Diabeticii se confruntă adesea cu mâncărimi enervante. Acesta este un efect secundar comun al nivelurilor crescute de zahăr din sânge, care este un factor determinant în diabet. Dacă aveți mâncărimi insuportabile, citiți pasul 1 pentru a afla cum să vă ameliorați iritația pe piele.
Etapa
Metoda 1 din 3: Cum să faci față mâncărimii prin schimbarea stilului tău de viață
Pasul 1. Preveniți pielea uscată
Păstrați pielea umedă și sănătoasă folosind creme și creme hidratante. Evitați să folosiți creme și loțiuni care conțin ingrediente parfumate, deoarece pielea dvs. poate reacționa la aceste ingrediente, făcând mâncărimea și mai gravă. Hidratează pielea de două ori pe zi. După fiecare duș, frecați aproximativ 2 linguri de cremă hidratantă pe tot corpul sau folosiți-le după cum este necesar.
De asemenea, ar trebui să evitați să folosiți săpunuri care conțin ingrediente parfumate, deoarece vă pot usca și irita pielea. Cel mai bine este să folosiți un săpun ușor, fără parfum
Pasul 2. Schimbați modul de duș
Scăldatul prea des poate agrava mâncărimea. Așadar, limitați dușul doar la 2 zile. Frecvența scăldatului poate fi ajustată în funcție de condițiile meteorologice, climă și activitățile dvs. Cu toate acestea, scăldatul la fiecare 2 zile ar trebui să fie suficient. Evitați să folosiți apă foarte fierbinte atunci când faceți baie, deoarece tinde să irite pielea în continuare. În schimb, utilizați apă la temperatura camerei sau chiar apă mai rece. Apa fierbinte poate dilata vasele de sânge, accelerând astfel rata metabolismului insulinei care poate declanșa hipoglicemia.
Motivul pentru care diabeticii nu ar trebui să utilizeze apă fierbinte este prezența leziunilor nervoase care le reduce sensibilitatea corpului la durere și temperatură. Drept urmare, fără să-și dea seama, pielea lor poate arde atunci când folosește apă fierbinte
Pasul 3. Aveți grijă de piele în sezonul uscat
Anotimpul uscat este momentul perfect pentru a petrece ceva timp la soare. Cu toate acestea, lumina soarelui poate fi, de asemenea, foarte iritantă pentru piele. Pentru a reduce mâncărimea în sezonul uscat, purtați haine ușoare, cum ar fi bumbac, sifon sau lenjerie. Între timp, alte îmbrăcăminte, cum ar fi lână sau mătase, pot provoca mâncărime și iritații ale pielii.
- Asigurați-vă că vă păstrați pielea uscată de transpirație, deoarece prea multă umiditate poate declanșa uneori mâncărime.
- Bea multă apă pentru a satisface nevoile fluide ale pielii. Bea 8 pahare (250 ml volum) în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă sunteți activ sau locuiți într-un climat cald, poate fi necesar să beți mai multă apă.
Pasul 4. Tratează pielea iarna
Dacă locuiți într-o țară cu 4 anotimpuri, pielea dvs. va fi foarte uscată în timpul iernii. Drept urmare, diabeticii trebuie să mențină mai multă umiditate și să încerce să satisfacă nevoile de lichide ale pielii lor. Hidratează-ți pielea de două ori pe zi cu o loțiune fără parfum. Pornirea unui umidificator împreună cu încălzirea poate ameliora și preveni mâncărimea să se înrăutățească.
Pasul 5. Reduceți stresul
Mâncărimea se va intensifica atunci când este stresată. Acest lucru înseamnă, când sunteți stresat, mâncărimea pe care o simțiți se va agrava. Pentru a face față stresului, practicați relaxarea. Acest exercițiu include:
- Meditaţie. Meditând, îți poți curăța mintea și elibera stresul pe care îl simți. Meditează câteva minute în fiecare dimineață, astfel încât mintea să rămână relaxată pe tot parcursul zilei.
