Perioada predispusă - când copilul se odihnește pe burtă, treaz și se joacă - este esențială pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă. Bebelușii învață să-și țină capul sus și să se propulseze (baza pentru târâre) când sunt pe burtă. Deoarece acum este recomandat ca bebelușii să doarmă pe spate pentru a preveni SIDS (sindromul morții subite ale sugarului), este și mai important să se antreneze pe stomac la orele planificate.
Etapa
Partea 1 din 4: Partea 1: Știind când să începeți antrenamentul stomacului
Pasul 1. Începeți imediat să instruiți un copil sănătos și să nu fiți născuți prematur spre predispoziție
Dacă bebelușul se naște după o perioadă suficientă de timp în uter și nu are probleme de sănătate, puteți începe timpul de burtă imediat ce vă întoarceți de la spital sau de la maternitate - dar nu uitați să nu vă puneți copilul pe burtă să doarmă (acest lucru crește riscul de SIDS). Nou-născuții nu se vor putea mișca mult la început, așa că limitați-l la câteva minute și urmăriți cu atenție pentru a vă asigura că bebelușul este confortabil.
Este posibil ca unii nou-născuți să nu se simtă confortabil pe stomac înainte ca cordonul ombilical să se desprindă. În acest caz, puteți întârzia exercițiul predispus pentru câteva săptămâni
Pasul 2. Discutați cu medicul pediatru dacă aveți îngrijorări cu privire la ascunderea bebelușului
Dacă bebelușul dvs. este prematur sau are probleme de sănătate, solicitați aprobarea medicului înainte de a-l antrena pe stomac. Și, la fel ca în cazul tuturor bebelușilor, nu vă adormiți bebelușul.
Pasul 3. Alege momentul potrivit
Dacă luați în serios programul de timp pentru burtă, șansele bebelușului dvs. de a-i plăcea această activitate sunt și mai mari. Alegeți un moment de antrenament când bebelușul este treaz, vesel și nu-i este foame și luați în considerare stabilirea unei rutine de exerciții abdominale imediat după schimbarea scutecelor.
- Evitați abdomenele atunci când bebelușului îi este foame, dar, în general, nu ar trebui să programați nici exerciții de abdomen. Acest lucru poate provoca vărsături.
- Nu vă antrenați niciodată pe burtă când veți dormi copilul. Exercițiul trebuie făcut în timpul zilei, pentru a stimula activitatea.
Partea 2 din 4: Partea 2: Predarea poziției predispuse
Pasul 1. Începeți într-o poziție confortabilă și familiară
Pentru nou-născuți, puteți începe prin a vă așeza, pe spate și a pune bebelușul deasupra voastră, de la burtă la burtă. Bebelușul tău se va simți confortabil cu apropierea și bătăile inimii tale. Când bebelușul dvs. este mai mare, puteți începe să folosiți o suprafață plană (un pat mare sau o pătură pe podea). Pur și simplu puneți copilul pe o suprafață plană; supraveghează pentru a te asigura că bebelușul tău îi poate susține bine capul. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna aproape și supravegheați îndeaproape în timp ce bebelușul se antrenează pe stomac.
Bebelușii trebuie să lucreze mai mult atunci când sunt pe burtă, deci ar putea fi agitați prima dată când sunt pe burtă. Ia-o ușor și ridică-ți bebelușul dacă începe să plângă sau este foarte nefericit
Pasul 2. Reglați poziția mâinii bebelușului
Asigurați-vă că brațele sale sunt întinse înainte, astfel încât să se poată susține singur. Bebelușii ale căror brațe sunt reținute sau răsucite pe spate nu numai că se vor simți inconfortabile, dar nu vor putea obține toate beneficiile burticii.
Pasul 3. Schimbați poziția
Dacă bebelușul tău începe să se agite, poți să stai și să-l pui în poală. Ridicați piciorul mai sus decât celălalt și așezați capul și umerii bebelușului pe piciorul superior. Apoi poți cânta, vorbi și freca spatele bebelușului.
