Nimfomania este un termen psihologic popular care se referă la o afecțiune numită tulburare hipersexuală. Această afecțiune este denumită și comportament sexual compulsiv, hipersexualitate sau dependență sexuală. Există dezbateri în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății mintale cu privire la modul de diagnosticare și tratare a tulburărilor hipersexuale. Există încă posibilitatea ca partenerul dvs. să aibă pur și simplu o libido excesivă, dar poate să vă interfereze cu viața. A trăi cu cineva care suferă de hipersexualitate sau chiar pur și simplu are o libido excesivă poate fi dificil, dar există modalități de a vă îmbunătăți situația.
Etapa
Partea 1 din 2: Discutarea tulburării hipersexuale
Pasul 1. Urmăriți simptomele tulburării hipersexuale
Libidoul unui partener dezechilibrat este o problemă obișnuită într-o relație, dar a avea un libido ridicat nu este același lucru cu a suferi de o tulburare hipersexuală. Pentru a fi diagnosticată ca având o tulburare hipersexuală, persoana trebuie să fi experimentat în mod repetat trei sau mai multe dintre următoarele criterii pentru o perioadă de șase luni sau mai mult:
- Incapabil să atingă obiective, activități sau alte obligații din cauza fanteziilor sexuale sau a gândurilor pline de sex.
- Folosirea fanteziilor sexuale pentru a scăpa de plictiseală, anxietate sau depresie.
- Folosirea fanteziilor sexuale pentru a face față stresului.
- Dificultate de a controla impulsurile sau comportamentul sexual.
- Rănește sau dăunează altei persoane (fizic sau emoțional) în timp ce răspunde la un impuls sexual.
Pasul 2. Ridicați îngrijorări
Dacă simțiți că comportamentul partenerului dvs. este în concordanță cu tulburarea hipersexuală, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă ridicați preocupările cu partenerul. Anunțați partenerul dvs. că sunteți conștient de acest lucru și explicați de ce sunteți îngrijorat de comportamentul lor.
De exemplu, ai putea spune: „Sunt îngrijorat de tine și de comportamentul tău în ultima vreme. Te-am văzut făcând sex pentru a face față stresului. Mă tem că a fi așa nu este sănătos”
Pasul 3. Încurajează-ți partenerul să caute ajutor
Tulburările hipersexuale nu au fost studiate în profunzime. În prezent, nu există niciun tratament dovedit științific pentru acesta, iar comunitatea profesională încă dezbate limitele dintre comportamentul sexual normal și anormal. Cu toate acestea, există unii terapeuți care sunt dispuși să ajute. Dacă partenerul dvs. prezintă semne de tulburare hipersexuală, sfătuiți-l să caute ajutor. Ajutați cuplul să găsească un terapeut pentru a începe tratamentul.
- Dacă sunteți în străinătate, puteți găsi un psiholog în zona din apropiere vizitând site-ul psiholog Locus situs
- Rețineți că hipersexualitatea poate fi, de asemenea, un simptom al unei alte boli mintale, cum ar fi tulburarea bipolară. Cu toate acestea, vizitarea unui terapeut este încă necesară pentru a determina dacă aceasta este cauza.
Pasul 4. Obțineți ajutor pentru dvs
Puteți beneficia, de asemenea, de sprijinul direct al terapeutului, în timp ce partenerul dvs. caută ajutor cu problemele lor. Acest lucru este valabil mai ales dacă comportamentul partenerului tău îți face deja viața dificilă. De exemplu, puteți suferi dacă partenerul dvs. vă înșală, cheltuie bani pentru a-și îndeplini obiceiurile sexuale sau vă obligă să faceți sex.
Partea 2 din 2: Locuirea cu cineva care are exces sexual
Pasul 1. Setați limite
Dacă locuiți cu cineva a cărui libidou este excesiv, este posibil să dorească să facă sex în momente neobișnuite sau chiar de mai multe ori pe zi. Ar trebui să vă exprimați sentimentele cu privire la acest comportament și să stabiliți limite cu privire la momentul în care doriți să faceți sex. Rețineți că partenerul dvs. se poate simți respins sau crede că nu vă place deloc să faceți sex cu ei. Asigurați-vă că subliniați că rămâneți interesat de el pentru a minimiza conflictele.
