Oamenii sunt creaturi sociale și majoritatea dintre noi dorim să avem relații strânse cu alți oameni. Relațiile necesită muncă grea și comunicare, dar s-ar putea să vă fie greu să înțelegeți gândirea altora. Acest articol vă poate ajuta să înțelegeți unde vă aflați într-o relație romantică, să înțelegeți diferitele tipuri de relații și să identificați semnele unei relații sănătoase.
Etapa
Partea 1 din 3: Definirea unei relații romantice
Pasul 1. Decideți momentul potrivit pentru o conversație serioasă
Dacă ați petrecut mult timp cu cineva și ați simțit că aveți sentimente pentru ei, dar nu sunteți sigur dacă aceștia simt la fel, poate fi timpul să purtați o conversație „relație definitorie” (DTR). Această discuție este destul de importantă și părțile implicate vor decide dacă sunt doar prieteni sau mai mulți. Dacă este mai mult decât simpla prietenie, care este exact situația relației lor?
- Adesea este greu să înțelegi unde stai într-o relație romantică dacă nu vorbești despre asta. Discuțiile DTR vă permit să vă exprimați sentimentele și să vă schimbați statutul de la „doar prieteni” la „întâlnire” sau „întâlnire” oficial.
- Ar putea fi timpul să purtați o discuție DTR dacă vă gândiți să-l întrebați sau dacă vă gândiți să faceți sex cu el sau dacă ați făcut deja acest lucru.
Pasul 2. Puneți această discuție în mod privat
A purta o conversație despre starea relației nu ar trebui să se facă prin mesaje text sau în public. Este mai bine să aveți acest tip de discuții importante în privat, astfel încât să puteți evalua reacția celeilalte persoane.
Uneori, anumite condiții vă permit să purtați o conversație scrisă, de exemplu, sunteți foarte timid sau nu doriți să îngreunați poziția. În astfel de situații, puneți-vă sentimentele într-o scrisoare scrisă de mână, nu tastată sau trimisă prin mesaj text. Acest lucru vă va permite să vă transmiteți sentimentele personal și, de asemenea, să aveți posibilitatea de a vă schimba cuvintele înainte de a trimite scrisoarea
Pasul 3. Exprimă-ți sentimentele în mod deschis
Spune-i ce simți pentru el și întreabă-l cum se simte pentru tine. Nu este nevoie să-i ceri să se angajeze. Tot ce trebuie să faci este să-l întrebi ce părere are despre toate momentele pe care le-am avut împreună și să afli dacă este atras de tine mai mult decât de prieteni.
- Nu fiți prea dramatic sau încercați să fiți prea romantici atunci când vă exprimați sentimentele cuiva. Acest tip de atitudine ar putea arăta drăguț în filme, dar el ar putea să se simtă încolțit auzindu-ți să-ți exprimi iubirea arzătoare pentru el atunci când te vede doar ca prieten. Este mai bine să fii sincer și să te reții puțin dacă simți că ești îndrăgostit de el.
- Încercați să vă exprimați spunând: „Mi-a plăcut foarte mult să petrec timp cu tine. Poate că sunt doar sentimentele mele, dar și tu simți că există ceva între noi? Cred că încep să-mi placă mai mult decât un prieten. Tu ce mai faci?"
Pasul 4. Dă-i timp să se gândească
Dacă prietenul tău nu știe că ai sentimente pentru ei, inițierea unei conversații despre DTR ar putea fi o surpriză pentru ei. Acordați-i timp să digere aceste informații și să ia în considerare sentimentele sale, în loc să exprime cum vă simțiți acum.
În unele cazuri, de exemplu, dacă ai arătat o atracție fizică pentru el de mult timp, s-ar putea să nu-l strice să-i ceri să-i spună sincer ce vrea dacă relația continuă. Cu toate acestea, dacă în acest moment sunteți doar prieteni, este posibil să aibă nevoie de ceva timp pentru a procesa informațiile
Partea 2 din 3: Recunoașterea relațiilor sănătoase
Pasul 1. Încercați să cunoașteți așteptările tuturor
În orice relație, toată lumea ar trebui să știe care sunt așteptările celeilalte părți, astfel încât nimeni să nu se simtă profitat sau ignorat.
- Dacă vă întâlniți cu cineva, este important ca ambele părți să fie de acord cu privire la aspecte precum frecvența cu care vă veți vedea, cât de des vă veți apela sau trimite mesaje text, ce nivel de intimitate doriți și dacă veți ieși, de asemenea, altcineva.
- În relațiile matrimoniale și profesionale, este important să înțelegem rolurile și responsabilitățile fiecărei persoane pentru a evita sentimentele de rănire sau confuzie.
