Interacțiunea cu un psihopat poate fi înfricoșătoare, dar există modalități de a vă proteja, astfel încât să nu deveniți victimă. Psihopatul este una dintre tulburările de personalitate antisociale, astfel încât el este incapabil să empatizeze, să ignore regulile și să se comporte impulsiv. Dacă ești forțat să ai de-a face cu un psihopat, păstrează calma interacțiunii. Nu te lăsa influențat de comportamentul său, deoarece dacă ești furios, acest lucru îi va arăta că este capabil să te controleze. Caută ajutor dacă te simți amenințat. De asemenea, încercați să aflați caracteristicile persoanelor care pot fi abuzive fizic sau emoțional.
Etapa
Metoda 1 din 3: Deconectarea cu un psihopat
Pasul 1. Apelați serviciile de urgență dacă siguranța dvs. este în joc
Căutați imediat ajutor dacă amenință că vă va răni pe voi, pe alții sau pe voi înșivă. Luați-i în serios amenințările, deși nu a comis niciodată violență.
- Persoanele cu tulburare de personalitate antisocială nu comit toate violențe fizice, dar această afecțiune este întotdeauna asociată cu un comportament agresiv brusc și acțiuni imprudente.
- Amenințarea sinuciderii este o tactică folosită de psihopați pentru a manipula emoțiile altora. Sunați imediat la serviciile de urgență dacă pare să vrea cu adevărat să se rănească.
- Stabiliți limitele în mod constant dacă amenințarea sinuciderii este folosită pentru a vă controla sau a făcut asta de multe ori. Spune-i că nu ești responsabil pentru acțiunile sale și nu-l lași să te controleze.
Pasul 2. Amintește-ți că nu trebuie să fii responsabil pentru acțiunile sale
Psihopații sunt oameni care sunt experți în manipularea, înșelarea și învinovățirea altora. Această problemă nu se datorează faptului că ești naiv sau slab. În loc să vă dați vina pe voi înșivă, dați seama că s-a purtat greșit cu voi și că el însuși ar trebui să fie tras la răspundere pentru acțiunile sale.
- Rețineți că psihopații sunt de obicei prietenoși și atrăgători la început. În primele câteva săptămâni, el se preface că este drăguț până când îți dai seama în cele din urmă că ceva nu este în regulă cu el. De exemplu, dacă nu-l vezi câteva zile și apoi ceri să afli unde este, se va enerva, se va comporta grosolan și îți va cere să nu te amesteci.
- Să știți că mulți oameni experimentează acest tip de tratament, nu doar dumneavoastră. Psihopații tind să ignore interesele altora și să-i privească pe ceilalți ca obiecte. Rețineți că nu sunteți prima persoană care este maltratată.
Pasul 3. Ai încredere în intestinul tău dacă relația ta pare să aibă probleme
Ascultă-ți inima dacă te simți inconfortabil când îl întâlnești. Deconectați-vă dacă interacțiunea cu el declanșează frică.
- Poate crezi că lucrurile sunt în regulă pentru că te simți bine când el este drăguț. Cu toate acestea, vezi dacă este drăguț pentru că l-ai ajutat. De exemplu, el vă poate cere să-l duceți undeva, dar îi refuzați cererea pentru că nu puteți ajuta. Dacă este supărat, poate că este amabil cu tine doar pentru a obține ceea ce vrea.
- Amintiți-vă că nu vă confruntați neapărat cu un atac de frică. Ascultă-ți inima dacă te învinovățește mereu, minte mult, profită de tine, este agresiv brusc sau pur și simplu nu-i pasă de sănătatea ta fizică sau mentală.
Pasul 4. Începeți stabilirea și menținerea limitelor personale
Psihopații sunt obișnuiți să își impună voința și să spargă limitele, mai ales dacă nu cunosc aceste limite. Dacă doriți să continuați relația, stabiliți limite și aplicați-le în mod consecvent. Luați timp pentru a vă observa starea emoțională și apoi folosiți-o pentru a stabili limite pentru a vă proteja de manipularea sau ignorarea sentimentelor voastre.
- De exemplu, rearanjați interiorul casei astfel încât atmosfera să nu vă amintească de oamenii care vă manipulează. Stabiliți limite refuzând să fiți într-o relație sau utilizând un cont bancar comun până când voi doi sunteți în terapie pentru cupluri.
- Aveți dreptul să vă opuneți, să nu explicați și să vă apărați poziția.
