Legea atracției afirmă că poți atrage lucruri pozitive sau negative folosind gândurile și acțiunile tale. Se bazează pe teoria care afirmă că totul este alcătuit din energie. Deci, atunci când canalizați energia, aceeași energie vă va reveni. Dacă vrei să folosești legea atracției pentru a-ți transmite dorințele către univers, începe prin a-ți forma o mentalitate pozitivă. Apoi, ia măsuri pentru ca acest lucru să se întâmple și fii pregătit să faci față obstacolelor, fiind întotdeauna pozitiv.
Etapa
Metoda 1 din 3: formarea unei mentalități pozitive
Pasul 1. Concentrați-vă pe ceea ce doriți, nu pe ceea ce nu aveți
În loc să vă gândiți la o defectare frecventă a unei mașini, imaginați-vă că conduceți o mașină nouă. Acest pas vă menține concentrat asupra a ceea ce doriți să aveți, nu a ceea ce nu doriți. Procedând astfel, trimiteți un mesaj universului că așteptați ceva bun!
- Se bazează pe ideea că ceea ce crezi este ceea ce vrei. Deci, dacă vă gândiți „Aș vrea să am o mașină care nu s-a defectat niciodată”, înseamnă că sunteți încă concentrat pe mașina actuală, nu pe mașina nouă.
- Un alt exemplu, în loc să mă gândesc: „Sperăm că nu dau greș în acest semestru”, spuneți-vă „studiez din greu pentru a trece examenul cu un A.”
Pasul 2. Spune-ți dorința folosind propoziții pozitive
Când formulați o dorință, nu creați propoziții folosind cuvinte negative, cum ar fi „nu” sau „nu”. Exemplu de propoziție negativă: „Nu vreau să-mi pierd slujba”. Alegeți cuvinte care exprimă ceea ce doriți pentru a nu atrage un lucru greșit. De exemplu, exprimarea unei dorințe cu propoziția: „Nu vreau să pierd” transmite un mesaj despre „pierderea”, în timp ce propoziția: „Cu siguranță voi câștiga” transmite un mesaj despre „câștigarea”.
Legea atracției afirmă că universul preia mesaje în funcție de cuvintele pe care le folosiți, nu intențiile care stau la baza mesajelor. De exemplu, s-ar putea să doriți să spuneți „nu doriți să fiți datoriți”, dar universul a primit un mesaj doar despre „a intra în datorii”
Pasul 3. Imaginează-ți visul împlinit
Închide ochii și imaginează-ți că trăiești viața pe care vrei să o trăiești. Imaginați-vă că faceți o treabă pe care o doriți, arătându-vă talentele sau conducând o mașină nouă. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a vă întări voința și a accelera realizarea tuturor viselor voastre.
Imaginează-ți că reușești mereu. De exemplu, imaginați-vă că obțineți o promoție la locul de muncă în loc să vă faceți doar treburile zilnice. În loc să fiți doar angajați, imaginați-vă că ați fost promovat la funcția de director
Pasul 4. Fii recunoscător pentru tot ce ai
Aprecierea bunătății pe care o experimentați face viața de zi cu zi mai plăcută. Această condiție vă face mai ușor să gândiți pozitiv. Notează lucrurile pentru care ești recunoscător într-un jurnal. De asemenea, mulțumește oamenilor care îți fac viața mai bună.
De exemplu, în fiecare dimineață înainte de a te ridica din pat, notează 3 lucruri pentru care ești recunoscător. Acest lucru vă va ajuta să începeți ziua într-o dispoziție pozitivă
Pasul 5. Obișnuiește-te să meditezi cel puțin 5 minute pe zi pentru reduce stresul.
Stresul este frecvent în viața de zi cu zi, dar stresul sever vă poate afecta. Eliberați stresul meditând scurt pentru a vă relaxa mintea și corpul. Pentru a medita, stați confortabil cu ochii închiși și concentrați-vă asupra respirației. Lasă doar gândurile care apar să treacă.
