Ești atât de dependent de anime (filme animate japoneze) încât nu te poți opri din a-l viziona în fiecare zi? Puteți începe să cheltuiți bani pe discuri digitale versatile (discuri digitale versatile sau DVD-uri), manga (benzi desenate japoneze), figuri de acțiune și convenții anime. Performanța dvs. academică la școală poate începe să scadă și puteți începe să vă lăsați viața socială în urmă pentru a continua să urmăriți serialele anime preferate. Vă dați seama că trebuie să nu mai vizionați anime. Cu toate acestea, nu știi cum. Acest articol va oferi câteva sfaturi și sugestii care vă pot ajuta să spargeți această dependență.
Etapa
Partea 1 din 3: Recunoașterea simptomelor dependenței de anime
Pasul 1. Stabiliți cât de mult depindeți de Anime pentru a vă face fericiți
Dacă nu poți stabili dacă ești dependent de anime sau doar te interesează să-l vizionezi, încearcă să-ți amintești cât de dezamăgit ai fost când nu ai reușit să vizionezi anime. Unul dintre semnele dependenței este de a deveni o mare dezamăgire atunci când nu reușește să îți îndeplinească dorințele. Dacă ești furios că ești pedepsit pentru că ai ratat un episod sau ai primit știri că data lansării unui episod anime a fost amânată, este posibil să fii dependent de anime. Dacă nu te uiți la anime te întristează, este posibil să devii dependent.
Pasul 2. Stabiliți dacă aveți un atașament emoțional față de anime sau nu
Îți dedici viața vizionării anime-urilor? Dacă vă simțiți indecis, poate fi necesar să vă luați un moment pentru a reflecta și a încerca să vă vedeți comportamentul dintr-o altă perspectivă. Gândiți-vă la următoarele întrebări pentru a determina cât de mult atașament emoțional aveți față de anime:
- Te interesează mai mult personajele anime decât oamenii reali? Nu este nimic în neregulă dacă ai un personaj anime preferat. Cu toate acestea, dacă începeți să aveți un puternic atașament emoțional față de un personaj fictiv și respingeți toate relațiile cu oameni reali, nu este bine pentru dvs. Personajele de ficțiune nu pot oferi aceeași dragoste și grijă ca oamenii reali.
- Ai fost vreodată implicat într-o luptă serioasă provocată de anime? Nu contează dacă nu sunteți de acord cu opinia cuiva sau discutați teorii despre personaje anime sau comploturi, atâta timp cât puteți face acest lucru într-un mod adult. Cu toate acestea, dacă iubești atât de mult anime-ul, încât te face protector și posesiv și se opune celor care nu-i plac, obsesia ta pentru anime este probabil nesănătoasă. O astfel de atitudine vă poate afecta prietenia.
Pasul 3. Aflați dacă anime-ul afectează modul în care interacționați social cu alte persoane
Vorbești și te comporti des ca personajul tău anime preferat sau folosești prea multe cuvinte japoneze pentru a semăna cu personajul tău preferat? Anime, ca și alte desene animate, au povești exagerate, personaje și dialog. Lucrurile prezentate în anime sau desene animate sunt adesea inadecvate în viața de zi cu zi. S-ar putea să nu vă deranjeze să fiți tratați ca pe un personaj anime. Cu toate acestea, alte persoane pot fi jignite dacă le tratezi în același mod în care personajele anime tratează alte personaje. Unii oameni vă pot considera atitudinea confuză sau deranjantă. Ca atare, este posibil să nu vă ia în serios comportamentul.
Pasul 4. Aflați câți bani sunt cheltuiți pentru acest hobby
Cheltuiți atât de mulți bani pe lucruri legate de anime încât nu vă puteți permite necesitățile zilnice, cum ar fi mâncare, haine, rechizite școlare sau chirie? Faceți o diagramă pe hârtie și creați secțiuni, cum ar fi „Anime”, „Alimente”, „Îmbrăcăminte” și „rechizite școlare”. De fiecare dată când cumpărați un articol legat de acea categorie, scrieți câți bani ați cheltuit pentru acel articol. Notează suma de bani alocată fiecărei categorii. După aceea, aruncați o privire la suma de bani cheltuită de dvs. pentru fiecare categorie.
- Dacă majoritatea banilor tăi sunt folosiți pentru a cumpăra lucruri legate de anime, este posibil să fii dependent de anime.
