Frica de roller-coasters se rezumă de obicei la unul dintre cele trei lucruri: frica de înălțimi, frica de accidente și frica de a fi închis. Dar cu abordarea corectă, puteți învăța să controlați acele frici și să începeți să vă bucurați de suspansul distractiv și sigur pe care aceste plimbări îl au de oferit. La sfârșitul anilor '90, un profesor al Facultății de Medicină din Harvard a fost angajat de un parc de distracții pentru a dezvolta un remediu pentru fobia roller-coaster, cunoscută și sub numele de coaster-fobie. Profesorul a găsit mai multe modalități reușite de a controla nivelurile de stres și de a face ca montanții să pară mai ușor de tratat. Puteți învăța să vă construiți încrederea în sine, să vă plimbați primul roller coaster și să vă controlați emoțiile pe tot parcursul jocului. Poți chiar să te distrezi. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.
Etapa
Partea 1 din 3: Construirea încrederii tale
Pasul 1. Aflați în ce intrați
Este o idee bună să învățați puțin despre roller-coastere înainte de a le călări pentru prima dată. De obicei, anumite parcuri de distracții vor clasifica montanții pe role în funcție de intensitatea lor. Așadar, atunci când ajungeți acolo și vedeți o hartă a parcului tematic, puteți afla mai multe despre acel roller coaster în care vă îndreptați sau puteți afla online acel roller coaster special.
- Rusele din lemn sunt cele mai vechi și mai clasice tipuri. Roller-urile de acest tip sunt de obicei acționate în lanț, se mișcă foarte repede, dar cele mai multe nu se răstoarnă niciodată cu capul în jos în aer sau nu efectuează mișcări complexe de rotire. Roller-urile cu șine de oțel sunt mult mai complicate, având o mulțime de răsuciri, de multe ori cu susul în jos. Dar unele monturi russe din oțel sunt bune, deoarece vor avea mai multe răsuciri și mai puține coborâri. Rusele din oțel sunt, de asemenea, mai puțin zgomotoase, iar mișcarea este mai lină decât rusele din lemn.
- Dacă vă este frică de coborâri abrupte, căutați monturi cu role cu coborâre curbate în loc de coborâri drepte, astfel încât să obțineți un ritm treptat și să nu vă simțiți ca și cum ați fi în cădere liberă. De asemenea, puteți alege tipul de vehicul de lansare care accelerează pentru a vă duce la viteză mare în loc să vă lase pe o pantă mare, deși, în unele cazuri, tipul de lansare este la fel de palpitant. Acest lucru poate părea amuzant, dar majoritatea plimbărilor pentru copii sunt binevenite de oricine și poate fi un bun început pentru tine.
- Încercați să nu aflați anumite lucruri, cum ar fi cât de înalte sunt șinele, cât de repede merge roller coaster-ul și alte câteva informații „teribile”. Cu toate acestea, este o idee bună să aflați despre răsucirile cursei, astfel încât să vă puteți stabiliza corpul și să știți în ce vă îndreptați. Este, de asemenea, pentru a evita plimbările cu cascadorii de care te temi. Aflați faptele despre aceste lucruri odată ce ați fost în călătorie, astfel încât să le puteți împărtăși altora și să fiți mândri de voi înșivă.
Pasul 2. Discutați cu alte persoane despre experiențele lor
Milioane de oameni călăresc montane russe în fiecare an și se bucură cu adevărat de ea. Este puțină teamă în privința monturilor cu role și multă distracție de călărit pe ele. Discuția despre asta cu fanii roller coaster este o modalitate excelentă de a te interesa și de a fi entuziasmat de roller-coastere. De asemenea, vorbiți cu oameni cărora le-a fost frică, dar acum adoră roller-coastere, deoarece vă va ajuta să înțelegeți ce plimbări ar trebui să călătoriți.
- Discutați cu familia, prietenii și, de asemenea, angajații parcului de distracții care iubesc montanții montani. Întrebați-i care plimbări sunt cele mai blânde sau mai puțin periculoase și care trebuie evitate în parc. O altă idee minunată este de a întreba oamenii care a fost experiența lor când au călătorit pentru prima oară pe un roller coaster. Puteți avea o idee bună despre ceea ce trebuie evitat prima dată când călătoriți pe un roller coaster.
- Citiți pe internet despre marile montane russe din parcul de distracții pe care intenționați să îl vizitați. Încercați să vizionați videoclipuri YouTube cu privire la orice plimbare pe care ați putea face, pentru a vedea dacă vi se par suficient de inofensive.
