Centurile de san sunt o modalitate de a-ti minimiza sau aplatiza pieptul si sunt pentru toate tipurile de oameni si pentru toate situatiile. Deci, este bine dacă faci tranziția; trebuie să reducă dimensiunea pieptului pentru a se potrivi într-o haină; sau sătul de atenția nedorită asupra sânilor, înfășurările pieptului și să o faci într-un mod sănătos pot fi soluția la problema ta.
Etapa
Metoda 1 din 4: Utilizarea unui corset de talie din neopren
Pasul 1. Puneți corsetul taliei pe piept
Înfășurați-l, astfel încât pliul cu velcro să fie sub unul dintre brațe.
Corsetul din talie din neopren servește ca un articol de îmbrăcăminte de compresie pentru a îmbunătăți circulația sângelui pentru persoanele care fac mișcare. Aceste corsete sunt, de asemenea, purtate pentru a da aspectul unei talii mai frumoase și mai subțiri pentru persoanele care nu le au
Pasul 2. Tăiați corsetul pentru a se potrivi pieptului
Dacă corsetul este prea lung pentru piept, tăiați capetele fără velcro cu foarfece pentru a se potrivi pieptului. Nu doriți să trebuie să vă bandajați pieptul de două ori, deoarece acest lucru poate avea efectul opus.
Dacă corsetul îți bate picioarele în lateral sau sub brațe, taie colțurile într-o curbă netedă cu foarfeca
Pasul 3. Aplicați loțiune și pudră pentru bebeluși pentru a reduce iritarea
Corsetele din talie de neopren pot provoca vezicule și exces de umezeală pe piept și în jurul tău. Presărați puțină pulbere pentru bebeluși înainte de a pune corsetul pentru a ajuta la absorbția excesului de umiditate. Folosiți loțiune după ce îndepărtați corsetul în mod regulat pentru a vă proteja pielea de frecare și uscăciune.
Nu utilizați loțiune și pudră pentru bebeluși în același timp sau când purtați deja un corset. Puteți deteriora corsetul. În plus, combinația de loțiune și pudră se poate transforma într-o pastă
Pasul 4. Fiți în siguranță atunci când utilizați o centură de talie ca o curea pentru piept
Când legați pieptul, este foarte important să o faceți în siguranță și să vă protejați corpul de probleme de sănătate și daune permanente. Un corset prea strâns poate provoca dificultăți de respirație, fracturi de coaste, leziuni ale țesutului toracic în timp și poate provoca acumularea de lichid în piept.
- Nu purtați un corset de talie mai mult de 8 ore. Dacă purtați corsetul mult timp, riscați să vă învinețiți și să inhibați aportul de oxigen în corpul dumneavoastră.
- Nu dormi niciodată într-un corset.
- Nu folosiți bandaje sau bandă adezivă peste corset. Chiar niciodata folosiți bandă adezivă sau un bandaj pentru a vă aplatiza pieptul. Această tactică blochează mișcarea și intrarea oxigenului în corpul tău.
Metoda 2 din 4: Utilizarea altor metode
Pasul 1. Puneți niște tricouri peste învelișul pieptului
Acest lucru este deosebit de eficient dacă v-ați bandajat pieptul. Este, de asemenea, o alternativă dacă nu aveți instrumente care să vă bandajeze pieptul. Un tricou strâns sau un tricou sub niște cămăși largi sau cămăși cu nasturi îți pot face pieptul să pară mai mic. Puteți crește iluzia de a avea o zonă mai mică a pieptului prin:
- Purtați modele sau culori care vă scot ochii de pe piept. Dacă porți un tricou cu un logo care stă chiar deasupra pieptului, sânii tăi se pot remarca mai mult. Încercați un model care acoperă întreaga îmbrăcăminte pentru a vă uniformiza întreaga lungime. Sau purtați o cămașă într-o culoare mai închisă pentru a vă face pieptul să pară mai mic.
- Poartă eșarfă, vestă și cravată. Aceste haine pot ajuta la acoperirea sau distragerea atenției celorlalți de la privirea la piept.
- Purtați haine cu buzunare pe piept. În loc să se uite la piept, ochii oamenilor vor fi atrași de buzunar. Această iluzie este cea mai eficientă dacă cămașa pe care o purtați este slăbită și agățată.
