Un gușă (sau gușă) este un nod în gât cauzat de umflarea glandei tiroide. Oreionul cauzează uneori probleme de înghițire, respirație sau vorbire și afectează, de asemenea, aspectul. Puteți reduce oreionul cu tratamente naturale, deși multe nu sunt susținute de dovezi științifice. Cu toate acestea, obțineți un diagnostic adecvat înainte de a trata oreionul și asigurați-vă că aceste tratamente naturale sunt sigure pentru dvs. De asemenea, solicitați tratament imediat dacă oreionul face dificilă respirația sau înghițirea.
Etapa
Metoda 1 din 4: Reglarea aportului de iod după diagnosticul medical
Pasul 1. Folosiți sare iodată dacă aveți deficit de iod
În trecut, deficiența de iod a fost principala cauză a cazurilor de oreion la nivel mondial, dar acum este rară deoarece multe țări adaugă iod la sarea de masă (sare iodată). Cu toate acestea, dacă nu consumați în mod regulat sare iodată, medicul dumneavoastră vă poate cere să creșteți aportul la aproximativ linguriță (5 grame) de sare pe zi (suficient pentru a obține 150 micrograme de iod).
- Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de sodiu, folosiți sare de mare mai des sau cumpărați sare de masă neiodată, este posibil să aveți un deficit de iod.
- În unele cazuri, cum ar fi dacă corpul dumneavoastră are probleme cu procesarea iodului, astfel încât să ajungă la glanda tiroidă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un supliment zilnic de iod.
Pasul 2. Creșteți aportul de iod consumând alge marine și crustacee
Dacă urmați o dietă săracă în sodiu din motive medicale și nu doriți să vă creșteți aportul de sare, încercați să luați iod în alte moduri. Apa de mare este o sursă naturală de iod. Deci, algele (algele) și crustaceele (în special creveții) sunt surse bune de iod.
- Dacă doriți o sursă delicioasă de alge / alge, încercați susyi. Algele marine și iodul din algele marine sunt, de asemenea, disponibile sub formă de supliment.
- De exemplu, puteți încerca să mâncați creveți de 2-3 ori pe săptămână și să luați un supliment zilnic de varză timp de câteva săptămâni, apoi consultați din nou medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există vreo îmbunătățire.
Pasul 3. Consumați alimente bogate în iod cultivate sau cultivate în zonele de coastă, dacă este posibil
Produsele alimentare cultivate lângă mare preiau iod din sol, iar produsele lactate de la animale conțin, de asemenea, cantități mai mari de iod. Dacă locuiți în apropierea coastei, „mâncarea produselor locale” va fi bună pentru tiroidă și va ajuta la reducerea gușei.
Dacă locuiți departe de mare, încercați să creșteți consumul de fructe și legume cu un conținut ridicat de iod natural, cum ar fi portocale, căpșuni, salată, ceapă și usturoi
Pasul 4. Reduceți aportul de iod dacă vă recomandă medicul dumneavoastră
Această sugestie poate fi contradictorie, dar unele cazuri de gușă apar deoarece tiroida primește prea mult iod, nu o deficiență. În acest caz, ar trebui să reduceți sarea iodată, creveții și crustaceele, algele și alte alimente bogate în iod.
De aceea ar trebui să obțineți un diagnostic medical, nu să încercați singur să tratați oreionul. Dacă nu, puteți crește aportul de iod, astfel încât problema să se înrăutățească
Metoda 2 din 4: Încercarea tratamentelor alternative
Pasul 1. Aplicați frunza de păpădie sau altă pastă naturală
Dacă doriți să încercați o metodă de reducere a oreionului cu risc scăzut, dar nedovedită științific, încercați să încălziți frunzele de păpădie în ghee până când se înmoaie, apoi plasați-le pe oreion timp de 5-10 minute. Faceți-o o dată pe zi timp de 2 săptămâni.