Puteți medita conform unui ghid descărcat de pe site sau folosind o aplicație, cum ar fi Calm, Headspace sau Insight Timer
Pasul 6. Gândiți-vă la succes pentru a elimina gândurile care declanșează îngrijorarea
Îngrijorarea poate atrage lucruri nedorite pentru că canalizați energia negativă. Deci, odată ce îți dai seama că ești îngrijorat, provoacă-l întrebându-te cât de probabil este că ceea ce îți face griji se va întâmpla. Apoi, încercați să vă amintiți un moment în care erați îngrijorat. După aceea, veniți cu un scenariu în cel mai rău caz care s-ar putea întâmpla dacă grijile voastre se vor împlini. În cele din urmă, veți realiza că îngrijorarea voastră este inutilă.
- De exemplu, vi se poate da sarcina de a susține o prezentare, dar sunteți îngrijorat de rușine atunci când vă aflați în fața unui public. Ca soluție, întrebați-vă: trebuie să se întâmple asta? l-ai experimentat? dacă prezentarea dvs. a eșuat, a fost acest eveniment foarte important pentru dvs.? te mai gândești la această experiență după 1 an? La final, îți dai seama că grijile tale sunt inutile.
- Dacă nu puteți scăpa de griji, scrieți aceste sentimente într-un jurnal și păstrați-le într-un loc închis pentru a vă elibera de ele.
- Imaginați-vă condițiile de viață peste 5 sau 10 ani de acum încolo. Sunt gândurile care declanșează anxietatea încă o problemă importantă? Probabil ca nu. De exemplu, când susțineți un examen, vă simțiți îngrijorați pentru că vă gândiți la eșec, chiar dacă peste 5 ani, este posibil să fi uitat acest incident.
Pasul 7. Luați timp pentru a învăța cum să fiți pozitivi, deoarece această abilitate este greu de stăpânit
La început, este posibil să nu vă puteți controla gândurile pentru a rămâne pozitiv. Este normal să aveți gânduri negative, dar încercați să vă concentrați gândurile asupra lucrurilor pozitive prin opunerea gândurilor negative. Recunoașteți că gândiți lucruri negative, ignorați-le, înlocuiți gândurile negative cu gânduri pozitive. Puteți deveni o persoană pozitivă dacă exersați cu sârguință.
De exemplu, când te trezești gândind: „Am muncit din greu, dar mă simt mereu ca un eșec”, întreabă-te de ce gândești așa. Apoi, scrieți lucruri pozitive pe care le experimentați în timp ce încercați să vă atingeți obiectivele de lucru, cum ar fi învățarea unei noi abilități sau îmbunătățirea abilităților. După aceea, încercați să vedeți partea pozitivă a acestui incident. În cele din urmă, vă puteți spune: „Cunoașterea mea continuă să se îmbunătățească și mă simt mândru că sunt promovat”
Metoda 2 din 3: Acțiune
Pasul 1. Creați un tablou de viziune care să descrie viața la care visați
Adunați fotografii sau decupați mesaje inspiraționale și imagini din reviste sau ziare pentru a crea un colaj al lucrurilor dorite. Agățați un colaj în dormitor, astfel încât să îl puteți vedea în fiecare zi și să-l utilizați ca sursă de motivație pentru a vă atinge obiectivele de viață.
- De exemplu, pentru a crea o placă de vizionare, lipiți fotografii cu casa dvs. de vis, mașina de vis, titlul de muncă dorit și un cuplu care se iubesc.
- Amintiți-vă că o placă de vizionare nu este o baghetă magică. Pentru ca visele să devină realitate, trebuie să faci ceva pentru a le face realitate.
