Chiar dacă arată ușor, pielea înfrigurată poate fi o mare problemă. Pielea uscată și crăpată rezultă din frecarea constantă dintre piele și alte obiecte, cum ar fi îmbrăcămintea. În timp, această frecare va face pielea să se dezlipească și chiar să sângereze. Dacă îl experimentați adesea ca rezultat al exercițiilor fizice sau dacă pielea dvs. uneori prezintă vezicule, învățați cum să tratați și să preveniți reapariția problemei în viitor.
Etapa
Partea 1 din 2: Depășirea veziculelor cutanate
Pasul 1. Curățați pielea dureroasă
Curățați ușor suprafața pielii frământate cu săpun ușor și clătiți cu apă. Se usucă pielea cu un prosop curat. Spălarea pielii spălate este foarte importantă, mai ales după exerciții sau transpirații. Ar trebui să îndepărtați orice transpirație rămasă de pe suprafața pielii înainte de a aplica orice tratament suplimentar.
Nu frecați pielea viguros cu un prosop. Nu vă lăsați pielea să se usuce și să se dezlipească
Pasul 2. Presărați pulbere
Presărați pulbere care poate reduce frecarea pe suprafața pielii. Puteți folosi pudră pentru bebeluși fără talc, bicarbonat de sodiu, amidon de porumb sau altă pulbere de corp. Evitați utilizarea talcului, deoarece unele studii sugerează că acest ingredient poate provoca cancer.
Pasul 3. Aplicați unguentul
Utilizați vaselină, cremă hidratantă pentru corp, cremă pentru scutec pentru scutece pentru bebeluși sau produse destinate să prevină frecare de la frecare. Mai multe opțiuni de produse vizează prevenirea frecării pe pielea atletului. După ce aplicați unguentul, acoperiți suprafața cu un bandaj steril sau tifon.
Dacă blisterul este foarte dureros sau sângerează, adresați-vă medicului dumneavoastră un unguent medicamentos. Puteți aplica acest unguent pe suprafața pielii la fel ca vaselina
Pasul 4. Aplicați o compresă rece
Răciți veziculele aplicând un pachet de gheață imediat după ce ați terminat exercițiile sau când începeți să simțiți iritarea. Asigurați-vă că nu aplicați gheață sau pachete de gheață direct pe suprafața pielii, deoarece acest lucru poate provoca de fapt daune suplimentare pielii. Ar trebui să înfășurați pachetul de gheață într-un prosop sau o cârpă și să îl țineți de piele timp de 20 de minute. Această senzație de frig va ușura imediat durerea pe care o simți.
Pasul 5. Aplicați gel sau ulei hidratant
Aplicați gel natural de aloe vera direct din plantă pe blistere. De asemenea, puteți cumpăra gel de aloe vera, dar asigurați-vă că alegeți un produs care nu conține o mulțime de aditivi. Acest gel va calma pielea rătăcită. De asemenea, încercați să turnați câteva picături de ulei de arbore de ceai pe o minge de bumbac și apoi să-l aplicați pe blistere pentru a combate infecțiile și a accelera vindecarea pielii.
Pasul 6. Faceți o baie
Faceți un amestec de 2 căni de bicarbonat de sodiu și 10 picături de ulei esențial de lavandă. Apoi, turnați amestecul într-o cadă cu apă călduță. Nu înmuiați în apă foarte fierbinte, deoarece aceasta poate usca pielea și agrava iritarea. Înmuiați cel puțin 20 de minute și uscați-vă după aceea cu un prosop curat.
De asemenea, puteți prepara un ceai liniștitor pentru a-l turna în baie. Se fierbe 1/3 cană ceai verde, 1/3 cană calendula uscată (gălbenele) și 1/3 cană musetel uscat în 2 litri de apă. Se lasă ceaiul să se răcească, apoi se strecoară și se toarnă în baie
Pasul 7. Știți când să consultați un medic
Blistere se pot infecta și trebuie tratate de un medic. Consultați imediat un medic dacă observați o infecție sau o erupție roșie, îngroșată. De asemenea, ar trebui să vă adresați imediat unui medic dacă veziculele sunt foarte dureroase și vă interferează cu activitățile.
Partea 2 din 2: Prevenirea veziculelor cutanate
Pasul 1. Păstrați pielea uscată
Dacă intenționați deja să vă antrenați și să transpirați, asigurați-vă că presărați puțină pulbere de aluminiu fără talc pe zonele corpului care transpira cel mai mult. Pielea umedă va înrăutăți frecarea, deci schimbați hainele îmbibate de transpirație imediat după antrenament.
Pasul 2. Purtați îmbrăcăminte adecvată
Îmbrăcămintea prea strânsă poate irita pielea și poate provoca vezicule. Purtați haine din materiale sintetice cu dimensiunea potrivită. Îmbrăcămintea care se potrivește perfect pe piele va preveni frecare care provoacă frecare. Nu purtați haine din bumbac și încercați să vă îmbrăcați cât mai puțin posibil atunci când faceți mișcare.
Asigurați-vă că nu purtați haine cu curele sau margini care se freacă de corp. Dacă hainele tale se freacă de corpul tău sau îți provoacă iritații de la prima dată când le-ai pus, fricțiunea se va agrava doar în următoarele câteva ore. Cel mai bine este să purtați haine mai confortabile și care nu vă irită pielea
Pasul 3. Bea mai multă apă
Acest lucru este foarte benefic mai ales în timpul exercițiilor fizice. Bând multă apă va facilita transpirația corpului, prevenind astfel formarea cristalelor de sare. Cristalele de sare de pe suprafața pielii pot fi o sursă de frecare care provoacă vezicule.
Pasul 4. Faceți-vă propria cremă hidratantă de protecție
Veți avea nevoie de unguent de vitamina A și D, care sunt utilizate în mod obișnuit pentru tratarea erupțiilor cutanate, precum și a jeleului de petrol. Amestecați 1 cană de ingrediente fiecare într-un castron. Adăugați 1/4 cană de cremă de vitamina E și 1/4 cană de cremă de aloe vera. Amesteca bine. Crema rezultată poate fi puțin rigidă, dar poate fi aplicată pe pielea rănită.
Aplicați cremă hidratantă pe zonele corpului care sunt adesea supărate înainte de a face mișcare sau de a transpira. Această cremă hidratantă poate ajuta, de asemenea, la vindecarea pielii rănite și la prevenirea decojirii
Pasul 5. Pierde în greutate
Dacă sunteți supraponderal, pielea vă va blister mai ușor, mai ales pe coapse. Pierderea în greutate va reduce suprafața pielii care se freacă una pe cealaltă în viitor.
Începeți cu exercițiile fizice și începeți să mâncați alimente sănătoase. De asemenea, puteți continua să vă exercitați atâta timp cât nu înrăutățește veziculele, cum ar fi înotul, ridicarea greutăților sau canotajul
sfaturi
- Curățați pielea care începe să se infecteze și sângerează cu săpun antibacterian. Apoi, aplicați unguent Neosporin pe zona infectată. Așteptați câteva zile înainte de a aplica tratamente naturale pe pielea infectată până când aceasta încetează sângerarea și începe să se vindece.
- Consultați un medic dacă veziculele nu se ameliorează în câteva zile sau dacă se agravează.