Pasul 3. Înțelegeți că rusele rusice ar trebui să fie înfricoșătoare
Dacă vă este frică de o umbră care cade de la etajul 12 la o viteză de 97 km / h, este perfect normal. Asta înseamnă că parcul de distracții și-a făcut treaba! Roller-urile sunt înfricoșătoare pentru a le oferi pasagerilor un fior și o teamă plăcute, dar plimbările nu sunt cu adevărat periculoase atâta timp cât urmați instrucțiunile de siguranță și ascultați instrucțiunile. Un roller coaster este testat amănunțit înainte de a fi deschis publicului, iar toate parcurile de distracții primesc întreținere regulată pentru a le menține în stare bună de funcționare. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la daunele cauzate de plimbare la parcurile de distracții profesionale.
În fiecare an sunt raportate mai multe răni care apar din cauza plimbărilor cu roller-coaster, dar majoritatea acestor leziuni sunt rezultatul unor erori și încălcări ale regulilor călărețului. Dacă ascultați instrucțiunile și rămâneți așezat, veți fi bine. Statistic, aveți un risc mai mare de rănire în timp ce conduceți la un parc de distracții decât atunci când călătoriți pe un roller coaster. Șansa de rănire letală pe un roller coaster este de 1 din 1,5 miliarde
Pasul 4. Călărește cu prietenii
Să călărești pe un roller coaster ar trebui să fie distractiv și va fi întotdeauna mai ușor cu prietenii care urlă, țipă cu tine și se susțin reciproc pe măsură ce mergi mai departe. Unii oameni se simt mai confortabil călărind cu cineva care este la fel de speriat, astfel încât să puteți țipa atât cu voce tare, cât și să nu vă simțiți singuri. Altora le place să călărească cu cineva care a mai fost pe un roller coaster înainte și vă poate liniști că veți fi bine.
Nu urcați cu oameni care vă vor îndemna să faceți lucruri pe care nu doriți să le faceți. După ce vă cunoașteți limita, nu faceți plimbări mai mari decât dacă sunteți gata să vă depășiți limita. Nu contează ce crede toată lumea despre tine dacă ți-ai găsit zona de confort și vrei să rămâi în ea. Nu lăsați pe nimeni să încerce să vă spună sau să vă forțeze să faceți o călătorie pe care nu sunteți gata să o călătoriți
Pasul 5. Uită-te la ceas
Durata medie de redare a unui roller coaster este mai rapidă decât o reclamă de televiziune. În unele cazuri, veți aștepta la coadă cu 2000% mai mult decât timpul petrecut la plimbare. Chiar dacă este foarte mare, coborârea de roller coaster se va termina la fel de repede pe măsură ce inspirați. Încercați să vă amintiți că, indiferent de rezultatul final, tot ceea ce treceți se va termina foarte repede. Timpul de așteptare este o sursă uriașă de frică și anticipare, iar plimbarea face parte din distracție.
Pasul 6. Citiți regulile și restricțiile înainte de a intra în coadă
Înainte de a aștepta la coadă, asigurați-vă că îndepliniți cerințele de înălțime enumerate în partea din față a plimbărilor. Asigurați-vă, de asemenea, că sunteți în stare fizică să călătoriți. De obicei, persoanele cu defecte cardiace, femeile însărcinate și persoanele cu alte dizabilități fizice nu au voie să meargă pe roller coaster.
Partea 2 din 3: Călărește primul tău roller roller
Pasul 1. Începeți mic
Poate că nu ar trebui să sari pe un roller coaster terifiant precum Death Drop 2000 sau Vortex. Rusele mai vechi din lemn, cu coborâri de dimensiuni mici și mijlocii și fără rotiri sunt de obicei potrivite pentru începători și pentru persoanele care doresc să încerce rusele fără a se speria. Faceți-vă timp pentru a vă uita în jurul parcului de distracții, pentru a viziona unele dintre roller-coastere pentru a găsi cele mai puțin înfricoșătoare.
Faceți mai întâi câteva alte plimbări interesante pentru a vă pompa adrenalina, astfel încât să vă obișnuiți cu senzația. Deși ar putea arăta grozav, roller-coastere nu sunt de obicei mai înfricoșătoare decât alte plimbări. Dacă îndrăznești să mergi cu Scrambler, poți înfrunta cu ușurință roller-coaster-ul
Pasul 2. Nu-l urmări
În timp ce vă plimbați în jurul parcului de distracții; când ești la coadă; sau, în timp ce vă pregătiți să călăriți, încercați să luptați împotriva dorinței de a privi în sus, spre coborârea abruptă sau partea cea mai înspăimântătoare a roller coaster-ului. Concentrați-vă pe a vorbi cu prietenii și distrageți atenția de la ceea ce sunteți pe cale să vă confruntați. Nu are rost să vă îngrijorați că vedeți coborâri abrupte în timp ce sunteți încă la pământ. Gândiți-vă la altceva și țineți-vă imaginația departe de ea.
