Șomajul poate fi destul de împovărător și demoralizant. Cu toate acestea, există pași care vă pot ajuta să faceți față acestei situații, astfel încât să puteți reveni, să învățați noi abilități și, în cele din urmă, să obțineți un loc de muncă. Trebuie să vă mențineți bunele maniere și să găsiți noi modalități de a practica și de a construi relații, indiferent dacă ați fost șomer de o săptămână sau de câteva luni.
Etapa
Metoda 1 din 3: Canalizarea abilităților pe piața locurilor de muncă
Pasul 1. Solicitați locuri de muncă vacante la centrul de târguri de locuri de muncă
În Statele Unite, de obicei, centrele de târguri de locuri de muncă oferă gratuit servicii de creare a CV-urilor, pe lângă furnizarea de informații despre posturile vacante și oportunitățile de angajare. Centrul de târguri de locuri de muncă vă poate ajuta, de asemenea, să solicitați statutul de șomaj dacă doriți să faceți acest lucru. Faceți-o imediat după ce vă pierdeți slujba, pentru a putea profita de pregătirea profesională. În Indonezia, puteți încerca să vizitați biroul Ministerului Forței de Muncă.
- Pentru a găsi un birou al departamentului forței de muncă în orașul dvs., introduceți cuvântul cheie „biroul departamentului forței de muncă la [Nume oraș]” într-un motor de căutare pe internet.
- Pentru cei care locuiesc în Statele Unite, puteți utiliza, de asemenea, harta online interactivă a Administrațiilor pentru ocuparea forței de muncă și formare la https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm pentru a găsi cel mai apropiat centru de târguri de locuri de muncă.
Pasul 2. Îmbogățiți-vă practica profesională prin oportunități educaționale
Antrenează-te în timp ce ești șomer pentru a profita la maximum de timpul tău și pentru a-ți crește șansele de a găsi un nou loc de muncă. Acesta este un moment excelent pentru a obține un certificat sau pentru a vă îmbunătăți abilitățile de computer.
- Încercați să contactați Departamentul pentru forța de muncă, Centrul de instruire sau campusurile din orașul dvs. și să vă înscrieți la o clasă care vă va face mai competenți cu setul dvs. de abilități.
- De exemplu, dacă lucrați ca profesor, dar majoritatea abilităților dvs. sunt autodidacte, urmați câteva cursuri pentru a învăța noi cunoștințe și pedagogie.
- Acest pas vă poate ajuta să vedeți că această perioadă de șomaj este mai degrabă un moment de creștere decât un blocaj.
Pasul 3. Găsiți noi locuri de muncă legate de abilitățile dvs. prin intermediul site-urilor de căutare de locuri de muncă
Nu presupuneți că puteți obține același loc de muncă ca înainte. Dacă vă pierdeți slujba datorită modernizării, va fi dificil să găsiți un loc de muncă similar. Dacă este posibil să vă fie greu să obțineți un loc de muncă în vechiul dvs. domeniu, căutați un nou tip de loc de muncă.
- Răsfoiți site-uri precum Monster, LinkedIn sau Indeed și căutați locuri de muncă diferite de cea anterioară. Gândiți-vă la modalități prin care vă puteți aplica abilitățile la această nouă linie de lucru.
- De exemplu, să spunem că ați lucrat într-o fabrică, dar acum a fost preluat de mașini automate. Dacă ați dobândit abilități administrative în timp ce lucrați într-o fabrică, căutați modalități de a le transfera pentru a lucra într-un domeniu nou.
Pasul 4. Oferiți-vă voluntar pentru a construi abilități și relații, astfel încât să vă fie mai ușor să obțineți un loc de muncă
Cele mai bune posturi de voluntari pentru CV-uri sunt cele care vă permit să ieșiți și să construiți relații cu comunitatea. Pozițiile voluntarilor din comunitate vor arăta grozav într-un CV și vor suna grozav într-un interviu.
- Pentru a găsi oportunități de muncă voluntară, contactați direct organizația pentru care doriți să lucrați. Sau introduceți cuvântul cheie „[Nume oraș] dorit voluntar”. pe motoarele de căutare pe internet.
- De exemplu, dacă doriți să lucrați în medicina veterinară, faceți voluntar la un adăpost de animale din orașul dvs. Dacă sunteți profesor, încercați să întrebați dacă există locuri libere de voluntari la un liceu sau colegiu din oraș.
- Este bine să te ții ocupat, dar nu te copleși pentru că ai putea rata ocazia de a găsi un loc de muncă bun.
Pasul 5. Căutați un program de servicii pentru persoanele cu dizabilități în oraș dacă aveți un handicap
Dacă sunteți șomer și aveți o problemă de sănătate sau un handicap, programul pentru handicap din orașul dvs. vă poate ajuta să primiți reabilitare profesională. S-ar putea să fiți eligibil pentru a vă recalifica gratuit pentru o nouă carieră.
Există, de asemenea, o serie de resurse pe internet concepute pentru a ajuta persoanele cu dizabilități să își găsească de lucru. Pentru cei care locuiesc în Statele Unite, accesați acest site
Metoda 2 din 3: Rezolvarea consecințelor emoționale ale șomajului
Pasul 1. Luați timp pentru a procesa sentimentele negative care însoțesc pierderea locului de muncă
Când îți pierzi slujba, fie că ești concediat, disponibilizat, renunțat sau că firma afiliată dă faliment, este firesc să experimentezi o varietate de emoții negative ca rezultat. Aceste sentimente negative pot include rușine și durere, frustrare și furie.
- Nu încercați să suprimați aceste sentimente sau să le îndepărtați. În schimb, simți sentimentele și recunoaște emoțiile negative pe care le simți în tine. Înțelegeți că toate aceste sentimente sunt normale și sănătoase de experimentat în această situație și vor dispărea cu timpul.
