Formula pentru aventură este de fapt foarte simplă: ceva nou + curaj = aventură. O persoană aventuroasă poate sări de pe un avion, poate fi prima care se oferă să salveze pe cineva sau chiar să ceară pe cineva la o întâlnire. Este posibil să nu fiți genul care vă asuma riscuri. Dacă ești motivat și creezi noi obiceiuri pentru aventură, vei explora lumi noi în cel mai scurt timp.
Etapa
Partea 1 din 3: Găsirea motivației
Pasul 1. Eliberați tot ce vă ține înapoi
Inhibarea este un sentiment care te face nesigur și incapabil să acționezi dezinvolt și natural. Poate că ești timid, neexperimentat sau speriat. Pentru a renunța la orice te împiedică, trebuie să te simți în siguranță cu tine însuți, cu împrejurimile tale și cu oamenii din jurul tău.
- Întreabă-te de ce vrei să ai un spirit de aventură? Ce crezi că îți va oferi această trăsătură? Vrei să te deschizi la toate posibilitățile? Dacă da, ai dreptate!
- Înfrângerea provocărilor fizice necesită și depășirea provocărilor mentale. De exemplu, dacă te antrenezi și urci un munte, acesta îți va provoca abilitățile fizice și va arăta cât de puternic ești mental și fizic.
- Simți nevoia să dovedești ceva? Poftiți atenția? De ce cauți un fior palpitant? Simți că va crește încrederea? Vrei doar să te distrezi?
- Luați câteva minute pentru a răspunde la aceste întrebări, deoarece acestea vă vor ajuta să dezvoltați un plan de acțiune.
Pasul 2. Înfruntă-ți frica
Dacă nu ai fost niciodată aventuros până în acest moment în viața ta, este probabil că frica te-a reținut. Recunoașterea propriei frici poate fi ușoară sau poate necesita mai multă introspecție. Sentimentele, gândurile, speranțele și fanteziile tale nu pot fi văzute, dar sunt foarte, foarte reale.
- Temerile tale pot include vorbitul în public, șerpi sau locuri înalte. Temerile pot include, de asemenea, să vorbești cu străini, să fii concediat sau să dai greș în clasă. Toți pot proveni din temeri mai profunde, cum ar fi părerea prostului, abandonarea sau pierderea sentimentului de securitate.
- Depășirea fricii duce la consolidarea încrederii în tine, în propriile gânduri și acțiuni. Vei învăța că poți avea grijă de tine. De exemplu, s-ar putea să-ți fie prea frică să trăiești separat de casa părinților tăi pentru că simți că nu o poți face. Dacă alegi să fii aventuros și să te muți din casa lor și descoperi că poți să o faci, ți-ai depășit propria frică.
- Folosiți tehnici de vizualizare. Imaginați-vă că faceți diverse activități care vă provocă să fiți aventuroși și să le completați în siguranță. Aceste scenarii ar putea fi surfing, curse de cai, explorarea talentelor dvs. muzicale sau ceva mai mic, cum ar fi cererea unui sportiv pentru un autograf. Aventurile pot fi mari și mici.
- Puteți evita aventura din cauza fricii de incertitudine. Trebuie să vă răzgândiți de la sigur la nesigur pentru a scăpa de obstacolele care vă împiedică să fiți aventuroși. De exemplu, dacă evitați sau amânați participarea la evenimente pentru că nu știți ce se va întâmpla, faceți mici vizite care vă vor construi încet nivelul de toleranță.
Pasul 3. Eliberează-ți spiritul aventuros
A fi aventuros include să te simți liber mental, deschis și dispus să te bucuri de viață. Deschiderea inimii prin a fi bun cu tine însuți te va ajuta să-ți construiești forța personală.
- Dacă simți că trebuie să te simți în siguranță înainte de a te simți confortabil făcând ceva nou, folosește meditația și yoga pentru a te calma și a elibera stresul. Odată ce vei construi un sentiment de securitate și calm, vei deveni mai deschis aventurii. De exemplu, veți pleca în vacanță numai în Thailanda, deși nu știți deloc thailandezul.
- Oferă-ți un impuls pentru a te simți liber. Spunerea unor propoziții afirmative precum „Totul va fi bine”; „Sunt gata să încep”; sau „Această schimbare îmi va face bine!” poate ajuta. Efectuarea unui sunet poate ajuta, de asemenea. Doar strigatul în acel moment va amplifica energia pentru a vă propulsa înainte.
