În Statele Unite, aproximativ o treime din populația adultă se confruntă cu o teamă nerezonabilă de șerpi. Această frică apare din experiența personală sau ca urmare a dezinformării care a devenit răspândită prin intermediul mass-media sau culturii populare, dar „ofidiofobia” rămâne una dintre cele mai frecvente fobii întâlnite la adulți.
Etapa
Partea 1 din 2: Confruntarea fricii de șerpi
Pasul 1. Recunoașteți că există trei cauze principale ale „ofidiofobiei”
Teama de șerpi poate apărea dacă persoana însăși s-a simțit vreodată amenințată; au asistat la un eveniment amenințător; sau au „învățat” să se teamă de șerpi din orice motiv. Această frică poate fi învățată din filme și televiziuni populare, cărți, rețele sociale sau chiar din gură în gură. Indiferent care ar fi motivul, această frică este rezultatul faptului că un individ este „condiționat” să simtă frica în prezența șerpilor. Adică, această frică nu este firească, ci mai degrabă „învățată”.
- Majoritatea acestor temeri apar în timpul copilăriei.
- Un terapeut te va ajuta să „treci” peste această frică.
Pasul 2. Notați tot despre șerpi care vă sperie
Ce te face să te temi? Ce crezi despre asta? Încearcă să-l spui. S-ar putea să aveți o neînțelegere despre șerpi.
Pasul 3. Identifică tipul de frică pe care îl simți
Cunoașterea cauzei specifice a fricii de șerpi vă va ajuta să faceți mai bine față acestei frici. Tocmai ați primit dezinformare cu privire la comportamentul șarpelui? Urăști cum arată? Ai fost vreodată mușcat?
- O persoană care a fost traumatizată de experiențe personale poate avea nevoie de consiliere înainte de a căuta orice tip de terapie de expunere.
- Majoritatea cazurilor de „ofidiofobie” sunt cauzate de dezinformare și mass-media populare.
- Știind exact de ce ți-e frică de șerpi te poate ajuta să-ți depășești frica.
Pasul 4. Deveniți expert
Ar trebui să înveți cât poți despre orice te sperie. În acest caz, începeți prin a face o listă și căutați informații despre șerpi. Presupunerile dvs. sunt corecte? Este justificată frica ta?
Dacă ați învățat să vă fie frică de șerpi din mass-media populară sau de cuvintele oamenilor, ar trebui să uitați această frică prin culegerea de informații despre fapte reale
Pasul 5. Urmăriți un videoclip despre șerpi
Uită-te la fotografii de șerpi și urmărește documentare. Încercați să vă obișnuiți cu „inamicul” cât mai bine observând modul în care șarpele se mișcă, socializează și acționează.
Pasul 6. Consultați un terapeut
Un specialist vă va putea ajuta să vă înțelegeți în continuare frica față de șerpi și vă va putea oferi exerciții specifice care nu numai că vă vor rezolva frica, ci și vă vor ajuta să vă păstrați calmul în situațiile care vă fac să vă faceți anxietate.
Partea 2 din 2: Depășirea fricii de șerpi
Pasul 1. Luați în considerare discutarea temerilor dvs. cu un terapeut calificat
Terapeutul va putea să vă ghideze mai adecvat prin frica de șerpi prin propriile eforturi. Acest lucru se poate face dacă frica dvs. este cauzată de traume personale sau de o experiență proastă.
- Terapeutul va prescrie o serie de activități sau exerciții menite să inverseze orice „condiționare” pe care ați fi experimentat-o.
- În cazuri extreme, poate fi necesară o perioadă lungă de terapie de condiționare înainte de a începe terapia de expunere.
Pasul 2. Țineți șarpele de jucărie
La început, acest lucru poate fi foarte dificil, deci asigurați-vă că începeți cu cel mai puțin amenințător tip de șarpe de jucărie pe care îl puteți găsi. Animalele umplute sunt susceptibile să reprezinte o amenințare mult mai mică pentru o ofidiofobie decât replicile lor de cauciuc care seamănă cu șerpii reali.