- Purtarea cu hanorace (un tip de pulover sau jachetă cu glugă). Hanoracele sunt de obicei destul de largi pe corp. A purta hanorace largi peste bluze strânse vă poate ascunde pieptul destul de bine.
Pasul 2. Purtați haine de antrenament care comprimă corpul
Uzura de compresie sportivă este utilizată în primul rând pentru a crește circulația sângelui în timpul exercițiilor sau pentru a ajuta la reducerea stresului asupra mușchilor după efort. Această ținută de montaj este disponibilă la magazinele dvs. locale de îmbrăcăminte sportivă.
Același efect poate fi obținut folosind un blat de costum de baie strâns. Cu toate acestea, costumul de baie trebuie să fie cu câteva dimensiuni mai mic decât corpul dvs. pentru efect, iar marginile elastice vor trebui tăiate pentru a reduce presiunea asupra mâinilor
Metoda 3 din 4: Utilizarea unui sutien sport
Pasul 1. Găsiți un sutien sportiv bun
Un sutien strâns poate fi foarte util pentru aplatizarea pieptului. Puteți încerca un sutien sport de o dimensiune mai mic pentru a vă uniformiza și mai mult pieptul. Cu toate acestea, nu simțiți durere atunci când îl purtați și sutienul nu ar trebui să vă împiedice respirația.
- Când încercați un sutien sport, respirați adânc pentru a vă asigura că nu vă blochează capacitatea de a respira.
- Deplasați-vă în timp ce purtați un sutien sport când îl încercați ghemuindu-vă, îndoindu-vă, sărind și așezat. Acest pas vă arată cum se va potrivi și simți sutienul sportiv în timp ce vă mișcați. Sutienul se poate simți și arăta grozav când stai în picioare, dar se poate simți diferit atunci când te miști în timp ce îl porți toată ziua.
- Căutați sutiene din spandex. Materialul Spandex se întinde ușor, dar se potrivește și corpului în același timp.
- Nu purtați prea mult sutien sport dacă este prea strâns. Regula generală pentru majoritatea metodelor de legare a pieptului este purtarea îmbrăcămintei pentru cel mult 8 ore.
Pasul 2. Îmbracă-ți un al doilea sutien sport
Dacă un sutien sport nu vă ajută, încercați să purtați două pentru a vă aplatiza și mai mult pieptul. Poti incerca:
- Purtarea primului sutien sport ca de obicei și al doilea sutien purtat pe dos.
- O dimensiune mai mare pentru un al doilea sutien sport. Dacă al doilea sutien este prea greu pentru a se potrivi peste primul, găsiți o dimensiune mai mare și aflați cât se potrivește și cum se simte.
Pasul 3. Fiți întotdeauna în siguranță atunci când vă pansați pieptul
Bandajul sigur al pieptului este întotdeauna esențial pentru toate metodele. Legarea prea strânsă sau pentru perioade lungi de timp poate provoca leziuni permanente ale țesuturilor, probleme de respirație, vânătăi și fracturi de coaste.
- Nu folosiți un bandaj ACE sau o bandă elastică peste sutienul sportiv. Așezarea toracică de orice fel folosind un bandaj poate fi periculoasă, provocând leziuni ale pieptului, plămânilor și țesuturilor coastei.
- Nu purtați niciodată sutienul sportiv la culcare.
- Bandați-vă pieptul doar maxim 8 ore.
- Găsiți un sutien sport care să vi se potrivească cu adevărat. Un profesionist vă poate ajuta să găsiți un sutien care să vi se potrivească mai bine și să vă aplatizeze eficient pieptul.
Metoda 4 din 4: Utilizarea liantelor profesionale
Pasul 1. Aflați de unde să cumpărați lianți pentru piept
Există mai multe companii online care proiectează lianți special pentru bărbați trans. Există, de asemenea, bărbați transsexuali care vând lianți care nu se mai potrivesc sau nu mai sunt folosiți.
- Lianții nu sunt folosiți doar de bărbații transsexuali, ci și de bărbații cu ginecomastie. Puteți găsi lianți fabricați special pentru a ajuta bărbații cu ginecomastie.