- Dacă vă reduceți banii pentru alimente, îmbrăcăminte și alte necesități pentru a cumpăra lucruri legate de anime, este posibil să fi devenit dependent de anime.
Pasul 5. Aflați cât timp petreceți vizionând anime
Unele persoane te pot acuza că ești dependent de anime. Cu toate acestea, este adevărat că ești cu adevărat dependent? Știind cât timp petreceți uitându-vă la anime și cât timp petreceți făcând alte activități vă poate ajuta să vă dați seama dacă sunteți cu adevărat dependenți sau nu.
- Refuzi invitația unui prieten de a ieși cu el să urmărească anime? A fi un introvertit nu este un lucru rău. Cu toate acestea, ignorarea prietenilor în favoarea vizionării anime-urilor vă poate afecta prietenia cu ei. Dacă alegeți să urmăriți anime-ul în urma activităților cu prietenii, este posibil să fi devenit dependent de anime.
- Îți petreci tot timpul privării de somn, neglijând sănătatea și igiena personală? Dacă petreceți atât de mult timp urmărind anime-uri, încât nu faceți duș și nu mâncați regulat (a mânca Pocky este mai ușor decât să tăiați un măr pentru a-l mânca), este posibil să începeți să vă simțiți obosiți și letargici. Drept urmare, vei începe și să te îmbolnăvești mai des.
- Anime-ul îți afectează performanța academică? După școală, îți faci temele sau te uiți la anime-ul tău preferat. Menținerea poziției academice este foarte importantă, deoarece unele universități și locuri de muncă necesită să aveți anumite note sau GPA.
- Renunți la alte hobby-uri și le înlocuiești cu vizionarea anime-urilor? Ți-a plăcut anterior să joci mingea sau la pian, dar ai încetat să faci asta pentru a avea mai mult timp să urmărești anime? Dacă da, este posibil să fiți dependent de anime.
Partea 2 din 3: Stai departe de Anime
Pasul 1. Încercați să limitați timpul alocat pentru vizionarea anime-urilor
Nu trebuie să încetați să urmăriți complet anime. În schimb, în loc să urmăriți în fiecare zi, încercați să urmăriți la fiecare câteva zile sau o dată pe săptămână. Dacă urmăriți anime câteva ore aproape în fiecare zi, încercați să urmați acești pași:
Dacă vizionați mai multe episoade de anime într-o săptămână sau chiar într-o noapte, încercați să o limitați la un episod pe noapte sau mai multe episoade pe săptămână
Pasul 2. Încercați să limitați numărul de emisiuni anime pe care le urmăriți
Dacă aveți dorința de a urmări o întreagă emisiune anime, încercați să luptați împotriva dorinței respective. Unele emisiuni au mai multe sezoane (un termen folosit pentru a se referi la o serie de episoade ale unui film sau emisiune de televiziune care sunt lansate într-un anumit interval de timp) și necesită să vă petreceți mult timp urmărindu-le. Alegeți doar una sau două emisiuni care vă interesează cu adevărat și nu adăugați alte emisiuni pe lista dvs. de vizionare. Nu trebuie să urmăriți întreaga emisiune pentru a fi un fan anime.
Pasul 3. Luați în considerare oprirea vizionării anime pentru o perioadă de timp
Puteți să vă opriți din timp pentru a nu viziona anime, dacă nu urmăriți anime sau nu citiți nicio manga de ceva timp. Încearcă să nu mai vizionezi anime timp de o săptămână și să vezi cum te descurci după aceea. Ați putea fi surprins că găsiți alte activități și interese care vă pot înlocui plăcerea de anime.
Pasul 4. Folosește anime pentru a te recompensa
Luați în considerare să faceți alte lucruri neplăcute înainte de a viziona anime-ul. Acest lucru nu numai că îți va reduce dependența, dar va face din vizionarea anime-urilor o activitate mai plăcută. Iată câteva sugestii care vă pot ajuta:
- Nu te uita la anime până nu ți-ai făcut toate temele. Cu toate acestea, nu ar trebui să stați până târziu pentru a viziona anime. Acest lucru vă poate încuraja să nu amânați și să faceți lucrurile mai repede. Dacă ai atât de multă muncă încât nu găsești timp să te uiți la anime, o poți urmări încă o zi când nu ai prea multe de făcut.