- Stabiliți limite care să vă facă să vă simțiți în siguranță fizică, mentală și financiară.
Pasul 5. Ștergeți sau blocați toate contactele sale în timp ce vă deconectați
Cel mai bun mod de a face față unui psihopat este să stați departe de el și de lucrurile legate de el. Deconectează-te și încetează să mai comunici cu el. Chiar dacă poate suna prost, acesta este cel mai bun mod de a menține sănătatea fizică și mentală.
- Nu vă deschideți conturile pe rețelele sociale și nu le contactați apelând sau trimitându-le mesaje text, astfel încât să nu se îndoiască de decizia dvs. Oamenii care v-au abuzat emoțional, verbal sau financiar nu merită să facă parte din viața voastră.
- Despărțirea nu este ușoară, dar rămâneți cu ea și nu vă bateți. Realizați că ați luat această decizie pentru a vă proteja, nu pentru a o ignora.
- Amintiți-vă că nu o puteți schimba, deoarece nu sunteți un consilier sau un psiholog care o tratează. Persoanele cu tulburare de personalitate antisocială sunt foarte greu de schimbat dacă nu sunt supuse unei terapii profesionale. Cu toate acestea, mulți suferinzi refuză să urmeze terapie.
Pasul 6. Faceți un plan pentru a vă proteja dacă tinde să fie violent
Dacă sunteți îngrijorat de a fi abuzat atunci când vă despărțiți, faceți acest lucru prin telefon sau prin e-mail. Dacă locuiți cu el, rugați un membru al familiei sau un bun prieten să vă ajute să vă eliberați de această problemă într-un mod sigur.
- Memorați numere de telefon importante și, dacă este posibil, aveți un al doilea telefon mobil pregătit, dar păstrați numărul secret. Înainte de a ieși din casă, puneți toate documentele importante în geantă și transferați bani și economii într-un cont nou.
- Faceți o cheie auto duplicată și apoi ascundeți-o într-un loc sigur.
- Stai la casa unui prieten sau a unei rude. Dacă acest lucru nu este posibil, căutați un adăpost pentru victimele violenței domestice.
Pasul 7. Solicitați o comandă de restricție dacă vă simțiți nesigur
În funcție de reglementările aplicabile, întâlniți-vă cu ofițerul autorizat să emită un ordin de restricție ca protecție în caz de urgență. Căutați informații apelând sau citind site-ul web pentru a stabili dacă trebuie să faceți o programare.
- Cereți unui prieten bun sau unui membru al familiei să vă însoțească pentru sprijin moral.
- Nu trebuie să angajați un avocat sau să cheltuiți bani pentru a primi un ordin de restricție.
- Furnizați adresa biroului și a domiciliului. Aduceți dovezi justificative, cum ar fi facturi medicale, fotografii sau rapoarte ale poliției.
Pasul 8. Mizați-vă pe oameni care îi susțin
Despărțirea de cineva nu este întotdeauna ușoară și eliberarea de o relație tulburată este de obicei foarte dificilă. Cereți sprijin prietenilor buni și membrilor familiei, astfel încât să puteți rezolva problema bine. Exprimă tot ceea ce simți în timp ce petreci timp de calitate cu el. Psihopatul va încerca să izoleze victima, dar cei mai apropiați de tine pot fi obiectivi și te pot convinge că despărțirea este cea mai bună soluție.
Căutați comunități care să ofere sprijin victimelor abuzurilor fizice sau emoționale
Metoda 2 din 3: Tratarea psihopaților la locul de muncă sau la școală
Pasul 1. Nu credeți motivele sau explicațiile pe care le dă
Psihopații folosesc orice mijloace pentru a-și îndeplini dorințele și pentru a nu fi blamați, cum ar fi minciuna, manipularea și denaturarea faptelor fără a se simți vinovați. Nu crede doar ce spune el.
- Gândiți-vă de ce vă invită să interacționați spunând ceva, bârfind sau oferind o explicație. Pe cât posibil, verificați din nou întrebând prietenii sau colegii. Căutați informații pe internet pentru a vă asigura adevărul a ceea ce a spus. Dacă nu ai timp să confirmi, ascultă-ți inima.
- De exemplu, el poate spune că colegii tăi de serviciu bârfesc despre tine. Întrebați-vă care este motivația lui pentru a face acest lucru, ce vrea el de la dvs. și dacă aceste informații pot fi de încredere. De asemenea, întrebați dacă are intenții bune sau vrea să provoace un conflict dăunător.
