Vânătăile, cunoscute și sub numele de contuzii, sunt cauzate de ruperea vaselor de sânge sub suprafața pielii. De obicei, vânătăile sunt cauzate de căderea, încuviințarea sau lovirea ceva de genul unei mingi. Deși se va estompa în timp, există lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul de vindecare a vânătăilor.
Etapa
Metoda 1 din 3: Recuperarea vânătăilor
Pasul 1. Se comprimă cu gheață
Aplicarea unui pachet de gheață la vânătăi va reduce umflarea și va ajuta la accelerarea recuperării. Înfășurați un pachet de gheață, o pungă de plastic umplută cu gheață zdrobită sau o pungă de legume congelate într-un prosop și aplicați-o pe suprafața învinețită timp de 10-20 minute la un moment dat. Repetați acest tratament de câteva ori pe zi în primele 2 zile.
Pachetele de gheață flexibile special concepute pentru rănire pot fi găsite la magazinele de articole sportive. Sportivii pregătesc de obicei acest instrument pentru a trata vânătăile
Pasul 2. Ridicați partea corpului învinețită
Reducerea fluxului de sânge în zona învinețită prin utilizarea forței gravitaționale poate preveni acumularea sângelui și poate estompa culoarea vânătăii. Pentru aceasta, încercați să ridicați partea corpului învinețită la câțiva cm deasupra poziției inimii.
- De exemplu, dacă partea rănită a corpului este piciorul tău, întinde-te pe canapea și așează niște perne pentru a-ți sprijini piciorul.
- Dacă brațul este învinețit, încercați să îl așezați pe cotiera unui scaun sau pe o grămadă de perne, astfel încât să fie la nivelul inimii sau mai sus.
- Dacă trunchiul este învinețit, este posibil să nu ai noroc. Încercați să comprimați doar gheață în această secțiune.
Pasul 3. Aplicați un bandaj de compresie pe zona învinețită
Bandajele de compresie pot reduce fluxul de sânge în zona bandată. Acest lucru va preveni acumularea sângelui în zona învinețită. În plus, bandajele de compresie pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și umflăturilor. Doar nu înfășurați bandajul de compresie prea strâns. Înfășurați doar un bandaj elastic în jurul zonei învinețite.
Aplicați un bandaj pe zona învinețită numai în primele 1-2 zile
Pasul 4. Odihnește-te dacă este posibil
Mutarea mușchiului va crește fluxul de sânge în zonă și nu va ajuta la vindecarea vânătăilor. Deci, încercați să vă încheiați activitatea și să vă odihniți pentru a preveni rănirea să se agraveze și, de asemenea, pentru a oferi vânătăilor timp pentru a se vindeca.
- Relaxați-vă pe canapea. Încercați să vizionați un film, să jucați un joc, să citiți o carte sau să faceți ceva care nu vă duce prea multă activitate fizică.
- Du-te devreme la culcare. Corpul tău are nevoie de somn pentru a se repara singur. Deci, du-te la culcare imediat când începi să te simți obosit.
Pasul 5. Luați paracetamol sau ibuprofen, dacă este necesar
În cazul în care vânătăile sunt foarte dureroase, luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală pentru al ușura. Urmați instrucțiunile de dozare pentru utilizare și nu utilizați niciodată mai mult decât este recomandat.
Evitați să luați aspirină, care este un medicament care diluează sângele, deoarece poate agrava vânătăile
Pasul 6. Aplicați o compresă fierbinte și umedă după 24 de ore
După aproximativ 24 de ore, aplicarea unei comprese fierbinți și umede poate ajuta la ameliorarea vânătăilor. Folosirea unei pungi de încălzire sau a unui prosop cald este preferabilă unei pături electrice, deoarece căldura umedă este mai bună pentru tratarea rănilor decât căldura uscată.
Aplicați punga de încălzire câteva minute la rând, de câteva ori timp de 1-2 zile
Metoda 2 din 3: Încercarea tratamentelor la domiciliu
Pasul 1. Masați zona din jurul vânătăii
Nu masați direct zona învinețită. Cu toate acestea, masați o zonă de 1-2 cm în jurul vânătăii care apare deoarece este de obicei mai mare ca dimensiune. Masarea directă a zonei învinețite poate provoca iritații și poate agrava starea.
