Dacă de multe ori te lupți să nu renunți, atunci este posibil să fii prea obosit pentru a face față provocărilor, dificultăților și respingerilor din viață. Probabil te-ai săturat să le spui oamenilor că „orice lucru care nu mă ucide mă va face doar mai puternic” și vrei să știi cum să rămâi pozitiv și să continui să te străduiești să ai succes. În primul rând, tot ce trebuie să faci este să fii mândru că totuși vrei să încerci. Ulterior, încercați să dezvoltați mentalitatea și etica muncii care vor duce la succes dacă continuați să vă urmăriți visele.
Etapa
Partea 1 din 3: Dezvoltarea gândirii rezistente
Pasul 1. Dezvoltați comportamente mai pozitive
Deși poate fi aproape imposibil să rămâi pozitiv dacă simți că ai încercat totul fără succes, ar trebui să fii totuși optimist pe cât poți fi - mai ales dacă nu vrei să renunți. A fi pozitiv vă permite să vedeți toate lucrurile bune din viață, de care s-ar putea să vă lipsească în mod normal, deoarece vă concentrați întotdeauna pe negativ. Această atitudine vă va ajuta, de asemenea, să fiți mai deschiși la mai multe oportunități și posibilități, deoarece, procedând astfel, veți privi viața cu o atitudine „pot”.
- Asta este adevărat. A fi mai pozitiv nu numai că vă va face mai ușor să depășiți provocările, dar vă va ajuta și să vă confruntați cu altele noi. Dacă ești amar sau concentrat pe toate eșecurile tale, atunci nu vei mai putea merge mai departe.
- Dacă te găsești plângându-te sau plângându-te, încearcă să-ți contracarezi propriile comentarii negative spunând două lucruri pozitive în viața ta.
- Deși nu ar trebui să simți că te prefaci că ești pozitiv (pentru că te simți singur trist), ar trebui să știi că, cu cât o falsifici mai mult, cu atât vei începe să vezi mai bine partea vie a lumii - deși încet.
- O modalitate de a rămâne optimist este să te înconjori de oameni fericiți, astfel încât să poți aprecia mai mult viața. Dacă toți prietenii tăi sunt negativi și deseori descurajați, atunci este greu de realizat o gândire pozitivă și un sentiment de neînduplecat.
Pasul 2. Învață să accepți schimbarea
Dacă doriți să dezvoltați mentalitatea corectă de a nu renunța, atunci trebuie să fiți capabil să țineți pasul cu schimbarea și nu doar să o acceptați, ci să supraviețuiți în ea. Sigur, s-ar putea să te simți foarte trist atunci când iubitul tău te renunță sau când familia ta anunță altor persoane că te mute într-un loc nou, dar trebuie să înveți să te adaptezi la o nouă situație, să te concentrezi pe toate aspectele acesteia, și faceți un plan de supraviețuire.trăiți în acea situație.
- După cum a spus Sheryl Crow odată, uneori „schimbarea îți va face bine”. Chiar dacă sunteți surprins sau neașteptat, spuneți-vă că acesta ar putea fi cel mai bun lucru pentru dvs.
- Vedeți schimbarea ca pe o oportunitate de a învăța ceva nou, de a cunoaște oameni noi și de a deveni o persoană mai completă. Chiar dacă este posibil să nu vedeți niciun aspect pozitiv al situației, ar trebui să fiți mândri de dvs. că ați reușit să o depășiți acceptând și continuând.
Pasul 3. Învață din greșelile tale
Dacă doriți să aveți o natură neclintită, atunci trebuie să vă dezvoltați o minte care vă permite să vă împăcați cu greșelile pe care le-ați făcut și să învățați de la ele, astfel încât să nu repetați aceste probleme. Deși s-ar putea să te simți descurajat sau jenat prima dată când greșești, fă-ți timp să înțelegi ce ai greșit și fă-ți un plan pentru a nu mai repeta greșeala data viitoare.
