Poate că v-ați rănit în timpul bărbieritului sau cuțitul pe care l-ați folosit a alunecat în timp ce gătiți în bucătărie. Accidentele pot duce la răniri pe care doriți să le ascundeți. De asemenea, aveți posibilitatea să vă răniți în mod intenționat. Dacă acesta este cazul, atunci când alte persoane devin conștiente de rănire, aceasta poate crește sentimentele de stres și tulburări emoționale. Îngrijirea corespunzătoare a plăgii în sine ar trebui să fie întotdeauna primul pas în minimizarea aspectului plăgii; după aceea, puteți încerca diferite tactici pentru a ascunde rănile de pe corp și față. Dacă faceți ceva care vă rănește sau vă pune în pericol, este important să căutați ajutor. Ești cineva de valoare și valoare.
Etapa
Metoda 1 din 5: Tratarea zonei rănite
Pasul 1. Evaluează rana
Rana este mai mică de 1/2 cm adâncime? Taietura a venit dintr-o sursă destul de curată, cum ar fi cuțitul sau briciul de bucătărie? Sunt marginile plăgii destul de drepte? Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este „da”, este posibil să puteți trata singur rana. Consultați un medic pentru tratament dacă rana se încadrează în oricare dintre următoarele categorii:
- Pielea este ruptă într-o zonă întinsă, tăietura este aspră sau căscată sau puteți vedea os, tendon sau mușchi din rană.
- Rana este o plagă înjunghiată sau obiectul care te-a rănit este fabricat din metal ruginit. Veți avea nevoie de o lovitură de tetanos dacă ultima lovitură pe care ați primit-o a fost acum mai bine de cinci ani.
- Nu puteți îndepărta toată murdăria și resturile de pe rană.
- Rana provine dintr-o mușcătură de om sau animal.
- Locul în care ai rănit se simte amorțit.
Pasul 2. Spălați-vă bine mâinile
Curățarea mâinilor cu apă caldă și săpun va preveni infecția. Luați în considerare purtarea mănușilor de protecție de unică folosință, dacă sunt disponibile - și mai ales dacă aveți grijă de rana altcuiva.
Pasul 3. Aplicați presiune pe rană pentru a opri sângerarea
Majoritatea tăieturilor minore vor înceta singure sângerarea. Dacă nu se oprește imediat, folosiți tifon medical sau o cârpă curată și apăsați ferm pe rană până când sângerarea se oprește.
- Rețineți că tăieturile mâinilor sau capului pot sângera mai mult decât în alte locuri, deoarece există mai multe vase de sânge în aceste zone ale corpului.
- Căutați ajutor medical dacă nu puteți opri sângerarea după câteva minute.
Pasul 4. Clătiți zona rănită cu apă curată
Puteți spăla zona din jurul plăgii cu apă și săpun. Cu toate acestea, nu lăsați săpunul să pătrundă în rană, deoarece poate provoca iritații și durere.
Evitați să utilizați peroxid de hidrogen, iod sau alcool pentru a clăti rana. Profesioniștii din domeniul medical au decis că aceste materiale nu sunt necesare și pot provoca iritarea rănii
Pasul 5. Curățați resturile de murdărie care se află pe rană
Clătiți o pensetă cu alcool pentru frecare, apoi folosiți-o pentru a îndepărta resturile, cum ar fi pietrișul sau așchii de lemn.
Pasul 6. Aplicați antibiotice topice
Un strat subțire de unguent cu antibiotice va ajuta la protejarea plăgii, la prevenirea infecției și la menținerea plăgii umede pentru a promova o vindecare mai eficientă.
- Rețineți că utilizarea unui unguent cu antibiotice nu accelerează procesul de vindecare.
- Unele persoane au pielea sensibilă la ingredientele din unguentele antibiotice. Dacă observați o erupție moderată, opriți utilizarea unguentului.
Pasul 7. Luați în considerare utilizarea unui bandaj lichid
Dacă este disponibil, un bandaj lichid este o modalitate excelentă de a sigila tăieturile și abraziunile și de a le proteja de infecții. Aduceți părțile laterale ale plăgii împreună cu degetele și aplicați bandajul lichid uniform peste plagă.
Pasul 8. Acoperiți rana
Folosiți un bandaj, tifon medical și un tencuială sau bandaj lichid pentru a vă acoperi rana. Aceste instrumente vor menține rana curată și vă vor ajuta să evitați infecția.
- Tăieturi minore sau abraziuni pot fi lăsate deschise, deoarece expunerea plăgii la aer va ajuta la vindecare.
