Leziunile cauzate de un menisc dureros rupt se pot întâmpla oricui. Meniscul este termenul medical pentru stratul de cartilaj care acoperă articulația genunchiului. În timpul activității intense sau a exercițiilor de intensitate ridicată, cartilajul prezintă riscul de rupere, astfel încât articulațiile să devină rigide, dureroase sau să prezinte alte simptome neplăcute. În loc să trimiți în mod constant durerea, consultați un medic pentru un diagnostic aprofundat al stării genunchiului rănit. Acest wikiHow vă învață întrebări frecvente despre terapia pentru lacrimi de menisc pentru a vă ajuta să vă vindecați rapid genunchiul.
Etapa
Metoda 1 din 10: Se va vindeca singură o ruptură de menisc?
Pasul 1. Da, dar depinde cât de rău este lacrima
Lacrimile minore care apar în exteriorul meniscului se pot vindeca singure fără intervenție chirurgicală, dar lacrimile de-a lungul interiorului meniscului pot necesita intervenții chirurgicale. Nu-ți face griji! Când este consultat cu un medic, el este capabil să diagnosticheze cât de gravă este vătămarea și să explice metoda adecvată de terapie.
De obicei, o ruptură de menisc se poate vindeca fără intervenție chirurgicală
Metoda 2 din 10: Cum se vindecă o ruptură de menisc cu remedii casnice?
Pasul 1. Aplicați metoda „RICE”
Această metodă este un acronim pentru cei patru pași principali care trebuie parcurși pentru a vă vindeca în siguranță și confortabil acasă, și anume „odihnă” (odihnă), „gheață” (comprimarea cu un obiect rece), „compresie” (bandaj), și „elevație” (ridicarea piciorului rănit). Odată ce apare o leziune, metoda RICE poate reduce umflarea și durerea, poate menține flexibilitatea musculară și poate accelera procesul de recuperare. Pentru aceasta, urmați pașii următori:
- Odihna: nu faceți niciun exercițiu fizic sau activitate care să provoace o ruptură de menisc și folosiți cârje dacă doriți să mergeți.
- Comprimarea cu un obiect rece: înfășurați un obiect rece (cum ar fi un cub de gheață) într-un prosop sau un prosop, apoi aplicați-l pe genunchiul rănit timp de 20 de minute. Faceți acest pas de mai multe ori pe zi. Amintiți-vă, nu puneți gheața direct pe genunchi în timp ce comprimați.
- Bandaj: Înfășurați un bandaj elastic pentru a bandaja genunchiul rănit. Încercați să păstrați bandajul suficient de strâns, dar nu prea strâns. Slăbiți bucla dacă piciorul bandat se simte amorțit sau furnicat.
- Ridicarea piciorului: dacă este posibil, sprijiniți piciorul rănit (de exemplu, cu o pernă) astfel încât să fie mai înalt decât inima.
Pasul 2. Luați medicamente pentru durere dacă vătămarea genunchiului nu este severă
Dacă lacrima meniscului nu blochează genunchiul, puteți lua un medicament anti-durere fără prescripție medicală pentru a trata umflarea și durerea, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul. Dacă genunchiul încă mai doare după 6 săptămâni, trebuie să consultați un medic pentru că, deocamdată, intervenția chirurgicală poate fi cea mai bună soluție.
- Doza de acetaminofen pentru adulți: 1 comprimat de acetaminofen cu concentrație regulată la fiecare 4-6 ore până la 12 comprimate în 24 de ore. Dacă primul 1 comprimat nu ajută, luați 2 comprimate, dar așteptați 4-6 ore după prima comprimat.
- Dozarea ibuprofenului pentru adulți: dacă luați MOTRIN, doza este de 1-2 comprimate la fiecare 4-6 ore, maximum 6 comprimate în 24 de ore; dacă luați Advil, doza este de 1 comprimat la fiecare 4 ore sau 2 comprimate la fiecare 6-8 ore, maximum 6 comprimate în 24 de ore.
- Doza de naproxen sodic pentru adulți: 1 comprimat la fiecare 8-12 ore până la 2 comprimate în 24 de ore.
- Dozajul de aspirină pentru adulți: 1-2 comprimate la fiecare 4-6 ore până la 12 comprimate în 24 de ore, astfel încât să nu supradozați.
Metoda 3 din 10: Se poate trata o ruptură de menisc cu terapie nechirurgicală?
Pasul 1. Consultați un medic pentru informații despre injecțiile cu steroizi
Corticosteroizii sunt utili în ameliorarea durerii și reducerea umflăturilor. În timpul consultației, medicul poate injecta steroizi direct în articulație pentru a reduce durerea și umflarea.
Cercetătorii dezvoltă, de asemenea, injecții cu plasmă pentru a vindeca lacrimile meniscului
Pasul 2. Consultați un terapeut fizic
Fizioterapia este utilă pentru tratarea diferitelor tipuri de lacrimi de menisc, chiar dacă nu aveți o intervenție chirurgicală. Fizioterapeuții pot efectua terapia manual, de exemplu folosind stimularea electrică neuromusculară (NMES). În plus, el vă poate sugera să comprimați genunchiul cu un obiect rece, să bandajați genunchiul și să faceți o mișcare pentru a face față rănirii. Terapeutul vă poate ajuta să vă întoarceți la activitățile dvs. normale.
