Neuropatia este o boală care afectează sistemul nervos periferic (SNP). PNS controlează mișcările corpului, senzațiile și funcțiile automate, cum ar fi transpirația și tensiunea arterială. Dacă nervii sunt deteriorați, pot apărea diferite simptome în funcție de tipul de nerv care este deteriorat. Neuropatia picioarelor afectează 2,4% din populație și 8% dintre persoanele cu vârsta peste 55 de ani au această boală. Principala cauză este diabetul, dar neuropatia poate fi ereditară sau cauzată de infecții, traume și alte boli. Prin urmare, lucrul cu medicii pentru efectuarea tratamentului este un pas foarte important.
Etapa
Partea 1 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Faceți plimbări regulate
Încercați să ieșiți de cel puțin trei ori pe săptămână. Sau, faceți un exercițiu confortabil și sigur pentru dvs. Discutați cu medicul dumneavoastră despre forma corectă de exercițiu. Exercițiile fizice pot îmbunătăți fluxul sanguin și pot repara nervii deteriorați. A face o plimbare vă poate reduce nivelul global de zahăr din sânge și vă poate ușura controlul diabetului. Dacă vă puteți controla diabetul, neuropatia va fi redusă.
Dacă nu găsești timp să faci mișcare, poți face lucruri mici pentru a rămâne activ. De exemplu, vă puteți juca cu animale de companie, puteți curăța casa sau puteți spăla mașina. Toate aceste activități vă pot face sângele să curgă fără probleme
Pasul 2. Înmuiați-vă picioarele
Se toarnă apă caldă într-un recipient mic sau cadă și se adaugă 1/4 cană de sare Epsom pentru fiecare cană de apă. Asigurați-vă că temperatura apei nu depășește 38 C. Așezați picioarele într-un recipient sau cadă până când acestea sunt acoperite cu apă. Apa caldă vă poate calma și vă poate distrage de la durerea din picioare. În plus, sarea Epsom conține magneziu care poate relaxa mușchii.
Înainte de a vă înmuia picioarele cu sare Epsom, consultați medicul dacă aveți o infecție sau umflături
Pasul 3. Reduceți sau evitați băuturile alcoolice
Alcoolul poate fi toxic pentru nervi, mai ales dacă sunt deja deteriorați. Limitați-vă la a savura doar patru băuturi pe săptămână. Unele tipuri de neuropatie sunt cauzate de alcoolism (alcoolism), deci evitați alcoolul dacă aveți neuropatie. Prin oprirea consumului de alcool, puteți ameliora simptomele și preveni deteriorarea ulterioară a nervilor.
Dacă dependența de alcool a funcționat în familie, nu ar trebui să o beți deloc. Încercați să nu mai beți alcool complet pentru a vă menține sănătos și în siguranță
Pasul 4. Luați ulei de primăvară
Acest ulei natural provine din flori sălbatice care pot fi obținute sub formă de pilule. Discutați cu medicul dumneavoastră despre doza adecvată de supliment de ulei de primrose pentru dumneavoastră. Cercetările arată că acizii grași prezenți în acest ulei pot ameliora simptomele neuropatiei. Acești acizi grași pot îmbunătăți, de asemenea, funcția nervoasă.
Alte surse utile de acizi grași includ uleiul de coacăze negre și uleiul de borage
Pasul 5. Încercați acupunctura
Acupunctura este o medicină tradițională chineză care implică introducerea acelor în anumite puncte de presiune. Stimularea dată punctelor de presiune sau punctelor acupunctuale face ca organismul să elibereze endorfine, care pot ameliora durerea. Acupuncturistul va introduce 5-10 ace în acupunct și le va lăsa acolo timp de aproximativ 30 de minute. Veți avea nevoie de 6 până la 12 ședințe de acupunctură pe parcursul a trei luni.
