A fi senzual înseamnă a te bucura de plăcerile lumești și a-ți lua timp pentru a-ți răsfăța simțurile. Deși oamenii cred că senzualitatea are conotații sexuale, nu trebuie să fie; Petrecerea timpului savurând un croissant proaspăt făcut cu unt într-o dimineață aglomerată poate fi la fel de senzuală ca a-i oferi partenerului tău un masaj după o zi lungă de lucru. Important este să încetinești și să te bucuri de senzațiile fizice din jurul tău, în loc să te grăbești cu ziua. Dacă doriți să știți cum să fiți mai senzual, consultați Pasul 1 pentru a începe.
Etapa
Partea 1 din 3: A avea mentalitatea corectă
Pasul 1. Nu echivalează senzualitatea cu sexualitatea
Deși senzualitatea poate spori sexualitatea, nu este întotdeauna sexuală. Nu vă mai gândiți la senzualitate ca la ceva legat doar de sex și luați în considerare alte modalități de a fi senzual; stând în ploaie, scufundând căpșuni în ciocolată sau închizând ochii și ascultând muzica ta clasică preferată. Odată ce ai renunțat la preconcepțiile despre ceea ce înseamnă senzual, te poți simți mai liber pentru explorarea personală.
A fi senzual nu înseamnă doar ce se întâmplă în dormitor. Cu toate acestea, a fi senzual în viața de zi cu zi și a-ți lua timp să te bucuri de lumea din jur te poate face cu siguranță să simți mai multă plăcere în dormitor
Pasul 2. Bucurați-vă de propriul corp
Nu, nu este ceea ce crezi - înseamnă că, dacă vrei să fii o persoană senzuală, trebuie să te simți bine cu tine însuți. Dacă nu sunteți mulțumit de cine sunteți și cum arătați, este mult mai greu să vă lăsați corpul să se bucure de lumea din jur, indiferent dacă vă sărutați partenerul sau faceți plajă pe plajă. Încercați să construiți încredere și stimă de sine și în curând veți vedea că puteți obține mai multă plăcere și plăcere din lucrurile obișnuite din jurul vostru.
-
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să arăți ca un supermodel sau chiar să crezi că arăți ca un supermodel. Asta înseamnă că trebuie să îți iubești propriul corp și să fii deschis la orice senzație are lumea de oferit.
868796 2b1 -
A fi confortabil cu tine nu este ceva care se întâmplă peste noapte. Dar poți face un efort real pentru a fi fericit să fii tu însuți făcând lucrurile pe care le iubești, să fii în preajma oamenilor care te fac să te simți mai bine și să lucrezi pentru a îmbunătăți orice vrei să îmbunătățești.
868796 2b2
Pasul 3. Mergeți încet
Dacă vrei să fii senzual, trebuie să nu mai grăbești ziua fără să te oprești să-ți tragi răsuflarea - sau să te bucuri de curcubeul care se formează în spatele norilor. Zicala „oprește-te și miroase trandafirii” nu este lipsită de sens. Viața poate trece într-o clipă și este important să vă faceți timp pentru a vă bucura de lumea din jur. Mergeți la școală sau lucrați cu cincisprezece minute mai devreme, astfel încât să puteți încetini și să acordați atenție lumii din jur. Mergeți în jur privind în jur, în loc să tastați mesaje text sau să apelați până la capăt. Dacă prietenul tău merge la baie la un bar, verifică mesele interesante din jurul tău în loc să te conectezi la Facebook. Veți vedea marea diferență pe care o face această acțiune în capacitatea dvs. de a vă bucura de lumea din jur.
O parte din motivul pentru care ți-e greu să încetinești este că zilele tale sunt atât de pline încât nu ai timp să respiri. Vedeți ce puteți reduce pentru a beneficia de timp liber pentru a vă bucura de lumea din jur. Dacă sună ridicol, veniți cu un plan mai concret; decideți să priviți apusul soarelui, să savurați o sticlă de vin cu un prieten sau să mergeți la un concert în aer liber
Pasul 4. Găsiți noi modalități de a vă răsfăța simțurile
Oamenii senzuali vor întotdeauna să se bucure mai mult de viață. Nu încercați doar să vă bucurați de lucrurile vechi pe care le-ați făcut întotdeauna, ci găsiți noi modalități de a vă folosi simțurile și de a experimenta ceea ce lumea are de oferit. Mergeți într-o excursie și opriți-vă pentru a vedea flora și fauna, degustați vinuri cu partenerul dvs. sau pregătiți un mic dejun delicios în loc doar de biscuiții simpli pe care îi mâncați pe drum. Gândiți-vă la ceva ce ați intenționat să faceți de mult timp, fie că este vorba de ciclism montan sau de fotografiere a trandafirilor într-un parc al orașului și faceți un plan pentru a face acest lucru.
