„Hip hop” se referă la un gen de muzică care a început cu tinerii afro-americani și latini din South Bronx și Harlem în anii 1970. Puteți găsi acest tip de muzică la un club, la un dans școlar sau oriunde de la „Forever” al lui Chris Brown la „Gin and Juice” al lui Snoop Dogg. Dacă doriți să știți să dansați hip hop, consultați Pasul 1.
Etapa
Partea 1 din 3: Activități de bază
Pasul 1. Porniți melodia
Cântăreți precum Outkast, Lil John, Kanye West sau oricine vă face să doriți să vă mișcați picioarele. Încercați, de asemenea, mutarea dub (dub step), dacă doriți să vă provocați!
Simte ritmul. Vrei să fii scufundat în muzică, așa că mărește volumul pentru a simți fiecare ritm al tobei și fiecare ritm al basului
Pasul 2. Poartă haine confortabile
Vrei haine largi și confortabile de purtat la antrenament. Când intri într-un club, poți purta haine mai strânse și oarecum incomode, dar cel mai bine este să te îmbraci cât mai confortabil în timp ce practici hip hop.
-
Folosiți pantofi care nu sunt prea aproape de podea. Doriți să vă rotiți și să vă deplasați cu ușurință. Dacă tălpile pantofilor se lipesc de podea prea strâns în timp ce faci o mișcare de dans destul de rapidă, ai putea cădea sau entorsa.
Dance Hip Hop Step 02Bullet01
Pasul 3. Relaxați-vă
Nu vrei să arăți rigid în timp ce dansezi la hip hop. Relaxați-vă cu un corp care, de asemenea, se simte confortabil. Nu stați prea înalți sau nu arătați ca capul și gâtul sunt prea rigizi. Când corpul tău este relaxat, te poți mișca liber după ritmul melodiei. Dacă ești nervos, nu vei putea să dansezi pe deplin la potențialul tău.
Pasul 4. Stați cu picioarele la lățimea umerilor
Aceasta este o postură sigură atunci când începeți un dans cu muzica hip hop. Această poziție neutră va face mai ușor să încercați mișcările de dans pe care doriți să le încercați. Îndoiți ușor genunchii pentru a vă ușura dansul și pentru a vă împiedica să arătați rigid sau formal.
Pasul 5. Așezați brațele în lateral
Nu vă încrucișați brațele pe piept sau nu vă agitați. Așezați-vă brațele și mâinile atârnate relaxate în lateral. Fii relaxat când te vei mișca în ritmul muzicii.
Pasul 6. Agitați-vă șoldurile
Când dansați hip hop, legați-vă șoldurile la ritmul muzicii. Ar trebui să vă balansați șoldurile la dreapta, la stânga, înainte sau înapoi la ritmul muzicii. Acesta poate fi unul dintre primele lucruri de făcut atunci când începeți mai târziu să vă balansați fără probleme și cu expertiză.
Pasul 7. Începeți să vă mișcați
Nu trebuie să urmați mișcările altora, dar să fiți conștienți de unele. Nu există reguli fixe pentru dansul muzicii hip hop. Cel mai bun lucru de făcut este să vă relaxați, să vă mișcați șoldurile și să găsiți orice mișcare se simte confortabilă. Puteți imita elemente ale mișcărilor populare, puteți crea propriile mișcări sau puteți combina câte mișcări doriți. Citiți următoarea secțiune pentru inspirație pentru diferite mișcări de dans.
-
Nu uitați, nu este important să arătați că știți ce faceți. Dacă ești încrezător și îți cunoști mișcările, oamenii vor avea încredere în abilitățile tale de dans hip hop.
Dance Hip Hop Step 07Bullet01
Partea 2 din 3: Bună mișcare de hip hop
Pasul 1. Faceți Dougie
Aflați toate dansurile lui Dougie mișcându-vă în funcție de mișcarea principală, care vă mișcă brațele și umerii de la stânga la dreapta. De asemenea, puteți adăuga mișcări suplimentare, deoarece aceste mișcări pot fi combinate cu alte mișcări de hip hop, în orice moment. Dougie nu trebuie făcut tot timpul. Puteți face acest lucru cu câteva secunde înainte de a trece la o altă mișcare.
Pasul 2. Faceți piciorul Standy
Este o mișcare distractivă care face ca unul dintre picioare să pară că nu funcționează corect. Chiar dacă această mișcare este de fapt una dintre mișcările de dans, puteți face mișcarea Stanky Leg oricând. Tot ce trebuie să faceți este să prindeți un picior spre exterior și să îl înclinați în direcția opusă. Deplasarea unui picior în afară în acest fel face ca piciorul să pară blocat. După câteva secunde, mutați piciorul în cealaltă parte și repetați mișcarea cu celălalt picior.
Pasul 3. Aflați body pop
Body popping este una dintre mișcările clasice de hip hop, ceea ce înseamnă că vă izolați o parte a corpului și o faceți „pop”. Puteți să vă deschideți brațele, umerii, pieptul sau alte părți ale corpului atunci când sunteți pe ringul de dans. Aceasta este o mișcare excelentă pe care o puteți folosi din când în când fără a pune prea multă presiune pe ea.
Pasul 4. Efectuați mișcarea elicopterului
Această mișcare este o mișcare de break dance, care este o ghemuit cu mâinile pe podea și mișcarea unui picior în jurul corpului. Pentru a face acest lucru, trebuie să ridicați brațele și să sari la momentul potrivit, astfel încât piciorul dvs. să nu lovească cealaltă mână și picior. Aceasta este o mișcare excelentă de făcut pe ringul de dans, mai ales atunci când dansați în cerc.
