În timp ce ne bucurăm de aspectele de a fi adulți, uneori ne lipsește libertatea și aventurile copilăriei. Retrăiește acest sentiment gândind și acționând ca un copil. Chiar dacă trebuie să îndepliniți responsabilitățile adulților, vă puteți simți în continuare ca un copil, menținând punctul de vedere al acestuia.
Etapa
Metoda 1 din 3: Gândește ca un copil
Pasul 1. Îndepărtați barierele
Adulții își fac prea multe griji cu privire la modul în care ceilalți oameni își percep comportamentul, dar acest lucru duce la stres și la stima de sine scăzută. Pentru a vă putea simți ca un copil, chiar dacă doar temporar, nu vă faceți griji dacă veți părea prost, prost sau nebun.
- De exemplu, nu vă faceți griji dacă râdeți cu voce tare. Doar bucură-te de sentiment.
- Dacă începeți să vă faceți griji cu privire la ce gândesc alții, lăsați aceste gânduri deoparte și concentrați-vă asupra plăcerilor de a râde, glumiți sau jucați.
- Activitățile care te fac să te simți ca un copil necesită, de obicei, să renunți la toate inhibițiile și să îți diminuezi grijile cu privire la ceea ce cred alții. Poate fi dificil, dar poți începe mic. Urmăriți videoclipuri amuzante și râdeți cât de mult doriți.
Pasul 2. Nu mai judecați
Îngrijorarea cu privire la punctele de vedere ale altor persoane vă va împiedica să vă simțiți ca un copil, dar judecarea altor persoane este la fel. Copiii sunt, de obicei, mai acceptanți și mai deschiși decât adulții. Deci, încercați să le imitați în acest sens.
- Când vă gândiți negativ la alte persoane, contracarați-l gândind ceva bun. S-ar putea să trebuiască să-l forțezi la început, dar creierul tău se va obișnui să nu mai judece și să înceapă să aibă o perspectivă pozitivă.
- Psihologii subliniază că una dintre cele mai bune modalități de a reduce judecata este să fii bun cu tine, deoarece tendințele de judecată provin de obicei din nesiguranță. Faceți o listă cu cele mai bune personalități și personaje. Citiți lista în fiecare dimineață, apoi veți obține o perspectivă mai bună asupra lumii și a oamenilor din jurul vostru.
Pasul 3. Eliminați agenda sau programul
Pentru a evoca sentimente de copil, aveți nevoie de spontaneitate și de un program relaxat. Este greu să te simți copil și liber atunci când trebuie să te gândești la o întâlnire, o întâlnire sau o responsabilitate care așteaptă.
- Deși este imposibil să vă ștergeți programul în fiecare zi, încercați să evitați multe angajamente în timpul sărbătorilor.
- Planificați activități cu prietenii sau familia, dar nu setați ore specifice sau programe fixe.
- Pentru o clipă, permiteți-vă să renunțați la responsabilitățile adulților. Rufele, facturile și curățenia nu vă vor face să vă simțiți ca un copil.
Pasul 4. Îmbrățișează plictiseala
Majoritatea adulților simt nevoia să-și umple timpul liber cu activități specifice și productive, dar modul de viață al copilului mic nu este. Trebuie să faceți un mic efort pentru a vă permite să vă simțiți bine atunci când nu aveți nimic de făcut, deoarece vă va ajuta să vă relaxați și să vă simțiți mai tineri.
- Făcând nimic, aveți timp să vă imaginați, să explorați și să vă gândiți la orice doriți.
- Majoritatea adulților se interzic să viseze cu ochii deschiși, însă experții spun că visarea cu ochii deschiși și o imaginație sănătoasă duc la idei mai productive și creative.
Pasul 5. Lasă pe altcineva să își asume responsabilitatea
Nu mult mai mult poate fi stresant decât responsabilitatea față de toată lumea și programele lor. Pentru a vă putea simți ca un copil, lăsați ocazional pe altcineva să preia responsabilitatea.
- Așezați-vă pe bancheta din spate, nu trebuie să conduceți întotdeauna
- Lăsați-l pe tovarășul dvs. de masă să decidă meniul.
- În loc să gestionați activități sau evenimente, stați pe spate și bucurați-vă.
Pasul 6. încălcați câteva reguli
În timp ce adulții se simt obligați să respecte întotdeauna regulile, copiii mici sunt de obicei mai liberi. Deși nu ar trebui să încălcați legea sau să vă eludați de responsabilitățile dvs., încercați să încălcați câteva reguli nescrise pentru adulți.
- Dormi târziu în timpul săptămânii.
- Mănâncă mai întâi desert.
- Urmărind filme în mijlocul zilei.
Metoda 2 din 3: Poartă-te ca un copil
Pasul 1. Găsește cartea ta preferată din copilărie
Mulți dintre noi ne-a plăcut să citească o anumită carte sau serie în copilărie. Reciteste cartea ta preferata pentru a evoca acel sentiment.