Înainte de a face tratamentul, verificați mai întâi reputația acupuncturistului pe care doriți să îl utilizați. Asigurați-vă că echipamentele și acele utilizate sunt sterile, astfel încât să nu prindeți boli transmise de sânge
Pasul 6. Încercați terapii alternative și complementare
În plus față de acupunctură, încercați meditația și stimularea nervului electric de intensitate mică (TENS) pentru a ameliora simptomele neuropatiei. Această procedură TENS folosește o serie de baterii mici pentru a încărca o sondă (un instrument chirurgical cu vârf contondent) care este plasat în jurul zonei dureroase. Bateria și sonda creează un circuit care este încărcat cu un curent electric pentru a stimula zona. Cercetările arată că metoda TENS este eficientă pentru tratarea durerii în anumite tipuri de neuropatie, deși acest lucru necesită în continuare cercetări suplimentare.
Din metoda de meditație, puteți încerca meditația în șezut, meditația de mers pe jos, Taici sau Qigong. Cercetările arată că meditația regulată poate reduce durerea
Partea 2 din 3: Utilizarea tratamentului medical
Pasul 1. Luați medicamentul pe care vi-l prescrie medicul dumneavoastră
Există diferite medicamente care pot fi utilizate pentru tratarea neuropatiei. Medicul se va concentra pe tratarea tulburării medicale care cauzează neuropatia, astfel încât aceasta să reducă simptomele și să îmbunătățească funcția nervoasă a picioarelor. Unele medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie includ:
- Amitriptilină: Acest medicament utilizat inițial ca antidepresiv s-a dovedit a fi eficient în tratarea durerii neuropatice. Ar trebui să începeți cu cea mai mică doză, care este de 25 mg pe zi. Treptat puteți crește doza la 150 mg pe zi. Luați întotdeauna acest medicament înainte de a merge la culcare. Medicul dumneavoastră nu vă va prescrie acest medicament dacă ați încercat vreodată să vă sinucideți.
- Pregabalin: De obicei, acest sedativ este utilizat pentru a trata durerea asociată cu neuropatia periferică cauzată de diabet. Ar trebui să începeți cu cea mai mică doză și puteți fi crescut conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Doza maximă este de 50 până la 100 mg, administrată de trei ori pe zi. În timp, doza maximă poate crește la 600 mg pe zi, dar dozele care depășesc această cantitate nu vor fi eficiente.
- Duloxetină: acest medicament este de obicei utilizat pentru a trata durerea asociată cu durerea neuropatică cauzată de diabet. Doza începe de la 60 mg sub formă de medicamente orale. Această doză poate fi dublată, iar medicul va revizui medicamentul după două luni. Deși doza poate fi dublată, dozele mai mari de 60 mg pe zi nu sunt de obicei eficiente și pot provoca alte probleme.
- Terapie combinată: medicul dumneavoastră vă poate sfătui să combinați medicamente precum venlafaxină, TCA sau tramadol. Acest lucru poate da rezultate mai bune împotriva neuropatiei decât utilizarea unui singur medicament singur.
Pasul 2. Folosiți opiaceul conform instrucțiunilor
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un opiaceu care are efecte de lungă durată pentru a vă trata durerea neuropatică. Acest lucru se determină de obicei în funcție de caz, deoarece poate provoca efecte secundare, cum ar fi dependența (dependența), toleranța (în timp, medicamentul devine mai puțin eficient chiar și la aceeași doză) și dureri de cap.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, medicamente imunosupresoare (medicamente utilizate pentru a suprima răspunsul sistemului imunitar natural al organismului), cum ar fi ciclofosfamida, pentru a trata un tip de neuropatie cronică (neuropatie disimună) care poate fi rezistentă la alte medicamente
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre operație
În funcție de cauza neuropatiei dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de decompresie. Această operație va elimina presiunea din nervul blocat, astfel încât nervul să funcționeze normal. Operația de decompresie este adesea efectuată pentru a trata sindromul de tunel carpian. Cu toate acestea, anumite tipuri de neuropatie ereditară care cauzează probleme la nivelul picioarelor și gleznelor pot beneficia și de o intervenție chirurgicală de decompresie.
Neuropatia periferică amiloidotică poate fi tratată prin transplantul de ficat, deoarece acest tip de neuropatie este cauzată de probleme hepatice metabolice
Partea 3 din 3: Îmbunătățirea sănătății
Pasul 1. Includeți multe vitamine în dieta dumneavoastră
Dacă nu aveți diabet și nu aveți nicio altă boală sistemică cunoscută, neuropatia dvs. ar putea fi cauzată de lipsa vitaminelor E, B1, B6 și B12. Cu toate acestea, consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente de vitamine. Medicul dumneavoastră trebuie să diagnosticheze cauza neuropatiei dumneavoastră înainte de a sugera ce medicamente sau suplimente ar trebui să luați.