- Dacă nu vă puteți permite un liant, există multe programe pe care le puteți urmări pentru a obține liante ieftine sau gratuite. Cu toate acestea, cele mai multe dintre aceste programe de schimb sunt menite să ajute bărbații transsexuali cu venituri mici în timp ce trec printr-o perioadă de tranziție.
Pasul 2. Alegeți dimensiunea potrivită de liant pe care să o purtați
Dacă vă cunoașteți dimensiunea sutienului, majoritatea vânzătorilor vă vor ajuta să vă convertiți dimensiunea sutienului într-o dimensiune a liantului. Dacă l-ați cumpărat online, o listă sau un instrument de conversie online este de obicei disponibil pe site-ul vânzătorului.
- Alternativ, vă puteți măsura pentru a obține dimensiunea corectă a liantului. Începeți prin măsurarea celei mai proeminente părți a pieptului strict într-o stare complet îmbrăcată. Apoi măsoară fundul pieptului, unde este cutul pieptului. În cele din urmă, adăugați cele două numere împreună și împărțiți rezultatul la 2 pentru a obține dimensiunea liantului.
- Obținerea dimensiunii potrivite pentru liantul dvs. este foarte important. Un liant nu trebuie să fie întotdeauna confortabil de purtat, dar ar trebui să vă permită întotdeauna să respirați atunci când îl puneți. Nu ar trebui să fii atât de strâns încât să nu poți respira.
Pasul 3. Decideți dacă doriți un liant lung sau scurt
Liantul scurt se termină chiar la talie sau sub bust. Liantul lung ajunge la câțiva centimetri sub talie și cu un centimetru înainte de buric (în funcție de tipul de corp).
- Liantele scurte tind să se rostogolească frecvent și pot necesita ajustări, în timp ce liantele lungi pot rămâne derulate pentru perioade mai lungi de timp. Liantele laminate pot face să apară linii inestetice prin haine. O modalitate de a rezolva această problemă este de a face pliul să se ridice la 2,5 cm de la partea de jos a liantului pentru a opri curbarea.
- Alegeți un liant lung sau scurt în funcție de tipul de corp și de confortul din corp. Dacă aveți o formă mai mare a corpului, s-ar putea să fie mai bine să folosiți un liant lung, deoarece nu se va rula ușor.
Pasul 4. Puneți-vă liantul
Liantele sunt purtate în alt mod decât sutienul obișnuit sau sutienul sport. Începe cu:
- Așezați liantul cu interiorul spre exterior și partea de sus în jos.
- Puneți în interiorul liantului și trageți partea de jos în sus spre cap până când ajunge la talie.
- Folosiți brațul de umăr pentru a scoate liantul.
- Introduceți ambele brațe în gauri.
- Trageți partea inferioară a liantului astfel încât să se sprijine plat de corp. Unii oameni îl vor lăsa în poziția pliată pentru a împiedica liantul să se rostogolească în timpul deplasării.
Pasul 5. Reglați pieptul pentru a se potrivi liantului
După ce ați purtat liantul pentru prima dată, s-ar putea să observați că sânii dvs. par a fi fuzionați împreună. Există mai multe moduri de a regla liantul pentru o potrivire mai bună pe corp:
- Faceți ca pieptul să pară mai plat separându-vă sânii unul de celălalt. Puneți mâinile în liant și împingeți sânii spre brațe.
- Apăsați-vă sânii pentru un aspect mai uniform. Puneți mâinile în liant și apăsați-vă sânii pentru a le face să pară uniform.
- Tăiați sau modificați părți ale liantului, astfel încât să nu arate bombat sau blister. Liantul poate fi prea lung sau poate rămâne prea aproape de axilă. Cu foarfeca, acul și firul, puteți modifica liantul pentru a se potrivi mai bine corpului dumneavoastră.
- Modificați-l adăugând velcro, spandex sau alte materiale în liant. Poate că partea de jos a liantului este prea strânsă, dar orice altceva se potrivește perfect sau poate că partea de jos se întinde întotdeauna. Puteți adăuga velcro sau spandex pe partea de jos a liantului pentru a vă ajuta.
Pasul 6. Folosiți sfaturi și trucuri pentru a face procesul de a purta un liant mai eficient și mai confortabil
Pentru unii oameni, un liant singur poate să nu fie suficient, mai ales dacă aveți sâni mari. Sau liantul este prea incomod sau dificil de purtat. Câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți experiența cu lianții includ:
- Poartă un tricou sub liant. Acest pas face ca utilizarea liantului să fie mai confortabilă și reduce posibilitatea mișcării liantului.