- În timp ce nimeni nu vrea să facă greșeli, greșelile te ajută să înveți cum să eviți problemele în viitor. De exemplu, s-ar putea să simți că ai înșelat totul prin întâlnirea cu un iubit posesiv, care în cele din urmă îți va frânge inima, dar această greșeală, dacă apare la începutul vieții, te poate salva de la alegerea soțului greșit în viitor.
- Nu nega faptul că ai fi putut acționa într-un mod diferit. Dacă te concentrezi prea mult pe a fi perfect de fiecare dată, nu vei învăța niciodată.
Pasul 4. Să știți că vor exista întotdeauna mai multe oportunități de succes
Dacă doriți să încercați să nu renunțați niciodată, atunci trebuie să aveți o mentalitate care spune: „Vor exista întotdeauna mai multe modalități de a reuși în viitor”. Chiar dacă trăirea în prezent este mai importantă, ar trebui să încerci să fii interesat de viitor, în loc să crezi că viitorul tău nu îți va aduce nimic; dacă aveți această atitudine, atunci nu vor apărea niciodată oportunități bune, deoarece nu le recunoașteți.
- De exemplu, s-ar putea să simți că nu vei găsi niciodată cariera potrivită pentru tine, deoarece nu ai obținut locul de muncă dorit după trei runde de interviuri. Cu toate acestea, pe termen lung, veți vedea că puteți găsi o mulțime de locuri de muncă care se vor simți și potrivite pentru dvs. - deși acest lucru poate dura.
- De asemenea, puteți încerca să vă deschideți mintea la definiția succesului. Da, s-ar putea să credeți că adevăratul succes se referă la vânzarea romanelor dvs. până când aveți 25 de ani, dar când veți împlini 30 de ani, puteți vedea că succesul poate fi găsit și atunci când predați literatură copiilor dornici de liceu.
Pasul 5. Căutați cunoștințe
Dacă doriți să aveți o mentalitate rezistentă care să vă ajute să reușiți și să nu renunțați, atunci trebuie să continuați să vă extindeți cunoștințele și să aflați mai multe despre viață și situațiile care apar în ea. Dacă aveți sete de cunoaștere și sunteți interesat de lume, veți vedea că există întotdeauna mai multe de învățat și oportunități de explorat. De asemenea, puteți dezvolta cunoștințe în ceea ce încercați să faceți, fie că aplicați la facultate, căutați un loc de muncă nou sau vă vindeți romanul; cu cât știi mai mult, cu atât vei putea depăși mai bine toate provocările care apar în viață.
- Desigur, citirea cât mai mult posibil este cel mai bun mod de a crește cunoștințele. Puteți citi romanul, știrile sau câmpul de alegere pe internet. Cu toate acestea, vă puteți spori cunoștințele vorbind cu experți din domeniul dvs., stabilind relații noi sau solicitând sfaturi de la oameni care sunt experți în domeniul lor.
- Atâta timp cât sunteți conștienți că mai sunt multe de învățat acolo, veți fi neobosit.
Pasul 6. Fii o persoană mai răbdătoare - se vor întâmpla lucruri bune dacă tot încerci
Unul dintre motivele pentru care te-ai putea gândi să renunți este pentru că vrei să ți se întâmple lucruri bune chiar acum. S-ar putea să credeți că, pentru că ați aplicat pentru 10 locuri de muncă, ați trimis scenariul la 5 agenții sau ați dat 4 persoane diferite, veți obține ceva. Cu toate acestea, drumul spre succes conține de fapt multe eșecuri și nu ar trebui să renunți niciodată înainte de a încerca.
- Uneori te poate ajuta să vorbești cu alte persoane care trec prin același proces. De exemplu, s-ar putea să te simți inferior pentru că ai aplicat la 20 de locuri de muncă și nu ai auzit de la managerul de resurse umane; Ei bine, prietenul tău care tocmai a obținut un nou loc de muncă îți poate spune probabil că a aplicat pentru 70 de locuri de muncă înainte de a fi chemat în cele din urmă pentru un interviu. Ai nevoie de angajament și efort pentru a-ți urmări viața pe care ți-o dorești.
