Simțul umorului poate fi cel mai bun atu al unei persoane. Aceste abilități pot face mai ușoară interacțiunea cu ceilalți, vă pot îmbunătăți sănătatea și chiar vă pot ajuta să ușurați o situație dificilă. Un lucru pe care oamenii îl înțeleg rar este că nu trebuie să fim amuzanți pentru a avea simțul umorului, ci trebuie doar să vedem lucrurile dintr-o perspectivă mai ușoară.
Etapa
Partea 1 din 3: Înțelegerea umorului
Pasul 1. Cunoașteți beneficiile umorului
A avea simțul umorului este o atitudine care te poate ajuta să vezi latura amuzantă a unei situații, fie ea pozitivă sau negativă. A avea simțul umorului poate reduce stresul și anxietatea, vă poate ajuta să faceți față problemelor și vă puteți crește încrederea în sine.
Umorul are beneficii fizice, cognitive, emoționale și sociale, inclusiv: reducerea durerii și a stresului, îmbunătățirea stării de spirit, a creativității, a prieteniei și a ajuta la construirea unor relații mai fericite cu ceilalți
Pasul 2. Cunoașteți diferența dintre a fi amuzant și a avea simțul umorului
A fi amuzant înseamnă să poți exprima umor, cum ar fi să spui o poveste de râs, un joc de cuvânt înțelept sau să spui o glumă la momentul potrivit. A avea simțul umorului înseamnă a avea capacitatea de a te relaxa și de a nu lua lucrurile prea în serios și de a putea râde de - sau cel puțin de a vedea latura amuzantă - a prostiei vieții.
Nu trebuie să fii amuzant sau să spargi mereu glume pentru a avea simțul umorului
Pasul 3. Găsește-ți nervul de râs
Ce te poate face să râzi? Ce lucruri te fac să zâmbești și să arăți strălucitor? Aceasta este o modalitate de a începe să vă ajute să vă găsiți simțul umorului. Există diferite tipuri de umor, cum ar fi umor de legătură și umor pentru a râde de viață.
Pasul 4. Urmăriți și învățați
Dacă nu sunteți sigur cum să râdeți sau să aveți simțul umorului în legătură cu lucrurile, priviți la alte persoane. Cum râd prietenii și familia de lucrurile care se întâmplă în jurul lor sau ce li s-a întâmplat?
- Încercați să vizionați filme cu o varietate de umori, inclusiv cele ale lui Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, Chevy Chase sau chiar comedianți locali precum Benjamin S. și Srimulat. Urmăriți comedii clasice precum Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python and the Holy Graal, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo, Bridesmaids sau filme de la Warkop DKI.
- Aveți grijă să acordați atenție altor persoane. Nu copiați doar umorul lor. Umorul adevărat se va simți autentic și va reflecta personalitatea ta.
Pasul 5. Concentrează-te pe distracție în loc să încerci să fii amuzant
A avea simțul umorului te va ajuta să te distrezi indiferent de ceea ce se întâmplă în viața ta. Înseamnă că poți râde de viață și glumi despre circumstanțele tale.
Partea 2 din 3: Învață să faci o glumă
Pasul 1. Aflați cum să faceți o glumă
Împărtășirea de lucruri amuzante cu alte persoane este o modalitate excelentă de a construi relații bune. Dacă doriți să adăugați puțin umor la evenimentele la care participați, aflați câteva glume de bază. De asemenea, puteți căuta pe internet imagini pline de umor, remarci înțelepte și meme amuzante pentru a le împărtăși altora. Căutați glume care să se potrivească simțului umorului.
- De exemplu, încercați o glumă de genul acesta: părul alb se numește păr gri, cum se numește părul verde? Rambutanul nu este copt.
- Ce animale sunt frați? Fratii Frog!
Pasul 2. Găsiți umorul în asemănarea situației
Oamenii tind să râdă de glumele care țin de circumstanțele lor, de locul în care trăiesc sau de credințele lor. Faceți glume ușoare despre vreme sau orașul în care locuiți pentru a ușura starea de spirit alături de alte persoane. Dacă lucrezi în aceeași industrie ca el, fă glume despre muncă.