- Urmăriți anime în weekend. Dorința ta de a viziona anime va crește în fiecare zi până la sfârșitul săptămânii. Cu toate acestea, puteți face multă muncă într-o zi săptămânală.
- Terminați mai întâi toate temele. Spuneți-vă că puteți urmări anime-ul după finalizarea sarcinii. Puteți face treaba rapid și veți primi recompensa frumoasă de a viziona anime.
Pasul 5. Reduceți achizițiile de articole legate de anime
Cumpărați ace, figuri de acțiune, genți, autocolante și alte articole doar pentru a le adăuga la colecția dvs.? Sau le cumperi pentru că îți plac sau ai nevoie de ele? Dacă cumpărați aceste articole doar pentru a le adăuga la colecția dvs., luați în considerare următoarele întrebări:
- Chiar ai nevoie de ea? O nouă geantă cu o imagine a personajului tău preferat te poate ajuta atunci când faci cumpărături pentru rechizite școlare. Cu toate acestea, este posibil să nu aveți nevoie de figurile de acțiune create de Funko Pop. Dacă nu ai mulți bani, cumpără lucruri de care ai nevoie cu adevărat.
- Îți plac lucrurile? În loc să cumpărați lucruri, deoarece acestea se referă la anime-ul dvs. preferat, încercați să nu le cumpărați și să economisiți bani pe lucruri care vă plac cu adevărat.
- La ce se folosește acest articol? Unele articole, cum ar fi ochelarii, ceasurile, gențile și hainele, sunt utile în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, alte articole, cum ar fi figurile de acțiune, autocolante sau ace, au doar o funcție decorativă. Vă puteți gestiona dependența cumpărând lucruri pe care chiar doriți să le folosiți, nu doar să le priviți.
Pasul 6. Încercați să stați departe de site-urile fanilor anime și eliminați-le din Marcaje
Reducerea cantității de timp pe care o petreceți vizionând anime probabil nu va face prea mult pentru a vă rupe dependența. Vizitarea site-urilor fanilor anime-ului și discutarea emisiunilor preferate vă va umple mintea doar cu o mulțime de lucruri legate de anime. Puteți gestiona dependența fără a revizita site-ul web. Puteți împiedica apariția dorinței de a urmări anime-urile fără a discuta emisiunile dvs. preferate.
Pasul 7. Abilitatea de a face diferența dintre fantezie și realitate
Este perfect natural să ai o legătură emoțională puternică cu un personaj de spectacol preferat. Nu trebuie să vă fie rușine în legătură cu asta. Cu toate acestea, dacă această legătură emoțională te face să te îndrăgostești de un personaj fictiv, te poate lăsa să te simți confuz, jenat și frustrat de viața ta. Amintiți-vă că anime-ul este o operă de ficțiune ireală creată de un grup de scriitori și animatori. Lumea și personajele anime nu pot înlocui lumea în care trăiești și oamenii din viața ta.
Încercați să ieșiți din casă acum și găsiți ceva care vi se pare frumos. Există un copac cu un trunchi asemănător unui măr? Există pietre care vi se par interesante? Acordați atenție lumii exterioare și căutați ceva care vi se pare minunat. S-ar putea să nu dureze mult să o faci. După aceea, amintiți-vă cum v-ați bucurat de aerul proaspăt în timp ce observați frumusețea din lumea reală
Pasul 8. Luați în considerare reducerea colecției dvs. de anime
Uneori, singura modalitate de a trece peste o dependență este să scapi de lucruri care îți amintesc de hobby-urile tale. Nu trebuie să vindeți sau să oferiți întreaga colecție de figuri de acțiune, manga, haine, genți etc. Cu toate acestea, luați în considerare oferirea sau vânzarea unor articole pe care nu le mai folosiți. De asemenea, încercați să nu cumpărați articole pentru a vă mări colecția.
Dacă vizionarea anime-urilor pe internet este prea tentantă sau vă distrage atenția de la serviciu sau de la școală, luați în considerare ștergerea fișierului video anime de pe computer sau eliminarea site-ului web din Marcaje
Pasul 9. Urmăriți-vă comportamentul
Dacă încercați să vă imitați personajul preferat sau folosiți prea multe cuvinte japoneze pentru a enerva oamenii, acest lucru va face doar dependența dvs. mai gravă. Încercați să preveniți acest lucru, astfel încât să puteți opri dependența. Dacă comportamentul a devenit un obicei pe care doriți să îl schimbați, rugați-l pe un prieten să vă reamintească de fiecare dată când imitați un personaj preferat sau folosiți un cuvânt japonez neimportant.
