Despărțirea de bărbatul pe care îl iubești poate fi dificil, dar cu atitudinea și încrederea potrivite, vei putea să-ți iei rămas bun. Trebuie să fiți dispus să vă acordați prioritate sănătății, fericirii și viitorului. Dacă viitorul nu îl implică, înseamnă că acum este momentul să încheiem relația, chiar dacă adânc în inima ta ești încă îndrăgostit.
Etapa
Metoda 1 din 3: luarea deciziei corecte
Pasul 1. Întrebați-vă de ce doriți să vă separați
Despărțirea de cineva este dificilă și este și mai dificilă dacă ești de fapt încă îndrăgostit. Cu toate acestea, uneori relația rutieră este la locul său, devenind din ce în ce mai slabă și dificil de întreținut din cauza timpului sau a distanței. Chiar dacă ești încă îndrăgostit, s-ar putea să ai chef să începi un nou capitol. Dacă vă gândiți să încheiați o relație, puneți-vă următoarele întrebări. Dacă majoritatea răspunsurilor dvs. sunt nu, poate că este timpul să vă găsiți propriul drum.
- Doriți doar să vă despărțiți din cauza unui eveniment recent, cum ar fi o luptă sau o problemă financiară? Dacă nu, este o problemă pe termen lung?
- Ați ezitat vreodată să vă despărțiți sau ați fost convins săptămâni întregi de această decizie?
- Dacă partenerul tău cere o a doua șansă, o vei da?
- Vei putea vedea partenerul din viața ta peste șase luni de acum încolo?
Pasul 2. Notați o listă a motivelor pentru care doriți să vă despărțiți
Poate fi dificil, dar dacă îți pui motivele pe hârtie, îți va fi mai ușor să te convingi. Nu vă faceți griji dacă veți răni sentimentele cuiva, această lucrare este doar pentru dvs. Explorați de ce doriți să încheiați relația luând în considerare următoarele motive:
- Nu-i poți oferi dragostea pe care o merită. Poate că trebuie să vă mutați pentru o nouă slujbă, să doriți să petreceți mai mult timp cu familia sau să vă fie greu să vă întâlniți. Dacă îl iubești cu adevărat, dar știi că nu poți / nu vrei să fii cu el, atunci relația trebuie să se încheie.
- Te îndrăgostești de altcineva. Din păcate, nu poți controla cu adevărat pe cine iubești. Dacă aveți sentimente profunde pentru cealaltă persoană, ar trebui să încheiați relația cu partenerul dvs. actual înainte de a începe o nouă relație.
- Nu-ți poți imagina un viitor cu el. Acest lucru este deosebit de important dacă planifică un viitor cu tine. Încetează lucrurile chiar acum, mai degrabă decât să speri să te răzgândești, deoarece este puțin probabil să se întâmple.
- Nu esti fericit. Dacă vremurile triste depășesc vremurile bune și continuă să te gândești la problemele de relație în fiecare zi, este timpul să găsești o altă cale. Această problemă nu este doar o fază care trebuie trecută, ci pentru că relația a început să fie amară.
Pasul 3. Uită-te din nou la lista motivelor o săptămână mai târziu
Citiți-l din nou și simțiți dacă încă se simte bine. Tocmai ai enumerat aceste motive dintr-o iritare momentană sau încă o simți șapte zile mai târziu? Dacă sunteți încă sigur că doriți să vă despărțiți, atunci acesta este un motiv valid.
Pasul 4. Imaginați-vă libertatea pe care o veți avea după despărțire, nu durerea temporară care va rezulta
Mulți oameni rămân în relații de teamă de singurătatea emoțională de a trăi singuri. S-ar putea să știți deja că veți fi mai bine pe termen lung, dar durerea pe termen scurt a despărțirii pare insuportabilă. Cu toate acestea, bandajul trebuie în continuare îndepărtat și este mai ușor să țineți cont de următoarele lucruri:
- Nu vei fi singur pentru totdeauna. A fi singur nu înseamnă că nu va mai exista dragoste, chiar dacă acum simți că nu vei găsi niciodată bărbatul „perfect”.
- Libertatea te va face mai puternic. A trăi singur poate fi greu, dar te obligă să te dezvolți în moduri neașteptate, dar importante. Nu ai nevoie de un bărbat pentru a fi puternic și fericit.
Pasul 5. Amintiți-vă de ce îl iubiți pentru a vă asigura că luați decizia corectă
Acesta poate fi unul dintre cele mai grele lucruri de făcut, mai ales dacă sunteți hotărât să puneți capăt relației, dar trebuie să cântăriți argumentele pro și contra. Scrieți de ce îl iubiți, de ce ați fost cu el și momentele bune pe care le-ați avut cu el. Amintiți-vă, veți avea întotdeauna aceste amintiri, indiferent unde duce relația în cele din urmă. Dacă ați căutat prin amintiri fericite, dar credeți totuși că despărțirea este cel mai bun mod de acțiune, veți ști că aceasta este decizia corectă.
