Știați că corpul uman are celule albe din sânge speciale numite neutrofile care funcționează pentru combaterea diferitelor forme de infecție? Deși beneficiile pentru organism sunt foarte semnificative, din păcate, unele persoane au niveluri foarte scăzute de neutrofile, mai ales dacă persoana urmează tratamente pentru cancer, cum ar fi chimioterapia. Această tulburare de sănătate cunoscută sub numele de neutropenie poate fi, de asemenea, experimentată de cei care au o dietă săracă, boli de sânge sau infecție a măduvei spinării. Ați experimentat-o și voi? Pentru a crește nivelul de neutrofile din organism, încercați să vă schimbați dieta și să luați anumite medicamente recomandate de medicul dumneavoastră. De asemenea, luați măsuri de precauție suplimentare pentru a evita expunerea la germeni și / sau bacterii pentru a menține un corp sănătos atunci când nivelurile de neutrofile sunt sub limitele lor normale.
Etapa
Metoda 1 din 3: ajustarea dietei
Pasul 1. Mănâncă fructe și legume bogate în vitamina C
Vitamina C este eficientă în întărirea sistemului imunitar și menținerea nivelului de neutrofile sub control. Încercați să creșteți consumul de fructe precum portocale, banane, mere și pere. De asemenea, creșteți consumul de legume, cum ar fi broccoli, morcovi, ardei grași, kale și spanac, pentru a vă menține nivelul de neutrofile.
Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în vitamina E și zinc
Vitamina E este o substanță esențială pentru stimularea producției de celule albe din sânge în organism. Între timp, zincul este o substanță foarte esențială pentru creșterea nivelului de neutrofile. Ambele sunt conținute în diferite tipuri de alimente pe care le puteți găsi cu ușurință în fiecare zi.
- Alimentele precum migdale, avocado, germeni de grâu (germeni de grâu), semințe de floarea soarelui, ulei de palmier și ulei de măsline sunt bogate în special în vitamina E.
- Stridiile, păsările de curte, fasolea, arahidele și cerealele integrale sunt unele alimente care au un nivel foarte ridicat de zinc.
Pasul 3. Mănâncă alimente bogate în acizi grași omega 3
Alimentele precum somonul, macroul și uleiul de semințe de in au un nivel foarte ridicat de acizi grași omega 3! De fapt, acizii grași omega 3 pot crește nivelurile de fagocite sau celule albe din sânge care consumă bacterii rele în corpul uman. Prin urmare, încercați să creșteți consumul de somon și macrou, gătiți mesele folosind ulei de semințe de in sau consumați lingurițe. ulei de semințe de in pur o dată pe zi.
Pasul 4. Mănâncă alimente bogate în vitamina B-12
Neutropenia poate apărea și în cazul în care corpul dumneavoastră are un deficit de vitamina B-12! Prin urmare, încercați să creșteți consumul de alimente bogate în vitamina B-12, cum ar fi pește, ouă, lapte și legume cu frunze verzi, pentru a vă crește nivelul de neutrofile.
- Unele produse prelucrate din soia sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina B-12. Pentru aceia dintre voi care sunt vegetarieni sau care sunt reticenți în consumul produselor de origine animală, nu există niciun rău în creșterea consumului de soia procesată.
- Dacă este necesar, consumă și vitamina B-12 sub formă de supliment pentru a maximiza nevoile nutriționale ale organismului.
Pasul 5. Evitați carnea de vită crudă, peștele sau ouăle
Dacă sunt consumate în stare brută, aceste trei produse alimentare sunt predispuse să pătrundă bacterii și germeni în corpul dumneavoastră! Prin urmare, asigurați-vă că îl gătiți mai întâi la o temperatură internă sigură înainte de al consuma.
Pasul 6. Luați suplimente nutritive conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră
Dacă dieta sau pofta de mâncare este foarte slabă, încercați să luați un multivitamin sau un supliment pentru a crește producția de celule albe din sânge în organism. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați întotdeauna consumul de suplimente cu medicul dumneavoastră!
Asigurați-vă că medicul dumneavoastră este, de asemenea, conștient de orice alte medicamente pe care le luați în prezent, înainte de a face recomandări suplimentare
Pasul 7. Spălați și pregătiți alimentele în mod corespunzător
Înainte de consum, spălați toate legumele și fructele care vor fi consumate cu apă caldă curentă. Acest proces trebuie făcut pentru a reduce potențialul ca germenii și bacteriile să intre în organism. După spălare temeinică, gătiți alimentele la o temperatură internă sigură. Dacă mâncarea nu a terminat de mâncat, păstrați-o la frigider sau congelator pentru cel mult două ore după ce mâncarea este gătită. Nu utilizați plăci de tăiat sau bureți din lemn, care prezintă un risc ridicat de a atrage germeni și bacterii.