Pasul 2. Luați acțiuni care susțin în mod consecvent atingerea obiectivelor
Mai întâi, faceți un plan pentru a aloca 15 minute pe zi pentru a vă atinge obiectivele și apoi faceți-o în fiecare zi. Pentru a monitoriza progresul, faceți o listă a planurilor de acțiune care susțin atingerea obiectivelor, apoi bifați-le dacă au fost implementate. Realizarea acțiunii este o modalitate de realizare a obiectivului care trebuie atins!
Executați planul de acțiune la aceeași oră în fiecare zi. De exemplu, încercați să vă ridicați cu 15 minute mai devreme în fiecare zi, astfel încât planul dvs. să funcționeze. O altă modalitate, profitați de pauza de după prânz pentru a întreprinde acțiuni care susțin atingerea obiectivelor
Pasul 3. Realizați planul de acțiune în mod responsabil
Determinați ținta care trebuie atinsă și admiteți dacă ținta nu este atinsă. Apoi, aflați cauza și determinați ce trebuie schimbat sau remediat. În plus, recompensează-te pentru că ai muncit din greu pentru a atinge ținta.
De exemplu, setați o țintă care să funcționeze 1 oră în fiecare zi pentru a atinge un obiectiv, dar acest plan este executat numai în prima 1 zi. Recunoașteți că nu lucrați conform planificării și apoi luați în considerare schimbarea obiectivelor de lucru. Începeți prin a vă ajusta obiectivul la 15 minute pe zi pentru a afla dacă îl puteți atinge
Pasul 4. Împărtășește-ți altora dorințele și nevoile tale
Aceasta este singura modalitate de a vă împărtăși așteptările cu ceilalți. Împărtășiți-vă gândurile cu alte persoane, deoarece acestea nu vă pot citi mintea. Spune-mi sincer de ce ai nevoie și ce vrei pentru a-l obține.
- De exemplu, vrei să te bucuri de weekend cu prietenii. În loc să spuneți: „Nu am planuri în acest weekend”, spuneți: „Mergem vineri seara la cinema?”
- Dacă te aștepți ca colegul tău de cameră să țină lucrurile ordonate, în loc să-i spui „vreau ca casa să fie ordonată”, ai putea la fel de bine să spui „De ce nu îți pui hainele murdare în coșul de rufe și îți pui obiectele personale în camera ta?"
Pasul 5. Purtă un dialog mental pozitiv pentru a te motiva să acționezi
A gândi negativ despre tine poate duce la eșecul în atingerea obiectivelor tale. Când vă dați seama că gândiți negativ, puneți la îndoială adevărul și înlocuiți-l cu gânduri pozitive. De asemenea, spune-ți mantre pozitive pe parcursul zilei pentru a te concentra asupra obiectivelor tale.
- De exemplu, atunci când apare un gând care spune: „Nu pot vorbi în fața unui public”, contestă acest gând oferind dovezi că toată lumea începe ceva fără experiență și practica se poate îmbunătăți. Apoi, spune-ți: „Mă pricep mai bine să vorbesc în fața unui public de fiecare dată când o fac”.
- Pe măsură ce vă petreceți ziua, spuneți-vă mantre pozitive, de exemplu, „Visul meu se va împlini”, „Cu siguranță voi reuși” sau „Sunt întotdeauna fericit”.
Metoda 3 din 3: Depășirea obstacolelor
Pasul 1. Amintiți-vă că nu trebuie să vă învinuiți pentru un accident, boală sau eveniment incontrolabil
Toată lumea are diferite probleme, cum ar fi pierderea locului de muncă, îmbolnăvirea sau rănirea. Nu vă reproșați dacă îl experimentați pentru că se întâmplă tuturor.
- De exemplu, în timp ce conduceți o mașină, cineva vă lovește. Acesta este un accident și nu tu ești cauza. Nu vă reproșați!
- În ciuda utilizării anumitor metode, precum legea atracției, nimeni nu are o viață perfectă fără probleme.