Când vă gândiți la ceva de spus, faceți un comentariu despre vreme. De exemplu, „Dacă inundația nu scade și eu, trebuie să iau o barcă pentru a merge la muncă”
Pasul 3. Înconjoară-te de oameni amuzanți
Gândește-te la prietenii tăi drăguți. Alunecă umorul în conversație? Ce fel de glume fac?
- Urmăriți comedianți solo sau vizionați videoclipuri online. Concentrați-vă pe livrare, subiect și modul în care povestesc evenimentele de zi cu zi, astfel încât să pară amuzant.
- Observați oamenii din viața dvs. pe care vi se par amuzanți și deduceți ce vă place despre umorul lor, pentru a adăuga la al vostru.
Pasul 4. Practică
Exersează să faci glume, astfel încât să continui să crești și să suni mai natural. Începeți să exersați folosind umorul atunci când sunteți cu familia și cei mai apropiați prieteni. Spune-le obiectivele tale și cere-le să fie sincere cu tine. Acceptă părerea lor dacă spun că glumele tale au nevoie de mai multă practică. Pe măsură ce te simți confortabil în timp, extinde-ți zona de confort încorporând umorul în conversațiile cu persoane de care nu ești foarte aproape.
Pasul 5. Aveți grijă să nu jigniți pe nimeni
Pentru a dezvolta simțul umorului, trebuie să vă gândiți și la context. Ești ușor jignit atunci când alte persoane fac glume? Indiferent dacă spuneți o glumă sau râdeți de o glumă, trebuie să aveți grijă să nu jigniți sau să răniți sentimentele celeilalte persoane. A avea simțul umorului înseamnă că ai o abordare a vieții care este însoțită de o atitudine bună. Nu ar trebui să vă bateți joc de alte persoane și nu ar trebui să râdeți când cineva este luat în râs de altcineva.
- Când spui o glumă, gândește-te la context. Este o glumă potrivită pentru un cadru de lucru, o întâlnire sau grupul de oameni cu care ești? Această glumă va jigni pe cineva?
- Umorul rasial, abuziv sau degradant pentru un anumit sex se poate simți foarte jignitor. A face glume despre religia, credințele politice și credințele cuiva poate fi, de asemenea, considerat jignitor. Păstrați glume brânză și jignitoare pentru dvs. sau pentru prietenii cu minte deschisă.
- Umorul degradant și agresiv este frecvent utilizat pentru a critica și influența opiniile prin satiră, sarcasm și ridicol. Acest lucru poate fi amuzant atunci când te referi la o persoană publică, dar poate fi dureros să îl folosești cu prietenii, afectând relațiile tale personale.
Partea 3 din 3: Văzând partea luminoasă a vieții
Pasul 1. Învață să râzi
Râsul este cheia unui simț al umorului. Încearcă să râzi mai mult în fiecare zi, chiar să râzi de tine. Bucură-te de lucrurile mărunte, găsește latura amuzantă a situațiilor de zi cu zi și găsește partea amuzantă a nenorocirilor vieții. Zâmbește cât de des poți. Încercați să îi faceți și pe alți oameni să râdă. Prioritizează râsul, pentru tine și pentru ceilalți.
Pasul 2. Decideți să râdeți mai degrabă decât să reacționați
Când vă aflați într-o situație stresantă, faceți un pas înapoi și râdeți. Furia este o emoție puternică, dar râsul are, de asemenea, un control puternic asupra minților și corpurilor noastre. Aruncă o linie de umor, râde de o situație sau folosește umorul pentru a ușura o anumită situație. Vă poate salva de stres și dureri de inimă.
- Uneori, situațiile care te fac să te simți tensionat și inconfortabil au nevoie de ceva umor pentru a ușura starea de spirit. Glumele pot reduce tensiunea și pot face oamenii să se simtă mai confortabil.