- Luați măsuri de siguranță pentru siguranță. A fi aventuros nu înseamnă că faci lucruri care nu sunt în siguranță. Aventurile care necesită fizicitate trebuie să fie însoțite de o evaluare conștientă a pericolelor implicate. De exemplu, dacă doriți să concurați cu biciclete murdare, ar trebui să cercetați cerințele de siguranță.
Partea 2 din 3: Crearea de noi obiceiuri
Pasul 1. Explorați-vă interesele
Există momente în viață când devii prea ocupat ca să te gândești la ceea ce te interesează. Dacă vrei să fii mai aventuros, ar trebui să-ți iei timp să te distrezi și să explorezi. Poate că ați dorit întotdeauna să călătoriți sau să faceți un student de schimb într-o țară străină. Poate că proiectarea unui decor pentru un spectacol de dramă ți-a stârnit întotdeauna curiozitatea.
- Dacă vrei să fii aventuros în cariera ta, accesează chestionare online care te ajută să îți identifici interesele.
- Vorbește cu oamenii care fac activități care te interesează. Întrebați dacă au sfaturi pentru persoanele care doresc să se implice și în activitate.
- S-ar putea să descoperi noi interese despre care nici măcar nu știai înainte. De exemplu, poate exista un studio de arte marțiale pe care să îl treci zilnic la navetă. Într-o zi te hotărăști să fii curajos și să vizitezi acolo. Observi o clasă și îți place, apoi te înscrii la ea.
Pasul 2. Alegeți un model
Probabil că cunoști pe cineva care face ceea ce vrei să faci. Poate fi cineva care arată curajos și realizează ceea ce vrea să facă. Și-a petrecut vacanțele construind case pentru săraci, rafting cu apă albă și scufundări în ocean. Admiri această persoană și vrei să înveți de la ea cum să fii aventuros.
- Alegeți un mentor care să vă ajute. Un mentor poate fi un prieten, un membru al familiei sau cineva pe care îl cunoașteți la locul de muncă. Vorbește cu el și întreabă „Încerc să fiu mai aventuros în viață și parcă te descurci foarte bine. Există vreun sfat pe care mi-l poți da? Te superi dacă te rog să vorbești mult despre asta?”
- Vă puteți modela comportamentul de la un profesionist pe care nu îl cunoașteți. De exemplu, dacă există un călător pe care îl admiri și care are o emisiune de televiziune, poți urmări emisiunea și o poți urmări pe acea persoană pe social media. Îi poți pune diverse întrebări prin intermediul canalelor de socializare.
Pasul 3. Faceți un plan pentru aventură
Faceți-vă planurile de călătorie, faceți modificări sau încercați ceva nou. Decideți cât de des doriți să faceți aceste lucruri. Asumați-vă angajamentul de a face ceva nou o dată în fiecare zi, în fiecare săptămână sau în fiecare lună. Dacă vă programați evenimentele, transformându-le într-o „listă de sarcini”, sunt șanse să vă țineți de ele.
- Planificarea unei aventuri cu prietenii poate fi distractiv. Discutați și încheiați un acord pentru ca toată lumea să își asume responsabilitatea pentru sarcinile care trebuie îndeplinite. De exemplu, o persoană poate verifica prețul unui bilet de avion; cealaltă identifică diferitele activități care trebuie desfășurate la atingerea destinației.
- Mergeți în jurul lumii. Cu o planificare potrivită, este posibil să călătoriți în jurul lumii într-un mod accesibil. Călătorind în lume poate fi mai ieftin decât crezi. Aflați diferitele costuri înainte de a lăsa problemele de bani să vă împiedice să vă aventurați.
Pasul 4. Intră în acțiune
Nu poți fi aventuros dacă stai și nu faci nimic. Materialul încercării de a fi mai aventuros este de fapt o aventură. Ca orice schimbare în viață, trebuie să acționezi pentru ca aceasta să se întâmple. Începeți cu pași mici și creați pași mari. Dă-ți seama că fiecare pas este o mișcare către obiectivul tău.