Pregătirea alimentelor și gătirea lor în mod corespunzător pot reduce riscul de infecție cu germeni și bacterii care sunt predispuși să dăuneze sănătății persoanelor cu niveluri scăzute de neutrofile
Metoda 2 din 3: Efectuarea tratamentului medical
Pasul 1. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a crește nivelul de neutrofile
Medicamentele precum Neupogen pot ajuta la creșterea nivelului de neutrofile din corpul dumneavoastră, mai ales dacă sunteți și pe terapie împotriva cancerului. În general, aceste medicamente vor fi injectate de un medic sau introduse în organism cu ajutorul unui IV. Dacă nivelul dumneavoastră de neutrofile este foarte scăzut și dacă sunteți la chimioterapie, este probabil ca procedura de administrare a medicamentului să se facă în fiecare zi.
Unele dintre efectele secundare pe care le puteți întâmpina sunt greață, febră, dureri osoase și dureri de spate
Pasul 2. Întrebați despre alte condiții care vă pot afecta nivelul de neutrofile
Într-adevăr, neutropenia poate fi cauzată și de o infecție virală sau bacteriană. Dacă aceasta este situația dvs., medicul dumneavoastră vă va cere cel mai probabil să spitalizați și să vă oferiți antibiotice pentru tratarea infecției. Nivelurile dvs. de neutrofile ar trebui să revină la normal odată cu eliminarea infecției.
Pasul 3. Faceți un transplant de măduvă osoasă dacă starea dumneavoastră se agravează
Dacă cauza nivelului scăzut de neutrofile este o boală precum leucemia sau anemia aplastică, medicul dumneavoastră va solicita probabil un transplant de măduvă osoasă. Procesul de transplant se face prin înlocuirea măduvei osoase problematice cu măduva osoasă nouă de la donatori selectați. În timpul procesului de transplant, veți fi sub anestezie generală.
Cel mai probabil, va trebui, de asemenea, să luați anumite medicamente înainte și după procesul de transplant pentru a vă asigura că infecția este complet eliminată și că nivelurile de neutrofile sunt din nou la normal
Metoda 3 din 3: Menținerea sănătății în ciuda nivelurilor scăzute de neutrofile
Pasul 1. Spălați-vă mâinile în mod regulat cu apă caldă și săpun antibacterian
Modelele adecvate de spălare a mâinilor pot fi un scut puternic pentru a proteja organismul de expunerea la germeni și bacterii care provoacă infecții, mai ales dacă nivelul tău de neutrofile și sistemul imunitar sunt scăzute. Prin urmare, spălați-vă întotdeauna mâinile cu săpun și frecați-vă mâinile sub apă curgătoare timp de 15-30 de secunde. După aceea, clătiți-vă mâinile cu apă caldă și uscați-le cu un prosop sau hârtie de bucătărie.
- Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a mânca, a bea, a lua medicamente și după ce ați ieșit din baie. De asemenea, asigurați-vă că vă spălați mâinile înainte de a atinge mâncarea sau orice parte a corpului (în special ochii, nasul și gura).
- Spălați-vă întotdeauna pe mâini după ce ați atins animalele.
Pasul 2. Purtați o mască pentru a vă proteja nasul și gura de bacterii și / sau germeni
Faceți acest lucru de fiecare dată când trebuie să ieșiți afară sau într-un loc public aglomerat. De asemenea, purtați o mască acasă, mai ales dacă casa dvs. nu este suficient de curată sau dacă vă împărțiți casa cu alte persoane.
Puteți găsi măști de protecție la farmacii, supermarketuri și / sau magazine care vând produse de înfrumusețare
Pasul 3. Stai departe de persoanele care au răceală sau febră
Pe cât posibil, nu petreceți timp cu persoane bolnave, astfel încât corpul dvs. să nu fie expus germenilor și bacteriilor pe care le transportă. Cel puțin, faceți acest lucru până când nivelurile dvs. de neutrofile revin la normal.
De asemenea, evitați locurile prea aglomerate și predispuse la umplerea cu oameni bolnavi, cum ar fi mall-urile
Pasul 4. Mențineți igiena orală pentru a reduce potențialul de infecție
Spălați-vă dinții și folosiți ata dentară între dinți, de cel puțin 2-3 ori pe zi și după mese. Dacă este posibil, încercați să faceți gargară cu un amestec de apă și bicarbonat de sodiu pentru a ucide germenii și bacteriile din gură. Asigurați-vă că, de asemenea, curățați întotdeauna periile periuței de dinți în mod regulat cu apă caldă!
