața sumbru. Nu este de mirare că a fi entuziasmați este o luptă atunci când suntem în culise timp de 8 ore în fiecare zi, mâncăm junk food și ne plângem de starea noastră actuală. La urma urmei, puteți găsi ceva care vă place și „faceți-l oricum”. Fa cat de mult poti. Oferiți-vă vieții un declanșator care vă poate ridica spiritul.
Nici o problemă. Fie că construiești cadre de avion, gătești, karate sau faci karaoke, fă-o. Dă-i timp. Resetați toate programele. Sacrificați alte obligații. Fă-o parte din rutina ta. Dacă împinge și arde un foc în tine, continuă să o faci și continuă să o faci. Spiritul va curge din activitate
Pasul 2. Mențineți interacțiuni bune
Ai fost vreodată într-o cameră plină de nayaysers, agitație pentru guvern, tendințele actuale, toți colegii lor de muncă și cunoștințe? Este atât de enervant și contagios. Înainte să-l știi, îl urăști și pe tot. Nu o face! Acei oameni au puțină pasiune care poate fi adunată și zdrobită în uitare. Dacă vrei să lucrezi mai pozitiv și mai pasional, acești oameni trebuie să joace un mic rol în viața ta.
Primul pas este de a pune capăt prietenilor nesănătoase. Dacă te gândești la asta timp de 5 secunde, s-ar putea să ai o idee bună despre cine înseamnă. Odată ce gândurile negative au fost eliminate, gândiți-vă la trei persoane care chiar vă pot face să vă simțiți „bine”. Când aveți timp liber, acestea ar trebui să fie preferatele dvs. Ele pot fi modelele tale de a te entuziasma
Pasul 3. Trăiește o viață sănătoasă
Știi ce spun oamenii dacă mănânci fast-food, te vei simți furioasă toată ziua? Da, așa e. Și va fi mult mai greu să te simți mental în zonă atunci când nu ești acolo fizic. Așadar, aveți o dietă sănătoasă! Pasiunea ta este prețioasă, nu-i așa?
- Iată un alt exemplu: ați fost vreodată în pat toată ziua, vă întrebați de ce vă simțiți obosiți? Și atunci îți dai seama de asta pentru că ai făcut lucruri inutile toată ziua. Ridicarea și exersarea vă vor oferi mai multă energie. Deci, începeți să exersați! Puterea endorfinelor va fi primul pas pentru a vă simți inspirația curgând.
- Ia somn de calitate! Este greu să fii emoționat când te simți obosit. De fapt, suntem destul de nemotivați când suntem obosiți. Dacă nu dormi bine, aceasta este una dintre cauzele pierderii tale de energie. Deci, odihnește-te!
Pasul 4. Faceți o listă cu lucrurile pentru care sunteți recunoscători
Știți că gândirea pozitivă poate fi înălțătoare, dar găsirea motivației pentru a gândi pozitiv poate fi dificilă. Pentru a ușura povara, faceți o listă de lucruri pentru care sunteți recunoscători. Privind o listă concretă de lucruri, vă va fi greu să negați de ce ar trebui să fiți entuziasmați.
Nu renunțați după 5 minute. Uneori este greu să ne gândim la lucrurile pentru care suntem recunoscători pentru că le avem. Le avem tot timpul, așa că interesul dispare. picioarele tale. Iti amintesti? Se merită. Nu ești fericit să o ai?
Pasul 5. Poartă-te cu pasiune
Știi că toată lumea spune că „practica este perfectă?” Asta-i tâmpenie. Dar practica „va” forma un obicei. Poartă-te cu entuziasm destul de mult timp și acest lucru va deveni indirect emoția ta. Acest lucru poate dura ceva timp, dar se poate face. Așadar, nu-ți lăsa spiritele să moară și începe ca și cum ai fi!