- Poartă mai multe straturi de îmbrăcăminte pentru un aspect mai uniform. Îmbrăcămintea largi sau largi vă poate ajuta să ascundeți aspectul sânilor.
- Uită-te în oglindă pentru o vedere mai clară a pieptului tău. Poate că pieptul tău arată mai mare dacă îl privești de sus. Apoi reglați-vă aspectul pe baza a ceea ce vedeți în oglindă.
- Mutați-vă, îndoiți-vă, stați și săriți când încercați un liant. Liantul poate arăta bine când stai în picioare, dar poate simți sau arăta diferit atunci când începi să te miști.
- Presărați amidon de porumb sau pulbere pentru bebeluși pe corp înainte de a aplica liantul pentru a absorbi umezeala sau transpirația. Este posibil ca unele lianți să nu circule aerul și să vă facă să transpirați pe timp cald sau când sunteți activ fizic. Amidonul de porumb și pudra pentru bebeluși pot ajuta la prevenirea iritației pielii din lianții strânși.
Pasul 7. Luați măsuri de siguranță atunci când purtați un liant
Purtarea unui liant în siguranță este foarte importantă pentru a vă proteja corpul de probleme de sănătate și daune permanente. Un liant prea strâns poate provoca dificultăți de respirație, fractura coaste, deteriorarea țesutului toracic în timp și poate duce la acumularea de lichid în piept.
- Nu purtați liantul mai mult de 8 până la 12 ore. Dacă îl purtați mult timp, riscați să vă învinețiți și să blocați aportul de oxigen în corpul dumneavoastră.
- Utilizarea lianților toracici este doar o soluție pe termen scurt. Utilizarea pe termen lung a lianților toracici poate provoca leziuni permanente ale țesuturilor. Dacă intenționați să vă bandajați pieptul zilnic din orice motiv, luați în considerare căutarea unor opțiuni mai sigure și pe termen lung.
- Nu dormi niciodată cu un liant pus. Purtarea unui liant pe timp de noapte poate afecta respirația și / sau poate provoca iritarea pielii.
- Nu folosiți bandaje sau bandă adezivă peste liant. Mai degraba, niciodata folosiți bandă adezivă sau un bandaj pentru a vă aplatiza pieptul. Tacticile de acest fel împiedică mișcarea și intrarea oxigenului în corp.
sfaturi
Puteți purta un liant în timp ce înotați. Cu toate acestea, puteți constata că eficacitatea sau etanșeitatea liantului scade după înot. Nu vă faceți griji, liantul dvs. va reveni la normal după spălare și uscare
Avertizare
- Nu dormi în timp ce folosești orice tip de liant. În timp ce ginecomastia și lianții transsexuali sunt mult mai siguri decât bandajele ACE, nu ar trebui să dormiți cu ei. Nu veți putea simți dacă liantul începe să se simtă inconfortabil sau se poate mișca în timp ce dormi și vă poate bloca respirația.
- Majoritatea oamenilor constată faptul că utilizarea unui liant va reduce densitatea țesutului mamar atunci când se face în mod regulat. Acest lucru face sânii mai mici și lăsați. Luați în considerare căutarea unei soluții sigure, pe termen lung, consultând un profesionist din domeniul sănătății sau un mentor LGBTQ + dacă faceți o tranziție sexuală. Chiar și utilizarea unui liant în fiecare zi timp de cel mult câteva luni poate schimba permanent forma sânilor.
- Nu vă bandajați niciodată pieptul cu un bandaj elastic. Materialul de bandaj se întinde datorită expansiunii naturale a coastelor atunci când respirați. Acest lucru face ca bandajul să-și piardă elasticitatea în timp. De fiecare dată când îl pansați, bandajul devine mai strâns și poate provoca leziuni musculare severe și poate afecta funcția pulmonară.
- Deși nu există nicio cercetare concretă care să lege această activitate de cancerul de sân, așternerea toracică poate duce la bulgări care, deși sunt benigne, pot provoca probleme de sănătate costisitoare, inconfortabile și complet inutile.