- Desigur, ați putea crede că sunteți inteligent, talentat și că vă place să lucrați din greu, așa că orice universitate, companie sau potențial partener ar fi norocos să vă aibă. Deși acest lucru este adevărat, nu vă așteptați ca alte persoane să vă voteze doar pentru că voi și cei care vă cunosc știți cât de uimitor sunteți; Ai nevoie de efort și timp pentru a te dovedi.
Partea 2 din 3: Depășirea dificultăților
Pasul 1. Nu fi victima sentimentelor de neputință
Dacă vei deveni o victimă, vei crede că nu vei reuși niciodată pentru că simți că lumea se unește împotriva ta. Oamenii care cad victime acestor sentimente cred că nu vor ajunge niciodată nicăieri pentru că au experimentat lucruri rele în trecut. Dacă vrei să poți depăși adversitatea, învață să accepți noi oportunități în loc să crezi că ești sortit eșecului.
- O persoană care este victimă a unor sentimente de neputință va crede ceva de genul: „Ei bine, nu am obținut ultimele cinci locuri de muncă pentru care am intervievat, așa că probabil înseamnă că nu voi putea găsi niciodată un loc de muncă. Poate că e ceva în neregulă cu mine, până la urmă pentru a găsi un loc de muncă este nevoie de rețea, așa că este mai bine dacă nu încerc dacă continuu să dau greș”.
- O persoană care dorește să-și controleze destinul va încerca să gândească pozitiv și să simtă că are puterea de a schimba situația. El va crede ceva de genul: „Chiar dacă ultimele cinci interviuri nu au avut succes, aș fi în continuare recunoscător pentru faptul că managerii de resurse umane au fost interesați să mă vadă. Dacă voi continua să trimit CV-uri și să iau interviuri, în cele din urmă voi găsi un loc de muncă bun.”
Pasul 2. Găsiți un mentor de încredere
O altă modalitate de a depăși adversitățile este să găsești un mentor în care poți avea încredere, care să te ajute să depășești provocările mai dificile din viață. Cineva care a trecut prin ceea ce treceți sau a aflat cum să reușiți în domeniul dvs. vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători în a continua să urmăriți ceea ce doriți. A vorbi cu alte persoane vă poate oferi mai multe sfaturi și perspective asupra situației dvs., precum și vă poate ajuta să vă simțiți încurajați.
De asemenea, este probabil ca mentorul dvs. să fi trecut prin propriile provocări și greutăți. Auzirea acestor lucruri vă va ajuta, de asemenea, să rămâneți motivați
Pasul 3. Mențineți o rețea socială puternică
Pe lângă un mentor în care poți avea încredere, având o rețea socială puternică te poate ajuta să rămâi puternic atunci când ai nevoie de ceva. A avea prieteni pe care te poți baza, membrii familiei care te iubesc și țin la tine și a face parte dintr-o comunitate puternică de oameni care se preocupă unul de celălalt te pot ajuta să te simți mai puțin singur și capabil să depășești provocările din fața ta. Dacă simți că trebuie să faci față acestei situații singur, este mult mai probabil să renunți și să renunți.
- A avea un prieten cu care să vorbești despre eșecurile tale, chiar dacă nu îți pot oferi întotdeauna cele mai bune sfaturi, te poate ajuta să te simți mai puțin singur. Un interlocutor te poate face să simți că mai ai speranță pentru viitor.
- A vorbi despre luptele tale cu alții cărora le pasă de tine poate ajuta la ameliorarea stresului; Te vei simți mai puțin fără speranță în comparație cu a-ți păstra toate sentimentele înăuntru.
Pasul 4. Nu uita să ai grijă de tine
Dacă treci printr-un moment greu, atunci nu uita să mănânci de trei ori pe zi, să faci dușuri regulate sau să te odihnești suficient. Iată ce trebuie să faceți pentru a vă menține puternic atât mental, cât și fizic. Veți avea mai multe șanse să renunțați dacă vă simțiți obosit, mâncați nesănătos sau nu v-ați dus în câteva zile.