Da, asta va fi un pic dureros. Parcă ai fi într-un fals. Zâmbind și râzând și spunând lucruri de genul „Oooh, da!” se va simți ciudat. Dacă nu altceva, începe să spui lucruri cinice. Fii fericit să ridiculizezi personalitatea ta nefericită. Găsiți motive pentru a vă preface până nu faceți asta
Partea 3 din 4: Construirea Duhului
Pasul 1. Apelați la ceva
Ei bine, poate că nu prea ai chef să încerci. Dar ești „la mijloc” să exersezi să faci o listă de obiceiuri în mintea ta, așa cum o poți păcăli? Începeți prin a apela la ceva. Este „Iadul!” sau „vesel” sau „Bine mă așez și mă numesc Sally!” depinde de tine. Cu cât reacționezi mai mult și cu combinații interesante, cu atât mai mulți oameni vor fi păcăliți.
Imaginează-ți prietenul tău Ted intrând în camera ta. Faci contact vizual cu Ted, dai din cap unul pe celălalt și îți spui „Bună”. Nici măcar sub forma unei întrebări. Doar „supă”. El a răspuns cu „Yo”. Încercați să schimbați salutările. Chiar acum imaginează-l pe Ted intrând în camera ta și spunându-ți: "HEI, TED! OH, Dumnezeule, MĂ bucur să te văd!" și apoi alergi prin cameră, cu brațele fluturând ca T-Rex pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l faci. Cine este entuziasmat acum, nu?
Pasul 2. Mutați-vă
Faceți parte din „HEI, TED! O, Dumnezeul meu, MĂ bucur să vă văd!” rulează. Nu puteți sta doar pe scaun, fără să vă mișcați sprâncenele, lipiți de canalul de descoperire și strigând cuvinte în același efect (bine, puteți …). Așa că data viitoare când te gândești: „Este bine să fii fericit de acum înainte”, fă ceva cu tine însuți. Sari înăuntru. Balansează-ți brațele ca nebunul (nu face asta în public). Cinci cu bunica ta (mai ales dacă este unul dintre acei oameni care vrea să fii mai energizat.) Fă o alegere și angajează-te.
Puteți face un dans distractiv. Îți poți face mâinile să tragă și să te comporti ca și cum ai fi Fonz. Poți să arăți cu degetul mare către tine și să vorbești despre cât de demn ești. De ce nu încerci să vezi ce reacție ai?
Pasul 3. Joacă teatru
Când gândești „spirit … pasiune”, în loc să încerci să gândești, „mai mare”. Cum poți face tot ce faci mai mare? Încercați să vă amintiți acest lucru: nu sunteți într-un film. Nicio cameră. Sunteți într-un loc în care trebuie să arătați 1500 de persoane pe un balcon cu 4 etaje, practic la jumătate de kilometru, ceea ce simțiți, gândiți și faceți. Cum ar putea atrage atenția comportamentul tău?
Data viitoare când intră colegul tău de cameră și îți spune: "Hei, coleg de cameră. Tocmai am făcut cupcakes!" Nu vei răspunde cu „Oh, minunat, mulțumesc. Îmi plac prăjiturile”. Nu Nu NU. O să dai cu pumnul ca stilul John Bender Breakfast Group, te vei apuca de genunchi și vei exclama: „Eu sunt regina cupcake, cum te pot plăti?” și apoi a fugit în bucătărie și a împins cupcakes în fața ta. De fapt, iei unul. Fă-o
Pasul 4. Folosește-ți fața
Toate aceste sfaturi nu vor funcționa cu cei din jur dacă fața ta nu se potrivește cu cuvintele, tonul sau corpul tău. Când Ted intră în cameră, zâmbește. Deschide ochii larg. Când colega de cameră # 2 vă informează că a făcut o cupcake pentru dvs., coborâți maxilarul și fiți recunoscători. Când oferiți emoții nepotrivite (vă puteți entuziasma negativ), asigurați-vă că vă ascundeți toate sentimentele.
Știi exact cum o faci. Ați mai văzut oameni și expresii faciale cu emoțiile lor. Lucrul pe care trebuie să-l schimbi este să-l faci mai mare, să te asiguri că este remarcat de alții. Trebuie să te asiguri că pasiunea ta este auzită „și„ văzută
Pasul 5. Acordați atenție volumului
Este vorba despre partea „ascultă”. Nu este întotdeauna o voce puternică care indică entuziasm, este potrivită doar atunci când tăcerea indică de obicei o lipsă de entuziasm. Deci, când îi spui lui Ted că ești fericit să-l vezi, nu o face în șoaptă. Când ești fericit să primești un cupcake, țipă. Nu este nevoie să țipi, dar spiritele tale nu ar trebui să fie forțate, dacă dorești. Fă orice ți se potrivește și folosește tactici.
