Acneea este o tulburare de sănătate a pielii care deranjează multe persoane de toate vârstele, începând de la copii, adolescenți, adulți și chiar vârstnici. Vestea bună este că această reclamație este ușor de depășit, deoarece puteți vindeca acneea cu produse de casă. Cu toate acestea, trebuie să consultați un medic dacă acneea dvs. nu dispare, se înrăutățește sau aveți alergii după utilizarea produselor de casă.
Etapa
Metoda 1 din 5: Îngrijirea pielii feței
Pasul 1. Folosiți un produs de curățare a feței care este sigur pentru piele
Pielea rămâne sănătoasă și fără acnee dacă vă spălați zilnic fața cu un detergent facial non-abraziv. Alegeți produse fără alcool pentru a nu agrava iritarea pielii. Consultați un dermatolog pentru a afla cel mai potrivit demachiant facial pentru dumneavoastră.
- Nu utilizați scruburi sau produse de curățare a feței care spun „astringent”, deoarece vă pot deteriora și usca pielea.
- Unii dermatologi recomandă spumele de curățare a feței care sunt sigure pentru piele, cum ar fi Cetaphil DermaControl Foam Wash, mai ales dacă utilizați un medicament pentru acnee local care usucă pielea, cum ar fi peroxidul de benzoil.
- Cumpărați un detergent facial care nu conține ingrediente pe bază de săpun. Săpunul de baie crește pH-ul pielii, astfel încât pielea feței devine uscată și devine un mediu pentru dezvoltarea bacteriilor sau a altor microbi.
Pasul 2. Udă-ți fața cu apă călduță
Deschideți robinetul și stropiți apă pe față. Asigurați-vă că apa este călduță, deoarece apa fierbinte vă poate usca pielea și poate agrava iritarea.
Dacă tipul de piele este gras și predispus la erupții, poate doriți să încercați diferite moduri de a avea pielea uscată. Din păcate, acest pas nu face decât să agraveze problema, deoarece pielea încearcă să se refacă prin creșterea secreției de ulei
Pasul 3. Aplicați un produs de curățare a pielii pe față cu vârful degetelor
Pregătiți o cantitate adecvată de demachiant pe vârful degetelor și masați-vă ușor fața în timp ce faceți cercuri mici cu degetele. Nu apăsați atunci când masați fața, astfel încât pielea să nu fie supărată sau trasă.
- Nu vă frecați pielea când vă spălați fața, deși această metodă poate părea foarte utilă. Spălarea feței cauzează iritarea pielii și acneea se agravează.
- Când curățați fața, nu utilizați un prosop, burete sau perie, astfel încât pielea feței să nu fie iritată.
Bacsis:
faceți-vă obișnuit să vă spălați pe mâini cu apă și săpun înainte de a vă aplica detergenți, creme sau alte produse pe față. Bacteriile și uleiul de pe palme sau degete pot irita pielea și pot agrava acneea.
Pasul 4. Clătiți fața cu apă călduță
Presărați apă călduță pe față pentru a slăbi demachiantul. Folosiți-vă mâinile pentru a îndepărta reziduurile ștergându-vă ușor fața.
- Poate ați auzit informația că porii feței se închid atunci când fața este stropită cu apă rece. De fapt, apa rece strânge porii feței și reduce secreția de ulei, dar porii nu se închid.
- Folosiți apă rece sau caldă atunci când vă clătiți fața, în loc de apă fierbinte pentru a vă menține fața uscată și iritată.
Pasul 5. Bătați-vă fața cu un prosop curat pentru a vă usca fața
La fel ca frecarea feței cu un prosop, pielea este iritată dacă este frecată cu un prosop. După ce te-ai spălat pe față, mângâie-ți fața cu un prosop uscat pentru a absorbi apa care îți udă fața.
Prosoapele umede sunt un habitat excelent pentru lucruri dezgustătoare, cum ar fi virusurile, bacteriile și ciupercile care provoacă iritații sau infecții atunci când vin în contact cu pielea! Schimbați prosoapele cel puțin o dată pe săptămână. În timp ce atârnați, întindeți un prosop umed pentru a se usca complet înainte de al utiliza din nou
Pasul 6. Folosiți hidratant facial pentru a preveni uscarea și iritarea pielii
Este posibil să nu vă placă utilizarea unei creme hidratante dacă pielea dvs. este predispusă la erupții, dar problema se agravează dacă nu vă hidratați pielea. Cumpărați o cremă hidratantă specială pentru pielea predispusă la acnee pentru a preveni deshidratarea și iritarea.
