Masajul facial crește circulația către țesutul facial, astfel încât pielea devine mai strălucitoare și arată mai tânără. Masajul facial ajută, de asemenea, la ridicarea și strângerea pielii, reducând astfel aspectul de umflături și riduri. Ca un beneficiu suplimentar, un masaj facial bun poate reduce stresul, lăsându-vă să vă simțiți calm și relaxat. Răsfățați-vă cu un masaj o dată pe zi, fie dimineața, fie noaptea înainte de culcare.
Etapa
Metoda 1 din 3: Masaj pentru iluminarea feței
Pasul 1. Începeți cu pielea curată
Faceți o rutină pentru a vă spăla fața înainte de a face masajul. Curățați-vă fața folosind un detergent delicat sau ulei, clătiți cu apă caldă, apoi uscați-vă fața cu un prosop.
Pasul 2. Aplicați un strat subțire de ulei facial
Utilizarea unui pic de ulei vă poate ajuta să vă mișcați ușor degetele pe față, mai degrabă decât să vă trageți pielea. De asemenea, face fața strălucitoare și strălucitoare la finalizarea masajului. Puteți folosi un amestec de uleiuri special formulate pentru fața dvs. sau puteți alege unul care se potrivește tipului dvs. de piele. Uleiurile de migdale, argan și jojoba pot fi utilizate ca uleiuri de masaj facial care nu vor înfunda porii.
- Pentru pielea foarte uscată, alegeți ulei de argan sau ulei de migdale.
- Pentru pielea normală până la grasă, alegeți ulei de jojoba sau un amestec de ulei de jojoba și ulei de ricin.
- Dacă sunteți îngrijorat de utilizarea uleiului pe piele, utilizați crema hidratantă preferată.
Pasul 3. Începeți prin masarea zonei limfatice
Mulți cred că toxinele se deplasează de la față la ganglionii limfatici, care se află sub urechi pe părțile laterale ale gâtului. Masarea acestei zone poate ajuta la eliberarea toxinelor și prevenirea acumulării acestora pe față. Folosind vârful degetelor, masați zona limfatică într-o mișcare circulară timp de un minut.
- Utilizați mișcări circulare largi, începând sub urechi, lucrând spre gât și lucrând în sus de-a lungul liniei maxilarului.
- Trebuie să atingi ferm, dar nu masează prea tare. Un masaj facial este diferit de un masaj tisular profund (un masaj care se concentrează pe țesutul muscular, tendoanele și stratul protector din jurul mușchilor, oaselor și articulațiilor), deoarece pielea feței este mai sensibilă.
Pasul 4. Masați părțile laterale ale feței
Folosind mișcări circulare largi, masați-vă părțile laterale ale maxilarului, treceți de colțurile gurii, lângă nări și peste pomeți. Împingeți pielea în sus, apoi afară; nu împingeți în jos, deoarece pielea se poate lăsa. Continuați timp de un minut.
Pasul 5. Masează fruntea
Folosiți mișcări circulare largi pentru a masa ambele părți ale frunții în același timp. Începeți lângă templele voastre și mergeți până în centrul frunții, apoi îndreptați-vă spre părțile laterale ale frunții. Continuați timp de un minut.
Pasul 6. Masați zona ochilor
Așezați degetul pe arcada frunții. Masați în jurul colțului exterior al ochiului, apoi mutați-l ușor sub ochi, încheind masajul pe colțul interior al ochiului. Continuați de-a lungul părților laterale ale nasului și ale frunții. Repetați mișcarea timp de un minut.
- Masarea zonei ochilor poate ajuta la tratarea ochilor pufosi, astfel încât zona ochilor să pară mai strălucitoare și mai tânără.
- Folosiți exces de ulei, dacă este necesar, pentru a împiedica degetele să vă trage pielea delicată în jurul ochilor.
Pasul 7. Finalizați prin masarea fiecărei părți a feței încă o dată
Masați ușor fiecare parte a feței încă o dată pentru a termina masajul. La terminarea masajului, pielea va arăta din nou strălucitoare, proaspătă și tânără.
Metoda 2 din 3: Masaj pentru ridicarea și strângerea pielii
Pasul 1. Aplicați un strat subțire de ulei facial
Uleiurile faciale ajută degetele să se deplaseze ușor peste față, împiedicându-le să tragă și să întindă pielea. Uleiurile faciale hidratează, de asemenea, pielea și îndepărtează liniile și ridurile de pe față. Aplicați un strat subțire din unul dintre următoarele uleiuri:
- Pentru pielea uscată: ulei de cap sau ulei de argan.
- Pentru pielea normală: ulei de migdale sau ulei de jojoba.
- Pentru tenul gras: uleiul de jojoba sau crema hidratantă preferată.
Pasul 2. Masează lângă colțurile gurii
Un masaj de întărire și ridicare se concentrează pe zonele pielii care tind să se lase. Folosind vârful degetelor, faceți mișcări circulare strânse peste liniile fiecărei părți a gurii. Folosiți întotdeauna presiune ascendentă pentru a ajuta la ridicarea pielii în loc să o trageți în jos. Continuați timp de un minut.
