Citirea emoțiilor altor persoane este o parte importantă a comunicării umane. Recunoașterea expresiilor faciale este o modalitate importantă de a simți cum se simte cineva. Cu toate acestea, pe lângă faptul că puteți recunoaște expresiile faciale, trebuie să înțelegeți și cum să comunicați ceea ce ar putea simți cineva. Vă recomandăm să aflați despre cele 7 tipuri principale de expresii faciale, să aflați ce tipuri specifice de expresii sunt utilizate și să dezvoltați interpretări.
Etapa
Partea 1 din 3: Învățarea celor 7 tipuri principale de expresii faciale
Pasul 1. Gândiți-vă la legătura dintre emoție și expresie
Charles Darwin (1872) a fost primul care a spus că expresiile faciale ale anumitor emoții sunt universale. Studiile din timpul său nu au fost concludente, dar cercetările pe această temă au continuat, iar în anii 1960, Silvan Tomkins a realizat primul studiu pentru a arăta că expresiile faciale sunt strâns legate de anumite stări emoționale.
Studiile arată că atunci când emoțiile unei persoane nevăzătoare sunt trezite spontan, el sau ea arată aceleași expresii faciale ca o persoană cu vedere normală. În plus, expresiile faciale care sunt considerate universale la oameni sunt văzute și la primatele neumane, în special la cimpanzei
Pasul 2. Aflați cum să citiți fericirea
O față care exprimă fericire sau bucurie va afișa un zâmbet (colțurile gurii trase în sus și înapoi) cu niște dinți arătați și riduri de la conturul nasului la colțurile exterioare ale buzelor. Obrajii sunt ridicați, iar pleoapa inferioară este trasă sau încrețită. Îngustarea pleoapelor determină apariția ridurilor picioarelor de coadă în colțul exterior al ochiului.
O față zâmbitoare care nu angajează mușchii din jurul ochilor indică un zâmbet fals sau un zâmbet politicos care nu este o expresie a adevăratei fericiri sau bucurii
Pasul 3. Identifică durerea
O față tristă arată sprâncenele trase în sus și în sus, pielea sub sprâncene într-un triunghi cu colțurile interioare ridicate și colțurile buzelor trase în jos. Fălcile s-au ridicat, iar buza inferioară a făcut mufă.
Studiile arată că emoțiile triste sunt cele mai dificile expresii de falsificat
Pasul 4. Știți cum să citiți insultele
O față care arată dispreț sau ură se caracterizează prin faptul că un colț al gurii este ridicat, la fel ca un zâmbet pe jumătate care este de fapt un rânjet.
Pasul 5. Identificați expresiile dezgustului
Fața dezgustată prezintă sprâncenele trase în jos, dar pleoapele inferioare sunt ridicate (deci ochii se îngustează), obrajii sunt ridicați și nasul este încrețit. Buza superioară este, de asemenea, ridicată sau strânsă în sus.
Pasul 6. Observați expresia șocată
Fața șocată avea sprâncene ridicate și arcuite. Pielea de sub sprâncene se strânge și există riduri orizontale de-a lungul frunții. Pleoapele se deschid atât de larg încât albii ochilor de deasupra și / sau de sub pupilă sunt vizibili. Maxilarul cade, iar dinții superiori și inferiori sunt ușor separați, dar gura nu este strânsă sau tensionată.
Pasul 7. Acordați atenție fricii
Fețele înfricoșătoare se caracterizează prin sprâncene ridicate care sunt de obicei mai plate, nu arcuite. Există riduri pe frunte, între sprâncene, nu de-a lungul frunții. Pleoapa superioară este ridicată, dar pleoapa inferioară este încordată și trasă în sus, făcând de obicei albul ochiului să apară deasupra pupilei, dar nu sub ea. Buzele sunt de obicei tensionate sau trase înapoi, gura poate fi deschisă și nările evazate.
Pasul 8. Identifică furia
O față furioasă va arăta sprâncenele trase în jos și în apropiere, ochii sunt strălucitori sau strălucitori, cu o linie verticală care apare între sprâncene și strângerea pleoapei inferioare. Nările pot fi umflate, iar gura bine închisă cu buzele trase în jos, sau într-o formă dreptunghiulară, ca și când ar țipa. În plus, maxilarul inferior iese și el.
Partea 2 din 3: Știind când sunt utilizate anumite expresii
Pasul 1. Acordați atenție expresiei macro
Expresiile macro prezintă fețe care corespund anumitor sentimente și durează 0,5 până la 4 secunde și implică de obicei întreaga față.
- Acest tip de expresie se face atunci când suntem singuri, sau cu familia sau cu prietenii apropiați. Aceste expresii durează mai mult decât „micro-expresiile”, deoarece ne simțim confortabil cu mediul nostru și nu simțim că trebuie să ne ascundem emoțiile.
- Expresiile macro sunt relativ ușor de văzut dacă știi ce să cauți la o persoană.
Pasul 2. Acordați atenție micro-expresiilor
Microexpresiile sunt o versiune scurtată a expresiilor faciale emoționale. Această expresie apare și dispare de pe față într-o fracțiune de secundă, uneori 1/30 din secundă. Microexpresiile se întâmplă atât de repede încât, dacă clipiți, s-ar putea să le ratați.