- Alegeți o cremă hidratantă care nu este colorată și parfumată. Aceste ingrediente pot provoca iritarea pielii.
- Folosiți o cremă hidratantă care acționează ca o protecție solară. Pentru unii oameni, acneea se agravează atunci când este expusă la lumina soarelui.
- Dermatologii vă recomandă să utilizați o cremă hidratantă care conține protecție solară specială pentru pielea cu tendință acneică, precum Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Cremele hidratante care conțin ingrediente antiinflamatoare, precum zincul sau aloe vera sunt foarte utile în prevenirea acneei.
Pasul 7. Spălați-vă fața de până la 2 ori pe zi sau dacă transpirați
Există o concepție greșită că spălarea feței cât mai des posibil poate preveni acneea. Pe lângă îndepărtarea uleiurilor naturale ale pielii, această metodă face pielea uscată, iritată și chiar mai predispusă la acnee. Așadar, spălați-vă fața de maxim 2 ori pe zi, în fiecare dimineață și noapte. De asemenea, trebuie să vă spălați fața atunci când transpirați pentru a preveni erupțiile.
Dacă aplicați machiaj, îndepărtați produsele cosmetice înainte de culcare. Porii tăi se vor înfunda dacă te culci fără să-ți speli fața. Folosiți un detergent facial special pentru a îndepărta machiajul care este sigur pentru piele și etichetat „necomedogen” (nu înfundă porii feței)
Pasul 8. Folosiți produse cosmetice care sunt sigure pentru piele
Puteți aplica machiaj chiar dacă aveți acnee, dar alegeți produse cosmetice care nu declanșează sau agravează acneea. Cumpărați produse cosmetice al căror ambalaj scrie „fără ulei” (fără ulei), „necomedogen” (nu provoacă puncte negre) sau „nu va înfunda porii (nu înfundă porii feței). Opriți utilizarea produselor cosmetice sau înlocuiți-le cu altele produse dacă aveți acnee.
- Asigurați-vă că demachiați înainte de culcare, inclusiv machiajul ochilor.
- Când aplicați machiajul ochilor, folosiți o perie moale, astfel încât pleoapele să nu fie iritate.
Metoda 2 din 5: Utilizarea remedierilor pentru acnee la domiciliu
Pasul 1. Efectuați un tratament pentru piele folosind ulei de arbore de ceai o dată pe zi pentru a ucide bacteriile
Cercetările arată că uleiul de arbore de ceai poate trata unele probleme ale pielii, cum ar fi acneea. Adăugați 2-3 picături de ulei de arbore de ceai la 1 linguriță (5 mililitri) dintr-un solvent, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de măsline sau hidratantul dvs. preferat pentru față și aplicați-l pe coș sau pe pielea iritată folosind vârful degetelor sau un tampon de bumbac.
- Uleiul de arbore de ceai reduce inflamația și ucide bacteriile care provoacă acnee, cu mai puține efecte secundare decât medicamentele pentru prescripție medicală sau pentru prescripția acneei.
- Unii oameni prezintă alergii atunci când folosesc ulei de arbore de ceai. Înainte de a utiliza ulei de arbore de ceai pe față, faceți un test aplicând o picătură de ulei de arbore de ceai pe dosul mâinilor sau picioarelor și așteptați o oră. Dacă apar pete roșii, nu-l aplicați pe față, deoarece cel mai probabil sunteți alergic sau sensibil la uleiul de arbore de ceai.
- Uleiul de arbore de ceai nu trebuie consumat deoarece este toxic!
Pasul 2. Folosiți o mască de față din miere pură și scorțișoară de 2 ori pe săptămână pentru a ameliora inflamația și a ucide bacteriile
Un amestec de miere și extract de scorțișoară este util pentru uciderea bacteriilor care provoacă acnee. În plus, scorțișoara conține substanțe inflamatorii care fac pielea să se simtă confortabilă și să reducă petele roșii. Această mască poate înlocui uleiul de arbore de ceai dacă sunteți alergic sau nu vă place mirosul de scorțișoară. Vă puteți trata fața cu o mască de casă sau întrebați un dermatolog despre produsele anti-acnee care utilizează aceste ingrediente.