Pasul 2. Schimbați modul în care răspundeți la o problemă, în loc să o evitați
Împiedicarea lucrurilor rele să se întâmple este imposibilă. Cu toate acestea, puteți oferi un răspuns înțelept pentru a-l depăși. În loc să vă simțiți dezamăgiți, învățați să acceptați faptul că problemele fac parte din viața de zi cu zi. De asemenea, cereți sprijin persoanelor care le susțin.
De exemplu, nu ați reușit să treceți la un interviu de angajare la o companie foarte potențială. În loc să vă simțiți dezamăgiți, acceptați faptul că nu ați fost angajat. Profitați de această experiență pentru a vă pregăti cât mai bine pentru următorul dvs. interviu de angajare
Pasul 3. Aflați lecții sau lecții din obstacolele sau dificultățile pe care le întâmpinați
Această experiență vă ajută să înțelegeți partea bună a fiecărui incident. Luați-vă timp pentru a reflecta la cât de bine v-ați dezvoltat. Când sunteți gata, gândiți-vă cum puteți folosi experiența pentru a-i ajuta pe ceilalți.
- Nu te forța să înveți lecții sau lecții din experiențe proaste dacă nu ești pregătit.
- De exemplu, experiența de a nu trece un examen te face să studiezi mai greu și durerea de inimă te învață cum să construiești relații de durată.
Pasul 4. Preia controlul minții după un eșec sau dificultate de a restabili încrederea
Uneori, obstacolele te pot face să-ți lipsească încrederea în sine și să-ți fie greu să gândești pozitiv, dar poți să revii prin preluarea controlului asupra vieții tale. Stabiliți pașii care trebuie parcurși pentru a depăși obstacolele și apoi alergați cât mai bine, astfel încât să puteți atinge obiectivele.
- Cereți ajutor dacă este necesar! Solicitarea de ajutor de la alții este o modalitate de a deține controlul pentru a vă asigura că obiectivele sunt atinse.
- De exemplu, în loc să vă simțiți dezamăgit pentru că nu ați fost acceptat pentru un loc de muncă, căutați alte locuri de muncă și apoi trimiteți o cerere de muncă. În timp ce așteptați un apel de interviu, îmbunătățiți-vă abilitățile profesionale urmând cursuri gratuite prin intermediul site-ului web.
sfaturi
- Legea atracției nu este același lucru cu a face o dorință pentru univers. Trebuie doar să vă concentrați asupra canalizării energiei pozitive pentru a atrage mai multă energie pozitivă.
- Faceți lucruri care declanșează emoții pozitive pentru a vă menține gândirea pozitivă, cum ar fi să ascultați melodia preferată, să vă bucurați de un hobby sau să vă exercitați cu prietenii.
- Pentru a afla cât de eficientă este legea atracției, stabiliți un obiectiv care nu este prea mare, astfel încât să puteți măsura realizarea acestuia. De exemplu, pentru a face vizibilă aplicarea cu succes a legii atracției, concentrați-vă gândurile pe obținerea unui A sau obținerea unui nou animal de companie.
- Fii răbdător pentru că schimbarea este un proces care necesită timp și efort. Dacă ești ușor frustrat, trimiți gânduri negative în univers, amânând atingerea obiectivelor tale.
Avertizare
- Nu vă faceți griji, deoarece îngrijorarea trimite un mesaj universului că credeți că se va întâmpla ceva rău, astfel încât să se întâmple de fapt. În schimb, imaginați-vă că trăiți o viață bună acum și în viitor.
- Nu vă concentrați asupra unei anumite persoane sau lucruri. De exemplu, în loc să vă concentrați mintea pe a face pe cineva să vă iubească, încercați să construiți o relație sănătoasă și distractivă, fiind o persoană demnă de dragoste.
- Nu vă bateți dacă se întâmplă ceva rău! Nu poți fi acuzat că ai probleme din cauza problemelor de sănătate sau a acțiunilor altora.