Amintiți-vă, despărțirea, chiar dacă sunteți încă îndrăgostit, este totuși cea mai bună mișcare. Trebuie doar să vă asigurați că dezavantajele depășesc beneficiile
Pasul 6. Prioritizează-ți sănătatea și fericirea
De obicei, ultimul obstacol în calea despărțirii este îngrijorarea față de cealaltă persoană. Ce vor crede prietenii? Ce vor crede părinții? Cum rezolvăm această problemă? Mai ales, cum se va simți? Cu toate acestea, toate aceste griji sunt nesemnificative în comparație cu propria fericire și bunăstare emoțională. Deși sună egoist, acest tip de gândire este de fapt cel mai înțelept. Dacă relația dvs. nu merge bine, dvs. și partenerul dvs. vă veți lupta adesea și vă veți certa. Prietenii și familia pot fi aduși, iar preocupările legate de relații vor fi tratate singure și ținute secrete față de ceilalți. Când sunteți gata să puneți capăt lucrurilor, tot ceea ce contează este decizia dvs. de a vă separa. Alte detalii se vor ajusta în consecință.
Uneori, o bănuială („Această relație nu va funcționa”) este o scuză perfect acceptabilă. Amintiți-vă că această decizie este pentru dvs., nu pentru nimeni altcineva
Pasul 7. Încheiați relația imediat ce luați o decizie fermă
Dacă nu tăiați legăturile chiar acum și continuați să amânați, situația se va înrăutăți doar în viitor. Veți regreta să nu luați măsuri cât puteți și veți ajunge să pierdeți timpul într-o relație lipsită de sens. S-ar putea să te doară chiar acum, dar odată ce ai trecut, vei fi recunoscător. Ambele părți vor putea continua să trăiască numai după ce această durere inițială a trecut.
Amintiți-vă, este mai bine să fiți fericiți singuri decât să suferiți într-o relație
Metoda 2 din 3: Deconectarea
Pasul 1. Sunați-l și rugați-l să se întâlnească într-un loc liniștit
Asigurați-vă că alegeți o zonă care permite o conversație deschisă și sinceră. Spuneți că trebuie să vorbiți despre relație, dar nu spuneți nimic la telefon. Cu toate acestea, în mod firesc trebuie totuși să dai dovadă de seriozitate, astfel încât el să fie pregătit.
Nu te despărți de el la o întâlnire. Trebuie să alegeți o oră specială, nu să o spuneți într-o noapte presupusă distractivă
Pasul 2. Spuneți că doriți să vă despărțiți imediat după ce vă salutați
Nu vorbiți în cercuri, deoarece acest lucru vă va face mai greu și va crește tensiunea. Este posibil să vă pierdeți nervii și să vă răzgândiți. Cele 30 de secunde pentru a vă lua rămas bun iau curaj intens și extrem, dar totuși sunt doar 30 de secunde.
Respirați adânc și numărați până la trei în cap. Specificați că odată ce numărul dvs. atinge „zero”, trebuie să vorbiți
Pasul 3. Folosiți un limbaj clar și neechivoc
Trebuie să clarificați că doriți să încheiați relația. Nu-l face să ghicească sau să deschidă ușa pentru o conversație. Dacă decizia dvs. a fost luată, este timpul să mergeți mai departe. Asigură-te că știe că încă îl iubești și vrei să fii prieten, dar că relația de dragoste nu poate continua. Există o serie de cuvinte de deschidere pe care le puteți folosi pentru a încheia o relație, dar cel mai bine este să folosiți un limbaj simplu și direct, de exemplu:
- „Vreau să trăiesc în continuare în afara acestei relații”.
- „E timpul să întâlnim pe cineva nou”.
- „Cred că ar trebui să ne despărțim”.
Pasul 4. Nu vă emoționați, nu arătați sau nu dați vina
Deconectarea este suficient de dificilă, nu este nevoie să adăugați la luptă sau argument. Este posibil să aveți o serie de motive pentru despărțire, dar asta nu înseamnă că trebuie să treceți peste defectele și problemele din relație. Va adăuga doar insultă la rănire și va duce la o luptă sau la o ceartă care lasă ambele părți înșelate la fel („Ce vrei să spui că nu te-am susținut niciodată, te-am susținut mereu!” Sau „Nu e vina mea, vina ta ești tu mutat! ). Cu toate acestea, el vă va întreba de ce doriți să vă despărțiți și cel mai bine este să pregătiți un răspuns calm, onest, fără judecată.