- Stabilește-ți limitele. Un spirit aventuros va include să faci lucruri în afara zonei tale de confort. S-ar putea să vă simțiți confortabil în drumeții în aer liber, dar nu aveți niciun interes în parașutism. Fii rezonabil cu tine însuți și cunoaște-ți limitele. Nu vă fie teamă să le spuneți altora că și voi aveți limite.
- O modalitate de a intra în acțiune este să vă variați rutina. Evitați să vă lăsați prins într-un ciclu vicios de a face aceleași lucruri în același mod, din nou și din nou. Chiar și ceva la fel de simplu ca și cumpărăturile alimentare vă poate deschide către noi posibilități. De exemplu, mergi pe o piață în care nu ai fost niciodată și întâlnești pe cineva care se dovedește a-ți oferi o slujbă, te întreabă la o întâlnire sau cunoaște un prieten din copilărie pe care nu l-ai mai văzut de ani de zile. Acest lucru nu se va întâmpla dacă nu sunteți aventuros.
Partea 3 din 3: Explorarea lumii tale
Pasul 1. Găsiți alte persoane care vă împărtășesc interesele
Oamenii sunt atrași de alte persoane care au aceleași interese și se distrează împreună. Entuziasmul pentru viață este contagios. Dacă găsești un grup de oameni care împărtășesc interesul pentru aventură, nu te vei simți aproape niciodată singur.
- Căutați diverse grupuri online și filtrați pentru a găsi cel care vi se potrivește cel mai bine. De exemplu, dacă îți place animația pe computer, poate găsești un festival local de film de animație și să te oferi voluntar să lucrezi acolo. Veți întâlni oameni care nu numai că împărtășesc un interes comun pentru animație, dar pot afla și despre procesul festivalului de film.
- Uită-te la avizierele de la școală sau în locuri publice. Există diverse grupuri care se întâlnesc și caută mereu noi membri. Luați o șansă, s-ar putea să vă schimbe viața.
- Participați la un eveniment și puneți o întrebare. De exemplu, participați la un spectacol de motociclete și întrebați unul dintre curatori: „Acest eveniment este uimitor. Cum poate cineva să se implice în găzduirea unui eveniment ca acesta?” Majoritatea oamenilor vor purta o scurtă discuție cu dvs. care vă va conduce la ceva distractiv.
Pasul 2. Exercitați-vă curiozitatea
O minte curioasă vă va pune multe întrebări. Vă puteți menține entuziasmul pentru aventură punând constant întrebări. Cum funcționează lucrurile? Ce este nevoie pentru a face ceva? De ce trebuie întotdeauna să facem lucrurile așa? Când ne putem schimba în bine? Curiozitatea este rădăcina spiritului aventuros.
- Creați-vă circumstanțe care vă vor forța să ieșiți din zona de confort. Stângăcia este primul pas către învățarea a ceva nou.
- Citiți cărți despre lucruri pe care nu le cunoașteți, apoi nu uitați să vorbiți cu alte persoane despre ele.
- Vorbește cu oameni care fac lucrări pe care nu le-ai făcut niciodată.
- Observați oamenii care se joacă, muncesc sau se relaxează cu prietenii și familia. Observați lucrurile pe care le fac, care sunt similare și diferite cu felul în care le faceți.
Pasul 3. Schimbă cariera
Dacă vă simțiți sufocați de slujba dvs., luați măsuri pentru a găsi un nou loc de muncă care să vă intereseze. Sprijinul financiar este un factor cheie în explorarea de noi locuri de muncă. Vrei să te asiguri că ai capacitatea financiară de a te susține într-o aventură.
- Elaborați un CV și examinați diversele abilități pe care le aveți și cum pot fi aplicate noii dvs. cariere.
- Este posibil să trebuiască să luați cursuri suplimentare pentru a obține un certificat sau să finalizați o diplomă pentru a intra într-o nouă zonă de interes. Poate dura ceva timp, dar recompensele vor merita atâta timp cât o veți vedea ca o aventură bună pentru a vă face fericiți.
Pasul 4. Luați în considerare mutarea într-un oraș nou, provincie sau țară
Uneori, tot ce ai nevoie este o schimbare de mediu. Cu o planificare corectă, puteți face ca lucrurile să se întâmple atât timp cât rămâneți în ciupercă și faceți alegeri inteligente.