- Încercarea de a mânca trei mese pe zi cu mese sănătoase și echilibrate care conțin proteine, fructe sau legume și carbohidrați sănătoși, vă poate ajuta să vă simțiți mai energic și gata să faceți față oricărei provocări care vă apar.
- Încercați să vă odihniți cel puțin 7-8 ore pe noapte și să vă culcați și să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți capabili să faceți față la tot ceea ce se întâmplă în această lume.
Pasul 5. Deveniți real
Dacă vrei să poți să nu renunți, nu te plânge de toate eșecurile tale, nu plânge în pat sau nu găsești scuze pentru ce ai eșuat. Trebuie să acționezi și să planifici pentru a reuși; asta înseamnă că trebuie să faci ceva tangibil, cum ar fi să ieși și să găsești un loc de muncă, o rețea, o dată sau să faci tot ce este nevoie pentru a-ți atinge obiectivele. Dacă stai și te plângi de toate eșecurile tale și îți este milă de tine, lucrurile bune nu îți vor veni.
- Desigur, uneori cu toții trebuie să fim liniștiți, să ne fie milă de noi înșine și să o tolerăm din când în când. Cu toate acestea, nu ar trebui să lași aceste sentimente să te descurajeze.
- În primul rând, așezați-vă și faceți un plan scris pentru obținerea succesului. Această listă vă va face să vă simțiți mult mai capabili să obțineți ceea ce doriți.
Pasul 6. Dezvoltă încrederea în sine
Da, încrederea dvs. poate fi zdruncinată dacă ați petrecut ani de zile lucrând pentru salarii mici și simțindu-vă neapreciat, dar nu lăsați acest lucru să vă facă să simțiți că nu meritați ceva mai bun. Ar trebui să încerci să accepți toate lucrurile pe care le iubești despre tine, să-ți accepți slăbiciunile pe care nu le poți schimba și să te simți fericit despre cine ești. Deși încrederea durează mult, cu cât începeți mai repede, cu atât mai repede veți putea depăși provocările vieții.
- Încearcă să scapi de îndoiala de sine și cultivă sentimentul că poți obține orice vrei. Dacă sunteți primul care se îndoiește de voi înșivă, atunci toți cei pe care îi întâlniți vă vor urma pașii.
- Călătorește cu oameni care te fac să te simți bine cu tine în loc să te simți inferior.
- Pretinde-te până reușești și arată un limbaj corporal pozitiv. Stai drept, nu te lăsa și nu-ți încrucișa brațele în fața pieptului. Arată o expresie fericită și fii deschis la orice are de oferit lumea.
Pasul 7. Creșteți mai puternic din eșecurile dvs
Probabil că ați auzit această expresie optimistă: „Orice lucru care nu te ucide te va face doar mai puternic”. Cu toate acestea, această expresie nu este întotdeauna adevărată. De fapt, dacă eșuezi mult și îți permiți să te descurajezi, vei ajunge dezamăgit în loc să devii mai rezistent. Trebuie să înveți cum să accepți eșecul și să vezi ce poți învăța din el, în loc să-l lași să te facă să te simți nedemn de succes.
- De fiecare dată când eșuezi, nu-l lăsa să te facă să te simți mai rău. Stai jos și gândește-te la ceea ce ai învățat din eșec. Gândește-te la ceea ce ai fi putut face diferit pentru ca tu să reușești data viitoare.
- Fii mândru că ai eșuat. Mulți oameni nu încearcă niciodată să înceapă ceva. Sigur, eșecul nu este distractiv, dar singura modalitate de a obține ceea ce vrei este să încerci.
Pasul 8. Nu lăsați trecutul să vă afecteze viitorul
S-ar putea să credeți că, pentru că ați eșuat de atâtea ori în trecut și nu ați reușit să vindeți primul roman, să vă întâlniți sau să slăbiți, nu veți obține nimic. Cu toate acestea, mulți oameni de succes provin dintr-un mediu umil, sunt crescuți în sărăcie sau sunt deseori respinși din nou și din nou. Lăsați-vă trecutul să vă încurajeze și să vă conducă spre succes, în loc să vă facă să simțiți că nu meritați succesul.
