Coatele uscate și crăpate sunt enervante și vă pot face să vă simțiți nesigur când purtați haine fără mâneci. Dacă nu este tratată, această problemă poate provoca disconfort și durere. Dacă aveți coate uscate, crăpate, probabil că aveți pielea uscată și este o idee bună să citiți articole conexe despre cum să tratați pielea uscată (puteți găsi linkul de mai jos). Cotul uscat este o problemă destul de frecventă și este adesea dificil de tratat. Citiți sfaturile de mai jos pentru a vă face pielea netedă și moale din nou.
Etapa
Partea 1 din 2: Tratarea coatelor uscate
Pasul 1. Folosiți un săpun ușor
Dacă aveți coatele uscate, crăpate sau pielea uscată în general, este important să evitați săpunurile dure care vă pot usca și mai mult pielea. Alegeți produse care sunt formulate pentru tenul uscat.
Pasul 2. Evitați produsele care conțin parfumuri și coloranți
Parfumurile și coloranții irită adesea pielea și fac ca pielea să devină roșie și uscată. Alegeți produse de curățare și hidratante care nu conțin aceste două ingrediente.
Dacă aveți probleme cu alegerea unui produs, încercați să căutați un produs conceput pentru bebeluși. Aceste tipuri de produse sunt de obicei mai blânde și sunt deseori lipsite de parfumuri și coloranți
Pasul 3. Manipulați pielea ușor
Nu frecați prea mult, pentru că dacă o faceți, veți pierde chiar și uleiurile importante de hidratare. Vă recomandăm să vă folosiți mâinile sau un prosop moale atunci când exfoliați.
Pasul 4. Alegeți cu grijă o cremă hidratantă
Un pas important în vindecarea coatelor uscate și crăpate este să le hidratezi temeinic. Cu toate acestea, nu toate formulele hidratante sunt la fel.
- Produsele care conțin ceramide și acid hialuronic pot ajuta pielea să rețină umezeala.
- Produsele cu dimeticonă și glicerină sunt utile pentru a trage apă în piele.
- Produsele care conțin lanonlin, ulei mineral și / sau vaselină sunt, de asemenea, recomandate și sunt excelente pentru a ajuta pielea să păstreze umezeala.
- Căutați o cremă hidratantă cu acid lactic. Pe lângă hidratarea coatelor, acidul lactic exfoliază și celulele moarte ale pielii coatelor.
Pasul 5. Aplică crema hidratantă (una care nu conține parfum și culoare) imediat după duș
Nu uscați complet corpul, este mai bine să aplicați cremă hidratantă în timp ce pielea este încă umedă.
Pasul 6. Încercați scruburi și creme hidratante din ingrediente alimentare naturale
Coatele uscate și crăpate pot fi tratate cu o varietate de rețete de casă cu ingrediente din bucătăria ta.
- Utilizați iaurt pe coate. Iaurtul conține o mulțime de acid lactic care se poate exfolia ușor. Varianta greacă de iaurt este destul de groasă și are o concentrație mare. Lăsați acest iaurt pe coate până la 15 minute.
- Încercați să aplicați miere organică pe cotul problematic. Mierea organică a fost mult timp considerată un remediu excelent pentru pielea uscată și crăpată. Puteți amesteca miere și iaurt sau îl puteți aplica direct fără a-l amesteca pe coate.
- Manipulați coatele cu lămâie. Acidul citric din lămâi poate lumina pielea întunecată și uscată de pe coate. În plus, acest acid citric servește și pentru exfolierea ușoară.
- Utilizați uleiuri alimentare naturale, cum ar fi ulei de măsline, ulei de avocado sau ulei de nucă de cocos, ca hidratant. Aplicați direct pe coate pentru a le hidrata bine.
Pasul 7. Acoperiți-vă coatele după ce le-ați hidratat
După ce ați aplicat crema hidratantă sau ulei, acoperiți coatele cu o șosetă (tăiați ambele capete). Acest lucru vă va ajuta să vă protejați coatele în timp ce dormiți și să împiedicați produsul aplicat să se lipească de alte locuri și să păstreze umezeala în timp ce dormiți.
Partea 2 din 2: Schimbarea mediului și a stilului de viață
Pasul 1. Mențineți temperatura ambiantă scăzută
Coatele uscate și crăpate pot fi o problemă în orice moment, dar sunt mai frecvente atunci când vă aflați într-o zonă care trece prin iarnă, deoarece aerul tinde să fie mai uscat.
- Dacă vă aflați în această situație, experții vă recomandă să vă împotriviți dorinței de a pune încălzitorul la maxim când este frig afară.
- Păstrați temperatura puțin mai rece, în jur de 20 de grade Celsius.
Pasul 2. Folosiți un umidificator sau umidificator
Pentru a depăși uscăciunea aerului din cameră, ar trebui să folosiți un umidificator pentru a menține aerul umed. Setați nivelul de umiditate la 45-55%.
Pasul 3. Nu faceți un duș lung și fierbinte
Este adevărat că băile fierbinți sunt foarte plăcute, dar temperatura ridicată și expunerea pielii la apă o face să se usuce.
- Pentru a putea menține uleiurile naturale ale pielii care o protejează, cel mai bine este să nu folosiți apă prea fierbinte la duș.
- Încercați să faceți un duș nu prea mult, cel mult 5-10 minute.
Pasul 4. Limitați timpul de înot
Înotul este un exercițiu excelent, dar dacă pielea dvs. este expusă substanțelor chimice dure, cum ar fi clorul, se poate usca și mai mult. Este o idee bună să vă limitați timpul în piscină sau să evitați acest exercițiu până când pielea dvs. s-a vindecat complet.
Pasul 5. Acoperiți pielea
Dacă aveți o problemă generală a pielii uscate, este o idee bună să vă protejați pielea de vânt și soare. Coatele sunt cele mai expuse, așa că atunci când vrei să te vindeci, cel mai bine este să porți mâneci lungi.
- Purtați fibre naturale de țesături, cum ar fi bumbacul și evitați țesăturile sintetice, care pot irita pielea.
- Deși lâna este o fibră naturală, aceasta poate irita pielea. S-ar putea să doriți să evitați să purtați cămăși și pulovere de lână, chiar dacă par călduroase de purtat într-o țară rece.
Pasul 6. Mențineți corpul hidratat
Pentru a trata problemele pielii și coatele uscate din interior, asigurați-vă că beți multă apă.
Pasul 7. Schimbați-vă dieta
S-a dovedit că alimentele bogate în acizi grași Omega-3 protejează pielea de factorii de mediu duri și păstrează uleiurile naturale care protejează pielea.
- Peștii precum somonul, halibutul și sardinele sunt surse bune de Omega-3.
- Nucile, uleiul de șofrănel și semințele de in sunt, de asemenea, surse bune de Omega-3 și sunt ușor de încorporat în dieta zilnică.
- Înainte de a vă schimba dieta sau de a lua suplimente cu ulei de pește, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.
sfaturi
- Păstrați-vă noul stil de viață cel puțin două săptămâni. Dacă nu vedeți rezultate, ar trebui să consultați un medic.
- Începeți mai întâi cu cele mai simple produse și evitați să utilizați mai multe produse în același timp. Cu cât utilizați mai multe ingrediente, cu atât este mai probabil ca organismul dvs. să reacționeze negativ sau să nu poată spune ce produse sau metode funcționează (sau nu funcționează) pentru dvs.