Pasul 5. Faceți o listă de dorințe
O listă de dorințe conține toate lucrurile pe care doriți să le faceți înainte de a muri. Umpleți-l cu tot ce ați dorit vreodată să faceți. Aceasta ar putea include vizitarea fiecărui stadion de fotbal din Europa, înotul peste strâmtoarea Malacca, urcarea în Himalaya sau întâlnirea cu personalități din lumea sportului. Fiecare lucru de pe listă este garantat că este plin de aventuri.
Pasul 6. Compensați-vă dezamăgirile anterioare
Nu este niciodată prea târziu să ne întoarcem la ceva. Fie că ești prea jenat pentru a încerca să participi la un spectacol de teatru, fie că ești retras din echipă în timpul unei finale de baschet, vei beneficia de o mică răscumpărare.
Faceți o listă de lucruri din viață care vă fac nefericiți sau care vă fac să vă simțiți speriați și să vă faceți aventurile din ce în ce mai puțin. Apoi, reluați acele situații unul câte unul și remediați lucrurile. Dacă renunțați la jocul anterior, alăturați-vă unei echipe reconstruite și cu o practică asiduă veți îmbunătăți cu ușurință lucrurile. Cheia este că îți recunoști toate eforturile, chiar dacă nu ești un jucător vedetă
Pasul 7. Continuați să vă împingeți
Odată ce veți experimenta beneficiile aventurii, veți realiza că este nevoie de energie pentru a face acest lucru. Momeala recompenselor este foarte motivantă și ar trebui să te împingi în continuare spre noi aventuri. Spiritul aventuros este plin de viață și îl puteți folosi ca instrument pentru a vă îmbunătăți viața.
- Dacă simți că starea ta de spirit este pe cale să ia o întorsătură în rău, încurajează-te să mergi într-o nouă aventură. Lasă recompensele pe care le vei obține să-ți conducă starea de spirit.
- Lăudați-vă pentru efortul depus pentru a fi aventuros. Motivați-vă spunând „Ești aventuros pentru că te bucuri din plin de viață. Felicitări”.
sfaturi
- Rugați prietenii să vă reamintească dacă încercați să fiți mai îndrăzneți.
- Aduceți mici modificări la ceea ce faceți de mult timp. Gatiti mancaruri exotice. Poartă ceva în afara caracterului pentru tine. Întrebați-vă: „Cum aș putea face asta diferit”.
- Frica și anxietatea vă pot reține în viață. Căutați ajutor profesional dacă aveți probleme cu rezolvarea acestuia.
- Oamenii noi au potențialul de a vă învăța ceva care vă poate deschide viața către noi aventuri.
- Vorbește cu o varietate de oameni. Poveștile lor de aventură pot fi aproape la fel de bune ca și când ai fi experimentat-o singur.
- Căutând mereu lucruri noi de făcut. Înregistrarea unui documentar. Ia un curs de dans. Meditație cu călugări budiști.
- Fiecare aventură pe care o faci creează o poveste interesantă de spus. Oamenii adoră o poveste bună.
- Găsiți o poziție strategică pe un deal sau pe mare care are o priveliște frumoasă. Acest lucru vă va reaminti că există o lume mare plină de aventuri acolo.
- Încercați ceva ce nu ați mai făcut până acum și distrați-vă făcând asta.
Avertizare
- Folosiți echipamentul potrivit. Fii inteligent și ia echipamentul necesar cu tine pentru a pleca în aventură. Acest pas poate determina viața și moartea. Aveți întotdeauna apă și un telefon mobil cu GPS care este complet încărcat atunci când urcați.
- Cunoaște-ți limitele. Nu ești Supermanul invincibil.
- Ceea ce numiți aventuros poate fi văzut ca un comportament enervant, arogant sau cu risc ridicat. Nu exagerați cu lucrurile.
- Există o linie clară între a fi cineva cu care alte persoane vor să stea, pentru că sunt cool și altcineva nu vrea să stea, deoarece atrag întotdeauna atenția sau fac furori.
- Gândiți-vă bine dacă mergeți într-o aventură care pune viața în pericol. Dacă aveți gânduri de sinucidere, căutați ajutor profesional și nu puneți în pericol alte persoane.
- Ți-e greu să-ți simți sentimentele și ai nevoie de o cantitate mare de adrenalină pentru a simți ceva? Emoțiile blocate pot fi un semn al depresiei. Căutați ajutor profesional.