Metoda 4 din 10: Trebuie să mă operez?
Pasul 1. Probabil, dacă ruptura meniscului este foarte severă
În timpul intervenției chirurgicale, chirurgul va introduce o cameră mică în genunchi pentru a vedea cât de severă este lacrima, apoi va efectua o intervenție chirurgicală cu instrumente chirurgicale pentru a conecta sau tăia meniscul rupt. După aceea, el vă poate sugera să urmați fizioterapie pentru a restabili starea genunchiului, astfel încât să vă puteți exercita și să vă desfășurați activitățile zilnice normale.
- Chirurgul va opera pe meniscul rupt prin cusătura din nou sau va efectua o meniscectomie parțială prin tăierea țesutului meniscului rănit. În general, lacrimile de menisc nu pot fi reparate și trebuie tratate cu o meniscectomie parțială.
- Operația meniscului este destul de sigură și nu provoacă complicații. Studiile arată că 98 din 100 de pacienți cu chirurgie meniscală nu au complicații.
Metoda 5 din 10: Cât durează perioada de recuperare după intervenția chirurgicală la menisc?
Pasul 1. Vă puteți relua activitățile normale în câteva săptămâni
Te vei simți slăbit câteva zile după operație și genunchiul tău va fi amorțit din cauza inciziei făcute de chirurg. Durata perioadei de recuperare este afectată de metoda de intervenție chirurgicală efectuată. Perioada de recuperare după operația de genunchi pentru repararea meniscului este mai lungă decât meniscectomia.
- După o meniscectomie, vă puteți folosi imediat genunchii pentru a vă sprijini; mergeți fără cârje în 2-7 zile; conduceți o mașină în 1-2 săptămâni; atinge gama completă de mișcare în 1-2 săptămâni și rulează în 4-6 săptămâni.
- După o intervenție chirurgicală pentru repararea meniscului, este posibil să puteți sta pe un aparat de genunchi, să mergeți fără cârje în 4-6 săptămâni, să conduceți o mașină în 4-6 săptămâni, să realizați o gamă completă de mișcare în cel puțin 4-6 săptămâni și alerga dupa 3-6 saptamani. luna.
Metoda 6 din 10: Cât durează ca o ruptură de menisc să se vindece cu terapie nechirurgicală?
Pasul 1. Aproximativ 6 săptămâni
În acest moment, genunchiul rănit este de obicei mai puțin umflat și mai puțin dureros. Din păcate, leziunea nu poate fi tratată cu terapie nechirurgicală dacă genunchiul este încă dureros după 6 săptămâni.
O ruptură severă de menisc nu se vindecă singură. Consultați imediat un medic pentru un control, astfel încât rănirea să poată fi tratată medical
Metoda 7 din 10: Care este prognosticul asociat cu o ruptură de menisc?
Pasul 1. În general, persoanele cu o ruptură de menisc sunt capabile să-și desfășoare activitățile normale cu ajutorul fizioterapiei
În timpul tratamentului, pacienții vor fi instruiți pentru a se putea recupera la domiciliu și pentru a se adapta pentru a desfășura activitățile zilnice într-un mod sigur, cum ar fi mersul pe jos sau urcarea scărilor. În funcție de caz, mulți pacienți pot reveni la activitățile lor normale după fizioterapie regulată timp de 4 luni.
După câteva luni de recuperare, sunteți gata să efectuați toate activitățile fizice din rutina zilnică ca înainte de rănire
Metoda 8 din 10: Cum știu dacă am o ruptură de menisc?
Pasul 1. Articulația genunchiului este dificil de mișcat
Dacă apare o ruptură de menisc, este posibil să nu puteți îndrepta sau roti genunchiul ca de obicei. În plus, genunchii sunt greu de îndoit și nu pot susține corpul.
Pasul 2. Genunchiul este foarte dureros
Acordați atenție felului în care vă simțiți în timpul activităților de zi cu zi, cum ar fi când urcați scări sau vă plimbați. Dacă apare o ruptură de menisc, genunchiul este dureros, umflat și / sau foarte dificil de mișcat. În plus, genunchiul pare să-și piardă puterea.
De obicei, genunchiul este foarte dureros atunci când rotiți sau răsuciți articulația genunchiului
Metoda 9 din 10: Trebuie să consult un medic?
Pasul 1. Da
Ar trebui să consultați un specialist în ortopedie. El sau ea vă va examina genunchiul și vă va diagnostica cât de gravă este vătămarea. În funcție de rezultatele examinării, el sau ea poate recomanda terapie la domiciliu sau intervenții chirurgicale pentru a repara un menisc rupt.
Când vă vedeți medicul, acesta vă va examina genunchiul pentru a vedea dacă vă puteți mișca genunchiul și vă va întreba cât de severă este durerea. În plus, el sau ea poate efectua un RMN sau o raze X pentru a identifica poziția exactă a lacrimii meniscului
Metoda 10 din 10: Pot merge când am o ruptură de menisc?
Pasul 1. Da, dar ar trebui totuși să consultați un medic
O ruptură de menisc poate părea neglijabilă, dar poate provoca mari probleme ulterior. Dacă nu sunt tratate, leziunile la genunchi care nu sunt tratate corespunzător prezintă riscul declanșării artritei și a altor probleme mai grave.