Pasul 2. Aveți grijă dacă vă complimentează
Răspundeți la complimente cu un sentiment de sancțiune, în special laude excesive. Caracteristicile care sunt foarte proeminente în psihopați sunt bune la comunicare, distracție și umor. De obicei, par să fie drăguți ca tactică pentru a-și îndeplini dorințele.
- Fii atent la răspunsul la lingușirea și la complimentele sale. Gândește-te cum ar fi dacă nu și-ar folosi carisma pentru a face lucrurile. Întrebați-vă ce trebuie să faceți pentru a dovedi că vă manipulează prin complimentări.
- De exemplu, nu vă lăsați purtați dacă vă aruncă cu complimente și vă cere să îi împrumutați bani sau să-l ajutați. Spune-i: „Îmi pare rău, am o regulă personală atunci când vine vorba de împrumutarea de bani prietenilor, rudelor și colegilor de muncă” sau „Îmi pare rău, nu mă pot ajuta pentru că am mult de lucru”.
Pasul 3. Nu te lupta cu el
Arată că nu vrei să răspunzi dacă te intimidează sau te amenință. Psihopații trebuie să-i controleze pe alții psihologic și fizic. Pentru aceasta, el folosește convingerea, intimidarea, manipularea și violența pentru a demonstra puterea. Dacă ar fi o luptă, situația ar fi mai problematică. În plus, îl face să se simtă mulțumit că a reușit să te controleze.
- Dacă vă simțiți nesigur, discutați cu profesorul sau consilierul școlar. Dacă psihopatul este un coleg de serviciu, explicați problema managerului de personal sau supraveghetorului dumneavoastră.
- Dacă sunteți un profesor care îi învață pe elevi să se comporte greșit, nu-i lăsați să ignore regulile școlare. Explicați-i că trebuie să respecte regulile, să îi spună consecințele și să solicite administrației să-l sancționeze dacă comite o infracțiune gravă.
Pasul 4. Faceți interacțiunea calm și cu răbdare
Dacă ești forțat să interacționezi cu un psihopat, încearcă să-ți controlezi emoțiile. Furia arată că este capabil să te controleze. În schimb, arată-ți respect atunci când vorbești cu el și controlează-ți furia chiar dacă comportamentul lui este foarte prost.
- De exemplu, dacă face o greșeală și apoi te învinovățește, nu răspunde strigând: "Mincinos! Ai greșit!"
- În schimb, spune calm: „Înțeleg ce vrei să spui”. Dacă vă însoțește un supraveghetor sau un profesor, furnizați fapte care vă dovedesc nevinovăția cu o explicație rațională.
Pasul 5. Sugerează să fii transferat la un alt departament dacă nu poți lucra cu ei sau interacționa cu ei
Dacă problemele de la școală se agravează, cereți ajutor unui profesor, unui consilier sau unui adult de încredere.
- Cel mai bun mod de a evita persoanele supărătoare este să stați departe de ei, dar acest lucru poate să nu fie posibil, de exemplu, deoarece munca vă face să lucrați amândoi sau vă caută la serviciu / școală.
- A-ți cere ajutor șefului sau schimbarea locurilor de muncă / școlilor poate părea copleșitor, dar este util mai ales dacă ai fost victima abuzului verbal, emoțional sau fizic.
Metoda 3 din 3: Cunoașterea caracteristicilor unui psihopat
Pasul 1. Vezi dacă vrea să respecte regulile
Principala caracteristică a persoanelor cu tulburare de personalitate antisocială este obiceiul de a încălca regulile, legile și normele sociale. Psihopații înțeleg existența regulilor sau legilor, dar nu înțeleg că sunt legați de ceea ce societatea consideră drept și rău.
Amintiți-vă că oamenii care fură bomboane sau sparg o lumină roșie nu sunt toți psihopați. Încălcarea regulilor nu este același lucru cu obiceiul de a ignora legile sau normele fără a vă simți vinovați
Pasul 2. Observă dacă pare foarte arogant sau se simte superior altora
Încălcarea legilor și a normelor sociale este cauzată de o mândrie extremă. Persoanele care au tulburări de personalitate antisociale cred că regulile nu se aplică acestora și justifică orice acțiune care este în conformitate cu dorințele lor. Nu s-a simțit niciodată vinovat în ciuda încălcării legii sau a manipulării altora.