- Alternativ, pregătiți o mască de față prin scufundarea a 2-3 picături de ulei esențial de scorțișoară în 5 lingurițe (25 mililitri) dintr-un ulei solvent, cum ar fi ulei de jojoba sau ulei de măsline, adăugați miere și amestecați bine.
- Înainte de a aplica o mască de miere și scorțișoară pe cos, tamponați puțin sub bărbie. Așteptați aproximativ o oră pentru a confirma reacția. Dacă aveți alergii, nu aplicați cosuri.
Pasul 3. Aplicați loțiune de ceai verde de 2 ori pe zi pentru a reduce inflamația și a preveni acneea
Ceaiul verde conține polifenoli, care sunt compuși chimici naturali care pot reduce inflamația, distruge bacteriile și pot reduce secreția uleiurilor faciale naturale! Aplicați o loțiune care conține 2% extract de ceai verde de 2 ori pe zi pentru a relaxa pielea feței și a preveni acneea.
Loțiunea de ceai verde poate provoca iritații ușoare, provocând pielea să se simtă fierbinte sau mâncărime, dar pielea se va simți din nou confortabilă dacă vă obișnuiți cu utilizarea acestei loțiuni. Nu mai folosiți loțiunea și consultați un medic dacă reclamațiile nu dispar la 2-3 zile după ce utilizați în mod regulat loțiune de ceai verde
Pasul 4. Îndepărtați cicatricile aplicând extract de ceapă o dată pe zi
Cosurile și cicatricile acneei sunt atât stresante, cât și jenante, dar aceste probleme pot fi tratate cu remedii pe bază de plante! Aplicați un gel sau o cremă care conține extract de ceapă o dată pe zi pe cicatricile acneei, astfel încât cicatricile să fie moi și să nu fie vizibile. Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare pentru a afla doza corectă.
Gelul de ceapă poate fi iritant. Deci, faceți un test aplicând o cantitate mică de gel pe mâini sau în spatele urechilor înainte de a-l utiliza pe față
Metoda 3 din 5: Urmarea unei diete pentru reducerea acneei
Pasul 1. Bea multă apă pe tot parcursul zilei
Apa joacă un rol important în menținerea sănătății pielii. Lipsa de apă face pielea uscată, chiar grasă. Pielea deshidratată este predispusă la iritații și erupții. De aceea, faceți-vă un obicei să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și de fiecare dată când vă este sete.
Consumul suficient de apă poate fi determinat prin examinarea culorii urinei. Dacă culoarea este similară cu apa, nevoia de apă este îndeplinită. Dacă este galben, beți mai multă apă pe tot parcursul zilei
Pasul 2. Mănâncă grăsimi sănătoase la fiecare masă
Mulți oameni cred că alimentele grase provoacă acnee, dar anumite tipuri de grăsimi sunt benefice în prevenirea acneei. Consumați alimente care conțin o mulțime de acizi grași omega 3 pentru a reduce inflamația și a preveni acneea.
Satisfaceti nevoia de grasimi sanatoase consumand peste gras (cum ar fi somonul, macroul si tonul), nuci, seminte si uleiuri vegetale (precum uleiul de masline si semintele de in)
Pasul 3. Mănâncă surse de proteine fără grăsimi
Cercetătorii spun că persoanele care urmează o dietă bogată în proteine fără grăsimi rareori izbucnesc. Obișnuiește să mănânci surse utile de proteine, cum ar fi carnea de piept de pasăre, peștele, albușurile de ou, leguminoasele și mazărea.
Laptele și diverse produse lactate conțin o mulțime de proteine, dar pentru unii oameni, proteinele din lapte declanșează acneea. Nu mai consuma lapte câteva săptămâni și apoi observă efectul acestuia asupra acneei
Pasul 4. Mănâncă cât mai multe fructe și legume în fiecare zi
Pe lângă reducerea acneei, vă puteți menține sănătatea consumând multe fructe și legume la fiecare masă. Satisfaceti nevoile de vitamine si minerale pentru mentinerea sanatatii pielii, consumand fructe si legume de diferite culori.