- "Mi-am dat seama că ne îndepărtăm. Am fost împreună de mult timp și sunt recunoscător pentru asta, dar acum trebuie să cresc și să mă dezvolt în felul meu."
- "Nu cred că ne respectăm la fel de mult ca pe vremuri. O parte din asta este vina mea. Dar trebuie să găsim pe altcineva care să ne trateze așa cum vrem noi".
Pasul 5. Ridică-te pentru decizia ta, indiferent de ceea ce spune el
Dacă încă te iubește, poate cere o a doua șansă, poate propune o separare temporară sau te poate convinge să te răzgândești. Cu toate acestea, odată ce iei o decizie, trebuie să rămâi cu ea. Amintiți-vă, ceea ce spune el acum nu va rezolva relația sau problema care v-a determinat să vă despărțiți.
- "Înțeleg, dar cred că ar trebui să mergem pe căi separate."
- "Nu vreau o separare temporară și incertă. Vreau o separare reală".
Pasul 6. Mergeți după ce ați spus ce să spuneți
Pentru a înmuia lovitura, dă-i o mică îmbrățișare și pleacă. Nu zăbovi sau așteptați care va fi reacția. Nu vă lăsați învățați de efectele emoționale ale acestei despărțiri. Dă-ți seama că te doare și că nu există nicio modalitate de a o ușura sau de a o îmbunătăți. Niciunul dintre voi nu va fi mulțumit de prezența celuilalt după această discuție, indiferent dacă zăboviți sau orice spuneți. Cea mai bună opțiune este să pleci politicos.
Metoda 3 din 3: Începeți viața după despărțire
Pasul 1. Amintiți-vă de ce v-ați despărțit dacă vă este dor de el sau de ea
Despărțirea nu este ușoară. Totuși, să știi că motivele tale sunt corecte și că problema nu este la tine, ci la el. Fii sigur că ai făcut ceea ce trebuie. Chiar dacă ați reușit să ieșiți din relație, este posibil să existe în continuare durere și furie. Acest proces de recuperare depinde de câtă dragoste aveți, dar nu vă faceți griji, vă veți simți mai bine în curând.
Lipsa nu va schimba nimic și nu este un motiv pentru care ar trebui să vă reîntoarceți. Problemele mai mari care au dus la sfârșitul relației vor fi în continuare acolo
Pasul 2. Îndepărtează-te de posibilitățile pe care le poți vedea deja
După ce ai părăsit-o pe persoana iubită, vei fi cu siguranță tristă. De multe ori îți va fi dor de el, vei simți că ai luat o decizie greșită și vrei să-i ceri sfaturi cu privire la următorii tăi pași. Cu toate acestea, trebuie să rezistați tentației de a trimite mesaje text, de a-l suna sau de a-l vedea. Îl poți uita și trece mai departe cu viața ta, dar numai dacă ai o voință puternică. Rezistați dorinței de a vorbi cu el și încercați să vă gestionați propriile sentimente. Va fi dificil, dar o puteți face.
- Poate că veți putea să vă împrieteniți cu el într-o zi, dar acea zi este cu mult înainte. Până acum ar trebui să puteți uita orice sentiment persistent de dragoste pentru el și singura modalitate este să nu vă vedeți.
- Pentru a începe procesul de recuperare, scăpați de fotografii și obiecte care poartă amintiri dureroase.
Pasul 3. Încercați ceva nou
Despărțirea este dureroasă, dar vine și cu un sentiment de libertate. Nu mai trebuie să luați decizii pentru două persoane, puteți decide orice voi înșivă. Veți observa brusc că aveți mai mult timp liber și că evenimentele și activitățile pe care cândva era dificil de găsit timpul sunt acum ușor de făcut. Nu petreceți timpul gândindu-vă la sentimentele voastre, ieșiți și încercați ceva nou. Bucură-te de noua ta libertate și explorează lumea femeilor singure.
Fă totul pentru tine. Luați acest timp pentru a vă îngriji și a vă îngriji
Pasul 4. Căutați sprijin de la prieteni și familie
Prezența altor persoane îți va reaminti că, chiar dacă nu ai un iubit, nu ești singur. Bucurați-vă de timpul petrecut alături de cei dragi pentru a vă ajuta să vindecați gaura căscată din inima voastră.
- Când doriți să sunați sau să trimiteți mesaje text către fostul dvs., sunați-l pe cel mai bun prieten. Spuneți, pe scurt, că încă mai încercați să scăpați de vechiul obicei de a discuta cu fostul dvs.
- Majoritatea oamenilor vor fi bucuroși să vă ajute să vă recuperați, dar asta nu înseamnă că vor să audă plângeri și povești despre fostul dvs. toată ziua. Evitați subiectul fostului dvs., înlocuiți-l cu un alt subiect.