- Pentru a fi mai autentic și mai accesibil, căutați cartea la o bibliotecă publică, mai degrabă decât să comandați online sau să o cumpărați în magazine.
- Repetați obiceiul de a fura lecturile târziu în noapte sub acoperire cu o lanternă.
Pasul 2. Alegeți o bicicletă
Deși vehiculele motorizate sunt mai practice pentru a călători dintr-un loc în altul, impresia este cu adevărat asemănătoare cu cea a unui adult. Deci, încercați să mergeți cu bicicleta pentru a vă aminti cum este să coborâți cu vântul în față.
Nu te gandi unde sa mergi. Copiii mici se bucură de obicei de mersul pe bicicletă pur și simplu pentru că mersul pe bicicletă este distractiv
Pasul 3. Ascultați muzică care era populară când erați mic
Căutați din nou cele mai bune 40 de muzici din copilărie.
- Demontați colecția de CD-uri, casete sau LP-uri pentru a reînvia plăcerea muzicii înainte de internet. Dacă toată vechea dvs. mass-media a fost aruncată, există o mulțime de radio pe internet care difuzează melodii din anumite decenii sau ani, deci nu ar trebui să aveți probleme să găsiți melodii tematice din copilărie.
- Copiii nu au barierele adulților. Așa că cântă și dansează ca atunci când erai copil.
Pasul 4. Mănâncă gustările pe care le-ai mâncat des în copilărie
Ca adult, s-ar putea să vă faceți griji cu privire la ceea ce mâncați, dar, în copilărie, cel mai probabil ați ales alimentele preferate care nu erau foarte sănătoase. Nu este nevoie să faceți aceste gustări un obicei, dar ocazional să vă bucurați de ele vă poate face să vă simțiți din nou ca un copil:
- Gheață sau înghețată.
- pizza.
- Bomboane.
- Sifon sau anumite tipuri de băuturi din fructe.
- Trestie de zahăr.
Pasul 5. Revizitează-ți locurile preferate din copilărie
Retrăiește senzațiile copilăriei și retrăiește-ți zilele fericite vizitând vechile locuri preferate. Iată câteva locații pentru a începe:
- Târguri, circuri sau parcuri de distracții.
- Teren de minigolf.
- Un loc pentru a juca jocuri video.
- Teren de kart.
- Parc acvatic
- Grădină zoologică.
- Magazin de jucarii.
- Inele de patinaj pe gheață.
- Loc de joaca.
Pasul 6. Joacă-te cu bălți sau noroi
Copiii se joacă liber fără teama de a se murdări sau de a face lucrurile murdare. Așadar, îmbrăcați haine care nu contează dacă se murdăresc și săriți în bălți sau faceți prăjituri din noroi.
Pasul 7. Urcă pe un copac existent
Mândria de a urca pe un copac și bucuria pe care o simți când stai pe un loc înalt vor duce la momente mai simple.
- Amintiți-vă, acum sunteți mai mare decât ultima dată când ați urcat un copac. Deci, asigurați-vă că vă îndreptați spre o ramură solidă.
- Dacă nu-ți plac înălțimile, nu-ți face griji. Încercați să vă jucați, să citiți sau să faceți un picnic sub un copac.
Pasul 8. Purtați orice haine doriți
Alegeți haine fără să vă faceți griji cu privire la potrivire sau dacă acestea transmit mesajul corect unui coleg sau coleg.
Dacă lucrați într-un loc cu un cod vestimentar strict, este o idee bună să vă planificați această libertate de îmbrăcăminte în zilele libere
Pasul 9. Urmăriți căruciorul cu înghețată
Dacă aveți norocul de a locui într-o zonă în care vizitează cărucioarele cu înghețată, profitați de această ocazie orientată de obicei spre copii. Inghetata vanduta in cartiere are de obicei un gust mai bun decat inghetata din magazin, iar aceasta gustare din copilarie este greu de gasit oriunde altundeva.
Pasul 10. Mergeți la locul de joacă
Mulți dintre noi ne-am petrecut copilăria jucându-ne pe leagăne, tobogane și urcând baruri pe locurile de joacă. Vizitarea locului vă va aminti cum a fost să fiți din nou copil.
- Dacă doriți, încercați să atârnați de o bară înaltă.
- Echipamentul este de obicei conceput pentru a susține greutatea copiilor mici. Testați-l mai întâi dacă doriți să-l utilizați, deoarece nimic nu pare mai vechi decât completarea unui document ER.
Pasul 11. Demontați din nou instrumentele de artă
Chiar dacă nu te simți ca o persoană artistică, lucrul la un proiect creativ din când în când te va relaxa.
- Nu trebuie să alegeți prea mult activități sau meșteșuguri. Jucați-vă cu lut, cărți de colorat sau chiar vopsiți după număr pentru o experiență simplă, dar distractivă.
- Proiectele de artă sunt o activitate excelentă într-o zi ploioasă.