Lipsa de vitamina A, vitamina E și zinc poate provoca acnee. Evitați acest lucru consumând fructe și legume bogate în substanțe nutritive, cum ar fi legume verzi închise, morcovi, dovleac, diverse fructe de pădure, mango, avocado, ciuperci și usturoi
Pasul 5. Evitați alimentele dense în nutrienți care se adaugă în ulei sau zahăr
Acneea se agravează dacă mănânci zahăr, carbohidrați rafinați și alimente grase. Adoptați o dietă sănătoasă cu un meniu echilibrat format din surse de proteine fără grăsimi, cereale integrale, fructe și legume. Nu consumați alimente și băuturi nutritive, de exemplu:
- Mancare zaharata la cuptor
- Bomboane
- Băuturi sodice și zaharate
- Mâncare rapidă și mâncare prăjită grasă
- Gustări sărate grase, cum ar fi chipsuri de cartofi
Metoda 4 din 5: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Faceți activități de ameliorare a stresului pentru a preveni erupțiile
Deși nu a fost dovedit științific, stresul poate agrava problema dacă aveți acnee! Când vă confruntați cu stresul, depășiți-l făcând activități care vă fac să vă simțiți calm și confortabil, astfel încât pielea să se relaxeze din nou și acneea să nu se înrăutățească, de exemplu prin:
- Practica yoga
- medita
- Plimbare în parc
- Ascultați muzică liniștită
- Să te bucuri de un hobby sau să faci artă
- Petrecerea timpului cu familia, prietenii sau animalele de companie
Pasul 2. Obișnuiește să dormi cel puțin 7-9 ore în fiecare zi
Deși nu există nicio corelație dovedită între somn și acnee, mulți medici susțin opinia că lipsa somnului poate declanșa stresul și poate reduce imunitatea organismului la infecție. Această afecțiune agravează acneea și are un impact negativ asupra pielii. Asigurați-vă că dormiți aproximativ 8 ore în fiecare seară pentru a vă menține pielea sănătoasă și fără acnee.
- Adolescenții au nevoie de 8-10 ore de somn în fiecare noapte. Obișnuiește să te culci în același timp și să te ridici în același timp, astfel încât să poți rămâne la un program de somn consistent.
- Dacă aveți probleme cu adormirea, relaxați-vă înainte de culcare noaptea, de exemplu meditând, citind o carte sau făcând o baie caldă înainte de culcare. Opriți ecranul luminos cu cel puțin 1 oră înainte de culcare, deoarece razele de lumină fac creierul să nu fie pregătit să doarmă.
Pasul 3. Curățați-vă fața după exerciții
Deși acneea poate crește după exerciții, nu lăsați acest lucru să vă împiedice să vă bucurați de o viață sănătoasă prin exerciții fizice regulate. Faceți un duș și spălați-vă fața cu produse care sunt sigure pentru piele după exerciții. Astfel, transpirația, uleiul și murdăria nu înfundă porii feței, iar pielea nu prezintă iritații.
- Atunci când faceți exerciții fizice, bateți-vă un prosop curat și moale, uscat pe față, pentru a usca transpirația, dar nu-l frecați, deoarece acest lucru vă poate irita pielea.
- Dacă nu ați avut încă timp să faceți duș, luați timp pentru a schimba hainele umede cu haine curate și uscate cât mai curând posibil după exerciții, pentru a preveni erupțiile. Purtați haine curate dacă doriți să faceți mișcare deoarece hainele murdare sunt o sursă de bacterii și iritante ale pielii.
- Înainte de a folosi echipament de exerciții la sala de sport, curățați-l mai întâi cu o șervețelă dezinfectantă pentru a elimina uleiul și bacteriile lăsate de alții pentru a preveni acneea și iritarea pielii.
Metoda 5 din 5: urmat de terapie medicală
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă acneea dvs. nu dispare după ce utilizați remedii casnice
De obicei, acneea se vindecă în câteva săptămâni de la tratament. Veți profita de beneficii dacă tratați acneea cu remedii casnice în mod regulat. Cu toate acestea, această terapie nu este neapărat eficientă pentru toată lumea, deoarece factorii declanșatori ai acneei sunt foarte diverse. Dacă rezultatele nu sunt cele pe care le-ați așteptat, consultați-vă medicul pentru un medicament pe bază de rețetă în funcție de nevoile dumneavoastră.