Pasul 10. Reduceți numărul de exponate anime la care participați
Dacă participarea la emisiuni anime joacă un rol important în dependență, ar trebui să luați în considerare reducerea numărului de emisiuni anime la care participați în fiecare an. În loc să vizitați cinci sau mai multe expoziții într-un an, o puteți reduce la doar una sau două expoziții pe an. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să economisiți bani, dar vă va ajuta și să vă feriți de anime.
Partea 3 din 3: Îți distrage atenția făcând alte activități
Pasul 1. Luați în considerare găsirea unui alt hobby
Nu trebuie să-ți petreci tot timpul pe un singur lucru chiar dacă îți place cu adevărat. Încercați alte interese și hobby-uri care v-ar fi putut bucura, pe care ați început să le uitați când ați devenit dependent de anime. Iată câteva activități de încercat:
- Exersează autoapărarea. Dacă îți plac animeul și cultura japoneză, s-ar putea să te intereseze artele marțiale, în special cele din Japonia, cum ar fi aikido sau judo.
- Cântarea unui instrument muzical, cum ar fi chitara sau pianul.
- Jogging-ul, drumețiile și mersul pe bicicletă nu numai că te mențin în formă și sănătos, dar te ajută și să te relaxezi și să te bucuri de natura care te înconjoară.
- Tricotatul și croșetatul vă vor menține mâinile în mișcare și ocupate. Vă poate ajuta să uitați de anime.
- Fotografia vă va ajuta să scoateți mai mult din casă, să cunoașteți oameni noi și să vedeți lumea care vă lipsește de atâta timp. Ieși din casă și începe să observi lumea din jurul tău.
Pasul 2. Găsiți și urmați alte fandomuri
Uneori îți poți rupe dependența de anime prin alăturarea altor fandomuri care nu sunt legate de anime, inclusiv fandomuri de cărți, filme și emisiuni de televiziune. S-ar putea să ajungeți să petreceți mai puțin timp pe lucruri legate de anime și să petreceți mai mult timp în noul fandom. Dacă nu știți la ce fandom să vă alăturați, vă recomandăm să primiți o recomandare de la un prieten sau coleg de clasă. Spune-le prietenilor tăi lucruri care îți plac, precum filme de groază, cărți fanteziste medievale sau drame cu vampiri.
Dacă vă place jocul de rol, luați în considerare participarea la activități de jocuri de rol organizate de alte fandomuri care nu au legătură cu anime-ul, cum ar fi fandomurile pentru cărți sau filme
Pasul 3. Petreceți timp cu prietenii
Acest lucru vă poate ajuta să uitați de anime. În plus, petrecerea timpului cu prietenii le poate reaminti că încă îți pasă de ei. În acest fel, atunci când ai nevoie de cineva cu care să vorbești, acesta îți va asculta mereu preocupările și te va sprijini.
Dacă nu aveți prieteni, încercați să vă faceți prieteni noi alăturându-vă unui club școlar, mergând la librărie sau bibliotecă sau relaxându-vă în parc
Pasul 4. Solicitați ajutorul prietenilor și familiei pentru a vă sprijini
Spune-le prietenilor și familiei că vrei să renunți la dependența ta de anime. Acestea vă pot ajuta nefiind cadouri legate de anime de ziua dvs. Dacă aveți prieteni interesați și de anime, ar putea să vă ajute nediscutând prea multe lucruri legate de anime. De asemenea, s-ar putea ca nici măcar să nu vă invite să urmăriți o nouă serie de anime.
sfaturi
- Dacă aveți un prieten dependent de anime, vă recomandăm să încercați să lucrați împreună la dependența de anime.
- Dacă aveți nevoie de un alt motiv pentru a nu mai folosi cuvinte japoneze, amintiți-vă că puteți jigni japonezii spunând cuvintele fără să știți ce înseamnă. Aceasta este cunoscută sub numele de „însușire culturală”, iar actul este privit de mulți.
- „Kawaii” și „Senpai” sunt folosite prea des de iubitorii de anime și utilizarea unor cuvinte de genul acesta poate deranja o mulțime de oameni.