- Alternativ, puteți face o pastă de năsturel sau frunze de măcriș zdrobite amestecate cu ulei de măsline, apoi aplicați-le pe oreion și lăsați-o să stea 5-10 minute în fiecare zi timp de 2 săptămâni.
- Există, de asemenea, persoane care recomandă paste de cărbune activ.
- Rețineți că, deși această metodă poate reduce gușa, această metodă nu ajută la tratarea problemei care stă la baza ei.
Pasul 2. Folosiți ginseng sau un alt supliment de echilibrare hormonală
Oreionul este adesea cauzat de un dezechilibru hormonal (o tiroidă mărită din cauza supraproducției de hormoni). Deci, medicul poate prescrie un tratament hormonal medical. Cu toate acestea, puteți încerca și suplimente naturale despre care se crede că echilibrează hormonii (dar care nu sunt dovedite din punct de vedere medical). De exemplu, ginsengul este cel mai frecvent supliment din această categorie și mai multe studii sugerează că ginsengul poate regla hormonii tiroidieni.
- Nu există o doză „standard” pentru ginseng, fie în cazul oreionului, fie în alte condiții. Cel mai bine este să cumpărați un supliment de înaltă calitate de la un producător de renume și să urmați instrucțiunile de dozare. De asemenea, puteți solicita sfatul unui specialist autorizat în medicină naturistă.
- Consultați-vă medicul înainte de a utiliza suplimente, deoarece suplimentele pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați.
Pasul 3. Folosiți curcuma ca antiinflamator natural
Inflamația este un factor care contribuie la formarea oreionului, astfel încât medicii prescriu de obicei medicamente antiinflamatoare. Alternativ, curcuma are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii (dar încă nu dovedite). De exemplu, luați 1-3 capsule (de obicei 350 mg) de suplimente de turmeric pe zi.
- Curcuma este un condiment important în bucătăria indoneziană și asiatică. Așadar, adăugați curcuma la mâncare și băutură.
- În plus, puteți încerca și apă de curcuma ambalată și pastă de curcumă sau puteți bea infuzie de curcumă proaspătă.
- Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Există unele îngrijorări cu privire la utilizarea suplimentelor de turmeric, cum ar fi la femeile gravide sau la persoanele cu diabet.
Pasul 4. Încercați un masaj la gât sau acupunctură
Nu există nicio bază științifică care să susțină masajul sau acupunctura pe gât poate reduce gușa, dar poate fi luată în considerare. Dacă doriți să încercați, găsiți un medic cu experiență și calificat în medicina alternativă, în special unul cu experiență în tratarea oreionului (dacă există).
Succesul sau nu, masajul sau acupunctura sunt cel mai probabil inofensive. Totuși, amintiți-vă că, chiar dacă reușiți să reduceți gușa, nu va trata cauza
Metoda 3 din 4: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Renunțați la fumat dacă sunteți fumător
Nu există nicio legătură directă între fumat și oreion, dar măcar renunțarea la fumat ar fi bună pentru sănătatea dumneavoastră generală. Poate că renunțarea vă va ușura echilibrarea hormonilor, care la rândul lor vor reduce gușa sau o vor împiedica să se formeze.
Indiferent dacă oreionul scade sau nu după aceea, poți fi mândru că ai reușit să renunți la fumat
Pasul 2. Reduceți stresul pentru a echilibra hormonii
Stresul excesiv poate perturba echilibrul hormonal, astfel încât se suspectează (deși nu este încă dovedit) că poate provoca oreion. Cu siguranță, reducerea stresului va fi foarte bună pentru sănătatea fizică și emoțională.
Tehnicile de ameliorare a stresului care pot fi încercate sunt meditația, yoga, bucurarea momentului, rugăciunea, exercițiile fizice și petrecerea timpului cu prietenii. Practic, găsiți calea care funcționează cel mai mult pentru dvs. și faceți-o ori de câte ori stresul ajunge
Pasul 3. Dormi mai mult și mai bine
Din nou, aceste modificări ale stilului de viață nu sunt direct legate de oreion. Cu toate acestea, un somn adecvat și de calitate este foarte important pentru sănătate. Deci somnul contribuie în continuare la reducerea și / sau prevenirea oreionului. În plus, există dovezi că lipsa somnului afectează producția de hormoni tiroidieni.