- Faceți acest tratament de mai multe ori pe zi, începând cu o zi după apariția vânătăii. Masajul va ajuta la funcționarea normală a splinei pentru a elimina vânătăile.
- Amintiți-vă, nu apăsați zona din jurul vânătăii până nu vă doare. Dacă vi se pare prea dureros să atingeți vânătaia, nu o masați.
Pasul 2. Faceți 5-10 minute să vă lăsați la soare în fiecare zi
Lumina ultravioletă poate distruge bilirubina, care este produsul descompus al hemoglobinei, care provoacă culoarea gălbuie a vânătăilor. Dacă este posibil, expuneți vânătăile la lumina soarelui pentru a accelera izomerizarea bilirubinei rămase.
10-15 minute de expunere zilnică la soare ar trebui să fie suficiente pentru a scăpa de vânătăi fără a provoca arsuri solare. Aplicați protecție solară pe toate suprafețele expuse ale pielii atunci când petreceți timpul în aer liber
Pasul 3. Creșteți aportul de vitamina C
Vitamina C poate crește cantitatea de colagen din vasele de sânge, ajutând astfel să scape de vânătăi. Consumați alimente precum portocale și legume cu frunze verzi închise pentru a obține aportul de vitamina C din alimente.
Pasul 4. Folosiți zilnic unguent sau gel de arnica
Arnica este o plantă care a fost recomandată de mult timp pentru a scăpa de vânătăi. Această plantă conține compuși care pot reduce inflamația și umflarea. Alegeți un unguent care conține arnica de la farmacie și aplicați-l pe suprafața învinețită o dată sau de două ori pe zi.
Nu aplicați arnica pe tăieturi sau răni deschise
Pasul 5. Mănâncă ananas sau papaya
Enzima digestivă bromelină, care se găsește în ananas și papaya, poate descompune proteinele care dețin lichid în țesuturi după o leziune. Prin urmare, consumul de ananas sau papaya o dată pe zi poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a vânătăilor.
Pasul 6. Aplicați crema de vitamina K pe zona învinețită
Vitamina K poate opri sângerarea, deoarece va coagula sângele. Mergeți la farmacie pentru o cremă cu vitamina K. Utilizați această cremă conform instrucțiunilor de pe ambalaj pentru a vă ajuta să scăpați de vânătăi.
Metoda 3 din 3: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Apelați serviciile de urgență dacă simțiți o presiune extremă în jurul vânătăii
Dacă simțiți presiune, durere severă, tensiune musculară, furnicături, arsură, slăbiciune sau amorțeală în zona vânătăilor, este posibil să aveți sindromul compartimentului. Sunați la serviciile de urgență, astfel încât să puteți primi imediat ajutor la spital.
Sindromul de compartiment apare atunci când apare umflarea și / sau sângerarea în interiorul compartimentului muscular. Presiunea din compartimentul muscular reduce fluxul de sânge în zonă, provocând leziuni ale nervilor și mușchilor
Pasul 2. Solicitați asistență medicală dacă există o bucată pe vânătăi
O bucată pe suprafața unei vânătăi poate fi un hematom. Consultați un medic cât mai curând posibil, deoarece sângele din zona învinețită poate fi necesar să fie scurs imediat.
Hematoamele se formează atunci când sângele se acumulează sub suprafața pielii și provoacă umflături
Pasul 3. Consultați un medic dacă aveți febră sau infecție
Dacă pielea este ruptă și zona din jurul vânătăii este roșie, fierbinte sau puroi care curge, acest lucru poate indica o infecție. În mod similar, dacă aveți febră, aceasta poate fi cauzată și de o infecție. Dacă apar aceste simptome, faceți o programare la medicul dumneavoastră.
Avertizare
- Consultați-vă mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe sau a opri utilizarea oricărui medicament.
- Asigurați-vă că nu sunteți alergic la niciun produs înainte de a încerca oricare dintre metodele de mai sus.
- Dacă vânătăile apar brusc fără un motiv aparent, ar trebui să consultați un medic.
- Remediile casnice pentru vânătăi nu au fost testate medical și, la fel ca alte remedii casnice, pot avea riscuri necunoscute.