Când așteptați la coadă, concentrați-vă atenția asupra fețelor oamenilor care coboară de la plimbări la sfârșitul jocului, nu pe coborârile și rotirile oribile. S-ar putea ca băieții să pară că s-au distrat bine și toți au ieșit bine. Și tu vei fi bine
Pasul 3. Stai la mijloc
Dacă este prima dată când călăriți pe un roller coaster destul de înspăimântător, cel mai bun loc pentru a vă așeza este în centru, astfel încât să vă puteți concentra pe spatele scaunului din fața dvs. și să nu vă faceți griji prea mult în ceea ce vă bagă. Mijlocul este cel mai puțin teribil loc într-o plimbare cu role.
- Sau poate doriți să stați în față, astfel încât să puteți vedea dacă așezarea acolo vă face să vă simțiți mai bine. Pentru unii oameni, a nu ști cu ce se vor confrunta este și mai înspăimântător.
- Nu vă așezați pe bancheta din spate, care exercită o forță g mai puternică în timpul virajelor și coborârilor ascuțite. Călătoria se simte și mai intensă când stai lângă partea din spate a trenului.
Pasul 4. Urmați instrucțiunile personalului parcului și indicațiile de călătorie
Când ajungi la locul tău și stai în trăsură, ascultă cu atenție instrucțiunile verbale și urmează instrucțiunile ofițerilor. Fiecare roller coaster folosește dispozitive de siguranță diferite, deci trebuie să ascultați cu atenție pentru a vă asigura că siguranța dvs. este la locul lor.
- Când stați pe un scaun, asigurați-vă că scaunul dvs. este confortabil și că dispozitivul de siguranță alunecă în jos pe poală. Dacă nu îl puteți atinge sau dacă dispozitivul de siguranță este prea complicat, așteptați instrucțiunile personalului. Dacă blocați singur dispozitivul de siguranță, ofițerii vor veni în continuare și vor verifica dacă totul este la locul lor.
- Când v-ați pus dispozitivul de siguranță, stați pe spate și relaxați-vă. Puneți ochelari sau orice bijuterii libere pe care le aveți în buzunar și respirați adânc.
Partea 3 din 3: Trăind jocul
Pasul 1. Uită-te drept înainte
Păstrați-vă capul ferm și sprijiniți-vă de spătarul scaunului și încercați să vă concentrați pe calea din fața dvs. sau pe spatele scaunului din fața dvs. Nu priviți în jos și nu vă concentrați asupra lucrurilor din dreapta și din stânga, deoarece acest lucru vă va accentua viteza în timp ce alunecați și va crește sentimentele de dezorientare și greață. Cu alte cuvinte, nu privi în jos.
- Acest pas este util mai ales dacă vă aflați pe o cale circulară. Uită-te drept înainte și concentrează-ți atenția asupra traseului de roller coaster, astfel încât să simți doar o ușoară senzație de greutate, care se dovedește de obicei a fi destul de distractivă și se va termina într-un moment.
- Rezistați dorinței de a închide ochii. Pasagerii neexperimentați cred adesea că întoarcerea ochilor vă va ajuta să faceți călătoria mai puțin înfricoșătoare și vă veți simți mai bine. Dar închiderea ochilor va provoca o senzație de dezorientare și vă poate face greață. Concentrați-vă ochii pe ceva care este liniștit și nu închideți ochii.
Pasul 2. Respirați adânc
Nu vă țineți respirația în timp ce călătoriți pe roller coaster, altfel vă puteți simți amețit și lucrurile se vor înrăutăți. Pe măsură ce vă apropiați de coborârea abruptă, respirați adânc și încercați să vă concentrați asupra respirației în loc de alte lucruri. Acest pas vă poate ajuta să vă centrați și să vă liniștiți, concentrându-vă pe un lucru mic. Doar inspirați și expirați, călătoria dvs. va fi plăcută.
Pentru a vă ajuta să vă concentrați, contați-vă respirațiile în timp ce inspirați. Inspirați profund pentru un număr de patru, apoi încordați mușchii pentru un număr de trei, apoi expirați pentru un număr de patru. Repetați acest ciclu pentru a vă calma nervii
Pasul 3. Flexează-ți abdomenul și brațele
La un moment dat în călătorie vei începe să te simți ca și cum ai avea fluturi care zboară în stomac, poate mai repede decât de obicei. Fiorul face parte din distracția roller-coaster-ului, dar poate fi un pic enervant pentru unii oameni. Pentru a-l reduce puțin, vă puteți tensiona mușchii abdominali și brațele prin apucarea mânerelor furnizate pentru dvs. pe scaun și scaun pentru a încerca să păstrați calmul.