Pentru a putea obține mai multe vitamine dintr-o dietă sănătoasă, mâncați multe legume verzi, ficat și gălbenușuri de ou
Pasul 2. Preia controlul asupra diabetului
Neuropatia se dezvoltă de obicei la ani după ce ați fost diagnosticat cu diabet. Un control bun al diabetului poate preveni sau opri neuropatia. Dar odată ce apare neuropatia, nu vă veți mai putea recupera complet din ea. Medicul se va concentra pe gestionarea diabetului și controlul durerii cauzate de neuropatie.
Controlul nivelului glicemiei este foarte important. Nivelurile normale de glicemie în repaus alimentar sunt de 70 până la 130 mg / dl și mai puțin de 180 mg / dL la două ore după micul dejun. De asemenea, ar trebui să vă țineți tensiunea sub control în orice moment
Pasul 3. Prevenirea rănirii și a formării ulcerului
Este posibil să simțiți o ușoară amorțeală la nivelul piciorului neuropat. Acest lucru vă poate face vulnerabil la răni, cum ar fi tăieturi, zgârieturi sau puncții. Purtați întotdeauna șosete sau încălțăminte când sunteți în interior sau în aer liber. Răni repetate la nivelul picioarelor pot duce cu ușurință la formarea ulcerelor greu de vindecat. De asemenea, cereți medicului dumneavoastră să vă examineze picioarele în timpul vizitelor obișnuite.
- Purtați încălțăminte fixă, cum ar fi sandale fără spate, dar evitați pantofii sau flip-flop-urile care oferă puțin sprijin. Pantofii strâmți pot interfera cu furnizarea de sânge adecvat către punctele de presiune din picioare și pot provoca ulcere în acele zone.
- Tăiați-vă unghiile astfel încât să nu fie prea lungi. Acest lucru poate preveni creșterea unghiilor spre interior. Aveți grijă când îl tăiați. Pentru a nu provoca tăieturi nedorite, nu folosiți un cuțit.
Pasul 4. Păstrați curat ulcerul care s-a format
Spălați zona ulcerului folosind apă caldă sărată. Luați tifon steril și turnați puțină sare pe tifon. Folosiți acest tifon pentru a curăța țesutul mort peste ulcer. Apoi uscați zona și acoperiți ulcerul cu un pansament steril. Schimbați tampoanele o dată sau de două ori pe zi, sau mai des dacă se udă. Dacă ulcerul are un miros neplăcut, mergeți imediat la medic deoarece un miros urât indică o infecție care poate deveni o problemă gravă.
Spuneți imediat medicului dumneavoastră că aveți ulcere. Dacă sunt mici, pot fi ușor tratate cu pansamente și antibiotice. Cu toate acestea, ulcerele mari pot fi dificil de vindecat. Chiar și aceste ulcere pot amputa un picior sau un deget
Pasul 5. Controlează durerea
Severitatea durerii neuropatice variază foarte mult. Dacă aveți dureri ușoare până la moderate, luați un analgezic fără prescripție medicală. Puteți lua 400 mg ibuprofen sau 300 mg aspirină de două până la trei ori pe zi.
Nu uitați să luați medicamente antipeptice, deoarece analgezicele (cum ar fi ibuprofenul etc.) pot irita stomacul. De exemplu, puteți lua ranitidină 150 mg de două ori pe zi înainte de mese
Pasul 6. Obțineți tratament medical pentru a aborda cauza care stă la baza
Neuropatia cauzată de rinichi, ficat sau boli endocrine poate fi tratată prin tratarea bolii de bază. Dacă aveți compresie nervoasă sau probleme în zona locală, aceasta poate fi tratată cu intervenții chirurgicale sau fizioterapie.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre neuropatia dumneavoastră și înainte de a lua orice suplimente
sfaturi
- Această boală poate fi acută sau cronică. Aveți nevoie de asistență medicală imediată dacă aveți neuropatie acută.
- Puteți ameliora simptomele consumând multe lichide sau purtând șosete de înaltă presiune (ciorapi de compresie).