- De exemplu, dacă partenerul dvs. dorește adesea să întrețină relații sexuale dimineața în timp ce vă pregătiți pentru muncă, explicați de ce acest lucru vă face să vă simțiți inconfortabil. Ai putea spune ceva de genul: „Îți iubesc dimineața dragostea, dar am întârziat de atâtea ori din cauza asta. Cred că vom juca doar după-amiază, când voi avea mult timp cu tine."
- Sau dacă partenerul tău dorește să facă sex de mai multe ori pe zi în fiecare zi, ai putea spune: „Mă bucur că mă placi. Și eu te plac. Dar libidoul meu nu este la fel de mare ca al tău, așa că nu pot juca de două sau trei ori pe zi ".
Pasul 2. Încurajează-ți partenerul să găsească o platformă non-sexuală
Persoanele cu libidoul mare pot beneficia de exerciții fizice și activități care necesită multă energie în viața de zi cu zi. Dacă partenerul dvs. nu exercită prea mult sau nu are hobby-uri, încurajați-l pe partener să facă aceste lucruri.
De exemplu, partenerii pot alerga, merge cu bicicleta, dansa sau înota pentru a-și canaliza dorințele și frustrările sexuale. Cuplurile se pot angaja, de asemenea, în hobby-uri distractive, cum ar fi tricotatul, gătitul sau cântatul la un instrument muzical
Pasul 3. Spune-i partenerului tău că ești bine să te masturbezi
Unii oameni ar putea crede că masturbarea este inadecvată dacă sunteți un cuplu, deci este posibil să fiți nevoit să discutați cu partenerul dvs. opiniile dvs. despre această problemă. Dacă partenerul tău dorește să facă sex în fiecare zi sau de mai multe ori pe zi, este posibil să fie nevoit să se masturbeze o dată pe zi sau la câteva zile pentru a-și controla libidoul.
Discutați în mod regulat problemele legate de masturbare cu partenerul dvs. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Îmi place să mă joc cu tine, dar nu am aceeași libido ca a ta. Vrei să te masturbezi de câteva ori pe săptămână pentru a acoperi ziua în care nu am chef să mă joc?"
Pasul 4. Luați în considerare alte modalități de a satisface nevoile partenerului dvs
Dacă partenerul dvs. are o libidou ridicată, dar nu consideră că actul sexual este urgent, poate fi necesar să încercați câteva lucruri noi pentru a vă satisface partenerul sexual. Deși este posibil să nu doriți să faceți sex atât de des ca partenerul dvs., există multe modalități de a satisface nevoile partenerului. De exemplu, puteți:
- Faceți mai mult sex oral în timpul sexului.
- Încercarea de a folosi jucării sexuale.
- Urmărim porno împreună.
- Încercarea de a face sex prin intermediul telefonului mobil în timp ce ești separat.
=
Pasul 1. Construiește intimitate emoțională
Unele persoane care au o libido prea mare pot folosi raporturile sexuale pentru a se simți mai aproape de partenerul lor la nivel emoțional. Dacă partenerul tău folosește actul sexual ca o modalitate de a te apropia emoțional de tine, încearcă să găsești alte modalități prin care poți fi amândoi apropiați emoțional fără a fi nevoie să faci sex. Căutați alte modalități de a construi intimitate emoțională cu partenerul dvs., cum ar fi:
- Întreabă ziua partenerului tău și spune-le despre ziua ta.
- Împărtășiți-vă problemele sau preocupările cu partenerul dvs.
- Spune-i partenerului tău cât de mult înseamnă existența lor pentru tine.
- Au o întâlnire romantică.
sfaturi
- Amintiți-vă că, în general, atunci când lucrurile merg prost într-o relație, ambele părți sunt vinovate. Pentru a rezolva problemele într-o relație, este nevoie de efort de la ambele părți.
- Tulburările hipersexuale pot apărea atât la bărbați, cât și la femei.
