A te purta bine atunci când socializezi sau ai etichetă face viața de zi cu zi mai plăcută. Alte persoane vor răspunde bine și se vor simți confortabil interacționând cu tine dacă înțelegi cum să-i tratezi bine pe ceilalți. Pentru aceasta, există câteva lucruri de bază pe care trebuie să le învățați pentru a putea socializa bine, începând cu încercarea de a înțelege publicul, arătând limbajul corpului adecvat, îmbunătățirea abilităților de comunicare și menținerea aspectului.
Etapa
Partea 1 din 4: Înțelegerea publicului
Pasul 1. Încercați să înțelegeți cu cine aveți de-a face
Publicul la care se face referire aici nu este un grup de oameni care urmăresc un spectacol (sens literal), dar în multe feluri, interacțiunile sociale pe care le facem sunt o formă de performanță.
- Acordați atenție dacă comportamentul dvs. atunci când întâlniți un membru al familiei sau un prieten apropiat este diferit dacă întâlniți pe cineva pe care nu îl cunoașteți. Observați-vă comportamentul atunci când interacționați cu colegii din fața șefului și în absența dvs. Același lucru este valabil și pentru modul în care te comporti în fața copiilor și a persoanelor în vârstă. Gândește-te de ce te-ai comportat așa.
- Încercați să înțelegeți sentimentele persoanei cu care sunteți. Gândiți-vă bine cu cine vorbiți înainte de a spune ceva. Aveți grijă să faceți declarații ambigue care pot fi interpretate greșit de anumite persoane.
Pasul 2. Acordați atenție modului în care interacționează alte persoane
Acest lucru este util mai ales atunci când vă aflați într-un mediu nou, de exemplu pentru că tocmai ați schimbat locul de muncă sau ați intrat într-o comunitate nouă. Puteți identifica modele de interacțiune în diverse situații, limitându-vă și observând de departe.
Pasul 3. Fii deschis persoanelor pe care nu le cunoști și fii deschis la experiențe noi
Acest lucru este util mai ales pentru tineri sau dacă nu sunteți obișnuiți să faceți față diversității. Acceptați persoane cu medii culturale necunoscute și niveluri de calificare diferite.
- Arată bunătate și respect față de toată lumea, chiar dacă există diferențe între tine și ei. Dacă te simți incomod la început, poate fi pentru că tu însuți ți se pare diferit. Ia inițiativa de a iniția interacțiunea cu ei și fii politicos. În cele din urmă, veți învăța multe lucruri prin diversitatea pe care o găsiți în viața de zi cu zi.
- Urmați sfaturile date de Dale Carnegie (autorul cărții „Cum să câștigați prieteni și să influențați pe alții”): „Concentrați-vă pe exterior, nu pe voi înșivă”.
Pasul 4. Nu face declarații care generalizează anumite grupuri de oameni
De exemplu: afirmații care se generalizează în funcție de sex, rasă, orientare sexuală sau vârstă.
Nu face declarații sau comentarii stereotipe despre rasă sau sexism, deoarece acestea sunt jignitoare, chiar dacă vorbești într-un grup fără oamenii pe care îi comentezi
Pasul 5. Recunoașteți indicii sociale prin interacțiuni de zi cu zi
Indiciile sociale sunt lucruri pe care le primim de la alți oameni care ni se transmit indirect.
- De exemplu: Sunteți ocupat la serviciu când cineva vă vorbește. Doar te întorci spre el și te întorci la muncă. Dacă totuși dorește să discute cu dvs., este posibil să nu vă poată citi indicațiile sociale care spun că sunteți ocupat și că nu puteți conversa în acest moment.
- Un alt exemplu: ești la o petrecere. Cineva pe care nu-l cunoști se apropie și începe să cocheteze cu tine. Îl ignorați și continuați să discutați cu prietenii, dar el nu va pleca, încercând chiar să vă atragă atenția. Persoana nu poate citi indicii sociale care spun că nu sunteți atras de ele.
- Capacitatea de a citi indicii sociale este foarte importantă. O persoană se va simți frustrată dacă a dat un semnal, dar cealaltă persoană nu este capabilă să o interpreteze. Citirea reperelor sociale este o abilitate pe care o învățăm din copilărie.