Pasul 2. Comunicați eficient și deschis
Calitatea oricărei relații poate fi îmbunătățită prin îmbunătățirea comunicării. Din păcate, majoritatea oamenilor nu știu cum să comunice eficient pe măsură ce îmbătrânesc. Drept urmare, poate fi dificil să purtați conversații importante sau să vă mențineți o opinie dacă voi doi nu lucrați împreună pentru a învăța elementele de bază ale unei comunicări eficiente.
- Într-o relație, trebuie să lucrați prin conflicte și dezacorduri, amintindu-vă că sunteți amândoi în aceeași echipă. În loc să vedeți dezacordurile ca o oportunitate de a dovedi că aveți dreptate sau ca un mijloc de a câștiga un argument, încercați să-l priviți ca pe o provocare pentru a ajunge la o soluție reciproc avantajoasă.
- Nu țineți prea mult timp sentimentele negative fără să le dezvăluiți partenerului, deoarece vă va face să vă simțiți iritați. Dacă te simți supărat sau trist în legătură cu relația ta actuală, întreabă-te de ce te simți așa, apoi vorbește cu partenerul tău. Spune-i partenerului tău cum te simți și ce crezi că i-ar putea ajuta să se descurce.
Pasul 3. Găsește un echilibru între nevoile tale și nevoile partenerului tău
Ni se spune adesea să punem nevoile altora înainte de ale noastre, iar altruismul într-o relație poate fi un avantaj imens. Cu toate acestea, nu trebuie să vă sacrificați propriile nevoi sau fericirea pentru a-i satisface pe ceilalți. Altfel, vei ajunge epuizat și dezamăgit.
- Ia-ți timp să te relaxezi când ai nevoie. Nu este nimic în neregulă dacă vrei să petreci o seară cu prietenii sau să-ți iei timp pentru a-ți citi cartea preferată.
- Nu vă fie teamă să spuneți partenerului dvs. de ce aveți nevoie.
Pasul 4. Urmăriți semnele unei relații slăbite
În orice relație, ar trebui să vă simțiți încântați și fericiți că aveți ocazia să vă cunoașteți partenerul. Cu toate acestea, uneori relația devine o povară, ba chiar poate afecta starea sufletească. Dacă relația nu funcționează normal, poate fi timpul să o încheiem sau să solicităm consiliere. Urmăriți următoarele semne de avertizare într-o relație:
- O parte are mai multă putere sau control decât cealaltă și își impune voința. Aceasta include limitarea cu cine poate petrece timpul partenerul dvs., modul în care sunt cheltuiți banii sau stabilirea limitelor pentru contactul fizic.
- Una sau ambele părți devin foarte manipulatoare și încearcă să determine partenerul să răspundă evocând vinovăție, milă sau gelozie.
- O parte dă întotdeauna, în timp ce cealaltă parte primește întotdeauna. De exemplu, un prieten se poate aștepta întotdeauna să renunți la planuri de dragul ei, să o scoți din necazuri sau să ai intimitate fizică fără angajament.
Partea 3 din 3: Înțelegerea diferitelor tipuri de relații
Pasul 1. Recunoașteți că relațiile înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți
În viață, întâlnim diferite tipuri de oameni și avem relații complexe și personale cu ei. Există diferite tipuri de relații, inclusiv prietenie, muncă, dragoste și relații de familie.
Este important să ne amintim că relațiile sunt individuale și diferite la fel ca și persoanele implicate în ele. Există întotdeauna așteptări diferite în fiecare relație. Uneori, îl poți exprima clar vorbind între ei, dar alteori așteptările sunt doar reguli nerostite care se dezvoltă pe măsură ce oamenii își petrec timpul împreună
Pasul 2. Aflați despre diferitele tipuri de prietenii
Prietenia este platonică și asta înseamnă că nu există relații sexuale. Aceste relații ne satisfac nevoia ca oameni să dorim să fim înconjurați de alți oameni pe care credem că îi avem în comun și ne fac să ne simțim importanți, siguri și apreciați ca indivizi.
- Unele relații sunt doar „cunoștințe” întâmplătoare și se formează cu oameni care trec pe lângă tine pe coridor și zâmbesc sau îți salută. Cunoscuții te ajută să te simți conectat la lumea exterioară, dar de obicei nu îi vei scoate la prânz sau la cafea. Singurul lucru pe care îl aștepți de la ei este politețea.
- Există, de asemenea, o altă relație, și anume prietenia întâmplătoare. S-ar putea să vă întâlniți accidental (de exemplu, un coleg de clasă) și puteți interacționa regulat, deoarece împărtășiți interese și programe comune. Puteți discuta cu ei despre subiecte ușoare, dar nu le cunoașteți cu adevărat ca persoane.