- Produsele de bandaj lichide vă sigilează rana după o singură utilizare. Un bandaj lichid este aplicat prin măturarea unei soluții de bandaj peste rană (care a fost curățată complet) și lăsată pentru o perioadă de timp să se usuce și să formeze un sigiliu. Bandajul lichid este rezistent la apă, va dura câteva zile și se va desprinde de la sine după ce rana s-a vindecat. Evitați frecarea sau răzuirea acolo unde este atașat bandajul.
Pasul 9. Schimbați bandajul în mod regulat
Acest pas trebuie făcut cel puțin o dată pe zi sau ori de câte ori bandajul se udă sau se murdărește. Dacă sunteți alergic la bandaje adezive, luați în considerare utilizarea benzii de hârtie, role de tifon sau bandaje elastice libere.
Pasul 10. Fiți mereu în căutarea unei infecții
Dacă observați umflături, tensiune neobișnuită, roșeață, dungi roșii, o temperatură caldă sau descărcare din zona plăgii, consultați un medic. Acestea sunt de obicei semne de infecție.
Metoda 2 din 5: Acoperirea rănilor de pe corp
Pasul 1. Purtați mâneci lungi sau pantaloni lungi
Dacă aveți tăieturi sau abraziuni pe brațe și picioare, o cămașă cu mânecă lungă sau pantaloni lungi sunt o modalitate ușoară de a le ascunde fără a fi prea evidente. Femeile pot lua în considerare îmbrăcămintea și deghizările ușoare, cum ar fi blaturi dantelate, țesături „burnout”, fuste lungi, pantaloni capri sau pantaloni scurți până la genunchi.
Purtați un bandaj curat sub haine, astfel încât să nu se frece de rană și să provoace iritații
Pasul 2. Pune-ți o brățară sau un ceas
Dacă aveți o tăietură pe zona încheieturii mâinii, o brățară mare sau un ceas vă va ajuta să o acoperiți. Purtați un bandaj sub accesoriu pentru a proteja rana de iritații.
Pasul 3. Folosiți machiajul pentru a acoperi tăieturi minore și abraziuni
Dacă aveți tăieturi minore sau abraziuni pe brațe și picioare, cum ar fi zgârieturi de pisică, puteți folosi machiajul pentru a le acoperi. Alegeți un machiaj care are o culoare de bază de maro și măslin pentru un rezultat mai potrivit pe piele.
- Puteți folosi o perie pentru dermatograf și anticearcăn care este puțin mai închisă decât nuanța pielii pentru a aplica pe zonă.
- Nu vă machiați rănile proaspete sau rănile profunde, deoarece acest lucru poate duce la infecții.
Pasul 4. Faceți bandajul dvs. un accesoriu de modă
Cumpărați bandaje cu modele drăguțe sau modele pentru a vă „ascunde” rana de la vedere. Personajul preferat de desene animate sau motivul preferat vă pot ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea de spirit.
Metoda 3 din 5: Acoperirea rănilor de pe față
Pasul 1. Clătiți rana cu apă rece
Nu utilizați săpun și nu vă frecați fața cu un prosop deoarece pielea de pe față este de obicei foarte subțire și se irită ușor. În schimb, stropiți ușor apă rece pe față.
Pasul 2. Aplicați cuburi de gheață pe zona rănită
Răceala gheții va ajuta la micșorarea vaselor de sânge și va permite să se oprească sângerarea din rană.
Picăturile pentru ochi precum Visine pot avea un efect similar
Pasul 3. Aplicați balsam de buze sau gel de nichel (gel aplicat pe tăieturile de ras) pe rană
Deși „balsam pentru tăieturi de ras” este disponibil pe piață, pot fi folosite și balsamuri de buze obișnuite. Aceste produse ajută la etanșarea plăgii și previn infectarea acesteia. Lăsați aceste produse să se usuce câteva minute.
Folosiți un balsam de buze incolor și fără aromă pentru cele mai bune rezultate. Puteți folosi, de asemenea, vaselină fără parfum
Pasul 4. Aplicați corectorul pe zona plăgii
Alege un anticearcan care are aceeași culoare sau o nuanță mai deschisă decât pielea ta.
- Folosiți o minge de bumbac sau o perie pentru creionul de ochi pentru a aplica ușor corectorul peste centrul plăgii.
- Amestecați corectorul bătând peria peste rană sau folosiți degetele pentru a amesteca corectorul în jurul marginilor plăgii.
- Terminați corectorul cu pulbere. Alegeți o pulbere limpede sau incoloră, astfel încât să nu atragă atenția asupra zonei vătămate. Folosiți un burete sau o perie de pulbere pentru a bate pulberea peste rană și apoi amestecați-o măturând-o printr-o mișcare circulară.
Metoda 4 din 5: Utilizarea produselor topice care minimizează cicatricile
Pasul 1. Folosiți protecție solară
Protecțiile solare cu dioxid de zinc sau titan vor bloca razele UVA și UVB, care pot provoca hiperpigmentarea sau decolorarea tuturor cicatricilor ca urmare a expunerii la soare.