- Micro-expresiile sunt de obicei un semn al emoțiilor ascunse. Uneori, aceste emoții nu sunt de fapt ascunse, ci doar procesate rapid.
- Cercetările arată că micro-expresiile apar deoarece expresiile faciale nu pot fi controlate pe deplin, chiar dacă persoana în cauză a încercat să-și controleze emoțiile. Există două căi neutre în creier care mediază expresiile feței și se atrag reciproc în față atunci când o persoană se află într-o situație intens emoțională, dar încearcă să-și ascundă sentimentele.
Pasul 3. Începeți să căutați această expresie pe fața cuiva
Capacitatea de a citi expresiile faciale este foarte utilă în diverse profesii, în special în cele legate de public, precum medicii, profesorii, cercetătorii și oamenii de afaceri, precum și oricine este interesat să își îmbunătățească relațiile personale.
Când discutați cu cineva, vedeți dacă îi puteți recunoaște expresiile de bază. Expresia de bază menționată aici este activitatea normală a mușchilor faciali atunci când simt puțină emoție sau nu simt nimic. Apoi, în timpul conversației, căutați expresii macro sau micro și vedeți cum se potrivesc cuvintele lor
Partea 3 din 3: Dezvoltarea interpretării
Pasul 1. Confirmați cu atenție observațiile
Amintiți-vă că posibilitatea de a citi expresiile faciale nu dezvăluie automat ce declanșează emoția, ci doar că emoția este acolo.
- Nu presupuneți și nu întrebați pe baza ipotezelor. S-ar putea să întrebați „Ați vrea să vorbiți despre asta?” dacă bănuiți că cineva își ascunde emoțiile.
- Întrebând „Ești furios?” sau „Ești trist?” pentru cineva pe care nu-l cunoști prea bine sau cineva cu care ai o relație profesională poate fi prea presumptuos și l-ar putea face să fie supărat sau iritat. Trebuie să te asiguri că se simte foarte confortabil cu tine înainte de a-ți întreba direct emoțiile.
- Dacă îl cunoști bine, întrebările tale pot fi de fapt distractive și utile. Dacă bănuiți deja că simte anumite emoții, acest lucru poate fi ca un joc. Ar trebui să transmiteți în prealabil că învățați să citiți expresiile faciale și ar fi util dacă ați putea practica ocazional cu ele.
Pasul 2. Fii răbdător
A putea citi expresiile faciale nu vă oferă autoritate asupra sentimentelor cuiva și nu ar trebui să presupuneți că știți exact cum se simt fără o comunicare mai mare.
- De exemplu, dacă spui pe cineva cu vești proaste, ca și cum nu ar fi obținut promoția la care sperau, nu întreba direct, „Ești supărat” pentru că ai văzut o micro-expresie a furiei. Un răspuns mai bun atunci când bănuiți că este supărat este „Sunt întotdeauna gata să ascult dacă doriți să vorbiți despre asta”.
- Oferiți celeilalte persoane timp pentru a-și exprima sentimentele atunci când este gata. Cu toții avem moduri diferite de a comunica. Doar pentru că crezi că simte ceva nu înseamnă că este gata să vorbească despre asta.
Pasul 3. Nu presupuneți că cineva minte
Dacă micro-expresiile cuiva contrazic ceea ce spun, există șanse mari să mintă. Există diverse motive pentru care oamenii tind să fie emoționali atunci când mint, cum ar fi frica de a fi aflați, jenați sau chiar fericiți să mintă pentru a scăpa de ceva.
- Presupunând că cineva minte și urmează această presupunere, vă poate afecta relația cu ei, cu excepția cazului în care sunteți un profesionist instruit care poate detecta minciuni, cum ar fi un agent de aplicare a legii.
- Agenții de aplicare a legii sunt supuși de obicei ani de instruire pentru a învăța să citească limbajul corpului, nu numai expresiile faciale, ci și vocea, gestul, privirea și postura. Aveți grijă când citiți expresiile faciale, cu excepția cazului în care sunteți deja un profesionist.
Pasul 4. Căutați semne evidente că oamenii mint
Deși nu vă puteți baza doar pe expresiile faciale pentru a spune cu siguranță că cineva minte, există alte semne care sunt cele mai dovedite pentru a confirma o minciună, iar dacă le vedeți împreună cu o expresie facială inadecvată, atunci persoana este într-adevăr ascunzând adevărul. Semnele sunt:
- Scuturarea sau înclinarea bruscă a capului
- Respirați mai încet
- Corpul este foarte rigid
- Există repetare (repetarea anumitor cuvinte sau fraze)
- Atitudine prea cooperantă (oferind prea multe informații)
- Acoperirea gurii sau a altor zone sensibile, cum ar fi gâtul, pieptul sau stomacul
- Misca-ti picioarele
- Dificultate în vorbire
- Contact vizual anormal, cum ar fi lipsa contactului vizual, clipirea prea des sau contactul vizual excesiv fără clipire.
- Arătând
Pasul 5. Luați în considerare diferențele culturale
Deși expresiile faciale sunt considerate „limbajul universal al emoției”, diferite culturi pot interpreta expresiile faciale fericite, triste și furioase în felul lor.