Pasul 3. Simțiți textura pielii de șarpe
Odată ce vă simțiți confortabil să țineți un șarpe de jucărie - și ideea de a ține probabil un șarpe viu - căutați haine din piele de șarpe adevărată. Treceți vârful degetelor peste textură și observați solzii.
- Cum se simte pielea? Se simte așa cum ai crezut?
- Încercați să vă imaginați un șarpe viu mișcându-vă pe piele.
Pasul 4. Observați șarpele viu
Dacă aveți un prieten care are un șarpe de companie, acest lucru va fi ușor. Dacă nu, încercați să vizitați magazinul local de animale de companie pentru a vedea dacă au sau nu șerpi de vânzare. Nu, nu vei cumpăra un șarpe; dar în schimb veți urmări în siguranță de cealaltă parte a paharului. Dacă există o grădină zoologică în apropiere, încercați să vizitați incinta pentru reptile.
- Privește mișcarea șarpelui.
- Dacă șarpele se îndoaie, poate deveni rece și poate încerca să-și mențină temperatura corpului.
Pasul 5. Vizitați centrul naturii pentru o privire mai atentă asupra șerpilor
La centrul local de natură, veți putea mângâia șarpele fără să-l țineți efectiv. De asemenea, îl veți putea urmări cum interacționează cu alți șerpi în condiții care seamănă mai mult cu natura.
- Manipulatorii de animale vor putea răspunde la orice întrebări pe care le aveți despre șerpi.
- Pregătește-te să vezi o varietate de șerpi.
- Abordează-te de șarpe numai atunci când te simți confortabil.
Pasul 6. Ține șarpele viu
Când sunteți gata, întoarceți-vă în centrul naturii pentru a ține un șarpe. Deși puteți face acest lucru la magazinul dvs. local de animale de companie, este posibil ca magazinul de animale să nu se specializeze în șerpi și să nu fie pregătit să vă răspundă la întrebări sau să știe cum să se ocupe sau să țină șarpele în mod corespunzător.
sfaturi
- Discutați cu negustorul local de animale de companie, întrebați detaliat despre șarpe și cereți să vedeți câteva.
- Dacă știți de cineva care a stăpânit șerpi, rugați-l să se așeze cu voi și să le spună despre problema voastră; S-ar putea să vă placă noua sa perspectivă asupra șerpilor.
- Vizitați grădina zoologică și lăsați rangerii să vă ajute să vă depășiți temerile prin discuții și din propriile observații.
Avertizare
- Nu face mișcări bruște în fața șarpelui. Dacă vedeți că gura șarpelui este deschisă, atunci retrageți-vă imediat mâna. Nu lăsați degetele să vă fie prinse de gura șarpelui. Nu strângeți șarpele când îl țineți. Nu aruncați un șarpe pe pământ de frică, acest lucru nu este adevărat.
- Puii nou eclozați sunt mai mici, dar mai agili. Nu credeți că, deoarece acest șarpe bebeluș este mai mic, nu va mușca / va rămâne calm. Acest lucru nu se va întâmpla.
- Nu faceți începătorilor să confundă șerpii cu animalele de companie îmblânzite / îmblânzite. Chiar și șerpii domestici sunt feroce și nu vor ezita să muște dacă șarpele este deranjat și interferați cu libertatea acestuia. Șerpii sunt fiare, oricât de dragi ar fi!
- Acest lucru nu se poate spune suficient. Șerpii de companie vor tolera atingerea și prinderea, dar nu ademeni șerpii. Acești șerpi pot fi animale de companie, dar șerpii nu își iubesc stăpânii așa cum pisicile sau câinii își iubesc stăpânii. Șerpii își văd proprietarul ca pe cineva care face lucruri pentru ei. Șarpele nu va rezista atacurilor sale doar pentru că este proprietarul.
- Șerpii nu sunt niciodată prea blândi pentru a fi păstrați. Atent. Dar nici nu renunțați - șerpii sunt animale uimitoare și foarte interesante de avut ca animale de companie. Depășește această frică și vei deschide o lume uimitoare de explorat.