- Diferențele culturale afectează uneori capacitatea de a citi indicii sociale, precum și anumite probleme de sănătate mintală, cum ar fi autismul, ADHD și depresia.
Pasul 6. Folosește cuvinte politicoase
Cu oricine sunteți, faceți-vă un obicei să spuneți „vă rog”, „vă mulțumesc” și „scuzați-mă” pentru a arăta respect pentru persoana cu care vorbiți.
Pasul 7. Fii atent și fii politicos
Dacă nu știi ce să spui, vorbește cât mai puțin politicos posibil. Poți vorbi mici, mai ales cu oameni pe care nu îi cunoști prea bine.
Partea 2 din 4: Folosirea unui bun limbaj al corpului
Pasul 1. Obișnuiește-te să stai și să stai drept
Înclină-te ușor spre cealaltă persoană. Îndoirea și / sau încrucișarea brațelor indică faptul că sunteți plictisit sau vă puteți simți iritat vorbind cu el.
Pasul 2. Faceți contact ocular ocazional
Atunci când vorbești cu cineva sau asculti cum vorbește altcineva, ia contact vizual pentru a arăta încredere și dorința de a fi pe deplin implicat în conversație.
Dacă cealaltă persoană evită contactul vizual cu dvs., nu treceți la concluzii. Anumite culturi privesc contactul vizual ca fiind nepoliticos sau care doresc să-i intimideze pe ceilalți. Gândește-te pozitiv și încearcă să afli de ce
Pasul 3. Nu te uita fix la interlocutor
Contactul vizual și privirea sunt două lucruri diferite. Nu continuați să urmăriți ce fac ceilalți oameni dacă nu purtați o conversație cu ei pentru că se vor simți intimidați. Un astfel de comportament este considerat grosolan și lipsit de respect.
Pasul 4. Zâmbește
Oamenii se vor simți confortabil în preajma oamenilor care zâmbesc. Nu te forța să zâmbești tot timpul, dar în timpul conversațiilor, zâmbește ocazional, mai ales dacă lucrurile sunt distractive sau amuzante.
Partea 3 din 4: Îmbunătățirea abilităților de comunicare
Pasul 1. Gândește-te înainte de a vorbi
Acest lucru a fost deja explicat în prima secțiune. Gândiți-vă la ce veți spune înainte de a vorbi.
- Nu face declarații judecătorești.
- De exemplu, dacă nu ați fost promovat, în loc să spuneți „Nu sunteți un șef bun!” mai bine întrebați: „Ce trebuie să fac pentru a-mi îmbunătăți performanța la locul de muncă?”
Pasul 2. Reglați tonul vocii când vorbiți
Alte persoane vor fi supărate dacă vorbiți la un volum foarte puternic sau dacă tonul vocii dvs. este prea mare. În plus, emoțiile tale pot fi interpretate greșit.
Pasul 3. Așteptați rândul dvs. să vorbiți
Ascultați cu atenție persoana care vorbește și nu întrerupeți conversația. Este posibil să nu fie ușor, mai ales dacă sunteți foarte încântat să spuneți ceva sau dacă cineva domină discuția de grup continuând să vorbească. Încercați să controlați dorința de a întrerupe conversația și nu întrerupe frazele altora.
Pasul 4. Nu țipa sau înjură când ești furios
Toată lumea se poate enerva. Dacă ești furios pe cineva, explică calm de ce ești furios sau distanțează-te de situație și apoi poartă o discuție cu ei odată ce te-ai calmat.
Rețineți că cineva, indiferent dacă este un prieten apropiat, un membru al familiei, o cunoștință, va răspunde de obicei rău la a fi țipat. Acest mod de comunicare este foarte intimidant și nu va face decât să exacerbeze conflictul
Pasul 5. Puneți întrebări și arătați interes
Întrebați mai departe dacă cineva vă spune ceva. De exemplu, prietenul tău îți spune că a ieșit din oraș săptămâna trecută. Întrebați-l unde a mers și dacă călătoria a fost distractivă. Întrebările și complimentele sunt utile. După ce ați făcut complimente, puneți întrebări, de exemplu:
- Pantofii tăi sunt mișto! Nou, nu? De unde să cumpăr?