Pasul 3. Masați zona obrazului
Faceți mișcări circulare, precum tirbușonul, pe merele obrajilor pentru a vă ajuta să strângeți și să ridicați pielea în aceste zone. Folosiți o presiune ușoară în timp ce degetele se deplasează către pomeții interiori, apoi spre marginile feței și din nou înapoi. Continuați timp de un minut.
Pasul 4. Masați zona ochilor
Așezați degetele pe arcada sprâncenelor, apoi masați în jurul colțurilor exterioare ale ochilor. Mutați ușor degetul sub ochi și terminați prin masarea colțului interior al ochiului. Continuați de-a lungul părților laterale ale nasului și ale frunții. Repetați această mișcare timp de un minut.
- Masarea zonei ochilor poate ajuta la ridicarea pielii libere și la tratarea ridurilor la colțul exterior al ochiului.
- Folosiți exces de ulei, dacă este necesar, pentru a împiedica degetele să vă trage pielea delicată în jurul ochilor.
Pasul 5. Masați zona frunții
Dacă fruntea dvs. are linii orizontale pe care doriți să le eliminați, va trebui să vă masați în direcția opusă liniilor, nu în aceeași direcție. Poziționați mâinile una lângă alta vertical, cu degetele atingând fruntea. Faceți o mișcare de răsucire mișcând o mână în sus, în timp ce cealaltă mână se mișcă în jos, astfel încât să trageți ușor pielea frunții în sus și în jos. Continuați această mișcare pe frunte timp de un minut.
Pasul 6. Masați liniile de rid ale frunții
Liniile verticale din partea de sus a nasului pot fi îndepărtate dacă sunt masate orizontal. Așezați degetele orizontal pe liniile de rid ale frunții. Frecați ușor înainte și înapoi pentru a scoate pielea din poziția sa obișnuită.
Pasul 7. Finalizați prin masarea fiecărei părți a feței încă o dată
Masați ușor fiecare parte a feței încă o dată pentru a termina masajul. Pielea se va simți strânsă și tânără la terminarea masajului. Repetați zilnic pentru cele mai bune rezultate.
Metoda 3 din 3: Masaj pentru stres
Pasul 1. Aplicați un strat subțire de ulei facial
Uleiurile faciale ajută degetele să se deplaseze ușor peste față, împiedicându-le să tragă și să întindă pielea. Uleiurile parfumate îți pot îmbunătăți starea de spirit și pot crește proprietățile de combatere a stresului. Aplicați un strat subțire conform următoarelor instrucțiuni:
- Pentru pielea uscată: utilizați ulei de cocos sau ulei de argan. Luați în considerare adăugarea a 2-3 picături de ulei esențial de lavandă.
- Pentru pielea normală: ulei de migdale sau ulei de jojoba. Luați în considerare adăugarea a 2-3 picături de ulei esențial de lavandă.
- Pentru tenul gras: uleiul de jojoba sau crema hidratantă preferată. Luați în considerare adăugarea a 2-3 picături de ulei esențial de lavandă.
Pasul 2. Masați sub urechi și de-a lungul maxilarului
Tensiunea se acumulează adesea în maxilar și gât, iar masarea acestor zone va ajuta la relaxarea mușchilor. Folosind vârful degetelor, masați zona într-o mișcare circulară timp de un minut.
- Utilizați mișcări circulare largi, deplasându-vă de sub urechi, spre gât și în sus de-a lungul liniei maxilarului.
- Apăsați mai tare pe mușchii care se simt tensionați.
Pasul 3. Masați părțile laterale ale feței
Folosind o mișcare circulară la fel de largă, masați de-a lungul părților laterale ale maxilarului, pe lângă colțurile gurii, lângă nări și peste pomeți. Închideți ochii și concentrați-vă pe relaxarea mâinilor pe față.
Pasul 4. Masați-vă tâmplele și fruntea
Tensiunea în această zonă provoacă adesea dureri de cap, așa că petreceți timp suplimentar în această zonă. Folosiți o mișcare de tip tirbușon pentru a masa ambele tâmple în același timp. Mutați treptat în centrul frunții, apoi înapoi în părțile laterale ale frunții. Continuați timp de un minut.
Pasul 5. Masați zona ochilor
Așezați degetele pe arcada sprâncenelor. Masați cu mișcări măturoase pe colțul exterior al ochiului, mișcându-l ușor sub ochi și încheiați masajul pe colțul interior al ochiului. Continuați de-a lungul părților laterale ale nasului și de-a lungul liniei sprâncenelor. Repetați această mișcare timp de un minut.
- Masarea acestei zone vă va face să vă simțiți mai confortabil după o zi lungă de utilizare a ochilor.
- Folosiți exces de ulei dacă este necesar, astfel încât degetele să nu vă trage pielea delicată în jurul ochilor.
Pasul 6. Masați zona nasului
Dacă aveți tensiune sinusală, masarea nasului vă va ajuta să vă ușurați. Ciupiți ușor vârful nasului. Mutați degetele spre nări. Repetați această mișcare timp de un minut.
Pasul 7. Finalizați prin masarea fiecărei părți a feței încă o dată
Masați ușor fiecare parte a feței încă o dată pentru a termina masajul. După masaj, te vei simți relaxat și calm.