Pe roller coaster, adrenalina va fi eliberată în cantități mari, declanșând impulsuri care apar atunci când simți că ești în pericol (impulsuri de luptă sau de zbor). Tensiunea arterială va crește, veți transpira și respirația va accelera. Viziunea ta va deveni și mai clară și vei fi pregătit pentru orice. Puteți ușura acest simptom puțin încordându-vă mușchii pentru a comunica cu corpul, informând corpul dvs. că este bine să vă liniștiți puțin
Pasul 4. Ignorați decorațiunile infricosatoare
Multe dintre plimbări vor crește factorul înfricoșător, incluzând picturi înspăimântătoare, lumini întunecate și unele animale animatronice sau monștri de-a lungul drumului pentru a vă speria. Dacă de multe ori vă simțiți frică de senzațiile fizice, aceste decorații înfricoșătoare vă pot speria cu adevărat și pot înrăutăți lucrurile. Atunci mai bine ignorați cât mai mult decorul. Dacă ornamentele aruncă sau se mișcă, țineți ochii drept înainte și nu vă deranjează. Respirați normal.
În plus, unele plimbări cu povești vă pot ajuta să vă distrageți atenția. Dacă te prinzi în poveste, rămâi concentrat pe partea de divertisment a poveștii și nu te mai îngrijora de cât de înfricoșătoare sunt plimbările
Pasul 5. Strigă tare
Cu siguranță nu vei fi singurul care țipă și, la urma urmei, roller-coastere sunt de obicei pline de oameni care glumesc și urlă unul pe celălalt. În loc să stai nemișcat și să fii speriat, țipatul poate face jocul mai distractiv. În plus, îți poți combina și țipetele cu strigătele de „Ura!” Strigătele îți pot scutura frica și te pot face să râzi.
Pasul 6. Folosește-ți imaginația pentru a te ajuta
Dacă încă vă este frică, încercați să vă duceți mintea în altă parte. Imaginați-vă că zburați undeva într-un avion sau că sunteți condus la sediul lui Batman sau că sunteți cel care conduce roller-coaster-ul. Orice lucru care vă poate îndepărta mintea de pe coborârile și ravinele călătoriei vă poate ajuta să vă distrage atenția de la ceea ce se întâmplă și să facă lucrurile să treacă mai repede.
- Fii încântat ca o fiară! Imaginați-vă că sunteți un monstru kraken prins sau un fel de dragon când urcați pe un vehicul înalt. Dacă te simți împuternicit, te vei simți mai puțin tensionat și mintea ta se va gândi la alte lucruri.
- Unii călăreți le place să aibă o vrajă sau un fragment dintr-un cântec pe care îl cântă adesea în timp ce călăresc un roller coaster. Redați melodia lui He's Got the Whole World in His Hands "sau Poker Face în capul dvs. și concentrați-vă exclusiv pe cuvintele din versuri în loc de modul în care vă simțiți în acel moment. Sau pur și simplu cântați ceva simplu de genul" Voi fi bine. ", Voi fi bine."
Pasul 7. Folosește-ți întotdeauna judecata personală
Dacă o călătorie pare nesigură pentru dvs. sau dacă personalul său nu pare să aibă grijă de siguranță; sau dacă ați auzit de incidente anterioare sau probleme de securitate; Nu călătoriți pe roller coaster. Mai ales dacă te va face să te simți foarte neliniștit. Cele mai multe plimbări la parcurile de distracții importante sunt mașini scumpe, care sunt bine întreținute și verificate în mod regulat.
Traseele de roller coaster sunt, de obicei, inspectate zilnic înainte de parcurgerea cursei pentru prima dată și vor fi închise dacă se detectează o problemă. Dacă o plimbare a fost închisă frecvent în ultimele săptămâni, cel mai bine este să evitați plimbarea. Șansele ca o problemă să fie nedetectată sunt foarte reduse, dar dacă nu te duci la plimbare te poate face să te simți mai în largul tău
sfaturi
- Recunoștință. Acest lucru te va ajuta cu adevărat. Striga la fel de tare ca persoana de lângă tine. Gândiți-vă la asta ca la un meci. În felul acesta îți poți lua mintea de la lucruri.