Pasul 5. Pop, blocare și fixare
Mai întâi, deschideți una dintre părțile corpului, apoi blocați-o. După aceea, coborâți corpul și scăpați, cu picioarele larg depărtate. Puteți face acest lucru oricând în mijlocul unei mișcări de dans hip hop.
Pasul 6. Se amestecă picioarele
Puteți învăța pasul de bază T (T-step), Running Man, sau puteți face toate aceste mișcări împreună. Shuffle este o mișcare clasică care necesită o coordonare bună și picioare agile. Dacă știi cum să o faci, în curând vei arăta ca un profesionist pe ringul de dans.
Pasul 7. Faceți Nae Nae
Această mișcare necesită să vă îndoiți genunchii, să vă mișcați brațele în sus și în jos și să vă încrucișați brațele în spatele corpului. Acest element de dans este perfect pentru ritmuri de hip hop.
Pasul 8. Faceți Moonwalk
Michael Jackson ar fi mândru dacă te-ar vedea pe ringul de dans cu această mutare clasică la muzică. Tot ce trebuie să faceți este să vă pricepeți la mișcarea picioarelor și să faceți să pară că vă deplasați înainte când vă deplasați de fapt înapoi. Această mișcare clasică se poate face în mijlocul unei melodii, chiar dacă este doar pentru câteva secunde.
Pasul 9. Twerk. Fetelor, nu vă fie frică să legați ceea ce v-a dat mama voastră și încercați această mișcare cruntă pe ringul de dans. Dacă Miley Cyrus o poate face, la fel poți face și tu. Tot ce trebuie să faci este să te simți confortabil, să te apleci pe spate și să scuturi ceea ce ai. Nu vă fie teamă să încercați această mișcare la club, mai ales dacă sunteți alături de prietene.
Pasul 10. Balansarea cu un partener
Muzica hip hop este făcută pentru rock. Nu vă fie teamă să găsiți un partener, să vă loviți șoldurile și să vă confruntați unul cu celălalt. Dacă nu vă simțiți confortabil să vă apropiați prea mult, vă puteți menține distanța și vă puteți distra în continuare la ritmul muzicii.
Partea 3 din 3: Aflați mai multe despre hip hop
Pasul 1. Studiați și urmăriți
Multe surse media sunt pline de muzică și videoclipuri grozave, cum ar fi MTV, YouTube și alte site-uri de internet. Nu contează dacă în videoclip apare un artist de talie mondială sau o gospodină care dansează la hip hop, atâta timp cât ești atent la mișcările lor. Căutați inspirație și imitați cât mai mult posibil.
-
Urmăriți un prieten care practică o mișcare de rutină, apoi exersați ceea ce face. Învață mișcările și antrenează-te adăugând și alte mișcări. Apoi, adăugați stilul de semnătură.
Dance Hip Hop Step 18Bullet01
Pasul 2. Faceți un curs de hip hop
Înscrieți-vă la un curs de hip hop dacă credeți că ați exersat suficient singur. Multe studiouri de dans sau yoga oferă cursuri de dans hip hop.
-
Găsiți un dansator de inspirație în cartierul dvs. și întrebați dacă el sau ea poate oferi îndrumări speciale.
Dance Hip Hop Step 19 Bullet01 - Verificați cea mai apropiată sală de sport. Dansul hip hop este un mod bun și distractiv de a rămâne în formă.
Pasul 3. Rămâi motivat
Unii oameni se nasc pentru a dansa, dar unii trebuie să muncească din greu. Nu contează în ce grup vă aflați, important este să continuați să încercați și să aveți o hotărâre puternică.
-
Exersează singur. Dansează singur când nimeni altcineva nu se uită și nu-ți face griji cu privire la ce cred alții. Relaxați-vă și lăsați-vă corpul să se relaxeze în ritmul melodiei. Lasă-ți corpul să se miște în ritmul tău!
Dance Hip Hop Step 20 Bullet01
sfaturi
- Simțiți întotdeauna ritmul muzicii care vă curge prin corp!
- Practică, practică, practică.
- Începe să dansezi singur în fața oglinzii. Te vei simți mai confortabil.
- Simte-te bine. Dansul este la fel ca să te regăsești și să te pierzi în același timp, bucură-te de el.
- Amintiți-vă, dansul hip hop este la fel ca sportul. Intindeți-vă înainte și după dans pentru a vă menține corpul suplu și suplu.
- Exercițiile de bază mai întâi treceți la mișcări mai complexe.
- Dacă uitați o mișcare, ignorați-o și continuați să vă mișcați.
Avertizare
- Atent. Ca în cazul oricărui sportiv activ, există întotdeauna posibilitatea rănirii. Încălziți-vă și întindeți-vă corpul ca etapă pregătitoare. Nu exersați când sunteți beat, obosit sau într-un loc periculos. Salvați mișcările complicate pentru mai târziu, când sunteți gata.
- Dacă nu ai un sentiment bun despre ritmul melodiei sau corpul tău este rigid; fii răbdător, practică în continuare și fii pozitiv. Poți fi un bun dansator de hip hop cu o combinație echilibrată de cap și inimă.
- Începeți cu mișcări ușoare în timpul încălzirii, apoi urmați cu mișcări care depășesc capacitățile dvs.
- Când te dansezi confortabil, găsește-ți partenerul de dans. Apoi vă puteți sprijini reciproc și vă puteți sprijini partenerul atunci când învățați o mișcare ușor incomodă.