- Desigur, uneori vei simți că toată munca ta până în prezent este doar înjositoare și te face să te simți rău. Totuși, acest lucru nu înseamnă că viitoarea ta muncă ar trebui să fie așa. De fapt, ar trebui să te inspire să găsești ceva mai bun pentru tine.
- Dacă crezi că ești menit să fii în trecut, înseamnă că te sabotezi. De exemplu, dacă sunteți într-o relație bună acum, dar sunteți încă bântuit de eșecuri în relațiile din trecut, vă veți distruge relația actuală, deoarece nu credeți că meritați mai bine.
Partea 3 din 3: Rămâneți puternic
Pasul 1. Stabiliți și atingeți obiective rezonabile
O modalitate de a rămâne puternic este să vă asigurați că vă stabiliți obiective rezonabile pe care le puteți atinge. Stabilirea țintelor la înălțime este un lucru bun, dar adevărul este că trebuie să stabiliți obiective mici care să vă ajute să atingeți obiectivul principal, astfel încât să vă simțiți mândri de realizările dvs. atunci când încercați să atingeți obiectivul principal. Gestionarea mai bună a vieții te va ajuta să nu renunți.
- De exemplu, dacă scopul tău este să publici un roman, e posibil să fii dezamăgit că nu ai reușit să faci asta de ani de zile. Veți simți că sunteți un eșec.
- Cu toate acestea, dacă stabiliți obiective mai mici, cum ar fi publicarea unei nuvele într-o revistă, apoi o nuvelă într-o revistă de calitate superioară, apoi o schiță a unui roman etc., veți fi mult mai în măsură să atingeți aceste mici obiective și simți-te mai încrezător.
Pasul 2. Află dacă trebuie să găsești o nouă modalitate de a-ți realiza visele
Bine, poate nimeni nu vrea să o audă, dar uneori trebuie să te așezi și să te gândești dacă nu te chinui prin stabilirea unor obiective mari. Poate doriți să fiți actriță într-un teatru de pe Broadway; dar puteți găsi și alte modalități de a face ceea ce vă place și de a inspira pe alții în diferite moduri, de exemplu, devenind profesor de dramă, acționând în spectacole mici sau chiar pornind un blog despre aventura dvs. în artă.
- Nu vă gândiți la asta ca la o modalitate de a vă submina visele, ci gândiți-vă la aceasta ca la o modalitate de a vă face mai ușor să vă bucurați de viață.
- Cu siguranță nu vrei să-ți petreci toată viața simțindu-te ca un ratat - pentru că nu ți-ai atins niciodată ținta, nu-i așa? Sentimente de acest fel te vor face să te simți nemulțumit de toate lucrurile pe care le-ai realizat.
Pasul 3. Gestionează-ți stresul
O altă modalitate de a rămâne puternic în fața eșecului este să înveți cum să faci față oricărui stres pe care ai putea să-l simți pentru că vrei să renunți. Fie că nu puteți găsi un loc de muncă care să ofere beneficii de asigurări de sănătate (de care aveți cu adevărat nevoie), fie că nu puteți gestiona timpul dintre îngrijirea familiei și încercarea de a scrie un scenariu de spectacol, trebuie să găsiți modalități de a gestiona stresul pentru a deschide calea spre succes. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona stresul:
- Petrece timp cu oameni care te fac să te simți calm
- Scapă de toți factorii din viață care te stresează cât mai mult
- Scăriți-vă munca cât mai mult posibil
- Faceți yoga sau meditație
- Reduceți cofeina
- Evitați consumul de alcool ca efort de a face față stresului
- Discutați cu un prieten, o persoană dragă sau un terapeut despre problemele dvs.
- Scrie un jurnal.
