Căderea părului este experimentată de oameni de toate vârstele. Căderea părului este cauzată de multe lucruri, de la afecțiuni medicale, cum ar fi alopecia până la tratamentele pentru cancer, sau de vârstă (căderea sau subțierea părului este foarte frecventă la femeile aflate în postmenopauză). Pentru femei, căderea părului este foarte deranjantă, deoarece mulți identifică frumusețea cu părul. Dacă vă confruntați cu căderea părului și doriți să vă creșteți părul înapoi, există multe lucruri pe care le puteți încerca, inclusiv tratamente la domiciliu și proceduri medicale.
Etapa
Metoda 1 din 2: Tratamente la domiciliu pentru a promova creșterea părului
Pasul 1. Obișnuiește-te să ai grijă de păr în mod corespunzător
În unele cazuri, dacă nu ai grijă de părul tău poate duce la căderea părului sau poate preveni reapariția. Obiceiul de a avea grijă de păr în mod corect și sănătos poate ajuta la creșterea părului care cade.
Pasul 2. Spălați părul în mod regulat și ușor
Curățați-vă părul și scalpul în mod regulat și ușor cu șampon și balsam. Acest lucru nu numai că ajută la creșterea părului, ci previne deteriorarea care poate duce la pierderea ulterioară a părului.
- Spălați-vă părul în fiecare zi sau cât mai des posibil. Șamponarea frecventă poate deteriora firele de păr.
- Masează șamponul în scalp și pe tot părul până la capete.
- Clătiți lăsând apa să curgă de pe scalp până la capetele părului. Nu frecați părul în timp ce clătiți, deoarece acest lucru poate provoca ruperea sau căderea părului.
Pasul 3. Aplicați balsamul
Când ați terminat șamponarea și clătirea părului, aplicați balsam de-a lungul firelor de la capete la coaja de cocos. Acest lucru poate preveni căderea părului din cauza afecțiunilor deteriorate, inclusiv a părului spart.
Asigurați-vă că utilizați balsam de fiecare dată când vă spălați părul
Pasul 4. Uscați părul cu atenție
Uscarea părului cu prosoape și uscătoare poate provoca ruperea și ruperea. Aveți grijă când vă uscați părul pentru a preveni ruperea și pentru a promova creșterea.
- După șampon, uscați părul cu un prosop, prin frecare sau bătut. Nu vă înfășurați părul într-un prosop, deoarece acest lucru poate deteriora și provoca ruperea.
- Lăsați părul să se usuce singur dacă este posibil.
- Dacă utilizați un uscător, folosiți căldură scăzută. Reducerea utilizării uscătoarelor poate favoriza, de asemenea, creșterea părului.
Pasul 5. Nu vă periați sau nu vă pieptănați energic părul
Dacă vă spălați sau vă pieptănați părul, faceți-l ușor și nu prea des. Reducerea obiceiului de periere sau pieptănare și schimbarea modului în care o faceți poate contribui la promovarea creșterii părului și la prevenirea ruperii.
- Părul trebuie periat numai atunci când coafați. Vechiul sfat de a vă peria părul de 100 de ori pe zi este doar un mit.
- După șamponare, lăsați părul să se usuce ușor înainte de periaj sau pieptănare.
- Folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a netezi părul ud. Acest tip de pieptene dăunează mai puțin decât o perie de păr.
- Dacă părul tău este încurcat, descurcă-l ușor și folosește balsamul pentru a ajuta, dacă este necesar.
Pasul 6. Aranjează-ți părul cu înțelepciune
Mulți oameni își coafează părul sau folosesc produse precum fierul de călcat, care sunt de obicei mai fierbinți decât un uscător. Dacă trebuie să-ți coafezi părul, alege un stil liber, evită produsele grele și folosește un aparat cu căldură scăzută.
- Legarea părului într-o coadă de cal sau o împletitură strânsă nu numai că vă va sparge sau deteriora părul, ci va cauza și căderea părului. Așadar, legați-vă părul liber și încercați diferite coafuri în fiecare zi pentru a vă relaxa părul și pielea capului.
- Folosiți o bandă de păr înfășurată pentru a lega părul. Benzile goale pot trage și rupe părul.
- Evitați produsele de coafare care sunt etichetate „de lungă durată”. Astfel de produse pot deteriora părul și pot cauza ruperea acestuia.
- Dacă utilizați un instrument precum un ondulator, un fier drept sau un pieptene fierbinte, utilizați cea mai mică setare.
- Dacă utilizați extensii de păr sau păr suplimentar, alegeți ceva ușor, astfel încât să nu tragă de păr și de scalp.
Pasul 7. Folosiți tratamente chimice numai la nevoie sau deloc
Dacă utilizați substanțe chimice, cum ar fi vopsea de păr, agenți de ondulare sau relaxante pentru păr, păstrați o distanță mare între utilizări sau evitați-le în totalitate, dacă puteți. Acest lucru nu numai că va favoriza creșterea părului, dar poate preveni și spargerea și ruperea.
- Lăsați un spațiu de până la 10 săptămâni înainte de re-tratament.
- Efectuați un singur tip de serviciu odată. Dacă doriți mai multe servicii, distanțați-le două săptămâni.
Pasul 8. Protejați-vă părul și scalpul de soare
Dacă petreceți mult timp în aer liber, folosiți cremă de protecție solară sau o pălărie cu boruri largi. Acest lucru nu numai că vă va proteja părul și scalpul de razele nocive ale soarelui, dar va promova și creșterea părului și va preveni ruperea acestuia.