Asta nu înseamnă că trebuie să te presezi într-un milion de moduri pentru a fi senzual. Ceea ce înseamnă acest lucru este că trebuie să fii mereu deschis la experiențe noi care să se răsfețe cu simțurile
Pasul 5. Bucură-te de momentul prezent
Dacă vrei să fii senzual, trebuie să înveți să trăiești în prezent și să primești fiecare nouă zi. Nu vă petreceți ziua îngrijorându-vă de ceea ce se va întâmpla în următoarele trei luni sau regretând ceva ce ați spus acum o săptămână. Este inutil și nu va schimba nimic. În schimb, bucură-te de momentul prezent, privește în jurul tău, ia puțină aer proaspăt și găsește plăcere chiar și în ceva la fel de simplu ca o conversație cu un coleg de muncă. Învață să trăiești în momentul prezent și vei putea să-ți faci timp pentru a te răsfăța cu plăcerile care răsfățează simțurile.
Fie că ești în autobuz după serviciu, fie că stai la birou, fă-ți timp să fii atent la lumea din jur. Cum e vremea? Ce vezi în afara ferestrei? Ce te pupi? Ce ai auzit? Câte detalii puteți scrie despre momentul actual? Obișnuința de a te întreba aceste detalii te poate ajuta să trăiești momentul
Pasul 6. Petreceți timp făcând lucruri care vă entuziasmează
Nu vă simțiți vinovați pentru că ați făcut ceva care chiar vă face să vă simțiți bine și fericiți. Acest lucru ar putea însemna să întreții relații sexuale mai des cu partenerul tău, să-ți faci timp să gătești mese delicioase chiar dacă timpul este scurt sau să cânți la muzica ta preferată când te trezești dimineața. Nu rănești pe nimeni petrecând timp distrându-te cu activitatea ta preferată, iar în acest proces vei deveni o persoană mai senzuală.
Gândește-te la cum arată de obicei săptămâna ta. Există o activitate la care ai putea renunța, cum ar fi să te uiți la televizor, pentru a face ceva ce îți place cu adevărat, cum ar fi să iei un curs de yoga sau să pictezi în grădina de lângă casa ta?
Partea 2 din 3: Răsfățarea simțurilor
Pasul 1. Joacă-te cu părul tău
Faceți-vă timp să vă spălați părul, să vă aruncați părul înapoi, să vă treceți degetele prin fire și să vă bucurați de senzația părului de pe cap. În timp ce vă aflați la duș, faceți-vă timp pentru a masa șamponul și balsamul în scalp și bucurați-vă de senzația degetelor care vă trec prin păr. Acest lucru vă va ajuta să răsfățați cele mai uimitoare părți ale corpului. Și dacă ai un partener, jocul cu părul ei va adăuga o notă senzuală relației.
Pasul 2. Petreceți mai mult timp la duș
Asta e corect. A face un duș nu trebuie să fie ca o cursă de intrare și ieșire cât mai repede posibil. Deși este minunat pentru a fi ecologic și pentru a economisi apă, bucurați-vă de o baie sau petreceți mai mult timp spălându-vă corpul și bucurându-vă de senzația curată și senzația apei care vă curge pe corp. Cântă dacă vrei. Luați timp pentru a vă bucura de senzația de a fi curat în loc să vă grăbiți la duș pentru a primi ziua cât mai repede posibil.
Pasul 3. Aplicați loțiune
Luați o loțiune cu un miros frumos și masați-o pe tot corpul. Acest lucru vă va ajuta să petreceți mai mult timp în senzație, atât cu simțurile tactilului, cât și ale mirosului. De asemenea, corpul tău se va simți mai moale și te vei bucura de atingere și senzație pe tot parcursul zilei. Această loțiune nu trebuie să aibă un miros puternic, o atingere de parfum floral moale este suficientă pentru a vă face să vă simțiți mai fericiți toată ziua.