- Dacă aveți probleme cu aceste sentimente sau vă faceți griji că veți cădea în depresie, este o idee bună să beneficiați de serviciile unui terapeut.
Pasul 2. Gestionați stresul exprimându-vă sentimentele și exercițiul
Pierderea unui loc de muncă este o situație foarte stresantă. Reduce-ți stresul notându-ți sentimentele, fie într-un jurnal, o listă de gânduri și sentimente, fie chiar poezie și proză.
- Turnarea acestor emoții negative pe o bucată de hârtie vă va ușura mai mult sau mai puțin stresul. Activitatea fizică este, de asemenea, un mare calmant al stresului. Încercați să faceți mișcare cel puțin 30 de minute pe zi.
- Puteți face activități precum jogging, alergare, mers pe jos, înot, dans, antrenament cu greutăți sau autoapărare.
Pasul 3. Construiește o rețea de susținere de prieteni și rude
Împărtășiți-vă sentimentele și preocupările cu prietenii și familia pentru a vă îmbunătăți starea emoțională după ce vă pierdeți slujba. Șomajul duce adesea la îndoială de sine și la depresie. Cereți sprijin în aceste momente dificile.
- De exemplu, întreabă-l pe un prieten dacă ar dori să stea cu tine în fiecare weekend, astfel încât să nu te simți izolat social.
- Puteți, de asemenea, să vă împărtășiți sentimentele cu privire la statutul dvs. de șomaj membrilor familiei, astfel încât aceștia să vă poată ajuta să rezolve frustrările voastre.
Pasul 4. Ține-te ocupat căutând muncă online și personal
Când sunteți șomer, este important să vă ocupați timpul și să rămâneți ocupat. Faceți-o căutând locuri de muncă prin intermediul site-urilor de căutare de locuri de muncă de pe internet, începând cu LinkedIn și Monster. De asemenea, puteți căuta în secțiunea de posturi vacante din ziar.
- De fapt, vă ajută dacă credeți că căutarea unui loc de muncă este munca dvs. cu normă întreagă. Dacă nu faceți nimic în timp ce sunteți șomer, perspectivele dvs. de a găsi un loc de muncă se vor agrava.
- În același timp, este important să te distrezi și să te bucuri de viață. Deci, dacă sunteți în căutarea unui loc de muncă, candidați și luați interviuri de dimineață până seara în fiecare zi, asigurați-vă că faceți ceva care vă place pe timp de noapte.
- A te ocupa te va împiedica, de asemenea, să-ți pară rău pentru tine sau să te descurajezi în căutarea unui loc de muncă.
Metoda 3 din 3: Construirea unei rețele de relații pentru a găsi noi oportunități de muncă
Pasul 1. Întrebați un prieten dacă știe de un loc de muncă vacant
Mulți oameni știu despre oportunitățile de muncă prin intermediul rețelelor lor sociale. Deci, profitați de acest lucru contactând prietenii care lucrează și întrebând dacă există oportunități de locuri de muncă care pot fi testate. Prietenii și familia dvs. vor fi dispuși să vă ajute dacă întrebați.
Ai putea spune: „Mai lucrezi pentru acea companie? Îmi este greu să îmi găsesc un loc de muncă după ce am fost disponibilizat. Există locuri libere în compania dumneavoastră? Sau, mă veți trimite la șeful dvs.?”
Pasul 2. Alăturați-vă unei afaceri locale sau unui grup de locuri de muncă pentru a fi la curent cu cele mai recente locuri de muncă vacante
Majoritatea orașelor au rețele de afaceri cu accent local, rețele de afaceri durabile sau grupul KADIN (Camera de Comerț Indoneziană). Implică-te, astfel încât să poți întâlni oamenii care angajează. Acest grup sau club vă va oferi în mod regulat informații despre locurile de muncă vacante din oraș și vă va ajuta să vă pregătiți CV-ul.
Uneori grupurile de afaceri se adună și la lăcașurile de cult locale
Pasul 3. Vizitați târgurile de locuri de muncă pentru a vă conecta cu potențiali angajatori
Aranjează-ți CV-ul, îmbracă-ți un costum și promovează-ți experiența și calificările la acest spectacol. Aflați, de asemenea, dacă târgurile de locuri de muncă oferă opțiunea de a trimite CV-uri online. În plus, în funcție de tipul de grup de afaceri adunat în comunitate, puteți solicita și o invitație la Rotary Club sau la grupul KADIN.
De asemenea, dacă știți că un prieten merge la o cină cu un client sau un coleg de serviciu, puteți cere să vă alăturați. Acesta este momentul perfect pentru a cunoaște oameni noi și a vă face cunoscut numele în comunitate
Pasul 4. Păstrați legătura cu vechii dvs. colegi și șefi
Este posibil să dorească să împărtășească informații legate de posturile vacante înainte ca acestea să fie publicate publicului. Atâta timp cât părăsiți compania în condiții bune, îi puteți considera un partener de rețea.
- Acest lucru nu înseamnă doar că vă puteți recupera vechiul loc de muncă, dar cel puțin întrebați-l pe supervizorul dvs. sau pe colegii de muncă vechi dacă știu de locuri de muncă vacante în general.
- Cu toate acestea, dacă vă certați când părăsiți compania, cel mai bine este să nu sunați la colegi vechi și să întrebați despre oportunități de muncă.
sfaturi
- Nu te culca pe CV-ul tău. Minciuna despre istoricul locului de muncă, salariul anterior sau locul de muncă actual vă va face neîncredere atunci când angajatorii vă vor contacta referințele pentru a dovedi adevărul.
- Încercați să vă umpleți timpul inactiv cu practică, muncă voluntară sau muncă independentă.