- Calitatea somnului poate fi îmbunătățită cu ușurință. Încercați să creați o atmosferă confortabilă, să stabiliți o rutină de culcare și să opriți toate ecranele electronice (televizor, telefoane mobile etc.) cu cel puțin o oră înainte de culcare.
- Adultul mediu are nevoie de 6-8 ore de somn neîntrerupt în fiecare noapte.
Pasul 4. Adoptați o dietă sănătoasă și concentrați-vă pe porții mici
Deși există unele alimente care ar trebui adăugate și evitate pe baza nevoii de iod, o dietă sănătoasă este foarte benefică pentru susținerea sănătății tiroidei. În plus, este posibil (dar nu sigur) că consumul de mese mai mici, cu o frecvență mai frecventă, poate menține echilibrul hormonal, astfel încât să poată reduce gușa.
Consumați fructe și legume proaspete, proteine slabe, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Reduceți aportul de zaharuri adăugate, grăsimi nesănătoase și alimente procesate
Metoda 4 din 4: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Obțineți un diagnostic adecvat înainte de a începe tratamentul
Oreionul este cauzat de diverși factori, deci există diverse opțiuni de tratament. În plus, ați putea fi greșit în concluzie. Deci, consultați medicul pentru a obține diagnosticul corect, astfel încât să puteți obține tratamentul potrivit.
- Există mai multe tipuri de gușă și se formează atunci când glanda tiroidă este hiperactivă (hipertiroidism) sau subactivă (hipotiroidism) și, uneori, când funcționează normal. În cazuri rare, tiroida poate deveni mărită din cauza unei tumori sau a unui nodul canceros.
- De exemplu, poate fi necesar să creșteți sau să micșorați iodul, în funcție de cauză.
Pasul 2. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră dacă este sigur să încercați mai întâi tratamente naturale
Odată ce medicul dumneavoastră a stabilit cauza oreionului, vi se vor oferi opțiuni de tratament. Spuneți-le că sunteți interesat să încercați tratamente naturale. În funcție de cauza și dimensiunea oreionului, medicul dumneavoastră poate fi de acord că tratamentele naturale vă pot ajuta. Cu toate acestea, acestea vă pot sugera să optați pentru tratament medical.
- De exemplu, dacă aveți o boală sau cancer, medicul dumneavoastră vă va recomanda începerea tratamentului medical cât mai curând posibil.
- Dacă capacitatea dvs. de a înghiți, respira sau vorbi nu este afectată, medicul dumneavoastră vă poate sugera să așteptați ca oreionul să dispară de la sine. În astfel de cazuri, acestea pot fi mai potrivite pentru dumneavoastră, care doresc să încerce remedii naturale sau alternative.
- Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați capsule de iod radioactiv, să vă operați sau să primiți tratament medical, ascultați sfaturile lor cu înțelepciune. Aceste tratamente s-au dovedit a fi eficiente, spre deosebire de abordările naturale sau alternative.
Pasul 3. Tratați imediat dacă oreionul vă îngreunează înghițirea sau respirația
Deși nu trebuie să vă faceți griji, oreionul mare poate bloca gâtul și poate îngreuna respirația sau înghițirea. Dacă da, va trebui să fiți tratat pentru a vă recupera. Vizitați un medic sau mergeți la urgență.
Oreionul provoacă, de asemenea, răgușeală sau tuse
Pasul 4. Consultați un medic înainte de a utiliza suplimente
Deși este de obicei sigur, nu toată lumea poate lua suplimente. Suplimentele pot interfera cu acțiunea medicamentelor sau pot agrava anumite afecțiuni medicale. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că suplimentul pe care doriți să-l încercați este sigur.