Pasul 3. Observați dacă se comportă impulsiv și iresponsabil
Persoanele cu tulburare de personalitate antisocială tind să facă acte imprudente riscante, deoarece nu înțeleg că trebuie să respecte regulile. De asemenea, sunt obișnuiți să ia droguri și alcool. Psihopații nu se gândesc cu greu de două ori înainte de a lua o decizie și este ușor să spui „Am făcut-o pentru că am vrut”.
Amintiți-vă că persoanele cărora le place să se îmbete sau să depășească viteza pe autostradă nu sunt neapărat psihopați. Tulburarea de personalitate antisocială apare din cauza mai multor modele de comportament complexe. Numai profesioniștii din domeniul sănătății mintale instruiți în psihologie anormală și cu experiență în tratarea psihopatiei pot face un diagnostic precis
Pasul 4. Vezi dacă îi place să-și bată joc și să se implice în manipulare emoțională
Prietenii sau îndrăgostiții cărora le place să-și bată joc de asta o fac încercând să te facă să crezi că gândurile și percepțiile tale sunt greșite. Drept urmare, vă simțiți nesigur, doriți întotdeauna să vă cereți scuze, doriți să luați vina și justificați întotdeauna prietenii sau partenerii.
- Situații de genul acesta te pot face să simți că ceva nu este în regulă sau că te pierzi. Dacă credeți că sunteți victima unei vina constantă sau a unei manipulări emoționale, discutați cu cineva apropiat sau cu un profesionist în sănătate mintală care vă poate ajuta să gândiți obiectiv.
- Psihopații încearcă să obțină ceea ce doresc prin manipularea emoțiilor și controlul celorlalți oameni, deoarece acest lucru îi face să se simtă grozav sau să se simtă ca o victimă.
Pasul 5. Fiți atent când vă aflați în situații de risc ridicat
Evitați situațiile periculoase care fac din cineva o potențială victimă psihopată deoarece par singură, caută divertisment sau își doresc companie, cum ar fi la un aeroport internațional, un bar pentru persoane singure, care caută o întâlnire printr-un site web sau o aplicație.
- A fi alert nu înseamnă a fi paranoic de fiecare dată când te afli într-un loc public. În schimb, fii atent la atitudinea lui și ascultă-i inima. Dacă cineva te face să te simți inconfortabil, pleacă imediat și găsește o zonă publică sigură și bine iluminată.
- Spuneți-le prietenilor dvs. unde să meargă înainte de a merge la o întâlnire. Nu dați informații personale, nu împrumutați bani și nu permiteți oamenilor să ia cu voi obiecte de valoare pe care nu le cunoașteți.
- Dacă relația continuă, tratați prima minciună, promisiunea încălcată sau iresponsabilitatea ca pe o neînțelegere. Trebuie să fii suspect dacă el o face din nou. Deconectează-l dacă o face de până la 3 ori.
Pasul 6. Recunoașteți că psihopatia este o tulburare mentală, nu o judecată morală
Comportamentul persoanelor cu tulburare de personalitate antisocială este de obicei inacceptabil, iar interacțiunile cu acestea sunt neplăcute. Comportamentul antisocial sau psihopatia nu este ceva „rău” sau „rău”, ci un termen psihologic care descrie o tulburare de sănătate mintală.
- Deși trebuie să faceți distincția între termenii psihologie și judecată morală, nu uitați că nu trebuie să interacționați cu persoane care sunt abuzive sau violente față de dvs.
- Tulburările de sănătate mintală nu pot fi folosite ca scuză pentru a justifica comportamentul unei persoane. Dacă oamenii antisociali sunt capabili să-și controleze comportamentul, este încă un subiect complex și controversat. Cu toate acestea, nu tolerați niciodată tratamentul arbitrar.
sfaturi
- Nu este ușor să te ocupi de prieteni sau rude care au tulburări psihice grave. Un consilier vă poate ajuta să înțelegeți tulburarea și să vă explicați cum să evitați situațiile periculoase.
- Persoanele cu tulburare de personalitate antisocială nu sunt toate violente. Vă puteți da seama dacă această tulburare este prezentă dacă se supără și se comportă în mod arbitrar. Asigurați-vă că luați în serios amenințările și abuzurile verbale sau emoționale.
- Tulburarea de personalitate antisocială afectează 3% din totalul populației. Acest lucru se întâmplă la toate nivelurile societății și la nivel economic. Spre deosebire de sociopați, psihopații sunt mai fiabili și sunt mai puțin susceptibili de a fi violenți sau de a avea rabie.