Puteți încerca, de asemenea, să țineți copilul în brațe (va trebui să susțineți mușchii până când copilul poate face acest lucru de unul singur). Cu toate acestea, această poziție nu este la fel de benefică ca exercițiul predispus pe o suprafață plană
Pasul 4. Sprijină-ți copilul
Dacă bebelușul nu își poate folosi mâinile pentru a se ridica, puteți rula pătura și așezați-o sub brațele bebelușului pentru sprijin. Uneori bebelușilor le place această schimbare de poziție.
De asemenea, puteți utiliza o pernă de îngrijire medicală ca suport
Pasul 5. Măriți încet timpul
Pentru nou-născuți, puteți începe cu doar un minut sau două la un moment dat, apoi creșteți treptat timpul, până la aproximativ o oră pe zi când bebelușul dvs. are patru sau cinci luni.
Bebelușii nu trebuie să stea pe burtă o oră la rând; Puteți împărți timpul în perioade mai scurte
Partea 3 din 4: Efectuarea de exerciții stomacale distractive pentru bebeluși
Pasul 1. Însoțește-ți copilul
Nu pune doar copilul pe spate și apoi pleacă. În schimb, poți veni pe burtă, cu fața spre copil. Apoi vorbiți cu bebelușul, cântați, jucați expresii faciale - orice se simte natural și vă distrează bebelușul.
Pasul 2. Includeți jucării
Pe măsură ce bebelușul crește, va trebui să adăugați jucării colorate pentru timpul de burtă. Încercați să fluturați jucăria în fața capului bebelușului și să o mișcați; acest lucru va încuraja bebelușul să-și ridice capul, să se deplaseze dintr-o parte în alta și, în cele din urmă, să ajungă la jucărie.
Pasul 3. Nu împingeți
Dacă bebelușul tău plânge sau se plânge, poți termina mai repede timpul de burtă. Cheia este să îi oferi copilului tău șansa să se obișnuiască cu poziția predispusă și să lucreze diferiți mușchi, să nu-l forțezi pe copil să urmeze un program rigid. Faceți exerciții de timp pe burtă distractive și interesante pentru bebelușul dumneavoastră.
Partea 4 din 4: Acordarea atenției punctelor de acoperire ale bebelușului
Pasul 1. Acordați atenție capacității bebelușului de a-și ridica capul
Până la sfârșitul primei luni, bebelușul poate să-și ridice scurt capul și să-și miște ușor picioarele, cum ar fi târâtorul.
Pasul 2. Vedeți dacă capul se rotește
După două luni, bebelușul poate să-și țină capul mai mult timp și să-l întoarcă în fiecare parte.
Pasul 3. Acordați atenție echilibrului bebelușului
După trei luni, bebelușul poate să se poată odihni pe brațele și pelvisul său, mai ales cu ajutorul unei pături. După patru luni, s-ar putea să observați că bebelușul dvs. este pe burtă cu un echilibru bun, iar după cinci luni, îl puteți vedea întinzându-se după jucării.
Pasul 4. Observați dezvoltarea forței bebelușului
Bebelușii se vor întări în primele câteva luni de viață. Până la sfârșitul celei de-a șaptea luni, bebelușul tău ar putea să se poată ridica cu o mână în timp ce ajunge la o jucărie cu cealaltă.
Pasul 5. Căutați semne de mobilitate
Unii bebeluși încep să se târască la opt sau nouă luni. De asemenea, puteți observa că bebelușul dvs. începe să se agațe de ceva de genul că vrea să se ridice.
sfaturi
- Încearcă să nu-ți faci prea multe griji cu privire la momentul în care bebelușul tău ar trebui să-și atingă limitele. Discutați cu medicul pediatru dacă bebelușul pare să fie în întârziere, dar să știți că fiecare copil se dezvoltă în ritmul său.
- Lăsați copilul să decidă cât timp vrea să stea întins pe burtă. Nu forța. Ridicați copilul dacă începe să plângă sau să se agite.
Avertizare
- Supravegheați întotdeauna copilul în timp ce acesta este pe burtă.
- Nu puneți bebelușul să doarmă în poziție predispusă, deoarece acest lucru crește riscul de sindrom de moarte subită (SIDS).