Pasul 4. Nu mai face același lucru și așteptați rezultate diferite
Dacă doriți să rămâneți puternici și să nu renunțați, un alt lucru pe care îl puteți face este să găsiți un nou mod de a vă privi situația. Da, probabil că ați încercat să aplicați pentru 70 de locuri de muncă și încă nu ați auzit. Dacă acesta este cazul, cea mai bună șansă poate să nu fie să încercați să aplicați la mai mult de 70 de persoane, ci să cereți pe cineva să vă verifice scrisoarea de intenție sau CV-ul pentru a vă asigura că sunt eficienți, pentru a căuta mai multă experiență de voluntariat sau pentru a petrece mai mult timp în rețea. Dacă continuați să faceți același lucru din nou și din nou, veți începe să simțiți că loviți o fundătură.
- De exemplu, dacă v-ați întâlnit cu 25 de persoane diferite (astfel încât să nu mai mergeți niciodată la o întâlnire cu aceeași persoană), ar trebui să vă întrebați ce ați fi putut face diferit pentru a construi relații cu mai mulți oameni. Acest lucru nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine, ci că ar trebui să-ți schimbi perspectiva.
- Uneori, poate ceea ce ai nevoie este o schimbare. De exemplu, dacă îi cereți șefului dvs. o creștere sau mai multe responsabilități, dar acesta nu vă răspunde, este posibil să fiți capabili să obțineți ambele lucruri doar prin căutarea unui nou loc de muncă.
Pasul 5. Nu lăsați alte persoane să vă dea jos
Vei renunța cu ușurință dacă toată lumea din jurul tău te face să simți că activitatea ta curentă este cea mai bună opțiune. Cu toate acestea, nu lăsați alte persoane să vă definească cine sunteți, dacă această persoană este agent de muncă, manager de resurse umane sau iubitul dvs. Ar trebui să încercați să vă construiți încrederea în sine din interior și să nu permiteți altor persoane să vă facă să simțiți că cineva este scăzut.
- Desigur, dacă oamenii îți oferă feedback constructiv, atunci ar trebui să-i asculți în loc să-i acuzi că sunt urăși. Dacă oamenii vor cu adevărat să vă îmbunătățiți, ascultați-i și găsiți modalități de îmbunătățire data viitoare.
- Să știți că lumea este crudă și, uneori, majoritatea oamenilor își petrec o mare parte a vieții depășind respingerea. Nu credeți că sunteți unic pentru că ați fost respins de prea multe ori. Concentrați-vă pe încercarea de a vă schimba atitudinea față de acest aspect neplăcut al vieții.
Pasul 6. Păstrează-ți întotdeauna perspectiva asupra vieții
Dacă doriți să aveți pasiunea și motivația de a continua, trebuie să învățați să rămâneți liniștiți și să examinați pe termen lung. Viața ta este atât de rea pe cât crezi ?? Desigur, este posibil să nu aveți încă slujba la care visați, dar sunteți încă norocoși să puteți lucra în situația economică actuală. Da, poate fi rău să fii singur, dar măcar ești sănătos și ai o mulțime de prieteni care vor ceea ce este mai bun pentru tine. Amintește-ți de toate lucrurile bune din viața ta și folosește aceste amintiri pentru a te motiva să realizezi lucruri bune.
- Faceți o listă de lucruri bune. Notează toate lucrurile care îți fac viața să merite trăită și revizuiește lista cu regularitate. Acest lucru vă va face să vă dați seama că lucrurile nu sunt atât de rele pe cât par.
- Luați-vă timp pentru a mulțumi prietenilor și celor dragi pentru tot ce au făcut pentru voi. Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama că viața voastră nu este întotdeauna rea și tristă.
Pasul 7. Faceți parte dintr-o comunitate de oameni care doresc să facă la fel
O altă modalitate de a nu renunța este să te alături unui grup de oameni care urmăresc același scop. Dacă încercați să treceți peste dependența de alcool, alăturați-vă unei comunități de recuperare. Dacă încercați să publicați un roman, alăturați-vă unui grup de scriitori. Dacă doriți să cunoașteți un partener de viață, vizitați întâlnirile de potrivire. S-ar putea să te simți ca și cum ai fi singura persoană din lume care se confruntă cu o anumită problemă, dar dacă încerci, vei ști că nu ești singur.