- Orice pălărie cu bor lat vă poate proteja părul.
- Puteți utiliza o cremă de protecție solară formulată special pentru păr sau un balsam care se lasă cu oxid de zinc pentru a vă proteja părul și pielea capului.
Pasul 9. Stimulați creșterea părului cu masajul scalpului
Masarea scalpului poate stimula și crește fluxul sanguin. Încercați un masaj profesional al scalpului sau faceți-l singur pentru a preveni căderea părului și pentru a promova creșterea.
- Terapeuții de masaj sunt de obicei instruiți pentru a ajuta la creșterea fluxului de sânge către scalp cu masaj.
- Dacă fluxul sanguin crește, crește și absorbția nutrienților, ceea ce stimulează creșterea părului.
- Masajul poate condiționa scalpul și întări rădăcinile părului.
Pasul 10. Masează ulei de lavandă în păr
Există dovezi că uleiul de lavandă poate ajuta la căderea părului. Masați o cantitate mică de ulei de lavandă în păr și scalp pentru a promova creșterea părului și a reduce pierderea părului.
- Puteți cumpăra ulei de lavandă la farmacii și supermarketuri.
- Masați o cantitate mică de ulei în pielea capului o dată pe zi.
- Puteți amesteca ulei de scalp cu uleiuri esențiale precum cimbru, rozmarin și cedru.
Pasul 11. Creșteți consumul de nutrienți
Sănătatea părului reflectă sănătatea corpului în general, iar anumite vitamine și minerale contribuie la sănătatea părului. Creșteți aportul anumitor nutrienți pentru a ajuta la creșterea și rezistența părului.
- Proteinele sunt un nutrient important pentru păr. Consumul de proteine slabe, produse lactate, pește, ouă și nuci poate face părul puternic și să crească din nou.
- Fierul ajută la prevenirea căderii părului. Puteți obține fier suplimentar din carne roșie, ficat, pește și pui, precum și opțiuni pe bază de plante, cum ar fi linte, varză și broccoli.
- Vitamina C ajută corpul să absoarbă fierul și produce colagen care întărește firul de păr. Încercați să mâncați afine, broccoli, portocale și căpșuni pentru a satisface nevoile de vitamina C.
- Acizii grași Omega-3 ajută la reținerea uleiului pe scalp, care la rândul său menține părul hidratat. Obțineți omega-3 din pești precum somonul și păstrăvul și din alte surse precum avocado și semințe de dovleac.
- Deficitul de zinc și / sau seleniu poate provoca căderea părului. Mănâncă cereale integrale fortificate, crustacee, carne de vită și ouă pentru a preveni căderea părului.
- Biotina ajută la formarea părului puternic și flexibil. Deficitul de biotină poate face părul fragil sau cădea. Puteți obține biotină din cereale integrale, ficat, ouă și drojdie.
Pasul 12. Pune-ți o perucă
Dacă pierderea te face să te simți nesigur, ia în considerare purtarea unei peruci în timp ce aștepți să-ți crească părul. Cu o perucă, puteți fi mai confortabil în public sau când vă întâlniți cu prietenii și familia.
De asemenea, puteți purta o perucă dacă părul nu răspunde la tratament
Metoda 2 din 2: Utilizarea tratamentului medical
Pasul 1. Vizitează un medic
Dacă părul îți cade, consultați un medic pentru a afla care este cauza. Poate că aveți de fapt o anumită boală care cauzează căderea părului și această boală trebuie tratată pentru ca părul să crească din nou.
Medicul va face analize de sânge pentru a determina nivelul hormonilor care pot provoca căderea părului
Pasul 2. Frecați minoxidil în scalp
Minoxidilul este un lichid sau o spumă fără prescripție medicală care se masează în pielea de cocos de două ori pe zi. Acest medicament poate ajuta la promovarea creșterii părului sau la reducerea căderii părului sau la ambele.
- Minoxidil poate fi utilizat atât de bărbați, cât și de femei și nu necesită rețetă.
- Creșterea va crește după aproximativ 16 săptămâni. Minoxidil trebuie utilizat continuu pentru a-și menține beneficiile.
- Există unele efecte secundare ale utilizării minoxidilului, cum ar fi iritarea scalpului, ritmul cardiac crescut și chiar creșterea părului pe față și pe mâini.
- Minoxidil poate fi achiziționat de la farmacii și farmacii.
Pasul 3. Luați în considerare o intervenție chirurgicală de restaurare sau un transplant de păr
Dacă remediile casnice și remediile nu ajută, luați în considerare un transplant sau o restaurare chirurgicală. Această metodă poate îngroșa instantaneu părul și poate stimula creșterea.
- Într-o procedură de transplant sau restaurare, medicul va îndepărta o cantitate mică de păr din diferite zone ale scalpului și îl va implanta în zone subțiri sau chele.
- Poate ar trebui să utilizați medicamente pentru căderea părului înainte de operație.
- Transplanturile de păr sunt uneori foarte dureroase și pot duce la infecții și cicatrici.
- Rețineți că costurile de transplant și restaurare a părului sunt destul de costisitoare și pot să nu fie acoperite de asigurare.
Pasul 4. Obțineți terapie cu laser
Unele studii arată că tratamentele cu nivel scăzut cu laser pot ajuta la reducerea căderii părului și îngroșarea părului. Deși sunt necesare încă cercetări suplimentare, tratamentul cu laser este o opțiune bună dacă medicamentul nu funcționează și nu doriți să vi se facă un transplant de păr dureros.