Gândiți-vă la ceea ce fac fetele adolescente când le văd pe Robert Pattinson sau Justin Bieber. A țipat și a părut că zboară zburând. Nu o face. Cu toate acestea, luați notițe. Când trebuie arătată pasiunea, canalizează-ți mintea echipei Edward (dar aceasta este liberă pentru a o menține plictisitoare). Dacă nimic altceva, fă-o cu sarcasm. Doar tu știi că glumești batjocorind în jur. De ce cer pasiune?
Partea 4 din 4: Continuă să te simți entuziasmat
Pasul 1. Puneți o întrebare
Cel mai simplu mod de a arăta entuziasmat este de a pune întrebări. Arată că sunteți interesat și angajat. Și atunci ce se întâmplă când puneți o întrebare? Oamenii răspund și pot spune că te interesează „cu adevărat”, dacă nu s-a făcut până acum. Deci, faceți prima mișcare! Puneți întrebări, lăsați mingea să se rostogolească și vedeți cum crește.
Este un lucru ușor să scrii un subiect / un lucru / oameni care să pară neinteresanți, judecând o carte după coperta sa, dacă vrei. Evita! Dacă sunteți tentați să faceți acest lucru, luați decizia de a vă ruga mai întâi. Este posibil să descoperiți că descoperirea lucrurilor ascunse vă poate crește curiozitatea. Și curiozitatea vă poate determina să determinați ceva de valoare care să vă emoționeze
Pasul 2. Râdeți
Una dintre cele mai simple modalități de a găsi fericirea este să începi să râzi. Începeți să râdeți și fiți fericiți, iar emoția va urma. Acest lucru vă poate determina să aveți o dispoziție și o creativitate mai bune în mod natural, iar gândurile pozitive vor curge.
Pasul 3. Fii uimit
După ceva timp în mediu, noutatea mediului va dispărea. Nu mai observi ce te face să te oprești pe calea frumuseții. Nu te mai întrebi și nu visezi. Nu te mai uimi. Când toate acestea se întâmplă, spiritul dispare ca o mână de nisip care cade printre degete. Viața devine brusc plictisitoare și neplăcută. Nu lăsa asta să se întâmple.
Cel mai ușor lucru, cum ar fi un apus de soare frumos, vă poate readuce la viață. Arhitectura clădirii regionale preferate. Un grup de copii mici care fac un om de zăpadă. Când te oprești și mirosi trandafirii, s-ar putea să te oprești și să găsești ce ești pe cale să faci - ce te inspiră
Pasul 4. Încercați ceva nou
Cel mai simplu mod de a începe să fii uimit din nou este să încerci ceva nou. Viața poate fi plictisitoare făcând același lucru - deci amestecați-o! Este imposibil să păstrezi pasiunea pentru ceea ce ai făcut la începutul anului până la sfârșitul anului. Și nu este rezonabil să te aștepți să rămâi energizat dacă nu ai o rutină distractivă!
Chiar și cele mai mici schimbări pot fi uimitoare. Ai alergat 5 km în fiecare zi în ultimele șase luni? Găsiți o cale nouă! Începeți să gătiți acasă. Fă un hobby. Economisiți bani la cumpărături. Explorați atracțiile turistice din cartierul dvs. Nu trebuie neapărat să fie ceva mare; trebuie doar să fie diferit
Pasul 5. Continuă să înveți
Imaginați-vă relații cu oameni pe care îi cunoașteți deja în viața voastră. S-ar putea să devină puțin plictisitor când încetezi să studiezi persoana respectivă, când știi că totul se va ști. Același lucru este valabil și pentru viață! Dacă încetezi să înveți, vei pierde motivele pentru a te inspira. Deci, faceți mai multe cercetări, găsiți un expert, profitați de relațiile voastre. Orice vrei să faci, sapă „mai adânc”.