Pasul 4. Bucurați-vă de materialul moale
Purtați halate de mătase care se simt moi pe piele. Bucurați-vă de timp sub pătura dvs. confortabilă preferată. Cumpărați o pernă nouă care se simte ca un rai pe cap. Purtați o jachetă care vă face să simțiți că purtați o pernă. Luați ceva timp pentru a vă bucura de senzația unei bucăți de pânză sau de îmbrăcăminte între degete sau corp și veți avea o experiență mai senzuală.
Pasul 5. Mergeți la piața fermierului
Piețele fermierilor sunt locul perfect pentru a vă folosi toate simțurile. Mergeți la piața fermierului dvs. local și încercați toate mostrele pe care le au de oferit. Simțiți greutatea și textura diferitelor fructe și legume din mână. Opriți-vă și mirosiți coriandrul proaspăt, pătrunjelul și alte ierburi pe care le vedeți. Petreceți ceva timp bucurându-vă de conversații plăcute cu oamenii care își vând produsele și cel puțin aducând acasă fructe proaspete și buchete de flori. Nu trebuie să fii un maestru bucătar pentru a te bucura de această experiență senzorială și senzuală.
Pasul 6. Bucurați-vă de mâncăruri delicioase de acasă
Gătitul meselor simple acasă vă poate trezi simțurile și vă poate face să vă simțiți mult mai senzual în procesul de gătit și mâncare. Nu trebuie să fii Julia Child pentru a frige puiul în cuptor, pentru a prepara sfeclă delicioasă și brânză feta și pentru a coace mămăliga delicioasă pentru a o completa. Dacă vă petreceți timpul pentru a găti, mai ales când sunteți cu un prieten și consumați ceva vin, puteți duce experiența de mâncare senzorială la un nivel cu totul nou.
Pasul 7. Mergeți la degustare de vinuri
Planificați o excursie de degustare de vinuri cu o persoană dragă sau un grup de prieteni. Degustarea unei varietăți de arome de vin este nu numai perfectă pentru trezirea simțurilor, dar zona rurală a vinului este aproape frumoasă și îți vei trezi simțurile gustului, mirosului și vederii în timp ce te vei îmbarca în această aventură uimitoare.
Pasul 8. Ascultați muzica preferată
Fie că îți place Queen sau Lily Allen, nu este nimic în neregulă să cânți muzica ta preferată oricând dorești (atâta timp cât nu îi înnebunești pe ceilalți). Treziți-vă melodia preferată, ascultați-o în timp ce conduceți sau organizați o petrecere privată de dans în timp ce vă pregătiți propria cină. De asemenea, puteți merge la un club cu niște prieteni sau puteți merge la un concert. Muzica trezește simțurile și îți aduce mintea și corpul la viață.
Pasul 9. Răsfățați-vă în aer liber
Fie că asta înseamnă drumeții pe un munte, o plimbare în pădure sau doar plajă pe plajă și ascultarea sunetului valurilor care se prăbușesc pe mal, fă-ți timp pentru a face din natură o parte importantă a vieții tale și ai câștigat ' Nu regret. Cu cât petreci mai mult timp la soare, respirând aer proaspăt și bucurându-te de aer liber, cu atât te vei simți mai senzual. A fi în aer liber te ajută să înveți să trăiești în momentul prezent și să apreciezi ceea ce ai, care este, de asemenea, cheia pentru a fi senzual.
Pasul 10. Mergeți la muzeul de artă
Indiferent dacă este vorba de artă modernă sau pictură renascentistă, mergeți la un muzeu la alegere și bucurați-vă de tăcerea contemplativă care umple fiecare cameră, în timp ce dumneavoastră și ceilalți vizitatori vă bucurați de frumoasa lucrare din jurul vostru. Uită-te la un tablou fără a judeca, nu încerca să analizezi sau chiar să citești despre el, gândește-te doar la ce simți când îl privești. Petreceți cel puțin două ore acolo fără un telefon mobil sau fără a spune un singur cuvânt și vedeți cât de mult vă trezește simțul vederii.
Partea 3 din 3: Deveniți mai senzuali cu partenerul dvs
Pasul 1. Ține-te de mâini des
A fi senzual cu partenerul tău nu înseamnă întotdeauna să-ți dai jos hainele. De fapt, ținerea mâinii cu partenerul tău, mângâierea degetelor și simțirea greutății mâinii sale în a ta este una dintre cele mai senzuale experiențe pe care le poți avea. Fă-ți timp să ții mâna partenerului tău des, indiferent dacă te plimbi în lumina lunii, stai jos la cină sau te uiți la televizor. Ați fi surprins cât de mult această acțiune vă poate aprofunda relația.