Pasul 12. Joacă jocuri pentru copii
Gândiți-vă la un joc pe care l-ați iubit în copilărie și invitați niște prieteni sau membri ai familiei să se alăture. Iată câteva idei pentru a începe:
- Jump jump.
- Aruncă mingea.
- Gobak sodor sau galasin.
- Dodgeball.
- V-ați ascunselea.
- A sări coarda.
- Monopol sau scară de șarpe.
- Sport de echipă.
Pasul 13. Adună-ți prietenii împreună
Când te-ai întâlnit ultima dată cu prietenii? Adunați-vă prietenii fără o agendă specifică sau faceți activități de care vă bucurați în copilărie.
- Găzduiește o petrecere de noapte.
- Joaca jocuri video.
- Urmăriți filme de groază.
- Joacă adevărul sau îndrăznește.
- Faceți un acord că nu veți vorbi despre muncă sau alte responsabilități ale adulților.
Metoda 3 din 3: Menținerea perspectivei unui copil
Pasul 1. Bucurați-vă de un timp relaxant
Credeți sau nu, există momente în care trebuie să faceți o pauză de la serviciu. Dacă programul tău de lucru îți permite, ia-ți timp liber și bucură-te de un timp relaxant. Chiar dacă trebuie să aștepți până ajungi acasă de la serviciu, programează timp pentru activități distractive.
- Încercați una dintre activitățile menționate mai sus.
- În loc să luați masa de prânz la birou, încercați un picnic în parc.
- Pauzele școlare implică de obicei exerciții fizice în afara camerei, așa că faceți pauze scurte pentru a vă plimba în jurul blocului în loc să așteptați la coadă pentru cafea. De asemenea, puteți aduce o băutură în timp ce ieșiți la plimbare.
Pasul 2. Luați timp pentru a savura o gustare
Este posibil să nu puteți aduce un covor de joacă la lucru, dar puteți aduce gustări. A lua o gustare în timpul zilei vă va ține sub control nivelul zahărului din sânge și vă va îmbunătăți starea de spirit.
Pentru a vă simți și mai copilarici, renunțați la gustările de proteine pentru adulți, dar aduceți o cutie cu suc, fructe sau budincă
Pasul 3. Acceptă ceea ce nu știi
În timp ce adulții se tem să recunoască că nu știu sau înțeleg ceva, copiii absorb cu ușurință informații și sunt încântați să învețe lucruri noi.
Ați putea urma un curs, vă puteți alătura unui club de carte, puteți merge la facultate sau puteți încerca un nou hobby. Dacă nu vrei să fii singur, adu cu tine un prieten sau un membru al familiei
Pasul 4. Lăsați stresul muncii la birou
Sunt mulți adulți care aduc stresul muncii acasă, astfel încât să nu se poată bucura de pasiunile tinereții. Când ajungi acasă de la serviciu, oprește e-mailul de serviciu și nu te concentra pe problemele de la locul de muncă din ziua respectivă.
Pasul 5. Zâmbește și râde
Cercetătorii au descoperit că copiii zâmbesc de 400 de ori pe zi, în timp ce adulții zâmbesc doar de aproximativ 20 de ori pe zi. Potrivit psihologilor, zâmbetul și râsul te fac să te simți mai fericit și mai tânăr. Așadar, fii pregătit să zâmbești mare și să izbucnești în râs dacă vrei să te simți tânăr.
Pasul 6. Urmăriți filme pentru copii și citiți cărți pentru copii
Dacă doriți să păstrați perspectiva unui copil mic, încercați să vizionați un film de familie sau să citiți o carte destinată copiilor mici. Astfel de alegeri de cărți și filme sunt de obicei mai ușoare și mai puțin serioase.
Pentru a rememora copilăria ta, alege filme și cărți care erau preferatele tale
Pasul 7. Joacă-te cu copilul tău sau fă-te voluntar cu copiii din cartierul tău
Petrecerea timpului de calitate cu copiii mici este una dintre cele mai bune modalități de a te simți din nou tânăr.
- Dacă dumneavoastră, familia dvs. sau prietenii aveți copii mici, încercați să îi includeți în activitățile sugerate mai sus.
- De asemenea, puteți face voluntariat la o școală locală, la o biserică sau la o organizație comunitară, cum ar fi Kids Club. Aceste organizații caută de obicei adulții care să acționeze ca modele sau mentori, iar copiii cu care interacționați vă pot învăța cum să vă simțiți ca un copil.
sfaturi
Pentru a vă simți ca un copil, ascultați muzică, citiți o carte, vizionați un film sau mâncați o gustare care vă amintește de copilărie
Avertizare
- Locurile de joacă sunt locuri minunate pentru a evoca sentimentele copiilor, dar fiți conștienți de faptul că unii părinți și membri ai publicului pot fi atenți la adulții care vizitează sediul fără copii mici.
- Școlile, bisericile și organizațiile comunitare efectuează de obicei verificări de fond asupra lucrătorilor voluntari potențiali.
