Bineînțeles că nimic nu mai tulbură plăcerea unui pahar de gheață într-o zi foarte caldă decât senzația dureroasă a unui creier care îngheață brusc. Acest sentiment este cunoscut sub numele de „înghețarea creierului”. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de dureri de cap de înghețată sau dureri de cap datorate unei substanțe reci care atacă vasele din creier. Termenul medical este „Ganglioneuralgia sfenopalatină”. Din fericire, când cineva este lovit de un atac de îngheț al creierului, există încă modalități de a-l depăși. Cu câteva cunoștințe preventive și sfaturi de îngrijire, vă puteți bucura în continuare de înghețată fără dureri de cap.
Etapa
Metoda 1 din 2: Cure Brain Freeze
Pasul 1. Recunoașteți simptomele
Înghețarea creierului se caracterizează prin atacuri de dureri de cap care se simt înjunghiate în frunte. Durerea va apărea la aproximativ 30-60 de secunde de la prima apariție a stimulului rece. Înghețarea creierului va dispărea singură după câteva minute (de obicei nu mai mult de 5 minute).
Mecanismul care cauzează înghețarea creierului se dovedește a fi strâns legat de migrene. Dacă durerea de cap nu dispare după 5-10 minute sau apar simptome de îngheț al creierului, deși nu ați mâncat nimic rece, cel mai bine este să consultați imediat un medic
Pasul 2. Eliminați distracțiile
Dacă tocmai ați luat o sifon rece sau o înghețată și dintr-o dată se produce o înghețare a creierului, ar trebui să nu mai beți imediat.
Pasul 3. Încălzește acoperișul gurii cu limba
Puteți ameliora imediat durerea prin înghețarea creierului încălzind acoperișul gurii (palatul moale este format din două părți: moale și tare. Partea dură este osoasă, iar moale nu). Dacă o faceți suficient de repede, fluxul de sânge către creier va reveni la normal.
- Atingeți limba de partea moale a acoperișului gurii. Dacă vă puteți roti limba spre partea din spate a limbii, apăsați partea inferioară a limbii laminate, astfel încât să atingă acoperișul gurii. Partea inferioară a limbii dvs. se poate simți mai caldă decât cealaltă parte (care trebuie să fi înghețat din Slurpee pe care ați băut-o).
- Unii oameni au dovedit că apăsarea acoperișului gurii cu limba poate ameliora înghețul creierului, deci ce aștepți? Apasa mai tare!
Pasul 4. Consumați alimente sau băuturi calde
Nu trebuie să fie prea fierbinte, trebuie doar să alegeți un meniu care este temperatura camerei sau peste temperatura alimentelor / băuturilor pe care le consumați în mod normal.
Beți încet și lăsați băutura să treacă prin zona din jurul cavității bucale. Acest lucru vă poate încălzi cavitatea superioară înghețată a gurii
Pasul 5. Acoperiți-vă gura și nasul cu ambele mâini
Respirați repede, dar asigurați-vă că mâinile sunt încă cupate. Acest lucru va crește temperatura din gură pe măsură ce respirația dvs. se încălzește.
Pasul 6. Apăsați acoperișul gurii cu degetul mare cald
Asigurați-vă că mâinile sunt curate înainte de a face acest lucru. Deoarece temperatura corpului este mult mai ridicată decât temperatura din gură, care se îngheță brusc, contactul care are loc poate ajuta la ameliorarea durerii.
Pasul 7. Așteptați un moment
Înghețurile cerebrale vor dispărea, în general, după 30-60 de secunde. Uneori șocul cauzat de înghețurile creierului se va simți mai sever, dar nu vă faceți griji, și acest lucru va dispărea. Nu trebuie să-l exagerezi până nu devine o traumă pentru tine.
Metoda 2 din 2: Prevenirea înghețării creierului
Pasul 1. Înțelegeți cauzele înghețului creierului
În mod surprinzător, oamenii de știință nu știu încă ce cauzează înghețarea creierului, dar cercetările recente au relevat o teorie solidă. Două mecanisme funcționează în gură, când brusc intră ceva rece (de exemplu, temperatura normală a corpului este în jur de 36-37 grade Celsius, dar temperatura normală a înghețatei este în jur de -12 grade Celsius).
- Când mâncați un obiect foarte rece prea repede, temperatura din spatele gâtului, care adăpostește punctul de întâlnire al arterei carotide interne și a arterei cerebrale anterioare, se schimbă rapid și brusc. Această modificare a temperaturii face ca arterele să se lărgească și să se îngusteze foarte repede, iar creierul dvs. va interpreta acest lucru ca pe o durere.
- Când temperatura din gură scade brusc drastic, corpul va dilata rapid vasele de sânge în mai multe zone pentru a se asigura că fluxul de sânge (și senzația de căldură) se îndreaptă către creier. Artera cerebrală anterioară (care se află în centrul creierului, chiar în spatele ochilor) se extinde pentru a transporta acest sânge la creier. Expansiunea bruscă a vaselor poate provoca un efect de șoc și presiune asupra oaselor craniului, rezultând o senzație de durere în cap.
Pasul 2. Evitați ca alimentele reci să vă atingă gura
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să evitați toate alimentele reci, astfel încât să nu vă înghețați creierul. Cu toate acestea, mușcați sau lingeți niște alimente reci înainte de a vă atinge gura. Dacă mâncați înghețată, folosiți o lingură și așezați lingura astfel încât să nu vă atingă acoperișul gurii atunci când mâncați.
Evitați să folosiți un pai atunci când beți băuturi reci. Consumul unui milkshake, de exemplu, cu paie poate declanșa înghețarea creierului. Dacă trebuie să folosiți un pai, țineți-l departe de acoperișul gurii
Pasul 3. Mănâncă încet alimente și băuturi reci
Este distractiv să beți o băutură rece rapidă sau să mâncați o jumătate de înghețată dintr-o singură mușcătură, dar vă pot lăsa să vă simțiți rău până la moarte din cauza înghețului creierului. Cu alte cuvinte, consumul lent poate împiedica frigul să afecteze vasele de sânge care sunt uimite de schimbările de temperatură din zona gurii.
Pasul 4. Opriți-vă când vă simțiți gura înghețată
Dacă simțiți că înghețul creierului este pe cale să lovească sau gura începe să se simtă foarte rece, încetați să mai puneți mâncare în gură pentru o vreme, astfel încât acoperișul gurii să se poată încălzi din nou.
sfaturi
Similar cu suprimarea sughițului, pașii din acest articol pot sau nu să funcționeze pentru toată lumea, dar nu există niciun rău în încercarea
* Pentru a evita utilizarea pașilor de mai sus, încercați să nu înghițiți alimente reci dintr-o dată. Bucurați-vă de mâncare și respirați între mușcături. Sau, încercați să mâncați alimente cu temperaturi mai calde.
- Când mâncați înghețată cu o lingură, expirați în gura de înghețată înainte de a o mânca. Respirația ta caldă va crește ușor temperatura înghețatei.
- Înghețarea creierului este mai frecventă când este cald afară. Acest lucru va determina o diferență mare între temperatura din gură și din exterior. Chiar și așa, durerile de cap cauzate de înghețarea creierului pot apărea în orice moment.
- Nu mâncați înghețată dintr-o singură mușcătură!
Avertizare
- Nu atingeți uvula palatină (care arată ca o „geantă de box” atârnată pe fundul gâtului). Acest lucru va declanșa reflexul de a dori să vomite.
- Dacă sunteți predispus la migrene, evitați să consumați și să beți ceva prea rece, deoarece uneori o înghețare a creierului poate declanșa migrene la unii oameni.