- Deși acneea este redusă după ce a fost tratată câteva zile, acneea severă se vindecă numai după 4-8 săptămâni.
- Păstrați o evidență a tuturor produselor și medicamentelor pe care le-ați utilizat, astfel încât să puteți spune medicului dumneavoastră ce terapii nu sunt eficiente. Aduceți sticla sau ambalajul cu dvs. când consultați un medic.
Pasul 2. Consultați un dermatolog dacă fața dvs. este plină de cosuri
Medicamentele fără prescripție medicală nu pot trata acneea severă. Dermatologii pot explica cum să trateze eficient acneea și să prescrie medicamente eficiente și eficiente pentru tratarea declanșatorilor acneei.
Uneori, acneea este cauzată de hormoni, inflamații sau bacterii din porii pielii. Dermatologii pot prescrie medicamente pentru tratarea declanșatorilor de acnee care nu dispar cu remedii casnice
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de administrare a medicamentelor
Dacă remediile casnice nu funcționează, poate fi necesar să luați medicamente așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, medicamentul medicului este necesar dacă acneea nu se vindecă sau umple fața. De obicei, medicii prescriu unul sau mai multe dintre următoarele medicamente:
- Cremă topică. În majoritatea cazurilor, aceste medicamente conțin retinoizi, peroxid de benzoil, antibiotice sau acid salicilic.
- Antibiotice pentru distrugerea bacteriilor cauzatoare de acnee și reducerea inflamației.
- Pastile de planificare familială. Pentru pacienții de sex feminin, medicii pot sugera să luați pilule contraceptive dacă acneea este declanșată de hormoni.
- Isotretinoina ca terapie orală dacă alte medicamente nu sunt eficiente și acneea se înrăutățește, astfel încât să interfereze cu activitățile zilnice.
Pasul 4. Faceți terapie medicală pentru a trata pielea conform sfaturilor medicului
În plus față de administrarea de medicamente, dermatologul vă poate sugera să urmați o terapie la clinică pentru a vă restabili starea pielii. Deși se simte inconfortabil, această terapie nu provoacă durere. Întrebați un dermatolog despre următoarele opțiuni de tratament:
- Terapie cu laser sau lumină pentru a ucide bacteriile pripionibacterium acnes, care este utilă în vindecarea acneei.
- Exfolierea pielii folosește compuși chimici pentru a curăța stratul exterior al pielii, astfel încât fața să fie mai proaspătă și fără acnee.
- Chirurgie pentru vindecarea acneei prin îndepărtarea lichidului sau injectarea de medicamente în cosuri care nu se vindecă prin alte mijloace.
Pasul 5. Depășiți cât mai curând posibil dacă simptomele alergice apar după ce utilizați / consumați medicamente pentru acnee
Pete roșii sau iritații care apar după utilizarea medicamentelor pentru acnee sunt frecvente, dar unii oameni prezintă reacții adverse severe. Deși această reacție este rară, consultați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Greu de respirat
- Umflarea feței, ochilor, buzelor sau limbii
- Gâtul se îngustă
- Senzație de leșin
sfaturi
Nu renunțați dacă unele dintre metodele de mai sus nu funcționează. Cauzele acneei sunt foarte diverse, iar starea pielii fiecăruia este diferită. Faceți mai multe metode până când găsiți cea mai potrivită
Avertizare
- Luați timp pentru a consulta un medic sau un dermatolog înainte de a aplica instrucțiunile din acest articol. Dacă aveți o problemă a pielii care necesită tratament specific, este posibil ca una sau mai multe dintre metodele de mai sus să nu funcționeze pentru dvs.
- Poate că ați primit informații că acneea poate fi vindecată prin aplicarea sucului de lămâie pe față. Cercetările arată că extractul de lămâie conține substanțe antibacteriene care pot ucide germenii care provoacă acnee. Cu toate acestea, sucul de lămâie poate deteriora și irita pielea, agravând acneea.