Pasul 2. Incetineste-ti sarutul
Nu priviți doar un sărut ca un mijloc pentru ceva mai mult sau ca un act spontan de întâmpinare a partenerului. În schimb, fă-ți timp pentru a te bucura cu adevărat de sărut doar pentru că vrei să-ți săruți partenerul, fără să te bucuri. Sărută-ți partenerul cel puțin șase secunde în fiecare zi și trece-ți timpul așezat și sărutându-te. poate aduce senzații uimitoare, indiferent de cât timp ați fost împreună.
Pasul 3. Faceți un masaj senzual alternativ cu partenerul dumneavoastră
Fără îndoială, masajul este una dintre cele mai senzuale experiențe vreodată și cu siguranță vă puteți duce relația la un nou nivel de senzualitate dacă dvs. și partenerul dvs. vă faceți un masaj reciproc. Puteți face rânduri sau doar să vă concentrați pe partenerul dvs. (sau invers) pentru o noapte și să vedeți cât de bine vă simțiți să vă faceți un masaj pe spate, umeri, brațe și corp după o zi lungă sau altfel simțiți plăcerea de a vă oferi partener aceeași plăcere. Puteți duce chiar și la nivelul următor, tamponând loțiunea pe corpul celuilalt.
Pasul 4. Îmbrățișează-te și alintează-te des
Deși s-ar putea să credeți că mângâierea și distrugerea este doar un act de răsfăț, este de fapt o parte importantă a experienței senzoriale. Să-ți iei timp să fii aproape de partenerul tău și să simți că corpul tău se scufundă în brațele sale poate fi o experiență foarte senzuală, indiferent dacă duce la ceva mai mult sau nu. Alocă-ți timp pentru a te alătura mai des cu partenerul tău, indiferent dacă ești în pat sau doar te uiți la televizor. Conectarea corpurilor tale în acest mod poate duce la o relație mai senzuală.
Pasul 5. Scrie o scrisoare de dragoste
Cine spune că scrisorile de dragoste sunt învechite? Încercați să scrieți o scrisoare de dragoste partenerului dvs. doar pentru că aveți chef să le spuneți cât de uimitori sunt. Nu este nevoie să scrieți o scrisoare pentru că este ziua ei de naștere sau de Ziua Îndrăgostiților, va fi mult apreciat dacă trimiteți sau dați o scrisoare de dragoste în orice zi. Puteți lăsa mesaje în anumite locuri pentru ca partenerul dvs. să le găsească și veți vedea în curând că v-ați dus relația la un nou nivel de senzualitate.
Pasul 6. Faceți mai mult contact vizual
Ia-ți timp să te uiți cu adevărat la partenerul tău când intră în cameră, când vorbești sau chiar când treci unul lângă celălalt. Există ceva foarte senzual în privirea privirii în ochii persoanei pe care o iubești și ar trebui să te obișnuiești să o faci mai des, chiar dacă este doar o conversație întâmplătoare. Contactul vizual cu partenerul dvs. mai des va aprofunda relația și vă va face relația mult mai senzuală.
Pasul 7. Gâdilă-te reciproc
Dreapta. Nu ești niciodată prea bătrân pentru a gâdila pe cineva, iar gâdilarea unui partener sau a unui război de gâdilare poate aduce plăcere senzorială. Chiar dacă râzi și te joci, poți experimenta și senzații senzoriale și te vei bucura de atingerea ușoară a unei pene pe degetele de la picioare, gât sau talie. Gâdilarea picioarelor poate fi, de asemenea, o activitate foarte senzuală, mai ales dacă folosiți blană.
Pasul 8. Petreceți mai mult timp în pat
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să faceți dragostea mai mult timp, dar ar trebui să acordați mai multă atenție și să vă bucurați atunci când aveți contact fizic cu partenerul, fie că este sărut sau mai mult. Alocați mai mult timp pentru a menține relația puternică și aprinsă, nu doar pentru că simțiți că trebuie să faceți o anumită cantitate de sex în fiecare săptămână. Dacă implici mai multă conștientizare în relație, senzualitatea ta va fi trezită.