Pasul 2. Aplicați vaselina
În timp ce multe companii vând creme scumpe care susțin că ingredientele vor reduce cicatricile, puține au dovedit că produsele pe bază de vitamina E sau unt de cacao funcționează mai bine decât simpla vaselină. Cheia reducerii formării cicatricilor este păstrarea crustei umede, iar vaselina face bine treaba asta.
Pasul 3. Luați în considerare cumpărarea de foi de gel de silicon
Acest produs este disponibil la diverse farmacii și este purtat zilnic. Rețineți că foile de silicon nu sunt o soluție pe termen scurt; Foile de silicon trebuie purtate cel puțin trei luni pentru rezultate optime.
Metoda 5 din 5: Depășirea Obiceiului de a te răni
Pasul 1. Înțelegeți de ce vă faceți rău
Obiceiul de auto-vătămare apare de obicei în timpul adolescenței, deși unii copii încep să facă acest lucru încă de la 11 sau 12 ani. Știind ce v-a cauzat autovătămarea vă poate oferi câteva indicii pentru a căuta ajutor.
- Emoții foarte puternice și debordante. Vătămarea de sine se simte ca singurul mod în care puteți exprima sau opri sentimente prea mari pentru a fi ignorate? Simțiți presiunea de a fi perfect sau de parcă nu puteți trăi niciodată la un standard? Simți că alți oameni te pun sub o presiune insuportabilă? Autovătămarea te ajută să „simți” durerea care vine din alte traume din viața ta?
- Nevoia de a concentra durerea pe ceva specific și vizibil. Simți că trebuie să ai control asupra sursei durerii tale? Poate autovătămarea să înlocuiască durerea invizibilă, dar foarte reală din tine?
- Oferă un sentiment de ușurare. Te simți ușurat când te rănești? S-ar putea să vă bucurați de endorfine, care sunt hormoni eliberați în timpul activității fizice intense și a leziunilor. De asemenea, „a vedea” manifestarea durerii emoționale vă poate oferi un sentiment de ușurare.
- Simțindu-vă dependent de auto-vătămare. Vă simțiți de parcă v-ați fi obișnuit să provocați rău? Este nevoie de mai mult decât auto-vătămare pentru a obține același sentiment de ușurare?
- Alte probleme de sănătate mintală. Aveți simptome ale unei alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară sau o altă tulburare de personalitate? Vă confruntați cu stres post-traumatic?
- Presiune sociala. Te-au influențat alți oameni pentru a încerca să te rănești? Te autolesionezi pentru a obține recunoașterea unui prieten sau pentru a fi acceptat de un grup?
Pasul 2. Obțineți ajutor
Dacă aveți un obicei de auto-vătămare din oricare dintre motivele descrise, ar trebui să solicitați tratament. Sănătatea și bunăstarea dvs. sunt foarte importante. Discutați cu un prieten de încredere, cu o persoană dragă sau luați în considerare consultarea unui consilier la o școală sau la un centru de sănătate - oriunde vă simțiți în siguranță.
- Construiește-ți obiceiul de a avea o „zi de auto-vătămare” și caută ajutor de la familie și / sau prieteni pentru a te menține angajat.
- Înlocuiți cu obiceiuri pozitive. Dacă, de exemplu, vă confruntați cu un sentiment de ușurare prin auto-vătămare, îmbrăcați-vă adidași atunci când apare dorința de auto-vătămare și ieșiți din casă pentru a face mișcare. Puteți înlocui graba endorfinelor din auto-vătămare cu graba endorfinelor din jogging? Dacă prietenii te presează să te autolesionezi, lasă persoana și situația în urmă alăturându-te la un nou club sau activitate.
- Obțineți tratament terapeutic pentru a aborda factorii de bază care contribuie la auto-vătămare. Terapeutul vă va ajuta să înțelegeți de ce vă faceți rău și să lucrați cu dvs. pentru a găsi modalități mai bune de a face față sursei stresului și a tulburărilor emoționale. Terapeuții vor putea, de asemenea, să diagnosticheze bolile de sănătate mintală care pot influența dorința de a vă face rău.
- Luați în considerare ajutorul unui centru de reabilitare pentru tulburarea de auto-vătămare dacă vă confruntați cu adevărat cu această afecțiune. Veți găsi sprijin și prietenie în acest grup și puteți construi sfaturi valoroase pentru a face față problemelor mentale.
Pasul 3. Realizează că ești foarte valoros
Este important să vă angajați pe deplin în a depăși obiceiul de auto-vătămare. Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați obiceiuri pozitive pentru a face față problemelor emoționale și sfaturi pentru a fi conștienți de calitățile uimitoare pe care le prezentați lumii. Ești cineva de valoare.