- Pisica draguta! Cum îl cheamă? Ce fel?
- Conversațiile vor curge mai mult dacă sunteți dispus să contribuiți, să puneți întrebări, să doriți să aflați răspunsurile și să oferiți feedback.
Pasul 6. Nu exagerați
Mulți oameni care sunt umorici sau talentați în multe feluri tind să dorească să domine conversația cu glumele sau poveștile lor de succes. Acest comportament enervează alte persoane, așa că nu fi așa!
- Amintiți-vă că cu cât sunteți mai interesat de cealaltă persoană, cu atât este mai probabil ca acesta să dorească să discute cu dvs. Chiar dacă nu vrei să continui conversația cu el, nu-l lăsa să creadă că ești egoist sau arogant.
- Există umoruri și glume care sunt inadecvate atunci când sunt spuse în anumite situații. Nu insultați și nu vă bateți joc de cealaltă persoană pentru că doriți să fiți amuzant pentru că se va simți inconfortabil, mai ales dacă nu îl cunoașteți bine.
Pasul 7. Fii pozitiv
Oamenii pozitivi vor fi atrași de oamenii care au o mentalitate pozitivă și o personalitate plăcută. În loc să vă plângeți și să criticați în permanență, gândiți-vă la latura pozitivă a situației actuale sau găsiți o soluție constructivă la problemă. Vedeți că paharul este pe jumătate plin în loc să fie pe jumătate gol?
Partea 4 din 4: Menținerea aspectului
Pasul 1. Determinați-vă destinația
Vrei să mergi la un restaurant? Urmăriți un meci de fotbal? Picnic? Petrecere de nuntă? Eveniment de Revelion?
- Hainele pe care le porți când ieși afară arată celorlalți că ții la aspectul tău și asta te face să te simți mai încrezător.
- Dacă doriți să mergeți la un restaurant, căutați informații pe internet pentru a ști cum este atmosfera.
- Pentru evenimente casual, picnicuri sau vizionarea unui meci de fotbal, purtați blugi și un tricou.
- Dacă mergeți la un restaurant elegant, la o nuntă sau la un eveniment de Revelion, purtați ceva mai elegant. Alegeți haine care se potrivesc atmosferei de la locul evenimentului pentru a determina cât de cool arătați. De exemplu, purtați o rochie sau o fustă elegantă și o bluză (pentru femei), un costum sau cămașă și pantaloni (pentru bărbați).
Pasul 2. Aveți grijă de corpul vostru
Purtați haine curate și ordonate oriunde ați merge. Obișnuiește să faci duș în fiecare zi, să șamponezi, să te speli pe dinți și să aplici deodorant dacă este necesar.
Păstrarea corpului curat este obișnuită, dar un corp neîngrijit poate împiedica serios interacțiunile sociale și vă poate face să vă îmbolnăviți
Pasul 3. Cereți părerea altor persoane
Dacă nu sunteți sigur de ținuta pe care ați ales-o, cereți sfatul unui bun prieten sau membru al familiei.
Dacă doriți să mergeți într-un loc nou, solicitați sfatul unui prieten care știe deja situația de acolo. Sau, dacă nu știți cât de formal este un anumit eveniment (de exemplu: o nuntă poate fi foarte formală sau informală), este o idee bună să întrebați persoana care găzduiește evenimentul
sfaturi
- Fii tu însuți! Uneori, a te îngrijora prea mult despre cum să te comporti cel mai bine te face să te simți mai incomod atunci când socializezi decât dacă ai fi așa cum ești.
- Arată încredere, chiar dacă doar se preface. Mulți dintre noi am trăit situații incomode și ne-au făcut să ne simțim anxioși. Încercați să arătați încredere, chiar dacă simțiți opusul, deoarece acest lucru îi va face pe oameni să vă răspundă într-un mod bun și să poată rezolva disconfortul, astfel încât să vă puteți simți cu adevărat încrezători.