- Când îți dai seama că ești pe cale să te lupți cu cineva, sparge o glumă. Dacă te lupți cu fratele tău, ai putea spune „Ne certăm despre același lucru de 10 ani! Suntem blocați în adolescență”.
- Dacă cineva râde de vechea ta mașină, poți răspunde cu „Nu trebuie să fii la fel de frumos ca acum 15 ani!”
Pasul 3. Scapă de defensivitate
Elimină lucrurile care te fac să te simți brusc defensiv. Uitați de critici, judecată și stima de sine scăzută. În schimb, lăsați sentimentele deranjante să vă alunece, având un simț al umorului despre ele. Toată lumea nu urmărește să vă critice sau să vă dea jos. În schimb, zâmbește sau râde.
Pasul 4. Acceptă-te
A avea o atitudine relaxată față de tine este o modalitate de a menține simțul umorului. Învață să râzi de tine. Oricine trebuie să fie serios uneori, dar a învăța să râzi de tine este un mod de a te accepta. Nimeni nu este perfect și toți greșim. Nu o luați prea în serios și păstrați umorul în viața voastră.
- Folosește râsul pentru a ignora lucruri care îți depășesc controlul, cum ar fi vârsta sau aspectul. Dacă ai nasul mare, fă glume despre tine în loc să te enervezi. Pe măsură ce îmbătrânești, râde de glumele despre bătrânețe. Chiar dacă nu te simți confortabil să râzi de tine, uită de asta, mai ales dacă nu poți schimba asta.
- Râdeți de lucrurile și greșelile jenante. A vedea partea amuzantă a naturii tale umane este un lucru bun.
- Gândește-te la momentele jenante din viața ta. Găsiți o modalitate de a spune povestea într-un mod mai umoristic decât jenant. Trebuie să vă bateți joc de dvs. și poate exagerați sau dramatizați un eveniment.
Pasul 5. Fă cunoștință cu ceilalți
O parte a simțului umorului este transmiterea acestuia către alții. Așa cum nu ar trebui să te iei prea în serios, ar trebui să aplici aceleași principii și celorlalți oameni. Fii iertător și concentrează-te asupra pozitivului atunci când alții fac greșeli. Uitați de greșelile lor cu un râs ușor, de parcă ați fi greșit. Acest lucru nu numai că te va face să te simți mai bine, ci îl va face să se simtă binevenit, ceea ce te va ajuta în cele din urmă să te descurci bine cu el.
- În loc să te enervezi că angajații tăi întârzie întotdeauna la întâlniri, glumește spunând „Este un lucru bun că nu conduci compania aeriană”.
- În timp ce o glumă pe care o face colegul dvs. de muncă se poate simți ieftină sau jignitoare, probabil că nu este nevoie să vă supărați. A avea simțul umorului înseamnă că ești capabil să uiți de acele lucruri și să alegi ce să te supere.
Pasul 6. Fii spontan
Majoritatea oamenilor se abțin de la a face ceva pentru că le este frică să nu se înșele sau să se arate prost. Dacă ai un bun simț al umorului despre tine, te poate ajuta să uiți lucrurile care te împiedică. Simțul umorului vă ajută să vă uitați grijile și să scăpați de inhibițiile dvs., astfel încât să puteți continua viața - indiferent dacă eforturile dvs. au succes sau nu
A avea simțul umorului vă poate ajuta să vă dați seama că a arăta prost este în regulă. Chiar dacă arăți prost, râzi doar de tine. Apoi zâmbește pentru că ai încercat ceva nou în afara zonei tale de confort
sfaturi
- Bucură-te de lucruri care te fac să râzi sau să zâmbești. Este cel mai bun mod de a dezvolta simțul umorului.
- Păstrează-ți simțul umorului! Umorul este o parte importantă a vieții.
- Asigurați-vă că faceți lucruri amuzante la momentul potrivit. Momentul este important pentru a face pe cineva să râdă. Nu toate situațiile necesită umor.
