Unul dintre cele mai importante aspecte ale cântatului este respirația corectă. Pe lângă faptul că vă ajută să cântați note lungi cu voce tare, acest lucru vă ajută să mențineți calitatea sunetului. Anumite tehnici de respirație fac corzile vocale fără presiune, astfel încât să puteți produce un sunet de calitate. Pentru a învăța cum să respiri când cânți, să înveți cum să respiri și cum să-ți menții postura, astfel încât să poți cânta bine. De asemenea, aflați cum să vă protejați corzile vocale împotriva deteriorării și utilizării excesive.
Etapa
Metoda 1 din 3: Învățarea tehnicilor de respirație
Pasul 1. Respirați folosind diafragma
Când cântați, asigurați-vă că respirați profund folosind diafragma sau mușchii abdominali. În acest fel, nu păstrați prea mult aer în gât, ceea ce face ca sunetul să fie tensionat. Efectuați pașii următori pentru a vă asigura că respirați folosind diafragma.
- Stai drept în timp ce ții partea exterioară a taliei (între bazin și coastele inferioare). Apoi, inspirați profund până când degetele se îndepărtează unul de celălalt.
- Alternativ, întindeți-vă pe spate pe podea și respirați adânc până când mușchii stomacului se extind, dar pieptul nu se extinde la fel de bine.
- Pașii de mai sus vă vor ajuta să vă dați seama cum este să respirați folosind diafragma.
Pasul 2. Efectuați respirația combinată
În timp ce cânți, încearcă să inspiri prin nas și gură. Dacă respirați numai prin nas, luați mai puțin aer în plămâni. În mod similar, dacă inhalați doar prin gură. Fluxul de aer poate usca corzile vocale, determinându-le să devină tensionate și să afecteze negativ calitatea sunetului produs.
Practică să respiri prin gură și nas în timp ce cânți
Pasul 3. Reglați expirația
Un alt aspect important al cântării și respirației este expirarea lentă și uniformă. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți vocea constantă, chiar și atunci când cântați. Pentru a-ți regla respirația, respiră adânc folosind diafragma și apoi expiră în timp ce faci un sunet lung „ssss” timp de aproximativ 10 secunde.
Practicați în mod regulat această tehnică de respirație expirând în timp ce scoateți un sunet „sss” consistent
Metoda 2 din 3: Menținerea posturii în timp ce cânți
Pasul 1. Stai cu genunchii ușor îndoiți
Postura este foarte importantă, deoarece vă ajută să respirați corect în timp ce cântați, astfel încât corzile vocale să fie libere de tensiune. Întindeți picioarele lățimea umerilor în timp ce îndoiți ușor genunchii. Nu blocați niciodată genunchii în timp ce cântați.
Pasul 2. Suflați pieptul
Pentru a cânta cu o postură adecvată, pufniți ușor pieptul și contractați mușchii abdominali. Activarea nucleului dvs. este o modalitate de a vă asigura că respirați folosind diafragma. Acest pas este util pentru protejarea corzilor vocale.
Pasul 3. Ține capul sus
Când cânți, poziția bărbie trebuie să fie paralelă cu podeaua. Acest pas slăbește corzile vocale, astfel încât să puteți cânta cu o articulație clară.
Pasul 4. Relaxați-vă umerii
Pentru a cânta bine, asigurați-vă că respirați în timp ce vă relaxați umerii. Acest lucru vă asigură că respirați profund folosind diafragma și nu respirați în scurte explozii. Nu ridica din umeri în timp ce inspiri. În schimb, coborâți umerii și lăsați-i să se relaxeze.
Pasul 5. Relaxați-vă gâtul, maxilarul inferior și mușchii feței
Când cântați, nu strângeți mușchii din jurul gâtului, astfel încât corzile vocale să devină tensionate sau sub presiune. Această condiție vă face dificil să cântați și vă face vocea să pară mai puțin relaxată.
Metoda 3 din 3: Protejarea corzii vocale de daune
Pasul 1. Încălzește vocea înainte de a cânta
Pentru ca corzile vocale să nu experimenteze tensiune, faceți-vă un obicei să exersați încălzirea vocii înainte de a cânta. În plus, acest pas este util pentru pregătirea corzilor vocale și a diafragmei pentru a produce sunetul dorit atunci când cânți.
Înainte de a cânta, încălzește-ți vocea fredonând sau flexând limba
Pasul 2. Lăsați corzile vocale să se odihnească
Corzile vocale vor experimenta tensiune dacă sunt utilizate excesiv. Nu vorbiți mult într-un mediu foarte zgomotos. Nu cântați când aveți o răceală, deoarece sunetul nu este plăcut de auzit. Alocați timp pentru odihnă și restabilirea corzilor vocale.
Pasul 3. Bea apă
O altă modalitate de a proteja corzile vocale este de a bea multă apă, adică 6-8 pahare (1½-2 litri) pe zi. Acest pas este util pentru hidratarea corzilor vocale. Un gât uscat face ca vocea să pară nedurată și poate deteriora corzile vocale.
Pasul 4. Nu fumați
Fumatul provoacă leziuni ireversibile plămânilor și corzilor vocale. Fumul de țigară face corzile vocale uscate și iritate, provocându-le umflarea. Dacă continuați să fumați, vocea dvs. va suna răgușită și răgușită.
Pasul 5. Exercițiu regulat
Exercițiile aerobice, cum ar fi înotul, alergatul sau ciclismul, sunt benefice pentru a crește capacitatea pulmonară și pentru a curăța căile respiratorii. În acest fel, puteți cânta confortabil, vă puteți îmbunătăți calitatea vocii și puteți personaliza producția de sunet după cum doriți. Pentru a obține rezultate maxime, faceți-vă un obicei să faceți mișcare de cel puțin 30 de minute pe zi de 4-5 ori pe săptămână.
sfaturi
- În timp ce expiri, imaginează-ți că există o lumânare aprinsă în fața ta și că flacăra trebuie stinsă prin suflare.
- Alocați timp pentru a vă întări respirația cu exerciții fizice regulate.