- Apropo de bucurie, atunci când călătorești, după fiecare coborâre, mai ales dacă coborârea este foarte dificilă pentru tine, doar râde. La urma urmei, este posibil să nu-i mai vezi niciodată pe acei oameni pe roller coaster. Râsul eliberează tensiunea! Este ca și cum ai înlocui frica din corpul tău cu fericire. Zâmbetul este și el bun.
- Dacă toată lumea înainte de a urca și a coborât în aceeași stare, atunci și tu vei fi bine.
- Uneori, tot ce trebuie să faci este să o faci. Roller coasters sunt doar frica controlată!
- În timp ce stați la coadă, asigurați-vă că prietenii / familia vă vorbesc despre ceva care vă place sau că vă atrage atenția într-un fel. Acest lucru vă va face mai puțin anxios cu privire la plimbare, chiar dacă simțiți că veți face pipi pantalonii sau fugiți.
- Dacă cea mai mare problemă a dvs. este frica de înălțimi, căutați un roller coaster lansat. Acest tip de roller coaster este la fel de palpitant și distractiv ca un roller coaster înalt, dar folosește un mecanism de lansare pentru a vă deplasa. Călătoria lentă către vârful înfricoșător nu mai este, dar viteza interesantă, urcările și răsucirile sunt încă acolo!
- Atunci când alegeți pentru prima dată un loc pe un roller coaster, alegeți centrul. Scaunele din față au vederi pentru care este posibil să nu fiți pregătit; iar bancheta din spate primește o „lovitură” de pe roller coaster pe măsură ce călătoria traversează vârful înclinației.
- Odată ce ați călărit pe un roller coaster, experiența vă va oferi un sentiment uimitor de distracție și veți dori să o călăriți din nou.
- Relaxați-vă în timp ce auziți sunetul lovit de roller coaster. Mușchii tăi tind să se tensioneze, începi să te simți neliniștit. Dar ceea ce nu știe corpul tău este că plimbarea este la doar câteva secunde sau minute. Locuiești 24 de ore pe zi, un roller coaster durează puțin și te vei bucura de joc. O altă sugestie este să cânți un cântec liniștitor în capul tău.
- Dacă trebuie să aduceți ceva care vă va ajuta să vă liniștiți, aduceți ceva de genul unui animal de pluș mic sau a unei imagini care să vă poată încadra în buzunar. Aduceți o minge de stres pentru a elibera tensiunea în timp ce așteptați la coadă.
- Dacă aduceți copii, luați măsuri suplimentare cu privire la siguranța lor.
- Alegeți un roller coaster care nu este nici prea înfricoșător, nici prea banal. Cu siguranță vrei un gust de succes. Alegeți ceva care se află în mijlocul alegerilor.
- Pe măsură ce coborâți o coborâre, respirați adânc, țineți și strângeți ferm stomacul - acest lucru reduce senzația de furnicături din stomac.
- Anticipa! Gândiți-vă doar cât de distractiv ar fi să călăriți un roller coaster prin aer! Și amintește-ți că nu vei muri.
- Vărsăturile cu proiectile nu există cu adevărat. Și chiar dacă există, nu va strica prea mult.
- Dacă aveți un stomac slab (este ușor să simțiți senzația fluturilor care vă zboară în stomac) nu mergeți pe "roller coaster cu coborâre abruptă"
- Dacă este prima dată pe un roller coaster, nu te uita în jos, mergi cu rotația sau simți greață, pentru că vei regreta mai târziu pentru că nu ai încercat nimic nou.
- Dacă vă este frică de înălțimi, dar doriți în continuare această experiență palpitantă, luați roller-coasterul interior, deoarece are și vârtejuri, coborâri și rotiri. Muntele rusesc interior vă încurajează, de asemenea, să faceți alte plimbări.
- Stai în mijloc.
- Așezați-vă oriunde doriți, în funcție de cât de mult doriți să vă împingeți. Front-end-ul nu vă ajută să vă dați seama în ce intrați, dar de obicei este partea cea mai lentă. Partea din spate este cea mai rapidă parte și puteți vedea ce se întâmplă în față. Mijlocul este undeva între ele: rapid, dar nu teribil și uneori există mari surprize.
- Amintiți-vă, este în regulă dacă vă simțiți speriat. Puteți închide ochii pentru a vă simți mai liniștiți.
- Gândește-te cât de încântat vei fi la sfârșitul călătoriei, astfel încât să o poți împărtăși cu prietenii și familia ta.
Avertizare
- Dacă aduceți pe cineva mai tânăr sau mai mic cu dvs., asigurați-vă că au înălțimea corectă, chiar dacă sunt verificate înainte de a intra.
- Asigurați-vă că ați citit toate avertismentele și avertismentele înainte de a încerca să călăriți.