- Prietenii mai apropiați sunt oameni în care aveți încredere și alegeți intenționat. Când ești cu ei, simți că poți fi tu însuți și nu trebuie să încerci să-i impresionezi. Trebuie să lucrați din greu pentru a menține o prietenie intimă, deoarece este o obligație pentru ambele părți să se acorde atenție reciprocă ca parte a prieteniei.
- Cei mai buni prieteni sunt prieteni apropiați, dovediți că sunt loiali, loiali și de încredere. Prietenii ca acestea au rezistat adesea testului timpului. Cei mai buni prieteni simt că se cunosc bine. Nu toată lumea are sau are nevoie de prieteni apropiați și este în regulă.
Pasul 3. Înțelegeți că prieteniile bune sunt foarte importante
Un prieten ar putea fi cineva cu care te distrezi sau cineva în care poți avea încredere să-ți asculte vocea când ai probleme sau cineva la care apelezi pentru sfaturi atunci când ai nevoie. Prietenii adevărați au un loc important în viața ta, deoarece te ajută să te cunoști mai bine, să faci alegeri bune și să te conectezi cu ceilalți.
- Prietenii adevărați își spun reciproc adevărul și nu își neglijează reciproc interesele. Puteți spune că cineva nu este un prieten adevărat dacă minte să vă mulțumească sau să vă păcălească sau dacă vă subestimează munca grea sau nu le pasă de succesul dvs.
- Menținerea prieteniei poate necesita o muncă grea. Încercați să vă faceți timp să sunați sau să vizitați un prieten în fiecare săptămână doar pentru a vedea cum le merge sau pentru a le informa că vă gândiți la ei.
Pasul 4. Înțelegeți că relațiile de dragoste sunt uneori complicate
La fel ca prietenia, și relațiile de dragoste pot varia; unele sunt casual sau foarte intime, în funcție de cât de bine vă cunoașteți și de cât de angajat sunteți unul față de celălalt (cu alte cuvinte, care sunt așteptările celuilalt față de partenerul dvs.).
- Unii oameni preferă întâlnirile ocazionale și petrec mult timp cu mulți oameni, poate chiar să întrețină relații sexuale cu mai mulți parteneri fără angajament. Beneficiile acestui tip de relație vă permit să identificați caracteristicile care vă plac în partenerul dvs. și vă oferă posibilitatea de a dezvolta abilități de comunicare și alte abilități interpersonale fără presiunea angajamentului.
- Alții aleg să fie atașați emoțional și dedicați unei singure persoane. În cele din urmă, majoritatea oamenilor speră să găsească pe cineva cu care să se poată angaja într-o relație sau căsătorie pe termen lung.
Pasul 5. Aflați despre relațiile profesionale
Aceste relații implică oameni pe care îi vedem în fiecare zi, dar nu avem neapărat relații strânse. Aceste relații pot juca un rol important în succesul tău. Dacă dezvolți relații bune cu colegii sau colegii de clasă, poți demonstra că poți lucra împreună în echipă.
- Încercați să tratați toți colegii cu respect și prietenie, chiar dacă nu sunt persoane pe care le-ați alege ca prieteni într-un context social. Colegii au experiențe de viață diferite care pot fi utile în lumea muncii. Așadar, căutați punctele forte ale tuturor.
- Uneori, relațiile profesionale pot fi nuanțate de dragoste sau prietenie, iar acest lucru este adesea confuz (în cazul relațiilor de dragoste, uneori merge împotriva regulilor locului de muncă). Nu uitați să fiți întotdeauna profesioniști la locul de muncă și să tratați pe toți în mod egal.
Pasul 6. Familiarizați-vă cu relațiile romantice
Fie că ieșiți în căsătorie sau căsătoriți, acest tip de relație poate fi destul de complicat și dificil de înțeles.
- O relație de dragoste oferă unei persoane o oportunitate de a-și deschide inima către altul și creează o legătură intimă unul cu celălalt. Partenerul tău va vedea binele și răul din tine, dar el îl poate accepta și încă te poate iubi. Comunicarea joacă un rol cheie în menținerea unei relații de dragoste sănătoase și fericite.
- Intimitatea într-o relație romantică poate provoca dureri profunde și tristețe, sentimente rănite și dezamăgire. Fii atent atunci când alegi către cine îți deschizi inima, dar trebuie să fii și dispus să-ți asumi riscuri în numele iubirii. În caz contrar, puteți ajunge să pierdeți o relație excelentă.
Pasul 7. Căutați calitate în orice relație
Trebuie să acordați prioritate profunzimii și sincerității. Este mai bine să vă concentrați pe câteva relații bune, solide și satisfăcătoare, decât să vă implicați într-o mulțime de relații superficiale.