- Folosește propoziții motivaționale. Definiți o frază sau o propoziție care să vă liniștească, cum ar fi „Totul va fi bine” sau „Este în regulă”. Când începeți să vă simțiți stresați, respirați adânc și repetați cuvintele din minte până când vă simțiți calm.
Metoda 2 din 3: Cum să faci față mâncărimilor tratamente la domiciliu
Pasul 1. Folosiți o compresă rece pentru a calma pielea
Utilizarea de comprese reci este foarte utilă pentru ameliorarea mâncărimilor de pe piele. Semnalele de temperatură sunt transmise prin aceleași căi ca și semnele de mâncărime către creier. Aplicați o compresă rece pe zona mâncărime până când aceasta dispare.
De asemenea, puteți face un duș rece pentru a ușura mâncărimea. Amintiți-vă doar că diabeticii nu sunt sfătuiți să facă baie prea des, mai ales dacă nivelul glicemiei este dificil de controlat. Deci, ar trebui să utilizați doar o compresă rece
Pasul 2. Încercați să utilizați un amestec de fulgi de ovăz pentru a ușura mâncărimea
Combinați cana de apă cu 1 cană de fulgi de ovăz coloidal și amestecați până când se formează o pastă groasă. Aplicați acest amestec pe zona mâncărime. Lăsați amestecul de fulgi de ovăz să stea pe piele timp de 15 minute. Făina de ovăz va ameliora mâncărimea și vă va face să vă simțiți mai confortabil o vreme.
Pasul 3. Folosiți un amestec de bicarbonat de sodiu pentru a reduce senzația de mâncărime
De asemenea, puteți folosi o pastă făcută amestecând o jumătate de cană de apă cu o cană de bicarbonat de sodiu. Se amestecă amestecul cu o lingură până se omogenizează. Aplicați acest amestec pe partea corpului mâncărime și lăsați-l timp de 15 minute, apoi spălați-l.
Metoda 3 din 3: Depășește mâncărimea cu medicamente
Pasul 1. Folosiți o cremă fără prescripție medicală
Cremele sau unguentele pot fi folosite pentru a vă ușura mâncărimea. Rețineți că o cremă de mărime monedă poate acoperi de două ori suprafața pielii dvs. ca o palmă. Căutați un medicament care conține unul dintre următoarele ingrediente pentru a trata mâncărimea:
Camfor, mentol, fenol, difenhidramină și benzocaină
Pasul 2. Aplicați unguent cu steroizi pe zona mâncărimii
Unele creme anti-mâncărime fără prescripție medicală conțin steroizi și pot ameliora mâncărimea. Crema cu hidrocortizon este de obicei prima alegere și poate fi achiziționată fără prescripție medicală la majoritatea farmaciilor. De asemenea, puteți utiliza crema betametazonă care are același efect ca și hidrocortizonul.
Rețineți că nu trebuie să utilizați creme sau unguente care conțin steroizi pe termen lung fără a vă consulta mai întâi medicul
Pasul 3. Folosiți o cremă antifungică pentru a preveni infecțiile cu drojdie
Dacă aveți diabet, sistemul imunitar va fi slăbit. Drept urmare, corpul dumneavoastră este mai susceptibil la infecție. Una dintre ele este o infecție fungică care crește pe piele și provoacă mâncărime. Pentru a remedia acest lucru, căutați o cremă antifungică care conține:
Miconazol, ketoconazol sau acid benzoic
Pasul 4. Folosiți un antihistaminic
Histamina este hormonul care provoacă mâncărime. Atâta timp cât utilizați antihistaminice, acești hormoni vor fi suprimați astfel încât mâncărimea pe care o simțiți să dispară. Antihistaminicele utilizate în mod obișnuit includ:
Clorfeniramină, difenhidramină (Benadryl). Rețineți că aceste antihistaminice vă vor face somnolenți
Pasul 5. Discutați alte opțiuni cu medicul dumneavoastră
Dacă metodele de mai sus nu vă ameliorează mâncărimea sau suspectați că mâncărimea este cauzată de o problemă gravă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul va examina în continuare cauza mâncărimii dumneavoastră.
